Простые, но рабочие советы для похудения 🌟
🌟 Ешь сбалансированно — добавь в рацион овощи, фрукты, белки и полезные жиры.
🌟 Пей достаточно воды в течение дня.
🌟 Двигайся регулярно — выбери то, что нравится.
🌟 Следи за порциями и прислушивайся к своему телу.
🌟 Веди дневник питания и активности — это помогает не сбиться с пути.
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Худеть — это не про запреты, а про заботу о себе и разумные привычки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58💋7🕊1
Правильный вечерний уход за лицом🧽
1⃣ Гидрофильное масло для снятия макияжа
2⃣ Пенка для мягкого очищения
3⃣ Тоник для баланса кожи
4⃣ Ночная сыворотка
5⃣ Уход за областью вокруг глаз
6⃣ Увлажняющий крем
7⃣ Точечное средство против прыщей
8⃣ 2 раза в неделю: маска + скраб
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Вечерний уход помогает коже восстановиться за ночь, делает её мягкой и сияющей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51💋4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нравится - ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56🕊5💋4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🥰11🔥3
Главное — использовать в меру, чтобы блеск выглядел естественно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55🔥6💋6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥5💅5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋29❤21🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🥰5🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥4💅1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54💋5🔥3💅1
Осветляющая маска для сияющей кожи 🥹
✅ Тщательно смешай 1 ст. л. кукурузной муки, 1 ст. л. мёда, 1 ч. л. куркумы и 1 ст. л. лимонного сока до однородной консистенции.
✅ Нанеси маску на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз.
✅ Оставь на 15–20 минут, чтобы активные компоненты подействовали.
✅ Смой тёплой водой и нанеси увлажняющий крем.
Эта маска помогает выровнять тон кожи, освежает и придаёт естественное сияние.
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Эта маска помогает выровнять тон кожи, освежает и придаёт естественное сияние.
Сделаешь масочку?
❤️ - дааа
🥰 - нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥10🥰6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🥰14💋3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62💋2💅2
7 привычек для красоты🚿
1⃣ Магний перед сном — для расслабления и хорошего сна.
2⃣ 1,5–2 л воды в день — для увлажнённой кожи.
3⃣ Овощи в каждый приём пищи — источник витаминов.
4⃣ Жирная морская рыба 2 раза в неделю — для кожи и волос.
5⃣ Спорт — для тонуса и кровообращения.
6⃣ Эфирное масло лаванды на подушку — для спокойного сна.
7⃣ Пешие прогулки — для здоровья и свежего цвета лица.
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Эти привычки помогут тебе выглядеть лучше каждый день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61💅7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно использовать крабики для волос 👑
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Пользуешься крабиками для волос?
❤️ - да, конечно
🥰 - нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🥰13💋7🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на макияж 🌺
📢 Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Ты делаешь макияж каждый день?
Да, люблю – ❤️
Редко, по настроению – 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰55❤36🔥5🕊2