Как правильно контурировать нос 🌺

❤️ – если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что можно добавлять в воду?

🌷вода с гвоздикой - при боли в горле
🌷вода с мятой - при неприятном запахе изо рта
🌷вода с бадьяном - для хорошего сна
🌷вода с кардамоном - при вздутии живота после еды
🌷вода с корицей - помогает нормализовать сахар в крови.

❤️, если пост оказался полезным для тебя

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪮🪮 Как убрать ёлочку на волосах и сделать из блестящими

⚪️Многослойное увлажнение
Одной маски мало. Используйте схему: шампунь → маска (на 10-15 минут под шапочку) → кондиционер. Кондиционер обязателен всегда! Он закрывает чешуйки, которые открыл шампунь и маска.
⚪️Правильная сушка
Никогда не растирайте мокрые волосы полотенцем! Просто промокните их. Сушите феном строго сверху вниз (от корней к кончикам) по направлению роста чешуек.
⚪️Термозащита и несмываемый уход
Для блеска ищите средства с легкими силиконами, маслами арганы или камелии. Они создают на волосе невидимую пленку, которая скрывает сечение.
⚪️Расческа имеет значение
Замените старые щетки на варианты с мягкой, редкой щетиной. Они не рвут волос и дополнительно полируют полотно при расчесывании.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💅🌟Тот самый массаж от отеков на лице

❤️ - то, что нужно!!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⏱⭐ Тренировка для плоского
животика

❤️, если сделаешь тренировку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бьюти находки в стиле Pinterest с ВБ 💕🎀

Выставлять больше подобных подборок?
❤️ - да
🥰 - нее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Morning routine 🍂

🍂Ранний подъём
🍂Проветрить комнату
🍂Стакан воды
🍂Гимнастика
🍂Застелить кровать
🍂Уборка
🍂Медитация
🍂Душ
🍂Завтрак

❤️, если возьмешь эту рутину на заметку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 5 приложений для саморазвития

🔵 1. VOS: Терапия в кармане. Дневник
Приложение поможет унять стресс и тревогу, улучшить сон и ментальное здоровье.

🔵 2. Treeps: мотивация и цели.
Это приложение предлагает разные цели и задания для тех, кто только начинает путь в саморазвитии. Например, "Определить цели на 5 лет" или "Научиться медитировать"

🔵 3. DMD: медитация, дыхание и сон.
Авторские практики на осознанность, саморазвитие, концентрацию и визуализацию.

🔵 4. Memoris — развитие памяти и мозга.
Различные тренажёры для тренировки памяти.

🔵 5. Аффирмации на каждый день!
Ежедневные позитивные аффирмации для "исцеления" мыслями.

Пользуешься этими приложениями?
❤️ - да
🥰 - нет, но возьму на заметку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🏒 Тренировка дома на ягодицы

➡️ Повторяй тренировку 3 раза в неделю

Девочки, какие тренировки выложить для вас на днях? Пишите свои запросы в комментариях ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас