Rise • саморазвитие

⭐️

Список прикольных способов украсить свою комнату:

🤎Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики
🤎Поставь полку с милыми фигурками и книгами
🤎Сделай коллаж из любимых фото или постеров на стене
🤎Купи или нарисуй постеры с цитатами, которые вдохновляют
🤎Добавь растения, большие или маленькие, с цветами или без
🤎Используй красивые подушки и пледы для уюта
🤎Купи светильник с необычной формой или цветом

Вроде маленькие детали, но вместе они сделают твою комнату как из пинтерест! 🤎🤎

❤️ — попробую украсить!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤33🔥3🥰1💋1

1.63K views16:09

0:14

🐳

Идеальный лайфхак с прической

💙Соедини между собой две резинки
💙Сделай сверху два хвостика на них
💙Когда хвосты закрепила, бери и просовывай их снизу вверх

Попробуй! ✨

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤37🔥3💋3

1.71K views17:59

0:19

Комплекс для стройных ножек

🧘

Такой комплекс улучшает форму ног и уменьшает отёки при регулярном выполнении 🌌

Делаешь тренировки для ног?
Да – ❤️
Иногда – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰37❤10🔥2

1.71K views04:59

Что делать, если переела

⤵️

Не паникуй:
сделай 10–15 минут ходьбы, выпей воды, добавь лёгкий ужин без соли, исключи сладкое до конца дня и дай пищеварению время⏰

Один приём пищи не меняет тело — только система меняет результат 🌟

У тебя бывает переедание?
Да – ❤️
Редко – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤54🥰6🔥2

1.59K views09:09

1:19

Лучшие продукты из каждого бренда

😍

Ты уже выбрала свои “must-have”?
Да – ❤️
Пока нет – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤27🥰6🔥3

1.65K views10:59

0:08

Зарядка для лица, чтобы оно было худое

👇

💘 Такая зарядка убирает отёки и делает лицо визуально стройнее уже через несколько дней регулярности ✨

Делаешь зарядку для лица?
Да – ❤️
Нет – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤37🥰12💋1

1.79K views12:59

Как сохранить волосы чистыми и ухоженными — чек-лист

👇

✔️ Мой корни, а длину только пеной
✔️ Используй прохладную воду при финальном ополаскивании
✔️ Наноси кондиционер только на длину
✔️ Не трогай волосы руками в течение дня
✔️ Меняй наволочку раз в 2–3 дня

Следишь за этими правилами?
Да – ❤️
Надо начать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤46🥰16💅4

1.73K views16:09

0:17

Тренировка для того чтобы убрать объемы с рук 😚

Будешь пробовать?
Да, то что нужно — ❤️
Мне лень — 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤34🥰18🔥3

1.91K views17:59

0:40

Тутор на вечерний макияж

🥰

Любишь вечерний макияж?
Да – ❤️
Иногда – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤31🕊8💋2🥰1

1.67K views10:39

Фильмы, после которых хочется ухаживать за собой

⤵️

🔴«Дьявол носит Prada» — вдохновляет следить за стилем
🔴«Однажды в… Голливуде» — эстетика, от которой хочется выглядеть ухоженно
🔴«Эмили в Париже» — лёгкая мотивация выглядеть красиво каждый день
🔴«Красотка» — классика, после которой хочется стать мягче и женственнее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤48🔥2💋2

1.89K views11:01