Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз

❤️ - если нравится результат


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37🤷‍♀2🔥1💋1
Порядок ухода за лицом🧖‍♀️

Хочу напомнить тебе, что и в каком порядке наносить, так что лови список и обязательно сохрани его!

Утро:
Очищение (легкая пенка), тонизация, сыворотка, дневной крем

Вечер:
Демакияж (мицелярная вода или гидрофильное масло), очищение (гель или пенка), тонизация, сыворотка, ночной крем.

Дополнительно:
SPF (всегда), маски 2 раза в неделю, пилинг (не чаще 1 раза в неделю).

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33💋3🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Делаем популярную мальвинку

Одна из самых нежных и любимых причесок. 🤎

Бери:
🤍резинку
🤍расческу
🤍лак
🤍плойку

Смотри видео и повторяй 🤍


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥2🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪮 Туториал на простой и очень красивый пучок

Идеальная прическа, когда нужно быстро, аккуратно и красиво 😏

Тебе понадобятся:
маленькие резиночки
расческа

Смотри видео и повторяй ⭐️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36💅4🕊3🔥1🦄1
🌈 Челлендж: образы по цветам

☀️Одевайся каждый день полностью в один цвет.

💒Понедельник — Белый
💒Вторник — Розовый
💒Среда — Синий
💒Четверг — Зелёный
💒Пятница — Красный
💒Суббота — Чёрный
💒Воскресенье — Бежевый

❤️ — надо попробовать!


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🥰9🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шарф вместо шапки
Сейчас научу его красиво одевать

❄️ Лучше бери большой шарф.


Смотри видео и повторяй

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅308🔥6💋1
Продукты, которые ухудшают цвет лица 🎂

🤩 Жирная еда и фастфуд вызывают воспаления и высыпания.
🤩 Молочные продукты усиливают работу сальных желез.
🤩 Алкоголь обезвоживает кожу и снижает её тонус.
🤩 Сладости провоцируют воспаления и старение кожи.
🤩 Копчёное и острое вызывают раздражение и отёки.

Уменьшай потребление этих продуктов постепенно, чтобы улучшить состояние кожи.

Сохрани, чтобы не потерять!


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🔥3💋3
🤩 Сложный челлендж на 7 дней

🟢День 1 - сделать фотографии для альбома
🟢День 2 - не материться
🟢День 3 - провести «цифрой детокс» - никаких гаджетов 3-4 часа
🟢День 4 - выспаться
🟢День 5 - выполнить все задания с канала
🟢День 6 - прочитать 15+ страниц книги
🟢День 7 - сделать что-что непривычное

Примешь участие в челлендже? Ставь "+" в комментариях ⬇️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53🔥2🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Трендовый макияж сирены💄

Как тебе?
❤️ - Нравится
🥰 - Не нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3220🔥3
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
уходовой косметики

❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37🤷‍♀4🕊2
Банановая кожура против темных кругов под глазами🍌

Если тебя беспокоят темные круги под глазами и хочется быстро освежить взгляд, попробуй простой и натуральный способ — банановую кожуру.
Оторви два небольших кусочка кожуры и положи под глаза буквально на одну минуту.
Банан содержит витамины и антиоксиданты, которые помогают тонизировать и увлажнить кожу, делая её визуально более яркой и свежей.
После процедуры просто убери кожуру и аккуратно промокни кожу.

Эффект можно заметить сразу — кожа под глазами станет светлее, а взгляд — более отдохнувшим.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📎 Как убрать чёлку, если она постоянно лезет в глаза

А у тебя есть чёлка?
❤️ - да, возьму на заметку
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52🥰26🔥2💅2💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💄 Макияж Меган Фокс

Нравится?
Да – ❤️
Нет – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57🥰11🤷‍♀8💅2