💫خدایا، ما همه‌چیز داریم، می‌پنداریم که همه‌چیز در تملک ماست و با این‌همه مانع آن نمی‌توانیم شد که از اعماق گذشته، افسوسی، پشیمانیِ زهرآگینِ یک چیزِ بی‌اهمیت که از دست داده‌ایم سر برآرد و این چیز بی‌اهمیت، همه چیز میشود، همه‌چیز ناچیز می‌گردد و این شکافی، ترکی در پهلوی جام زندگی است و همه محتوای آن جاری میشود و می‌رود.
# جانِ شیفته
#رومن_رولان
#مجله زنان توانمند
# جانِ شیفته
#رومن_رولان
#مجله زنان توانمند
💫خدایا نور از توست،
برکت از توست،
نجات از توست،
خدای مهربانم کمکم کن بتوانم قدمی برای ساختن زندگی ام بردارم و دنیایم را آنطور که شایسته است بسازم.
#مجله زنان توانمند
برکت از توست،
نجات از توست،
خدای مهربانم کمکم کن بتوانم قدمی برای ساختن زندگی ام بردارم و دنیایم را آنطور که شایسته است بسازم.
#مجله زنان توانمند
💫عادت هایی برای داشتن ذهنی سالم؛
۱- مدیتیشن کنید.
۲- مهارتی جدید یاد بگیرید.
۳- روزانه نویسی کنید.
۴- زمانی از روز را بیرون بروید.
۵- کتاب بخوانید.
۶- تنفس عمیق را تمرین کنید.
۷- خود را به چالش بکشید.
۸- بلند بخندید.
۹- کلام مثبت داشته باشید.
۱۰- از افراد منفی دوری کنید.
۱۱- برنامه داشته باشید.
#سبک زندگی سالم
#ذهن سالم
#مجله زنان توانمند
۱- مدیتیشن کنید.
۲- مهارتی جدید یاد بگیرید.
۳- روزانه نویسی کنید.
۴- زمانی از روز را بیرون بروید.
۵- کتاب بخوانید.
۶- تنفس عمیق را تمرین کنید.
۷- خود را به چالش بکشید.
۸- بلند بخندید.
۹- کلام مثبت داشته باشید.
۱۰- از افراد منفی دوری کنید.
۱۱- برنامه داشته باشید.
#سبک زندگی سالم
#ذهن سالم
#مجله زنان توانمند
💫شخصیت تو، نتیجه مجموعه ای از عادات توست!
وقتی اجازه میدی عادت های بد قدرت بگیرند، این عادت ها به شکل موانعی در مسیر موفقیتت قرار می گیرند.
چالش اصلی اینجاست که عادت های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود تو رخنه می کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که بهت می رسونند، نمیشی.
زنجیرهای عادت، انقدر سبک هستند که اونا رو حس نمی کنی، تا زمانی که به اندازه ایی سنگین میشن که دیگه نمیتونی اونا رو پاره کنی!
#اثر مرکب
#دارن هاردی
#مجله زنان توانمند
وقتی اجازه میدی عادت های بد قدرت بگیرند، این عادت ها به شکل موانعی در مسیر موفقیتت قرار می گیرند.
چالش اصلی اینجاست که عادت های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود تو رخنه می کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که بهت می رسونند، نمیشی.
زنجیرهای عادت، انقدر سبک هستند که اونا رو حس نمی کنی، تا زمانی که به اندازه ایی سنگین میشن که دیگه نمیتونی اونا رو پاره کنی!
#اثر مرکب
#دارن هاردی
#مجله زنان توانمند
💫خودمونی
چقدر خودت رو لایق می دونی؟!
تا حالا به این فکر کردی که چقدر لیاقت زندگی خوب و رسیدن به بهترینها رو داری؟
آیا اصلا خودت را شایسته میدونی به بهترین جایگاه برسی؟
آیا فرصت های خوب را برای یه عده خاص میدونی یا باور داری که تو هم شایسته رسیدن به بهترینها هستی و میتونی بهشون برسی؟
میدونی که عمده زندگی ما رو باورهای ما میسازه؟
اینکه چه ذهنیتی نسبت به خودمون داریم. چقدر در خودمون میبینیم که به ارزوهامون برسیم و چقدر براش تلاش می کنیم.
چقدر این باور واسمون پر رنگِ؟
آیا اجازه میدیم زندگی و سرنوشت واسمون تصمیم بگیرند یا ما زندگی مون رو اونطوری که دلمون میخواد میسازیم؟
من بسیار زنان توانمندی رو میشناسم که به سختی و از دل شرایط دشوار راه خودشون رو پیدا کردند و زندگی شونو ساختن و هیچ بهانه و توجیهی نیاوردن.
پس من و تو هم میتونیم💪💪
#تلنگر
#مجله زنان توانمند
چقدر خودت رو لایق می دونی؟!
تا حالا به این فکر کردی که چقدر لیاقت زندگی خوب و رسیدن به بهترینها رو داری؟
آیا اصلا خودت را شایسته میدونی به بهترین جایگاه برسی؟
آیا فرصت های خوب را برای یه عده خاص میدونی یا باور داری که تو هم شایسته رسیدن به بهترینها هستی و میتونی بهشون برسی؟
میدونی که عمده زندگی ما رو باورهای ما میسازه؟
اینکه چه ذهنیتی نسبت به خودمون داریم. چقدر در خودمون میبینیم که به ارزوهامون برسیم و چقدر براش تلاش می کنیم.
چقدر این باور واسمون پر رنگِ؟
آیا اجازه میدیم زندگی و سرنوشت واسمون تصمیم بگیرند یا ما زندگی مون رو اونطوری که دلمون میخواد میسازیم؟
من بسیار زنان توانمندی رو میشناسم که به سختی و از دل شرایط دشوار راه خودشون رو پیدا کردند و زندگی شونو ساختن و هیچ بهانه و توجیهی نیاوردن.
پس من و تو هم میتونیم💪💪
#تلنگر
#مجله زنان توانمند
💫 احساس می کنید گره ای در امور زندگی افتاده و در دور باطلی افتاده اید و نمی توانید خودتان را از این وضعیت نجات دهید.
گاهی اینقدر همه چیز سخت می شود که فکر می کنید به بن بست رسیده اید و دیگر راه چاره ای نیست...
باید بگویم تنها راه نجات خود تو هستی! فقط خودت می توانی اوضاع را سامان دهی و زندگیت را بسازی.
سخت هست ولی غیرممکن نیست.
باید به خودت بیایی و حرکتی برای تغییر زندگیت انجام دهی.
شروع هر کاری سخت است اما همین که شروع به تلاش می کنی و با باور ساختن پیش می روی، به طرز شگفت آوری همه چیز روبراه می شود و مطمئن باش خداوند و کائنات هم در این مسیر به کمک تو می آیند و راه را برایت هموار می سازند...
پس خودت را توجیه نکن و کوتاهی دیگران را برای خودت بزرگ نکن و به زمین و زمان بیراه نگو.
انرژی ات را صرف ساختن کن نه تخریب.
#تلنگر
#مجله زنان توانمند
گاهی اینقدر همه چیز سخت می شود که فکر می کنید به بن بست رسیده اید و دیگر راه چاره ای نیست...
باید بگویم تنها راه نجات خود تو هستی! فقط خودت می توانی اوضاع را سامان دهی و زندگیت را بسازی.
سخت هست ولی غیرممکن نیست.
باید به خودت بیایی و حرکتی برای تغییر زندگیت انجام دهی.
شروع هر کاری سخت است اما همین که شروع به تلاش می کنی و با باور ساختن پیش می روی، به طرز شگفت آوری همه چیز روبراه می شود و مطمئن باش خداوند و کائنات هم در این مسیر به کمک تو می آیند و راه را برایت هموار می سازند...
پس خودت را توجیه نکن و کوتاهی دیگران را برای خودت بزرگ نکن و به زمین و زمان بیراه نگو.
انرژی ات را صرف ساختن کن نه تخریب.
#تلنگر
#مجله زنان توانمند
💫 امروز اولین روز ماه و اولین روز هفته است.
چه همزمانی از این بهتر برای شروع!
این همزمانی را به فال نیک می گیرم و برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم. مطمئنم خداوند در این مسیر همراه من است.
آغاز ماه و هفته ای پر از اتفاقات خوب 💕
#مجله زنان توانمند
چه همزمانی از این بهتر برای شروع!
این همزمانی را به فال نیک می گیرم و برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم. مطمئنم خداوند در این مسیر همراه من است.
آغاز ماه و هفته ای پر از اتفاقات خوب 💕
#مجله زنان توانمند
💫سبک زندگی سالم
عادت های روزانه خود را بررسی کنید.
چقدر سالم زندگی می کنید؟
روزانه چقدر ورزش می کنید و یا تحرک دارید؟
چقدر از مواد غذایی سالم استفاده می کنید؟
چقدر به روح و بدن خود رسیدگی می کنید و احترام می گذارید؟
احترام به روح و جسم و داشتن سبک زندگی سالم باعث افزایش کیفیت زندگی و طول عمر می شود.
هیچ چیزی مهم تر از سلامتی روح و جسم نیست. برنامه روزانه خود را مجددا بررسی کنید...
#سبک زندگی سالم
#مجله زنان توانمند
عادت های روزانه خود را بررسی کنید.
چقدر سالم زندگی می کنید؟
روزانه چقدر ورزش می کنید و یا تحرک دارید؟
چقدر از مواد غذایی سالم استفاده می کنید؟
چقدر به روح و بدن خود رسیدگی می کنید و احترام می گذارید؟
احترام به روح و جسم و داشتن سبک زندگی سالم باعث افزایش کیفیت زندگی و طول عمر می شود.
هیچ چیزی مهم تر از سلامتی روح و جسم نیست. برنامه روزانه خود را مجددا بررسی کنید...
#سبک زندگی سالم
#مجله زنان توانمند
💫ویژگی های افرادی که برای خود احترام قائل هستند:
۱- مراقب کلام خود هستند.
۲- ورزش می کنند و تغذیه سالم دارند.
۳- لباس مرتب و تمیز می پوشند.
۴- وقت و زمان خود را هدر نمی دهند.
۵- هدف دارند و برای آن تلاش می کنند.
۶- با هر کسی وارد رابطه نمی شوند.
۷- از جسم خود مراقبت می کنند.
۸- به نیازهای خود توجه می کنند.
۹- روابط خود با دیگران را مدیریت می کنند.
#احترام به خود
#عزت نفس
#مجله زنان توانمند
۱- مراقب کلام خود هستند.
۲- ورزش می کنند و تغذیه سالم دارند.
۳- لباس مرتب و تمیز می پوشند.
۴- وقت و زمان خود را هدر نمی دهند.
۵- هدف دارند و برای آن تلاش می کنند.
۶- با هر کسی وارد رابطه نمی شوند.
۷- از جسم خود مراقبت می کنند.
۸- به نیازهای خود توجه می کنند.
۹- روابط خود با دیگران را مدیریت می کنند.
#احترام به خود
#عزت نفس
#مجله زنان توانمند
💫قانون زندگی این است که هر گاه احساس می کنیم همه چیز ما را گرفته اند باز در می یابیم که هنوز چیزی برایمان باقی مانده است.
#ژوزه_ساراماگو
#مجله زنان توانمند
#ژوزه_ساراماگو
#مجله زنان توانمند
🔶️هر پاداشی که زندگی
به تلاشهای‌مان بدهد يا ندهد،
هنگامی که به پایان راه نزدیک می‌شویم
هر کدام از ما باید حق آن را داشته‌باشیم که با صدای بلند بگوييم:
من هر آنچه که در توان داشته‌ام انجام‌داده‌ام.💪
https://t.me/rich_woman100
به تلاشهای‌مان بدهد يا ندهد،
هنگامی که به پایان راه نزدیک می‌شویم
هر کدام از ما باید حق آن را داشته‌باشیم که با صدای بلند بگوييم:
من هر آنچه که در توان داشته‌ام انجام‌داده‌ام.💪
https://t.me/rich_woman100
💫۸ راه برای سحرخیز شدن:
۱- نور طبیعی🌞
پرده ها را کنار بزنید تا نور خورشید مانع زیاد خوابیدن شما شود.
۲- یک نوشیدنی عالی صبحگاهی🍵
یک لیوان آب گرم به همراه لیمو،عسل و زنجبیل بدن شما را برای یک شروع عالی اماده می کند.
۳- موزیک انرژی بخش🎵
یک موزیک زیبا و انرژی بخش مطمئنا خواب را از شما دور می کند.
۴- یک صبجانه کامل🍳
مطمئن باشید بدون خوردن یک صبحانه کامل هرگز روز خوبی نخواهید داشت.
۵- بهترین زمان برای پرداختن به خود🧘♀️
از این زمان به بهترین نحو استفاده کنید و در سکوت و تنهایی به مدیتیشن بپردازید.
۶- دوری از اخبار بد و منفی📚
روز خود را با خواندن چند صفحه از کتابی که دوست دارید یا نوشته ای که انگیزه شما را افزایش می دهد شروع کنید و از روزنامه ها و اخبار دوری کنید.
۷- نوشتن برنامه روزانه📒
۵دقیقه از صبح خود را صرف نوشتن برنامه روزانه خود کنید. اینکار بهره وری شما را افزایش میدهد.
۸- ورزش کنید🏋️♀️
بهترین کار برای دور کردن خواب و رفع خستگی ورزش کردن است. اگر می توانید ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، یا چند حرکت کششی انجام دهید و یا حداقل کمی مدیتیشن کنید.
#چالش_سحرخیزی
#مجله_زنان_توانمند
۱- نور طبیعی🌞
پرده ها را کنار بزنید تا نور خورشید مانع زیاد خوابیدن شما شود.
۲- یک نوشیدنی عالی صبحگاهی🍵
یک لیوان آب گرم به همراه لیمو،عسل و زنجبیل بدن شما را برای یک شروع عالی اماده می کند.
۳- موزیک انرژی بخش🎵
یک موزیک زیبا و انرژی بخش مطمئنا خواب را از شما دور می کند.
۴- یک صبجانه کامل🍳
مطمئن باشید بدون خوردن یک صبحانه کامل هرگز روز خوبی نخواهید داشت.
۵- بهترین زمان برای پرداختن به خود🧘♀️
از این زمان به بهترین نحو استفاده کنید و در سکوت و تنهایی به مدیتیشن بپردازید.
۶- دوری از اخبار بد و منفی📚
روز خود را با خواندن چند صفحه از کتابی که دوست دارید یا نوشته ای که انگیزه شما را افزایش می دهد شروع کنید و از روزنامه ها و اخبار دوری کنید.
۷- نوشتن برنامه روزانه📒
۵دقیقه از صبح خود را صرف نوشتن برنامه روزانه خود کنید. اینکار بهره وری شما را افزایش میدهد.
۸- ورزش کنید🏋️♀️
بهترین کار برای دور کردن خواب و رفع خستگی ورزش کردن است. اگر می توانید ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، یا چند حرکت کششی انجام دهید و یا حداقل کمی مدیتیشن کنید.
#چالش_سحرخیزی
#مجله_زنان_توانمند
💫بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند. خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند.
در را ببندید،
آهنگ را عوض کنید،
خانه تکانی کنید،
گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید روی آورید.
انسان جدید، زندگی جدید...
#پائولو کوئيلو
#مجله زنان توانمند
در را ببندید،
آهنگ را عوض کنید،
خانه تکانی کنید،
گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید روی آورید.
انسان جدید، زندگی جدید...
#پائولو کوئيلو
#مجله زنان توانمند
💫خِرد تا به زنان می رسد
نامش مکر میشود
و مکر تا به مردان میرسد
نام عقل میگیرد
درخواست توجه به زنان می رسد
نامش حسادت می شود
و حسادت تا به مردان میرسد
میشود غیرت...!
#بهرام_بیضایی
نامش مکر میشود
و مکر تا به مردان میرسد
نام عقل میگیرد
درخواست توجه به زنان می رسد
نامش حسادت می شود
و حسادت تا به مردان میرسد
میشود غیرت...!
#بهرام_بیضایی