Rise • саморазвитие
21.6K subscribers
8.95K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
идей для маникюра 🩷

Нравится?
❤️ - да
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61🥰12💅3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на макияж 🥰

Ты красишься каждый день?
Да, люблю – ❤️
Редко, лень – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
81🥰39🕊4🤷‍♀2💅2💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧇 ПП-вафли для тех, кто худеет

Полезно, вкусно и без чувства вины 💖

Ты любишь пп-десерты?
Да, постоянно делаю – ❤️
Иногда, когда вспоминаю – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊2918🥰12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Массаж от отечности⭐️

❤️ – если сделаешь


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55🦄4💋3
Как определить свой тип кожи🌸

⏺️Жирная: через 30 минут появляется блеск, кожа жирная на ощупь.
⏺️Сухая: через 3 часа — ощущение стянутости, возможное шелушение.
⏺️Комбинированная: блестит Т-зона, а щеки сухие или нормальные.
⏺️Нормальная: через 1–2 часа кожа мягкая, без блеска и сухости.

Чтобы подобрать правильный уход, важно знать свой тип кожи — оцени состояние спустя время после умывания.

Пиши свой тип кожи в комментариях. Мой — комбинированный 🙈


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅2811🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇️ Растушеванная стрелка

Попробуешь повторить?
❤️ - да, конечно
🥰 - нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3914🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сделать объёмную укладку на фен 🍒

❤️ – полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49🔥6🕊4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍 Укладка с помощью повязки

Повторишь?
Да - ❤️
Нет - 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🥰6🕊4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸 5 хобби, которые нужны каждой девушке

Хобби — это не просто занятие, а способ почувствовать себя живой.

А какое хобби ближе тебе?
Творчество – 🥰
Спорт и движение –
❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57🥰30🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал макияжа губ💋

❤️ – если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46🕊3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5️⃣способов носить белую рубашку

Полезно – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47🔥4💋3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Милая причёска на каждый день🌸

🥰 – если нравится


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34🥰20🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно наносить консилер

❤️ – если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45🤷‍♀5🔥3💅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простой туториал на хвостик⭐️

❤️ - Люблю хвостики
🥰 - Ношу распущенные волосы


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48🥰18🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻Как определить какие цвета тебе идут?

Полезно – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
67🦄2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тутор как красиво закатать рукава ⭐️

А ты знала о таком способе?
❤️ - Знала
🥰 - Нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰439🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тутор на нежный мейк 🌺

❤️ - если любишь натуральность


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нежные вариации пучков 🌸

Нравится?
❤️ - Очень
🥰 - Нет


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
54🥰3
Простые, но рабочие советы для похудения 🌟

🌟Ешь сбалансированно — добавь в рацион овощи, фрукты, белки и полезные жиры.
🌟Пей достаточно воды в течение дня.
🌟Двигайся регулярно — выбери то, что нравится.
🌟Следи за порциями и прислушивайся к своему телу.
🌟Веди дневник питания и активности — это помогает не сбиться с пути.

Худеть — это не про запреты, а про заботу о себе и разумные привычки.


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
58💋7🕊1