📎 Дефициты и симптомы, о которых говорит тело:

БЕЛОК

➖тяга к сладкому, мышечная
➖усталость, дряблость кожи,
➖высыания, плохой сон.

КЛЕТЧАТКА

➖проблемы с жкт, вздутия,
➖запоры, высыпания на
➖коже, сыпь, скачки веса.

СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

➖нет энергии, частые
➖перекусы, вздутие, срывы
➖на сладкое.

ЖИРЫ

➖сухая кожа, нет сытости,
➖тяга к жареному/фастфуду.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас