#استایل پاییزی

🔶️استفاده از زمانهای مرده؛
اگر مشغله زیادی دارید زمانهای مرده را از دست ندهید.
به عنوان مثال
می توانید در هنگام رانندگی به پادکست یا فایلهای انگلیسی گوش کنید.
می توانید در مترو یا مسیر رفت و امد به محل کار فلش کارت ها یا خلاصه های درسی مطالعه کنید.
در هنگام آشپزی و کارهای منزل به فایل های صوتی گوش دهید.

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

#دکوراسیون 👌🏼

هدیه مهر ،یکساعت زمان بیشتر 😍

پاییزتان مبارک💕

💫امروز بخاطر سلامتی، سرپناهی برای زندگی و آرامش، خوراکی برای خوردن و داشتن خانواده و دوستانی مهربان، خدایم را شاکرم💕

#مجله زنان توانمند

🔶️برخی از اپلیکیشن های مدیریت زمان؛

Forest
wunderlist
Todoist
Remember The Milk
Google keep
Any Do
Plan My Day
Time Tune Schedule Planner

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫پرمشغله بودن همیشه به معنای کار واقعی نیست. منظور از انجام همه کارها، بهره وری یا موفقیت ...است. کار کردن ظاهری، بیهوده کار کردن است.

#توماس ادیسون
#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

🔶️موانع اصلی مدیریت زمان و برنامه ریزی در زندگی؛

۱- مزاحم ها و محدود کننده ها:
تلویزیون،افراد منفی، موبایل و شبکه های مجازی، افکار مزاحم و عدم تمرکز

۲- وسواس و کمال گرایی:
تمایل به انجام همه کارها در یک زمان ، انجام کارها به شکل وسواس گونه

۳- تعلل:
به تعویق انداختن کارها بدلیل طاقت فرسا بودن یا عدم صلاحیت و مهارت کافی در انجام آنها

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫یادتان باشد که نیروبخش ترین قانون این است: با وجود هر پیشامدی، از زندگی خود لذت ببرید

#آنتونی_رابینز
#مجله زنان توانمند

💫سال به نیمه رسید.
آغاز مهر را به فال نیک می گیرم و از خداوند می خواهم از مهر بی پایانش بر ما ببخشاید و ما را در پناه خودش حفظ کند.

امروز با استعانت از خداوند برای ادامه سال برنامه ریزی میکنم و متعهد می شوم به برنامه ام عمل کنم.

#مجله زنان توانمند

🔶️اگر تابحال به هیچ هدف خود نرسیده اید، اگر تا اینجای زندگیتان هیچوقت برنامه ریزی نکرده و خود را به سرنوشت سپرده اید، بدانید هیچوقت دیر نیست.
از همین امروز تصمیم بگیرید زمام زندگی و آینده تان را در دست بگیرید.
اجازه ندهید تنبلی و تعلل بر شما غلبه کند و بهترین روزهای عمرتان به بطالت بگذرد.
تصمیم بگیرید و به خودتان متعهد باشید.
تا پایان سال برای خود چند هدف در نظر بگیرید و برای تحقق آنها برنامه ریزی کنید.

#مدیریت زمان
#برنامه ریزی
#مجله زنان توانمند

🔶️مدیریت زمان بانوان شاغل؛

شما عزیزان احتمالا قدر زمان خود را بیش از دیگران می دانید.
اگر شاغل هستید باید برای رسیدن به همه برنامه های خود، سرعت را چاشنی کار خود کنید.
سعی کنید زمانهای مرده را شناسایی کنید و از انها به بهترین نحو بهره ببرید.
اگر خانه دار نیز هستید می توانید برنامه غذایی خود را برای هر هفته مشخص کرده و مواد اولیه غذا را در آخر هر هفته آماده کنید.
برای نظافت منزل به خود سخت نگیرید.
حتما رسیدگی به خودتان را در برنامه داشته باشید.
قبل از خواب کمی ریلکس کنید و کتاب بخوانید.
از اطرافیان کمک بگیرید.

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫برای عوض کردن زندگیمان؛
برای تغییر دادن خودمان
هیچ‌گاه دیر نیست...
هر چند سال که داشته‌ باشیم
هرگونه که زندگی کرده باشیم
هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم
باز هم نو شدن ممکن است...!!

#الیف_شافاک
#مجله زنان توانمند

💫 گاهی در میان مشغله های زندگی مدرن، به خودتان استراحت دهید. به برنامه هایتان فکر کنید. گذشته خود را ارزیابی کنید و برای آینده از آن درس بگیرید اما در حال زندگی کنید و از لحظه به لحظه زندگی لذت ببرید، حتی وقتی چالشی را تجربه می کنید.
همین چالش های زندگیست که ما را رشد داده و ظرفیت وجودی ما را افزایش می دهد.

#مجله زنان توانمند

💫مدیریت زمان مادران؛

*اولویت زندگی شما آرامش خود و فرزندتان است.

*در روز ساعتی برای بازی با فرزندتان وقت بگذارید.

*برای تمیز نگه داشتن منزل سخت نگیرید اجازه دهید کودک از این دوران لذت ببرد و شماهم زمان و انرژی خود را ذخیره کنید.

*در کنار فرزندتان بنشینید اما می توانید کتابی در دست داشته و مطالعه کنید.

*ساعتی در روز به کارهای شخصی خود رسیدگی کنید و کودک را به اطرافیان بسپارید.

*از زمانهای خواب کودک بهترین بهره را ببرید.

*فضای بازی و تحرک برای کودک فراهم کنید و یا او را به گردش ببرید تا انرژی اش تخلیه شده و شما بتوانید در دیگر ساعات به کارهای خود برسید.

*حتما از اطرافیان کمک بگیرید و ساعتی کودک را به آنها بسپارید.

*کودکان خیلی زود به شرایط عادت می کنند. پس به برنامه های خود بی توجه نباشید!

*در نظافت منزل و سایر کارها در قالب بازی از خود کودک کمک بگیرید.

*صبح ها چند ساعتی زودتر از کودک بیدار شوید و از این ساعات طلایی استفاده کنید.

*هر شب برای روز بعد برنامه ریزی کنید و طبق برنامه پیش روید.

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫من هیچ غمی نداشتم که خواندن یک صفحه کتاب از بین نبرده باشد. کتاب، عمر دوباره است. در دنیا لذتی که با لذت مطالعه برابری کند، نیست.

#مُنْتِسکیو
#مجله زنان توانمند

دوستان و همراهان عزیز کانال💕
از بازخوردهایی که از پیام های پرمهر شما دریافت کرده ایم، بسیار باعث مباهات و خرسندی ماست که مطالب کانال مجله زنان توانمند برای شما عزیزان مفید و راهگشا بوده است.
در صورت تمایل و جهت تداومِ تولید محتوای باکیفیت و مفید و حمایت از ما، لطفا کانال را به سایر بانوان و در گروه های مختلف معرفی کرده تا در جهت ارتقاء بانوان عزیز سرزمینمان نقشی داشته باشیم.
با تقدیم احترام🌹

💫خدایم؛
تو زیباترین حضور زندگی منی و
من عجیب به بودنت خو گرفته ام...
با توکل به خودت ماه، هفته و روزم را آغاز کرده و برای ساختن بهترین ها تلاش می کنم.

آغاز هفته ای پر از انرژی های مثبت و اتفاقات بی نظیر 💕

#مجله زنان توانمند