Rise • саморазвитие
21.7K subscribers
8.94K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
❤️ Чек-лист: Атмосферный январь.

🔺Испечь яблочный штрудель
🔺Покататься на коньках
🔺Заварить в термосе чай и отправиться на прогулку по лесу
🔺Прочитать «Волшебная зима»
Т. Янссон

🔺Запечь яблоки с корицей
🔺Устроить вечер зимних мультфильмов
🔺Купить бутылочку натурального кленового сиропа: добавлять его в утреннюю кашу или кофе.

Находи радость в каждом дне.❤️❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38💅7🔥5🤷‍♀1🥰1🕊1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘💘💘💘💘💘 на свидание

Понравился макияж?
❤️ - да, вполне
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55💋5🥰3
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
лип комбо для губ

❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥4🕊1
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️: свидание с собой.
— Пару раз в месяц тебе обязательно нужно выделять такие дни, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и радостно.


❤️Расписать свой идеальный день и прожить его
❤️Сходить на мастер-класс по рисованию
❤️В приятном месте написать список своих достижений
❤️Пройтись пешком по любимым местам в городе
❤️Устроить вечер вдохновения: книги, фильмы, искусство.
❤️Раскрасить картину по номерам
❤️Вечер танцев под любимую музыку
❤️Пройти онлайн курс на интересную тему
❤️Набрать ванную с пеной, включить любимый сериал и релаксировать.

Сохрани, чтобы не потерять ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🔥4💋3💅1🦄1