Rise • саморазвитие
@risemastery
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
Rise • саморазвитие
Девочки, как провели сегодняшний денек?
Anonymous Poll
59%
Прекрасно 💞
41%
Ужасно(
❤13
216 voters1.24K views
Rise • саморазвитие
❤️ Как подобрать очки по форме лица

🌟 Круглое лицо: Угловатые оправы, прямоугольные, квадратные.
🌟 Овальное лицо: Подходят практически любые оправы.
🌟 Квадратное лицо: Округлые оправы, авиаторы.
🌟 Треугольное лицо: Оправы с акцентом на верхнюю часть.

Девочки, а какие очки подходят вам? ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🤷‍♀2🥰1
1.15K viewsedited  
Rise • саморазвитие
Книги для уютного вечера 😂

💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь"
💖 Александр Грин "Алые паруса"
💖 Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история"
💖 Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"

Читала какую-либо из этих книг?
❤️ - даа
🥰 - нет, но обязательно прочту


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅15❤7🤷‍♀1🥰1
1.16K viewsedited  
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
на красивый пучок

❤️ Пучок, с котором ты будешь выглядеть как героиня дорамы ❤️

❤️ - если попробуешь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
1.15K viewsedited  
Rise • саморазвитие
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
очищающих средств для снятия макияжа

❤️ - если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥1💋1
1.22K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для проработки осанки 💕

Какую тренировку выложить для вас следующей? Пишите в комментариях 👇


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
1.01K viewsedited  
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
для ягодиц

❤️ - обязательно сделаю
🥰 - вряд-ли повторю


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🥰2
1.03K viewsedited  
Rise • саморазвитие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на макияж губ

❤️, если повторишь
🥰, если не понравился результат


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
994 viewsedited  
Rise • саморазвитие
🖇Концентрируйся на важном

💋Ты не должна расстраиваться из-за мелочей, подумай, стоит ли та причина твоего настроения

💋Не додумывай за других, очень часто бывает, что все лучшего мнения о тебе

💋Анализируй свои ошибки и неудачи, порой лучше один раз обжечься, чем постоянно обходить «это» и бояться

Это одни из примеров, суть —
по-настоящему важные для тебя вещи и им уделаяй свое внимание
и концентрацию 🙏


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
1.17K views
Rise • саморазвитие
Девочки, у вас в городе тепло?
Anonymous Poll
69%
Даа, солнышко светит☀️
31%
Пасмурно🥹
❤20🔥3
257 voters1.12K views
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷💗🌷💗🌺💗💗💗🌺💗
для ног и ягодиц

❤️ - обязательно сделаю


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
1.06K viewsedited  
Rise • саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму

Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.

А ты начала подготовку тела к лету?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰10❤5
1.07K viewsedited  
Rise • саморазвитие
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏩РЕЦЕПТ сырников из 4-х
ингредиентов ⏩

🌭 Ингредиенты на 3 сырника:

❣Творог в брикете – 180-200г (1 уп.)
❣Яичный желток – 1 шт.
❣Сахар – 2 ст.л. (без горки)
❣Мука – 2 ст.л. (без горки)

❤️ – попробую приготовить!


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🦄2
1.11K viewsedited  
Rise • саморазвитие
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой

1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа.
2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники.
3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском.
4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма.
5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь.

Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32💅1
1.05K views