Rise • саморазвитие

0:30

🪮

Простая, но очень эстетичная прическа

Тебе нужны только плойка и резинка!

🤩

Смотри видео и повторяй! 🩶

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤26🔥1🦄1

1.79K views13:01

🫙

Практика «Баночка радостей»

👉 Возьми красивую банку и поставь её на видное место
👉 Каждый день или раз в неделю записывай маленькие радости, которые случились с тобой.

Это может быть:
💫тёплый разговор
💫вкусный кофе
💫комплимент
💫момент, когда ты гордилась собой
💫просто хороший день

Складывай записки в банку, потом в грустный день открой её и улыбнись. 🎀

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤36💋3

1.87K views16:11

🎀

поз для фото

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤42🤷‍♀4💋4

1.85K views18:05

0:11

Туториал на прическу, которая спасает любое утро

🪮

Попробуешь повторить?
Да — ❤️
Нет — 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤49🥰5🦄2💅1

1.92K views05:02

0:13

Как правильно пользоваться МФР мячиком

🎾

Попробуешь?
❤️ - дааа
🥰 - неа

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤23🥰8

1.64K views09:10

Бьюти-совет: как заставить волосы расти быстрее?

💋

💋Употребляй больше белка;
💋Используй перцовую маску;
💋Принимай витамин В, С, D;
💋Бери бессульфатные шампуни;
💋Делай массаж головы;
💋Используй масла для волос

Хотела бы отрастить волосы?
❤️ - да
🥰 - нет, меня устраивает моя длина волос

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤47🥰8💅5

1.75K views11:05

0:34

Как правильно делать контуринг лица

👈

Ты делаешь контуринг?
Да — ❤️
Нет — 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰45❤18

1.88K views13:03

0:12

Тренировка дома на руки

👇

Тренируешь руки дома?
Да – ❤️
Надо начать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤27🥰22

1.89K views16:10

🌙

Чек-лист «Вечерний отдых»

Сохрани себе:
🟡убрать телефон хотя бы на 30 минут
🟡тёплый душ или ванна
🟡переодеться в уютную домашнюю одежду
🟡заварить чай или какао
🟡сделать что-то спокойное: книга, сериал, дневник
🟡поблагодарить себя за прожитый день

Ты не должна быть продуктивной вечером, отдыхай. 🔖

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤42🕊5💋4🤷‍♀3

1.89K views18:01

0:29

Туториал на сиреневый макияж

💄

💜

Какой туториал выложить для вас следующим?

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤32🤷‍♀1

1.78K views04:59

0:13

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
как правильно наносить консилер

❤️ - если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤35🕊2💋2

1.78K views09:09

0:39

Топ-5 пунктов в уходе за кожей

😍

Полезно – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41🤷‍♀5🥰1

1.8K views11:55

0:22

Причёска за 1️⃣5️⃣ минут

❤️ – если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤38🤷‍♀3🦄2

1.74K views13:05