Rise • саморазвитие

🤩🤩 Хочешь выглядеть как «clean girl»?

🫧

Вот что тебе реально поможет:

⚪️Никакой тонны тональника, только лёгкий блеск и свежесть.
⚪️Минималистичный макияж: блеск на губы, румянец и аккуратные брови.
⚪️Простые причёски: гладкий хвост, пучок или аккуратные волны.
⚪️Украшения в стиле минимализма: маленькие серёжки, колечко или тонкая цепочка.
⚪️Чистая одежда нейтральных оттенков: белое, бежевое, чёрное.

А ещё должна быть уверенность и лёгкость в каждом движении 🤩

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💅36❤16🥰4🔥1

2.08K views05:01

Rise • саморазвитие

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🌙

Макияж «кошечки»

☀️ Смотри видео и повторяй шаг за шагом: мягкие стрелки, немного теней и акцент на глаза.

Простой, но эффектный макияж и идеально для свидания или вечернего выхода 🦹‍♀️

❤️, если нравится результат

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤37🔥1🦄1

1.99K views07:04

Rise • саморазвитие

🧋Подборка смузи для идеальной кожи.

⚪️Шпинат, яблоко, огурец, лимон — супер для увлажнения кожи.
⚪️Морковь, апельсин, немного имбиря — витамин А и сияние кожи.
⚪️Клубника, черника, малина — антиоксиданты против воспалений.
⚪️Манго, кокосовое молоко, банан — питание и мягкость кожи.
⚪️Свекла, клубника, яблоко — улучшает цвет лица и выводит токсины.

Делай смузи утром или вместо перекуса и твоя кожа скажет тебе «спасибо»! 🥑🤩

Понравилась подборка?
❤️ - да, очень
🥰 - не особо

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤48🥰7🔥3

2.13K views09:10

Rise • саморазвитие

0:50

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🌸

Милая идея прически на короткие волосы

🌸

Тебе нужны:

❤️Маленькие резиночки
❤️Крабики
❤️Маленькая расческа

Смотри видео и повторяй, получится очень миленько! ✈️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤27🔥3💋1

1.77K views11:01

Rise • саморазвитие

💌

🌺

Прекращай общение с подругой, если…

🐚Она постоянно критикует или унижает тебя.
🐚Ты чувствуешь усталость, раздражение и стресс после общения.
🐚Она не уважает твои границы и желания.
🐚От неё нет поддержки, только манипуляции.
🐚Она часто игнорирует твои просьбы или чувства.
🐚Есть мысли: «Почему я всегда должна подстраиваться?»
🐚Она не радуется твоим успехам и часто завидует.
🐚Ты чувствуешь себя хуже после встреч, а не счастливее.
🐚Постоянно оправдываешь её поведение, хотя оно тебя задевает.

Подумай хорошо и сделай выводы 💗

А в твоем окружении есть такие подруги?

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤58🤷‍♀13💋7🔥3

2.07K views13:05

Rise • саморазвитие

📱

Подборка самых удобных приложений для заметок и планирования:

⭐️Если твоя голова уже не справляется с миллионом идей и планов доверь это приложениям.

💋

🤍Notion

💋

🤍OneNote

💋

🤍Quizlet

💋

🤍Todoist

💋

🤍Trello

💋

🤍Evernote

💋

🤍Whiteboard

Выбери одно-два приложения и пользуйся ими регулярно, а не скачивай всё подряд 🤍

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤28💋3🔥1

1.94K views16:10

Rise • саморазвитие

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🌟

3 прически на учебу

🌟Делаются легко и быстро
🌟Удобные
🌟Не нужно много аксессуаров

Сохраняй и меняй свои прически каждый день! 🌟

🌷

Какая прическа понравилась больше всего? Пиши цифру в комментариях!

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41💋6🔥5

2.03K views18:01

Rise • саморазвитие

✨

Не можешь заснуть до утра?

🌼

Вот что может помочь:
🔸выключи телефон хотя бы за 30 минут до сна — экран только мешает;
🔸выпей тёплый чай без кофеина или просто воду;
🔸приглуши свет и включи спокойную музыку или звуки дождя;
🔸попробуй дыхание 4–7–8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8;
🔸и если всё равно не спится — почитай книгу, не тик ток.

А у тебя есть проблемы со сном?
❤️ - нет, я прекрасно сплю
🥰 - да, возьму на заметку эти советы

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰67❤24🔥11💋4

2.04K views20:02

Rise • саморазвитие

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

▫️

на «чистый мейк»

А тебе нравится?
Да - ❤️
Нет - 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤71🤷‍♀5🥰3💅1

2.12K views05:03

Rise • саморазвитие

⏹️

Чеклист ухоженной девушки

⏺️Регулярные гигиенические процедуры: ванна или душ ежедневно
⏺️Чистая обувь всегда
⏺️Одежда, выглаженная и без пятен
⏺️Ежедневное использование средств с SPF
⏺️Основные навыки в области макияжа
⏺️Уход за волосами, соответствующий их типу
⏺️Физическая активность ежедневно

Сохрани, если полезно 🌸

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤55🔥5💋4

2.14K views09:10

Тутор на макияж в стиле «Emrata inspired»

💄

❤️, если понравился результат

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤49🔥5💋3

2K views11:02

Rise • саморазвитие

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

💟

способа нанесения румян

Знала об этом?
Да - ❤️
Нет - 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤69🥰7🤷‍♀3🔥2💅1

2.06K views13:02

Rise • саморазвитие

✨

советов для сияния кожи

✨Принимай качественные витамины
✨Добавь антиоксиданты в уход
✨Двойное очищение для снятия снятия мейкапа и/или SPF
✨Пей воду согласно своей норме
✨Используй гиалуроновую кислоту
✨Меняй наволочку раз в неделю
✨Не выдавливай прыщи
✨Очищай кожу утром и вечером
✨Проводи эксфолиацию хотя бы раз в неделю
✨Наноси SPF каждый день

Советы оказались полезными для тебя?
❤️ - однозначно да
🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41🔥6🕊1💋1

2.1K views16:11

Rise • саморазвитие

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Невероятный макияж

⏺

Попробуешь повторить?
❤️ - да, выглядит супер
🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤38💋25🥰12🦄2🔥1

2.16K views18:04

Rise • саморазвитие

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Прическа для ленивых🎀

❤️ — если обязательно попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤55🤷‍♀6🔥5💋2

2.16K views05:02

Rise • саморазвитие

❄️

Как избавиться от прыщика за ночь?

✨Аспирин: Размельчи таблетку, смешай с водой, нанеси на 20 минут, затем смой.
✨Мазь с салициловой кислотой или бензоилпероксидом: Нанеси перед сном, утром промой лицо.
✨Глиняная маска: Нанеси на ночь, утром смой.
✨Масло чайного дерева: Нанеси на прыщик на ночь.

– сохрани, точно пригодится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤49🔥4💋2

2.1K views09:10

About

Blog

Apps

Platform