Вчера решили выполнить Тест Вингейта 🧐 (лабораторный метод оценки анаэробной мощности и выносливости мышц. Он был разработан в Институте Вингейта в 1970-х годах и с тех пор стал «золотым стандартом» для измерения способности мышц производить энергию без участия кислорода.
Люблю такого рода тренировки 💪🏻

Не тот слаб, кто упал.
Слаб тот, кто удобно устроился внизу.

#Repost @sem1k88
・・・
Ринат Фахретдинов на чемпионате России Саранск 2026

Стою с боксёрами, делаю серьёзное лицо и надеюсь, что никто не попросит показать технику 🤣🤣🥊

Ровно год назад в Париже состоялся мой крайний бой…

Будто это было совсем недавно. Те эмоции, напряжение, подготовка, ожидание выхода и момент, когда остаёшься один на один с соперником, — всё это до сих пор живёт во мне.

За каждым боем стоит огромный путь: часы тяжёлых тренировок, боль, усталость, преодоление себя и вера в то, ради чего ты продолжаешь идти вперёд.

Я хочу сказать отдельное спасибо и выразить огромное уважение своему сопернику. Он настоящий воин и человек. 🥊


Независимо от результата, каждый, кто стоял напротив меня, стал частью моего пути и помог мне стать сильнее.

В ринге мы соперники. За его пределами — спортсмены, которые знают цену этому пути.

За этот год я многое увидел и многое понял. Когда ты на коне — вокруг всегда хватает людей. Когда всё идёт хорошо, рядом многие. А когда ситуация меняется — всё быстро становится на свои места.

И это нормально. Это жизнь. Каждый сам выбирает, где ему быть и с кем идти дальше.

Впереди ещё много работы, целей и интересных событий. И я знаю одно: следующий этап будет сильнее предыдущего.

Если раньше я был на коне, то дальше я буду уже не один — а с целой упряжкой коней.


Путь продолжается. И самое интересное ещё впереди. 🥊

Али в нашей банде так то)