Rise • саморазвитие
21.6K subscribers
8.95K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩Необычный хвостик🤩

Повторишь?
❤️ – Конечно
🥰 – Сомневаюсь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🥰14💋3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📎Стрелки для нависшего века

Полезно — ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
54🤷‍♀5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень простой ежедневный мейк 💄

Нравится?
❤️ - Да
🥰 - Нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62💋2💅2
7 привычек для красоты🚿

1⃣Магний перед сном — для расслабления и хорошего сна.
2⃣1,5–2 л воды в день — для увлажнённой кожи.
3⃣Овощи в каждый приём пищи — источник витаминов.
4⃣Жирная морская рыба 2 раза в неделю — для кожи и волос.
5⃣Спорт — для тонуса и кровообращения.
6⃣Эфирное масло лаванды на подушку — для спокойного сна.
7⃣Пешие прогулки — для здоровья и свежего цвета лица.

Эти привычки помогут тебе выглядеть лучше каждый день.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61💅7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно использовать крабики для волос 👑

Пользуешься крабиками для волос?
❤️ - да, конечно
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🥰13💋7🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на макияж 🌺

Ты делаешь макияж каждый день?
Да, люблю – ❤️
Редко, по настроению – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5536🔥5🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чек-лист по уходу за кожей лица осенью🔥

🔥Сначала мягкое очищение, затем увлажняющий крем и сыворотка;
🔥Не забывай SPF, даже если солнца меньше;
🔥Дважды в неделю — маска для питания, и пару раз — лёгкий пилинг;
🔥Дополнительно: вода, сон и любовь к себе 💖

Ты уже подготовила кожу к осени?
Да, ухаживаю – 🥰
Пока нет – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3613🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как отрастить волосы за 5 месяцев 💋

Ты хочешь длинные волосы?
Да, мечтаю – ❤️
Люблю короткие –
🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
77🥰15🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пошаговый подбор ухода за кожей 💋

Главное — не больше, а правильно 💫

Ты знаешь свой тип кожи?
Да – 🥰
Нет – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40🥰17🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как стать уверенной в себе 🥰

Ты чувствуешь себя уверенной?
Да, всё под контролем – ❤️
Работаю над этим – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🥰35🕊3💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 вещи, которые кардинально меняют лицо в макияжа

🏳️Брови — придают выражение
2️⃣Румянец — оживляет и делает свежее
🏳️Хайлайтер — добавляет сияние и “дорогой” эффект

Меньше косметики, больше акцентов 💕

А без чего твой макияж — не макияж?
Без туши – ❤️
Без румян – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
74🥰10💋5🦄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на причёску 🥰

Идеально, когда нужно выглядеть ухоженно 🩷

Ты часто делаешь причёски сама?
Да, люблю экспериментировать – 🥰
Обычно просто хвост – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🥰14🕊3
Идеи для маникюра 💅

Маникюр — это настроение на кончиках пальцев 💖

А какой стиль тебе ближе?
Нюд – ❤️
Яркий – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🥰23💅4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как освежить взгляд с помощью хайлайтера 🎀

Нанеси немного хайлайтера во внутренние уголки глаз и под бровь — взгляд сразу станет бодрее и свежее 🤞

Ты пользуешься хайлайтером?
Да – ❤️
Редко –
🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🥰10💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендации по уходовым средствам от косметолога 😍

Ты выбираешь уход сама или по советам?
По советам – ❤️
Экспериментирую – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🥰9🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пошаговый уход за кожей лица 😍

Простая схема, которая делает кожу свежее каждый день 🌌

Ты придерживаешься ухода?
Да – ❤️
Иногда пропускаю – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🥰14🦄1
Почему живот вечером как шарик, а утром как у модели 💋

💋Пищеварение замедляется к вечеру — еда дольше находится в кишечнике
💋 Задержка воды после солёного, сладкого и переедания
💋 Газообразование от молочки, бобовых, газировки и быстрого питания
💋 Стресс, из-за которого кишечник работает хуже
💋 Гормональные колебания, особенно перед ПМС

У тебя бывает так?
Да – ❤️
Редко – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🤷‍♀5🥰2🔥1