La ansiedad es como ese invitado sorpresa que aparece justo cuando creías que tenías todo bajo control para poner patas arriba tu mundo. Esta planta puede ayudarte a mantenerla bajo control -https://rinconpsicologia.com/rhodiola-rosea-para-ansiedad-efectos-dosis/
Rincón de la Psicología
▷Rhodiola para la ansiedad, una raíz milenaria con acción antiestrés
¿Sabías que existe una raíz milenaria para calmar los nervios de forma natural? ⚫ Descubre los efectos de la rhodiola para la ansiedad.
Cuando las palabras se atoran en las pantallas - https://rinconpsicologia.com/generacion-muda-caracteristicas/
Rincón de la Psicología
▷La generación muda, jóvenes que ni llaman ni quieren que los llamen
Ni llaman ni cogen el teléfono, ¿cómo es la generación muda? ⚫ ¿Por qué evitan las llamadas y cómo romper ese bucle perjudicial?
No importa cuánto intentemos ignorar una situación, seguirá existiendo al margen de nuestros deseos. - https://rinconpsicologia.com/aquello-a-lo-que-te-resistes-persiste/
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Aquello a lo que te resistes, persiste: ¿Cómo dejar de luchar contra lo inevitable?
Aquello a lo que te resistes, persiste, decía Jung ⚫ 7 estrategias psicológicas para dejar de luchar contra lo inevitable y seguir adelante.
La vida no es una lista de metas por alcanzar, sino un viaje lleno aprendizajes y momentos significativos. El vacío no es el final, es el espacio donde nacen nuevos comienzos. - https://rinconpsicologia.com/vacio-emocional-y-ahora-que/
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¿Y ahora qué? El vacío emocional después de un gran final
¿Has cerrado un capítulo de tu vida y te preguntas: "y ahora qué"? ⚫ 5 estrategias psicológicas para superar ese vacío emocional.
¿Cuándo debes tomarla y cuánto debe durar para que sea reparadora y no te despiertes más perdido que un pulpo en un garaje? - https://rinconpsicologia.com/siesta-ideal-para-descansar/
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El secreto de la siesta ideal: La ciencia detrás del descanso perfecto
¿Necesitas recuperar fuerza a mitad de jornada? ⚫ Descubre cómo debe ser la siesta ideal para despertarte renovado y con más energía.
«La memoria del rencor se atrinchera y se nutre de la esperanza del poder de un tiempo de revancha a venir« - Luis Kancyper - ¿Cómo superar el resentimiento? 5 estrategias psicológicas liberadoras https://rinconpsicologia.com/como-superar-el-resentimiento/
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▷¿Cómo superar el resentimiento? 5 estrategias psicológicas liberadoras
¿Cómo superar el resentimiento y recuperar tu serenidad? ⚫ Los 5 pasos que debes dar para dejar atrás lo que te daña.
“Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer” - Carl Jung - Tus creencias no te hacen mejor persona, tus acciones sí https://rinconpsicologia.com/tus-creencias-no-te-hacen-mejor-persona-tus-acciones-si/
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▷Tus creencias no te hacen mejor persona, tus acciones sí
No eres lo que proclamas, eres lo que haces ⚫ Recuerda que tus creencias no te hacen mejor persona, tus acciones sí.
Detrás del sacrificio crónico hay un mensaje: “mi bienestar importa menos que el de los demás”. ¿Prefieres sacrificarte a molestar a los demás? https://rinconpsicologia.com/prefieres-sacrificarte-que-molestar-a-los-demas/
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▷¿Prefieres sacrificarte a molestar a los demás?
Si prefieres sacrificarte que molestar a los demás, es probable que estés dando demasiado ⚫ Así puedes recuperar el equilibrio.
“No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas” - Confucio - No temas avanzar lentamente, teme detenerte https://rinconpsicologia.com/no-temas-avanzar-lentamente-teme-detenerte/
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▷No temas avanzar lentamente, teme detenerte
No temas avanzar lentamente, teme detenerte ⚫ La clave para progresar en la vida no está en la velocidad, sino en mantener la dirección.
Creemos que, si nos esforzamos lo suficiente, el universo nos premiará. Pero el universo no tiene un departamento de Recursos Humanos para evaluar tu desempeño. A veces, simplemente, las cosas se tuercen y no hay un formulario de reclamaciones cósmico. La vida no es justa ni injusta, simplemente fluye. - https://rinconpsicologia.com/no-puedes-conseguir-todo-lo-que-te-propongas/
Rincón de la Psicología
▷NO vas a conseguir todo lo que te propongas – y es lo mejor que te puede pasar
El engaño del “puedes conseguir todo lo que te propongas” ֎ Spoiler: no, no puedes, pero es una buena noticia.
La trampa de convertirnos en un eterno work in progress
La idea de “ser mejor” se ha convertido en un mandato. Ya no basta con vivir, hay que optimizarse. Ser una versión mejorada de uno mismo. Pero, ¿y si nos estuviéramos pasando de frenada? - https://rinconpsicologia.com/obsesion-por-mejorar-nos-esta-destrozando/
La idea de “ser mejor” se ha convertido en un mandato. Ya no basta con vivir, hay que optimizarse. Ser una versión mejorada de uno mismo. Pero, ¿y si nos estuviéramos pasando de frenada? - https://rinconpsicologia.com/obsesion-por-mejorar-nos-esta-destrozando/
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▷La obsesión por mejorar nos está destrozando (y ni siquiera lo vemos)
¿Superación personal o nueva forma de autoexplotación? ⚫ Los riesgos de la obsesión por mejorar y la clave para hallar el equilibrio.
La inteligencia más desconocida y trascendental de todas... https://rinconpsicologia.com/inteligencia-existencial-espiritual-que-es-como-desarrollarla/
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▷Inteligencia existencial, ¿qué es y por qué la necesitas para afrontar la vida moderna?
De la rutina a la trascendencia: el poder de la inteligencia existencial en acción ⚫ ¿Qué es, por qué la necesitas y cómo desarrollarla?
Frases como “el tiempo lo cura todo” o “tienes que ser fuerte” están tan normalizadas que, muchas veces, nos las repetimos a nosotros mismos sin cuestionar su pertinencia. - https://rinconpsicologia.com/presionarse-para-superar-una-perdida-consecuencias/
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▷Deja de repetirte que debes superar una pérdida o lo que sea que te haya pasado
¿Cuántas veces te has dicho “tengo que superarlo”? ¿Y cuántas veces te has sentido mal por no lograrlo? Todos, en algún momento, nos hemos presionado para
Apagón emocional, cuanto tu mente dice “basta” - ¿Cómo saber si tu cerebro ha entrado en modo "economía de sentimientos"? https://rinconpsicologia.com/apagon-emocional-que-es-sintomas-causas-tratamiento/
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▷Apagón emocional, cuanto tu mente dice “basta”
¿Alguna vez te has sentido desconectado de todo y sin ganas de nada? ⚫ Podría ser un "apagón emocional". ¿Cómo detectarlo y recuperarte?
A veces, soltar un grito - o dos - a pleno pulmón puede ser catártico... https://rinconpsicologia.com/beneficios-de-gritar-fuerte/
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▷Los beneficios de gritar - y por qué está bien hacerlo de vez en cuando
¿Por qué deberías gritar - sí, gritar - de vez en cuando? ⚫ Descubre los beneficios de gritar, más allá de liberar tensiones.
Cada vez que cedes, te minimizas un poco, lo que te va alejando de ti, hasta el punto de que dejas de verte, de atenderte y, finalmente, de importarte. - https://rinconpsicologia.com/autoanulacion-ceder-continuamente/
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▷Da igual, no importa, qué más da… El peligro invisible de la autoanulación
Cuando el otro está bien, ¿tú también lo estás? O solo te has convencido de ello ⚫ Lo que sientes importa, ¿cómo evitar la autoanulación?
Es mucho más útil y pragmático enseñar a alguien a nadar, que salvarlo continuamente de las olas - https://rinconpsicologia.com/deja-de-cargar-con-los-problemas-de-otros/
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▷El arte de no intervenir: Deja de cargar con los problemas de otros
¿Por qué dejar de cargar con los problemas de otros es lo mejor que puedes hacer? ⚫ Descubre la diferencia entre apoyar y cargar.
La terapia no es un spa... Antes de mandar a tu psicólogo a freír espárragos, lee esto👇3 razones normales para sentirse mal y 3 señales de alarma de que el tratamiento no está funcionando... https://rinconpsicologia.com/mi-psicologo-me-hace-sentir-mal-que-hacer/
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▷Mi psicólogo me hace sentir mal: ¿Qué está pasando y qué hacer?
Mi psicólogo me hace sentir mal y no sé qué hacer ⚫ ¿Cómo diferenciar el malestar propio de la sanación de una mala praxis que debes cortar?