Rise • саморазвитие

▫️Эти кубики могут заменить тоник для лица.
▫️Их использование помогает уменьшить признаки усталости и напряжения на коже.
▫️Они эффективно сужают поры, тонизируют кожу и улучшают кровообращение.
▫️Кроме того, они могут помочь избавиться от прыщей.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤15

1.17K viewsedited 14:42

Rise • саморазвитие

❤️

7 рекомендаций для отличной фигуры

❤️ Тренируйся минимум два раза в неделю.
❤️ Включай белок в каждый прием пищи.
❤️ Употребляй больше овощей.
❤️ Спи 7-9 часов в сутки.
❤️ Избегай калорийных напитков.
❤️ Увеличь количество шагов в течение дня.
❤️ Будь настойчива и наслаждайся процессом.

Сделаем фигуру мечты к лету вместе?
❤️ - даааа
🥰 - нее

Набираем 150 ❤️ и выставляю больше тренировок для вас

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤52

1.35K views17:13

Rise • саморазвитие

Девочки, спатки идем?

Anonymous Poll

59%

Конечноо, тяжелый был денек

41%

Не спится)

❤18🤷‍♀1💋1

306 voters1.29K views20:04

Rise • саморазвитие

0:55

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Тренировка "Песочные часы"⏳

Выполняй 3 раза в неделю и ты увидишь результат🌷

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤14

1.19K viewsedited 10:09

Rise • саморазвитие

0:35

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Секрет идеального тона

💚

1️⃣Нанеси тканевую маску на лицо
2️⃣Поверх маски нанеси крем для лица
3️⃣Держи 10 минут, переверни маску и держи снова 10 минут

🩷 - получи супер увлажненную кожу

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤24🦄2💋1💅1

1.27K viewsedited 11:27

Rise • саморазвитие

0:28

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🍍

🥥

🍍

🧄

🧅

🍓

🍏

🥕

на стильные прически с крабом

Девочки, как вам? Нравятся такие простые прически 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤11

1.34K viewsedited 16:47

Rise • саморазвитие

Девочки, как провели сегодняшний денек?

Anonymous Poll

❤13

216 voters1.24K views19:25

Rise • саморазвитие

❤️

Как подобрать очки по форме лица

🌟 Круглое лицо: Угловатые оправы, прямоугольные, квадратные.
🌟 Овальное лицо: Подходят практически любые оправы.

🌟

Квадратное лицо: Округлые оправы, авиаторы.

🌟

Треугольное лицо: Оправы с акцентом на верхнюю часть.

Девочки, а какие очки подходят вам? ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤18🤷‍♀2🥰1

1.15K viewsedited 07:30

Rise • саморазвитие

Книги для уютного вечера

😂

💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь"
💖 Александр Грин "Алые паруса"
💖 Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история"
💖 Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"