Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трендовый танец для липсингов👇

Снимаешь липсинги?
Да - ❤️
Нее, но хочу попробовать - 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🥰21💋4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💟 минутная тренировка на все тело

Ставь ❤️, если выполнишь тренировку


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🤷‍♀2🔥1💋1
Подборка фильмов с вайбом 2000х на вечер 💋

💋белые чиксы
💋дрянные девчонки
💋блондинка в законе
💋тело Джениффер
💋дьявол носит прада
💋это все она
💋братц

Смотрела какой-либо из этих фильмов?
❤️ - дааа
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🥰17💋3🦄3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на макияж глаз 😍

Нравится результат?
❤️ - очень
🥰 - не совсем


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37🥰22🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💟 минутная тренировка на ровную осанку

Будешь выполнять эту тренировку?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🥰9
Идеи причесок на длинные волосы

Ставь ❤️, если у тебя длинные волосы


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35💅2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🤷‍♀4💋4
Идеи перекусов для тебя 💜

А чем обычно ты перекусываешь?


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🥰3
🖤 Не банальные лайфхаки для ухода за кожей лица

💗 Лёд из зелёного чая или ромашкитонизирует и успокаивает кожу.
💗 Маска из овсянки с мёдомпридаёт естественное сияние.
💗 Массаж холодными ложкамипомогает снять отёки.
💗 Наноси крем на влажную кожу сразу после душалучшее впитывание и гидратация.
💗 Наноси сыворотку не только на лицо, но и на губыдополнительное питание и защита.

❤️, если пост оказался полезным для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🥰3🤷‍♀1
Чем полезна вода с...

Лимоном:
🔴 Осветляет шрамы от акне
🔴 Очищает кожу

Мятой:
🔴 Увлажняет кожу
🔴 Помогает избавиться от мешков под глазами

Огурцом:
🔴 Придаёт коже сияние
🔴 Уменьшает отёки

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🥰6🕊2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10 минутный пилатес

Выполнишь эту тренировку?
❤️ - обязательно
🥰 - сомневаюсь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🥰14🤷‍♀5🔥2
Идеи необычных школьных образов 😍

Нравится такой стиль?
❤️ - дааа!!
🥰 - не мое


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🥰19