Хочешь похудеть, но не хочешь прилагать много усилий?

🤩замени все сладкие напитки на воду
🤩старайся чаще ходить пешком, выходи на остановку раньше, гуляй по магазинам
🤩уменьшай основную порцию еды, увеличивая объём засчёт легких салатов
🤩не ешь сразу после пробуждения и перед сном
🤩не взвешивайся каждый день и лучше делай замеры раз в пару недель
🤩даже 15 минут зарядки каждый день будут лучше, чем тренировка один раз в неделю или вообще месяц.

А ты хочешь похудеть?
❤️ - да
🥰 - нет, меня всё устраивает

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
на макияж Кендалл Дженнер

Попробуешь повторить?
❤️ - да
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
как завязать шарф так, чтобы не носить шапку

А ты носишь шарф?
❤️ - да, ношу
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀
как стильно завязать свитер

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

☑️ Как избавиться от черных точек ?

⭕️перестаньте трогать лицо грязными руками
⭕️тщательно очищайте лицо
⭕️применяйте средства с салициловой кислотой для очищения пор
⭕️используйте маски с углем или глиной
⭕️делайте чистку у косметолога
⭕️увлажняйте кожу, чтоб избежать пересушивания
⭕️используйте мягкий скраб, или кислотные пилинги 1-2 раза в неделю

А тебя беспокоят черные точки?
❤️ - да
🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас