Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
💘Хочешь свою личную фишку?

Вот идеи:
💗яркая помада, даже если весь образ минимал
💗ободок или заколка — будто из Пинтереста
💗к каждому образу добавляй платок: на пояс, на джинсы, на голову.
💗свой стиль сообщений — с милыми смайлами или фразами
💗аромат, который всегда с тобой
💗свой блокнот — в котором весь твой мир
💗плейлист, который включает тебя с первых секунд
💗 фраза, которую ты всегда говоришь — пусть будет твоей визиткой

Не ради «модности», а потому что тебе самой это нравится 💘

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55🕊11💋11🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪞 Натуральный сияющий мейк

Попробуешь повторить?
❤️ - конечно
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🥰11💋3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎀Объемная укладка на бигуди

Нравится – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43💋2💅2
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
уходовых средств

❤️, если подборка оказалась полезной для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🤷‍♀8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Необычный способ носить кофту на пуговицах

Кто повторит?
❤️ - я
🥰 - не я


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🥰31🔥6
⭐️Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект

Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️

⭐️Растолки таблетку в порошок.
⭐️Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем.
⭐️Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль).
⭐️Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь.

Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой!


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋4817🔥3💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸Как сделать популярную прическу

Если попробуешь – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ-5 приемов с галстуками

Ставь – ❤️, если нравятся галстуки


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📎 Как красиво и быстро уложить челку

Ставь — ❤️, если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33🤷‍♀2🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тутор на «чистый макияж» ❤️

Повторишь?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🥰7💋3🔥2🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ночная 🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️.
🎟️Что думаете?

🥰 - выглядит вкусненько, попробую
❤️ - уже пробовала, понравилось


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4414🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩Тренировка на 🤩🤩🤩🤩🤩кора

Упражнения на мышцы кора имеют множество преимуществ для общего здоровья и физической формы.

❤️ - если было полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44🔥2💋2🤷‍♀1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красивые волосы начинаются изнутри! Вот что стоит добавить в рацион:👇

🥑 Авокадо — насыщает волосы жирными кислотами
🥚 Яйца — источник биотина, который укрепляет пряди
🥜 Орехи — богаты цинком, важным для роста волос
🥩 Красное мясо — насыщает железом, предотвращая выпадение

А ты следишь за питанием ради волос?
Да, стараюсь! — ❤️
Пока нет, но хочу попробовать! — 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🥰19💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на «Углы Джоли» за 5 минут в день 😍

Попробуешь?
❤️ - дааа
🥰 - неа


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53🥰12🦄1
Коротко о погоде…

❤️ — если ждешь уже лето


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
118🤷‍♀9💋5💅5🔥1