Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
как правильно наносить консилер


❤️ - если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🕊2💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ-5 пунктов в уходе за кожей😍

Полезно – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🤷‍♀5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Причёска за 1️⃣5️⃣ минут

❤️ – если нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🤷‍♀3🦄2
Почему не стоит протирать кожу спиртом?

⚪️Сначала может показаться, что спирт — отличное средство от прыщей: подсушивает и убирает жирный блеск.
⚪️Но спирт в высокой концентрации сильно сушит кожу, нарушает её гидролипидный баланс и вызывает обезвоживание.
⚪️Кожа начинает «защищаться» — усиливается выработка кожного сала, появляются жирный блеск, закупоренные поры, воспаления и шелушение.

То есть вместо чистой кожи можно получить обострение всех проблем сразу.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37🔥6🕊2
7️⃣ правил для красивого и здорового тела

🔤Ешь цельные продукты.
🔤Занимайся спортом.
🔤Ухаживай за собой.
🔤Люби и принимай своё тело.
🔤Гуляй на свежем воздухе.
🔤Пей достаточно воды.
🔤Соблюдай режим сна.

Простые шаги – отличный результат


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3315🥰7💅2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
на всё тело

❤️ - если сделаешь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
138💅6🔥4🦄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
самых эффективных продуктов

Подборка оказалась полезной для тебя?
❤️ - на все 100%
🥰 - неа


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46🥰6💋3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на прическу

❤️ - если нравится результат


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40🔥2🥰1
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️
спортивных образов

Какой образ понравился больше всего?


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🔥1🕊1
Естественные жиросжигатели 🔥

❤️ - если было полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
71💋2🕊1
🎀🎀🎀🎀🎀
привычки, которые нужно соблюдать:


1️⃣Использовать термозащиту для волос
2️⃣Раз в неделю делать пилинг головы
3️⃣Держать ровную осанку
4️⃣Делать фитнес и массаж лица
5️⃣Менять постельное белье
6️⃣Использовать бумажные полотенца

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4618🥰2