🤩 Необычная и красивая прическа

Повторишь?
Да – ❤️
Нет – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж для карих глаз 🪞

Нравится?
❤️ - Да
🥰 - Нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📿 Как сочетать аксессуары под разные вырезы

С тебя – ❤️, если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Прическа на несвежие волосы 🎀

Ставь – ❤️, если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как улучшить свое питание 🥗

✔️ Начни утро с воды с лимоном.
✔️ Сократи потребление сахара.
✔️ Включай в рацион зеленые смузи.
✔️ Пей травяной чай перед сном.
✔️ Откажись от строгих диет — выбери здоровое питание.
✔️ Добавь больше зелени и свежих салатов.
✔️ Держи баланс в питании: 80% здоровых продуктов и 20% удовольствия.

Здоровое питание — это не о жестких ограничениях, а о сбалансированности и заботе о своем теле.

А тебе удается правильно питаться?
❤️ - да
🥰 - нет, но я стремлюсь к этому

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Секрет идеального контуринга 🧴

Нравится?
Да – ❤️
Не делаю контуринг – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на макияж губ

Попробуешь повторить?
❤️ - конечно
🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Хочешь похудеть, но не хочешь прилагать много усилий?

🤩замени все сладкие напитки на воду
🤩старайся чаще ходить пешком, выходи на остановку раньше, гуляй по магазинам
🤩уменьшай основную порцию еды, увеличивая объём засчёт легких салатов
🤩не ешь сразу после пробуждения и перед сном
🤩не взвешивайся каждый день и лучше делай замеры раз в пару недель
🤩даже 15 минут зарядки каждый день будут лучше, чем тренировка один раз в неделю или вообще месяц.

А ты хочешь похудеть?
❤️ - да
🥰 - нет, меня всё устраивает

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас