Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥5💋4
Как следить за своей одеждой: 5 правил
Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕
✅ Стирай деликатно, не перегревай воду
✅ Храни вещи по типу ткани
✅ Гладь с изнанки
✅ Не оставляй влажные вещи в корзине
✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕
Ты разбираешь гардероб регулярно?
Да, люблю порядок – 🥰
Редко, всё в куче – ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🥰15🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
макияжа «dark brown eyes»
Попробуешь повторить?
❤️ - да, конечно
🥰 - не
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🥰9💅5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как убрать «висящий» живот 💋
💋 Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения
💋 Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Ты делаешь упражнения для пресса?
Да, регулярно – 🥰
Редко – ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🥰9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как аккуратно убрать «усики»
Главное — не брей, чтобы не было раздражения💕
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Главное — не брей, чтобы не было раздражения
Ты делаешь коррекцию зоны над губой?
Да – 🥰
Нет, пока не нужно – ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71🥰18🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шелушение кожи — что делать 👀
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Ты сталкивалась с шелушением?
Да, часто – ❤️
Редко – 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🥰31🔥3
Как быстро избавиться от отеков 🎀
Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения🌸
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения
Пользуешься скребком?
❤️ - да, результат супер
🥰 - нет, но попробую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🥰23🔥4
Делаем речь намного красивее
👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь
👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки
👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат
👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А тебе нравится твоя речь?
❤️ - вполне
🥰 - нет, буду пробовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🥰36🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами идеей нежного макияжа для школы/института 🦌 💗
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Пользуетесь ли вы косметикой в школу?
❤️ - да
🥰 - нет
🔥 - иногда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥16🥰14
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🥰8🔥2
Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼
🪼 Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой
🪼 Ретинол - помогает в борьбе с морщинами
🪼 Витамин С - помогает в борьбе с пигментными пятнами. Делает кожу сияющей и ровной
🪼 Салициловая кислота - помогает в борьбе с забитыми порами и прыщами
🪼 Азелаиновая кислота - отлично помогает в борьбе с пятнами после акне.
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️, если делать больше подобных постов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🤷♀2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на красивые руки 🌸
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Тренируешь их?
Да – ❤️
Надо начать – 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰50❤21🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, предлагаю выполнить сегодня эту тренировку на ягодицы 😍
Делай её через день, фокусируясь на технике🤞
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Делай её через день, фокусируясь на технике
Тренируешь ягодицы?
Да – ❤️
Редко – 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🥰21💋3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт «сникерс» боула 🌷
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Попробуешь приготовить?
❤️ - дааа
🥰 - неа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🥰9🔥3
Вот почему надо менять наволочку каждую неделю 🐈⬛
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А ты часто меняешь наволочку?
❤️ - да, конечно
🥰 - нет, но буду чаще
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰77❤29🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на массаж лица от отеков 🫕
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, я выполняю такой массаж каждый день. Будете его выполнять?
❤️ - конечно
🥰 - неаа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🥰17🔥3
Подборка работающих 10 минутных тренировок на неделю для челленджа «Плоский живот» 🫶
✨ Понедельник - тренировка для плоского живота и мышщ кора
✨ Вторник - тренировка для мышц тазового дна и кора
✨ Среда - тренировка для пресса и мышц кора
✨ Четверг - тренировка для плоского живота и мышц кора
✨ Пятница - тренировка пилатес на укрепление талии
✨ Суббота - тренировка на узкую талию и плоский живот
✨ Воскресенье - тренировка пилатес для плоского живота
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Ставь "+" в комментах, если принимаешь участие в челлендже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19💋6🔥1