Rise • саморазвитие

📱

Подборка самых удобных приложений для заметок и планирования:

⭐️Если твоя голова уже не справляется с миллионом идей и планов доверь это приложениям.

💋

🤍Notion

💋

🤍OneNote

💋

🤍Quizlet

💋

🤍Todoist

💋

🤍Trello

💋

🤍Evernote

💋

🤍Whiteboard

Выбери одно-два приложения и пользуйся ими регулярно, а не скачивай всё подряд 🤍

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤28💋3🔥1

1.94K views16:10

Rise • саморазвитие

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🌟

3 прически на учебу

🌟Делаются легко и быстро
🌟Удобные
🌟Не нужно много аксессуаров

Сохраняй и меняй свои прически каждый день! 🌟

🌷

Какая прическа понравилась больше всего? Пиши цифру в комментариях!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41💋6🔥5

2.03K views18:01

Rise • саморазвитие

✨

Не можешь заснуть до утра?

🌼

Вот что может помочь:
🔸выключи телефон хотя бы за 30 минут до сна — экран только мешает;
🔸выпей тёплый чай без кофеина или просто воду;
🔸приглуши свет и включи спокойную музыку или звуки дождя;
🔸попробуй дыхание 4–7–8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8;
🔸и если всё равно не спится — почитай книгу, не тик ток.

А у тебя есть проблемы со сном?
❤️ - нет, я прекрасно сплю
🥰 - да, возьму на заметку эти советы

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰67❤24🔥11💋4

2.04K views20:02

Rise • саморазвитие

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

▫️

на «чистый мейк»

А тебе нравится?
Да - ❤️
Нет - 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤71🤷‍♀5🥰3💅1

2.12K views05:03

Rise • саморазвитие

⏹️

Чеклист ухоженной девушки

⏺️Регулярные гигиенические процедуры: ванна или душ ежедневно
⏺️Чистая обувь всегда
⏺️Одежда, выглаженная и без пятен
⏺️Ежедневное использование средств с SPF
⏺️Основные навыки в области макияжа
⏺️Уход за волосами, соответствующий их типу
⏺️Физическая активность ежедневно

Сохрани, если полезно 🌸

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤55🔥5💋4

2.14K views09:10

Тутор на макияж в стиле «Emrata inspired»

💄

❤️, если понравился результат

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤49🔥5💋3

2K views11:02

Rise • саморазвитие

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

💟

способа нанесения румян

Знала об этом?
Да - ❤️
Нет - 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤69🥰7🤷‍♀3🔥2💅1

2.06K views13:02

Rise • саморазвитие

✨

советов для сияния кожи

✨Принимай качественные витамины
✨Добавь антиоксиданты в уход
✨Двойное очищение для снятия снятия мейкапа и/или SPF
✨Пей воду согласно своей норме
✨Используй гиалуроновую кислоту
✨Меняй наволочку раз в неделю
✨Не выдавливай прыщи
✨Очищай кожу утром и вечером
✨Проводи эксфолиацию хотя бы раз в неделю
✨Наноси SPF каждый день

Советы оказались полезными для тебя?
❤️ - однозначно да
🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41🔥6🕊1💋1

2.1K views16:11

Rise • саморазвитие

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Невероятный макияж

⏺

Попробуешь повторить?
❤️ - да, выглядит супер
🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤38💋25🥰12🦄2🔥1

2.16K views18:04

Rise • саморазвитие

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Прическа для ленивых🎀

❤️ — если обязательно попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤55🤷‍♀6🔥5💋2

2.16K views05:02

Rise • саморазвитие

❄️

Как избавиться от прыщика за ночь?

✨Аспирин: Размельчи таблетку, смешай с водой, нанеси на 20 минут, затем смой.
✨Мазь с салициловой кислотой или бензоилпероксидом: Нанеси перед сном, утром промой лицо.
✨Глиняная маска: Нанеси на ночь, утром смой.
✨Масло чайного дерева: Нанеси на прыщик на ночь.

– сохрани, точно пригодится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤49🔥4💋2

2.1K views09:10

Rise • саморазвитие

0:39

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Способы использования геля алоэ

😀

❤️ – если знала об этом

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💋36❤9🤷‍♀8🔥4🦄1

2.04K views11:03

Макияж со стрелками

🪞

Как тебе?
❤️ — нравится
🥰 — не нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤43🔥4🦄2🥰1

2.12K views13:00

Rise • саморазвитие

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🔖

Эффектная прическа на каждый день

А тебе нравятся косички?
Да – ❤️
Нет – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤59🥰14🔥1

2.27K views16:10

Rise • саморазвитие

Продукты для здоровья и красоты волос

🍓

❤️Ягоды — защищают от ломкости
❤️Шпинат — стимулирует рост
❤️Орехи/семечки — блеск и увлажнение
❤️Яйца — укрепляют волосы
❤️Жирная рыба — предотвращает выпадение

– любовь к себе начинается с ухода за волосами

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🕊39💋13❤11🔥6

2.29K views18:04

Rise • саморазвитие

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Элегантный хвостик

🎀

❤️ – если повторишь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤42🔥7💅5🤷‍♀2🕊1

2.14K views05:00

Rise • саморазвитие

Сахарный скраб

🎀

🔴Смешай 3-4 ч.л. сахара & 1 ч.л. мёда.
🔴Перед применением слегка распарь губы, прижав к ним смоченный в горячей воде ватный диск на пару минут.
🔴Наноси скраб на сухие губы, массируя, и оставь на несколько минут.
🔴Затем смой и нанеси бальзам.

Используй 1-2 раза в неделю для мягких и увлажненных губ.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤37🔥5💅2💋1

2.13K views09:10

About

Blog

Apps

Platform