Rise • саморазвитие

🤍

✨

Туториал на ту самую
укладку на плойку luni

❤️ - если хочешь такую плойку!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41💋6💅3

1.84K views16:10

Rise • саморазвитие

У тебя всегда есть выбор

🤩

⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас
⚪️сделать 5 минут растяжки или 35
⚪️остаться в зоне комфорта или попробовать новое
⚪️промолчать или мягко сказать о своих чувствах
⚪️провести вечер в телефоне или выбрать себя и отдых

Каждый выбор это шаг либо к себе, либо от себя. 🤩

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🕊38❤15💅5

1.86K views18:04

Rise • саморазвитие

🛁

Что можно полезного добавить в ванну?

🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы
🟡 морская соль для снятия напряжения и усталости
🟡 пена или гель с лавандой для спокойствия
🟡 эфирное масло апельсина или иланг-иланга для настроения
🟡 сухие травы или травяные мешочки (ромашка, мята)
🟡 лепестки роз или сухие цветы для эстетики
🟡несколько капель масла кокоса или миндаля

Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе. 🧡

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤33🔥5💋4

1.87K views04:59

Rise • саморазвитие

Как следить за своей одеждой: 5 правил

Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕

✅Стирай деликатно, не перегревай воду
✅ Храни вещи по типу ткани
✅ Гладь с изнанки
✅ Не оставляй влажные вещи в корзине
✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨

Ты разбираешь гардероб регулярно?
Да, люблю порядок – 🥰
Редко, всё в куче – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤44🥰15🔥2

1.77K views09:09

Rise • саморазвитие

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

♌️

🆔

✝️

♨️

макияжа «dark brown eyes»

Попробуешь повторить?
❤️ - да, конечно
🥰 - не

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤29🥰9💅5

1.79K views10:59

Rise • саморазвитие

1:50

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Как убрать «висящий» живот

💋

💋Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения

💋Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия

Ты делаешь упражнения для пресса?
Да, регулярно – 🥰
Редко – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤48🥰9🔥2

1.88K views12:59

Rise • саморазвитие

0:36

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Как аккуратно убрать «усики»

Главное — не брей, чтобы не было раздражения 💕

Ты делаешь коррекцию зоны над губой?
Да – 🥰
Нет, пока не нужно – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤71🥰18🔥3

1.95K views16:09

Rise • саморазвитие

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Шелушение кожи — что делать 👀

Ты сталкивалась с шелушением?
Да, часто – ❤️
Редко – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤67🥰31🔥3

2.05K views17:59

Rise • саморазвитие

Как быстро избавиться от отеков

🎀

Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸

Пользуешься скребком?
❤️ - да, результат супер
🥰 - нет, но попробую

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤35🥰23🔥4

2.08K views05:04

Rise • саморазвитие

Делаем речь намного красивее

👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь
👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки
👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат
👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса