Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️
качественной косметики

❤️ - если нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идея для макияжа в голубом цвете 💙

Как тебе мейк?
❤️ — нравится
🥰 — не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48🥰16🕊4💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идея для макияжа 🪞

Как тебе?
❤️ — нравится
🥰 — не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
68🥰12🔥2💅1
🔹 Как понять, что у тебя чувствительная кожа лица?

⚪️Твоя кожа склонна к покраснениям.
⚪️Ты легко обгораешь на солнце.
⚪️Даже с увлажняющим кремом кожа становится сухой к концу дня.
⚪️Появляется сыпь, не связанная с питанием или лекарствами.
⚪️Частые раздражения и высыпания.

Если у тебя чувствительная кожа, стоит отдавать предпочтение натуральным, органическим средствам без ароматизаторов, красителей и парабенов.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30
Режим питья🧋

💙Утро начни с стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости, произошедшую за ночь.
💙В течение дня старайся пить воду равномерно, не дожидаясь ощущения жажды.
💙За 30 минут до приема пищи выпей немного воды — это поможет улучшить пищеварение.
💙За час до тренировки и небольшими порциями во время занятий — тоже полезно.
💙За 1-2 часа до сна можно выпить немного воды, но избегай больших объемов, чтобы не нарушать сон.

Соблюдение правильного режима питья способствует поддержанию водного баланса организма, улучшает пищеварение и физическую активность, а также помогает избежать проблем со сном.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31💅3💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мейк в стиле Анджелины Джоли💄

❤️ – если повторишь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🤷‍♀11💋4💅3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📎 Очень легкая прическа с крабиком

Понравилась?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61🥰7🤷‍♀2
5 привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат

➡️Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри.
➡️Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление.
➡️Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми.
➡️Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида.
➡️Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна.

“Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅4711🔥1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идея для прически👩‍🦳

Повторишь?
Да – ❤️
Нет – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🥰29🔥2
Домашние маски для лица 🤩

🤩 Очищающая: смешай ложку желатина с молоком, подогрей до растворения, нанеси на лицо, дай высохнуть и аккуратно сними.
🤩 Для сияния кожи: измельчи хурму, тыкву або моркву — нанеси сочную массу на лицо.
🤩 Осветляющая: подойдут перетертые ягоды (смородина, клубника, черника) или фрукты (банан, цитрусовые).

Какую из масок попробуешь сделать?


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🕊2💅1
❤️ Минимальный набор средств для депиляции в домашних условиях

❤️, если пост оказался полезным для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32