Rise • саморазвитие
21.6K subscribers
8.95K photos
1.66K videos
4.14K links
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.

Наполнение канала: @postgram_aibot

По рекламе: @tlgps

Контакт: @aximanta
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на сиреневый макияж 🥰

Попробуешь повторить?
Да, обожаю такие оттенки! – ❤️
Пока не решаюсь – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44🥰19🔥4💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как освежить взгляд с помощью фейсфитнеса ☝️

Пробовала фейсфитнес для глаз?
Да, люблю эффект – ❤️
Нет, но хочу попробовать – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4811💅8💋2
Детокс-правила на неделю (для лёгкости и самочувствия)

1️⃣Пей больше воды — до 2 литров в день.
2️⃣Добавь свежие овощи и зелень.
3️⃣Уменьши сахар и соль.
4️⃣Спи не меньше 7 часов.
5️⃣Больше движения и прогулок.
6️⃣И не забывай: спокойствие — лучший детокс.

Ты пробовала делать “детокс-неделю”?
Да, помогает – ❤️
Нет, но хочу попробовать – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6317💋7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туториал на яркий макияж 🥰

Попробуешь такой образ?
Да, обожаю цвета – 🥰
Мне ближе нюд – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🥰17💋4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤍 Тренировка на мышцы кора

Сильный кор — залог красивой осанки и плоского живота 🌟

Ты тренируешь кор?
Да, регулярно – ❤️
Иногда вспоминаю – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🥰18🔥6💋1
Уход за бровями после коррекции💋

После коррекции кожа под бровями чувствительна 💕


➡️ Не трогай их руками в первые часы;
➡️ Умойся мягким средством без спирта;
➡️ Нанеси немного пантенола или алоэ;
➡️ Не делай макияж бровей 1–2 дня;
➡️ И расчёсывай их каждый день — для аккуратной формы.

Ты ухаживаешь за бровями после коррекции?
Да, обязательно – ❤️
Нет, не знала, что нужно – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🕊6💋5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💗 Как правильно умываться

Кажется просто, но умывание — основа чистой кожи 💕

А ты умываешься утром и вечером?
Да, всегда – 🥰
Иногда только вечером – ❤️


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5622🔥4💋1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие утренние ритуалы для сияния лица💋

1️⃣Умойся прохладной водой или кубиком льда;
2️⃣Протри кожу тоником — пробуждает лучше кофе;
3️⃣Нанеси лёгкую сыворотку с витамином С;
4️⃣ Сделай мягкий массаж пальцами — кровь заиграет.

А ты делаешь утренний уход?
Да, всегда! – ❤️
Иногда забываю – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🥰20🔥4💋1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тутор на графичные брови👀

Ты оформляешь брови каждый день?
Да, обязательно – ♥️
Нет, только по настроению – 🥰


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7523🔥9🦄2
💗💗💗💗💗💗💗💗
гид по средствам


❤️ - если полезно


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46💋4🔥2🦄1
🔤🔤🔤🔤
базовых образов на учебу

❤️ - если хочешь больше


📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3323💅2🦄1