Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
Подборка планеров и трекеров для учебы и спорта 🩷

100 ❤️ и выставляю вторую часть


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44💋3🔥2🦄1
Идеи вкусных и полезных завтраков 🥞

Понравилась подборка?
❤️ - очень
🥰 - не совсем


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65🥰7🔥3🤷‍♀1💋1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 🥰

Девочки, будете выполнять? Ставьте "+" в комменты ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29💋3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10 минутная тренировка от «nikola’s pilates» 💗

Какую тренировчку выложить для вас следующей?
❤️ - на ноги
🥰 - на ягодицы
🔥 - на верх тела


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27🥰2018
Идеи укладок волос на учебу 🪮

Какая идея понравилась больше? Пиши в комментах ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅209🔥1
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
полезных смузи

Любишь смузи?
❤️ - дааа
🥰 - не совсем


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🥰13🔥4💅1