⬆️⬆️⬆️
Очень приятно и ценно получать такие отзывы❤️. Значит вся работа - не зря.
Ссылка на издательство, там есть варианты приобретения книги на различных площадках

https://eksmo.ru/book/pust-vsegda-budu-ya-u-n--ITD1405477/?ysclid=mljdtf8a2g822764213

🔺Отстаньте от мам! ‼️

Представьте: живёт себе человек. Обычный взрослый человек.
Часто ли к нему лезут совершенно посторонние люди с непрошеными советами?
Можете вообразить, что он идёт по улице, а к нему подходят и говорят:
«Ботиночки у тебя не по сезону, срочно смени, замёрзнешь!»
Или:
«Шапочку бы надеть».
Или:
«Что-то ты всё время в телефон смотришь, вредно это».

Абсурд? Конечно. Такое сочли бы хамством, странностью, нарушением границ. Обсуждали бы в соцсетях, возмущались, крутили пальцем у виска.

😒 Но все меняется после рождения ребенка и выхода с ним "в свет". Будто вместе с малышом женщине надевают огромную мигающую табличку: «Не могу без ваших советов! Помогите!»

Теперь каждый мимо крокодил считает своим долгом высказать свое мнение. Что ребенку непременно нужна шапочка летом, что хорошо бы одеть носочки, что ребенок слишком кричит и шумно себя ведет, что мама недостаточно за ним следит и все такое прочее. Конечно же советы даются из самых лучших побуждений! И советчики бывают оскорблены до глубины души, если мать (которая выслушала уже 1000 и один очень ценный совет, рекомендацию, критику и так далее) вдруг резко ответит или не достаточно вежливо отреагирует. Да как она смела??? Сразу понятно - яжемать, самая настоящая.

И вроде все хотят как лучше, но почему же получается как всегда?…

А я просто попрошу. Отстаньте от мам с непрошенной критикой, советами, закатыванием глаз и прочими охами-вздохами. Самое лучшее, что вы можете сделать (если вы действительно неравнодушны) - тактично спросит «могу ли я вам помочь?» или «как вы?» (когда вам кажется, что с мамой что-то не то). Но такие фразы - это не мимоходом брошенный совет, это и некая ответственность. Вдруг придется помочь, потратить время и силы? Готовы?
А если нет - то не торопитесь учить кого-то жить.

Опора для мамы| Катерина Семеник, психолог и мама шестерых

И вопрос в тему… Рецепт блинов нужен? 🥰

Из рубрики «жизненные зарисовки»🤭
Старший сын (11 л) у нас - с сдвг.
Готовлю вечером, пеку вафли на завтрак детям. И в самый разгар процесса понимаю, что мука-то у меня закончилась! Обычно с запасом, а тут вообще нет. Решила срочно отправить старшего в магазин, благо он в соседнем доме.
Говорю ему:
- Купи, пожалуйста, пачку пшеничной муки, любую!
Сын собирается, потом заглядывает ко мне:
- Какую муку купить? Клубничную?
Еще раз объяснила какую. И перед уходом еще раз напомнила.
Возвращается через 10 минут. Без ничего. Я недоуменно спрашиваю его, где же мука?? Сын отвечает:
- Мам, там была только пшеничная мука и больше никакой!
Я: а какую я тебе сказала купить?)
- Овсяную!

☝️: пришлось еще раз сходить, на этот раз без приключений)

🌷Дорогие мамы, я хочу подарить вам весенний марафон поддержки❤️.
✨Это неделя мягкой осознанности и вопросов к себе — чтобы остановиться, заглянуть внутрь и услышать себя. Неделя бережной поддержки друг друга, обновления и нового, более тёплого взгляда на своё материнство.

Для мам с детьми любого возраста.
Буду рада пройти этот путь вместе.

🌿Нашему весеннему марафону поддержки быть!🎊

📌Когда: старт 8 марта

📱Как: каждое утро тут будет появляться один вопрос, который вам надо задать себе. Не торопитесь отвечать поверхностно, подумайте и посмотрите вглубь себя, поговорите с самой собой. Обязательно пишите ответ на вопрос. Можно в комментариях, можно хотя бы на листочке в блокнотике. Мозг иначе воспринимает то, что мы пишем, чем то, что мы просто держим в голове.

✅Что можно: писать комментарии поддержки участницам, обнимать словами, делиться собственным опытом на эту тему.

❌Что нельзя: советовать без запроса, критиковать, обесценивать, выгуливать белое пальто. Нам важно создать пространство доверия и расслабленности, поддержки и теплой заботы - то, чего мамам часто не хватает.

❓В чем разница рассказать об опыте или дать совет без запроса? Собственный опыт начинается - «У меня была похожая ситуация, я тогда сделала так-то, получилось вот так. Возможно, вам откликнется».
Совет без запроса: «Вам нужно сделать так…» или «Я бы на вашем месте…».

💡Важно!
Марафон - это не волшебная таблетка, которая внезапно разрешит все ваши вопросы и трудности. Это возможность посмотреть вглубь себя, лучше себя понять, найти контакт с собой, возможно поймать свои инсайты.

🤗И да. Это бесплатно. То есть даром. То есть совсем. Без продающих моментиков, без навязывания чего либо.

Но если будете делиться новостью о марафоне - мне будет приятно ☺️🫴

Готовы?🔔

🌸Уже завтра начнется наш Весенний марафон поддержки!

💬Каждое задание будет выходить раз в день, в 9.16 утра (по Москве).

📎Не торопитесь, читайте вдумчиво и внимательно.

И желаю всем плодотворного марафона!❤️

🌷День 1 марафона

⏪️Что сейчас сложно в моем материнстве?⏩️



********

Дополнительные вопросы себе:

🌿Какие моменты в материнстве вызывают у меня усталость или раздражение?

🌿Какие рутинные ситуации или дела истощают меня? Или вызывают хроническое раздражение?

🌿Какие внешние или внутренние факторы усиливают сложность?

🌿Что я могу сделать, чтоб облегчить эти моменты?



📌Цель задания: признать свои трудности и понять, что так бывает, это нормальная часть процесса. Поиск «утечек энергии».


Правила комментирования
✅Что можно: писать комментарии поддержки участницам, обнимать словами, делиться собственным опытом на эту тему.

❌Что нельзя: советовать без запроса, критиковать, обесценивать, выгуливать белое пальто.

‼️Напоминание: упражнение важно делать письменно!

🌷День 2 Марафона.

⏪️Как я ощущаю себя этой весной?⏩️

💡Проведите несколько минут с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на дыхании и ощущении в теле.


********

Дополнительные вопросы себе:

🌿Какие эмоции я ощущаю чаще всего этой весной?

🌿Чувствую ли я себя бодрой и энергичной, или у меня больше усталости и тревоги?

🌿Какие моменты дня приносят радость, а какие — стресс?


🌿Как эмоции проявляются в моем теле? Какие телесные ощущения сигнализируют о моих потребностях?




📌Цель задания: войти в контакт с текущими чувствами и телесными ощущениями.

Правила комментирования
✅Что можно: писать комментарии поддержки участницам, обнимать словами, делиться собственным опытом на эту тему.

❌Что нельзя: советовать без запроса, критиковать, обесценивать, выгуливать белое пальто.

‼️Напоминание: упражнение важно делать письменно!