Нетворкинг "серых кардиналов"
Вчера у нас получилась еще одна уютная встреча, на которой места для мыслей, идей и обмена хватило всем участникам - руководителям и экспертам L&D.
Вчера у нас получилась еще одна уютная встреча, на которой места для мыслей, идей и обмена хватило всем участникам - руководителям и экспертам L&D.
Почему серые кардиналы, спросите вы? А именно к такому выводу все и пришли, когда поняли, что внутри L&D есть сила, которая методично и чисто коммуникационно может менять разум руководителей 😏
Так как для работы важно иметь навыки и внутреннего консультанта, и уметь соединить язык бизнеса, HR и внешних провайдеров.
Обсудили еще и такие темы, как:
- "абстрактные" софты никому не нужны, если культурно есть "дыры" и нет взаимопонимания
- часто люди и так все понимают, но имеющиеся процессы мешают улучшениям
- L&D вполне полноправный участник и Succession planning и внедряется глубоко в культуру и процессы.
Что участники забрали с собой из нетворкинга:
- Идти в "поля" и больше общаться не просто с заказчиками, а реальной ЦА под обучение
- Больше общаться и с руководством и прояснять все наши любимые ЗАЧЕМ
- Уметь продавать внутри компании смысл обучения и как это все связано, а то они правда не понимают!
- Разделять ответственность и озвучивать это пунктом плана! Один L&D не может вытащить все, что связано с развитием людей. Это игра не в одни ворота и один в поле не воин.
👍2
Встретимся в Стамбуле!
Forwarded from Ekaterina Gunderina| Бизнес-методолог
🇹🇷 L&D Networking в Стамбуле: вайбкодинг и магия AI
Друзья, привет!
Пока мир спорит о том, заменят ли нейросети методологов, мы в L&D Professionals International выбираем их приручать. Приглашаем вас на очную встречу в самом сердце Стамбула, чтобы поговорить о будущем, которое уже наступило, и обменяться живой энергией.
💡 О чем будем говорить?
Тема встречи: «Вайбкодинг и AI в обучении, оценке сотрудников и упаковке экспертов».
Мы разберем, как методология соединяется с AI, чтобы создавать продукты нового уровня. Слорганизаторы сообщества Екатерина Гундерина и Валерия Алтыпармак поделятся своим личным опытом и лайфхаками:
🧑💻 Вайбкодинг в L&D: как упаковывать смыслы, создавать крутые интерактивные материалы, проектировать образовательный опыт с помощью AI.
🌀 Оценка: кейсы как применяли AI в оценке руководителей и в отборе в программу кадрового резерва
🎁 упаковка: как нейросети ускоряют путь от экспертных знаний до готового коммерческого продукта.
♟️Методологические фишки: что сейчас работает в обучении.
🚀 Почему стоит прийти?
Живое общение: никакого Zoom, классные люди, искренние эмоции и стамбульский вайб.
Новые знания: вы получите практические инструменты, которые можно внедрять в работу сразу после встречи.
Нетворкинг: возможность познакомиться с участниками сообщества Lnd.community лично, найти партнеров или просто единомышленников.
📍 Координаты встречи:
Когда: 12 мая
Время: 11:00
Где: Стамбул (конкретное место сообщим зарегистрированным участникам)
Готовы сменить алгоритмы на живое обсуждение? пишите мне в личные сообщения, чтобы забронировать место. Количество мест ограничено форматом уютного нетворкинга!
Друзья, привет!
Пока мир спорит о том, заменят ли нейросети методологов, мы в L&D Professionals International выбираем их приручать. Приглашаем вас на очную встречу в самом сердце Стамбула, чтобы поговорить о будущем, которое уже наступило, и обменяться живой энергией.
💡 О чем будем говорить?
Тема встречи: «Вайбкодинг и AI в обучении, оценке сотрудников и упаковке экспертов».
Мы разберем, как методология соединяется с AI, чтобы создавать продукты нового уровня. Слорганизаторы сообщества Екатерина Гундерина и Валерия Алтыпармак поделятся своим личным опытом и лайфхаками:
♟️Методологические фишки: что сейчас работает в обучении.
🚀 Почему стоит прийти?
Живое общение: никакого Zoom, классные люди, искренние эмоции и стамбульский вайб.
Новые знания: вы получите практические инструменты, которые можно внедрять в работу сразу после встречи.
Нетворкинг: возможность познакомиться с участниками сообщества Lnd.community лично, найти партнеров или просто единомышленников.
📍 Координаты встречи:
Когда: 12 мая
Время: 11:00
Где: Стамбул (конкретное место сообщим зарегистрированным участникам)
Готовы сменить алгоритмы на живое обсуждение? пишите мне в личные сообщения, чтобы забронировать место. Количество мест ограничено форматом уютного нетворкинга!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
AI_+_HI_как_диагностировать_компанию_по_пяти_слоям_.pdf
122.6 KB
Привет, друзья! Признаюсь честно, не хватает мне мотивации вести канал так, чтобы делиться личным, разбавлять пользу своими историями из жизни. Надеюсь, что в поездке, которая начнется в мае и будет продолжаться месяц, я смогу здесь больше раскрыться как человек. Мне очень помогает то, что есть правило - лучше сделать неидеально, но дать ключевую ценность. Поэтому снова "неразбавленная" ценность) Я собрала из нашего с Анастасией Тоток эфира небольшую статью в формате "вопрос-ответ". Сейчас не у многих есть возможность выделить время на просмотр долгих видео. Поэтому можете прочитать основные идеи. Кстати, часть статьи - это наш диалог уже после завершения эфира.
🔥5❤4👏1
Сегодня AI увидел меня ведущей новостей)
Итак, анонс:
Design Thinking и CRAFTed в работе с внутренними экспертами и дизайне образовательного опыта.
Эфир 30 апреля 2026 г. В 18:00 мск (1,5 часа)
Формат: интервью с гостьей, общение участников и обмен опытом.
Гостья эфира - резидент нашего сообщества Виктория Бандорина — эксперт в Learning & Development с 15+ годами опыта. Лидер стратегических образовательных проектов и T&D партнер, ex-Росбанк (Société Générale Group), ex-Amway, эксперт-консультант в проектах для крупных российских и международных компаний (финансы, производство, ИТ, страхование, DYI).
Ведущая - Екатерина Гундерина, соорганизатор “L&D Professionals International”, бизнес-методолог и эксперт по оценке и обучению руководителей.
Зачем идти на эфир:
- получить инструменты, чтобы легко выявлять и учитывать ценности всех стейкхолдеров программы (участники, эксперты, бизнес, L&D).
- увидеть, как превращать экспертизу опытных коллег в работающие форматы обучения.
- разобрать подходы, которые сделают обучение более вовлекающим и применимым в работе
Что разберем на эфире:
- Идеи, как проектировать обучение через эмоцию, путь и контекст
- Как продавать ценность обучения через мотиваторы и барьеры участников
- Как работают инструменты Design Thinking и CRAFTed в обучении
- Как формируются роли и взаимодействие внутри программы на основе подхода CRAFT.
Для регистрации и получения ссылки на zoom, напишите в комментариях плюсик
Итак, анонс:
Design Thinking и CRAFTed в работе с внутренними экспертами и дизайне образовательного опыта.
Эфир 30 апреля 2026 г. В 18:00 мск (1,5 часа)
Формат: интервью с гостьей, общение участников и обмен опытом.
Гостья эфира - резидент нашего сообщества Виктория Бандорина — эксперт в Learning & Development с 15+ годами опыта. Лидер стратегических образовательных проектов и T&D партнер, ex-Росбанк (Société Générale Group), ex-Amway, эксперт-консультант в проектах для крупных российских и международных компаний (финансы, производство, ИТ, страхование, DYI).
Ведущая - Екатерина Гундерина, соорганизатор “L&D Professionals International”, бизнес-методолог и эксперт по оценке и обучению руководителей.
Зачем идти на эфир:
- получить инструменты, чтобы легко выявлять и учитывать ценности всех стейкхолдеров программы (участники, эксперты, бизнес, L&D).
- увидеть, как превращать экспертизу опытных коллег в работающие форматы обучения.
- разобрать подходы, которые сделают обучение более вовлекающим и применимым в работе
Что разберем на эфире:
- Идеи, как проектировать обучение
- Как продавать ценность обучения через мотиваторы и барьеры участников
- Как работают инструменты Design Thinking и CRAFTed в обучении
- Как формируются роли и взаимодействие внутри программы на основе подхода CRAFT.
Для регистрации и получения ссылки на zoom, напишите в комментариях плюсик
🔥7❤4
За фасадом самопрезентации: Hogan и Harthill как страховка от управленческих ошибок
Продолжаю исследования по теме оценки руководителей.
Провела заключительные интервью с внутренними и внешними экспертами, которые внедряли опрос 360 в компаниях. Скоро сделаю аналитическую статью.
А сегодня провела исследовательское интервью с Еленой Ливинцевой @tosmthwndfl. Елена уже более 18 лет в теме executive search. И я попросила ее рассказать мне о двух инструментах оценки, которые она применяет.
Главный навык успешного лидера
Ключевая компетенция, на которой строится всё остальное — это способность выстраивать и удерживать доверие. Доказано в исследовании 30000 успешных CEO и топ-менеджеров.
Краткосрочных результатов можно достичь через давление, манипуляции или личную харизму. Но лидер, который «играет в долгую», понимает: доверие — это его главный актив.
Чтобы понять, насколько человек пригоден для долгосрочного лидерства, Юлия использует две глубокие методики диагностики.
1. Hogan Assessments:
Хоган измеряет репутацию — то, как лидера видят другие, а не то, что он думает о себе сам.
Репутация (HPI) - это поведение в обычных условиях. Как человек общается, работает с информацией и принимает решения.
Деструкторы (HDS) - те самые 11 критериев доверия. Это 11 паттернов поведения, которые включаются в стрессе (например, закрытость, импульсивность). Каждый из них — это способ мгновенно разрушить доверие команды.
Ценности (MVPI) - внутренние драйверы. Они определяют, какую культуру лидер будет создавать вокруг себя и во что он готов инвестировать время и ресурсы.
2. Harthill: сложность мышления
Если Хоган — это про «границы» и риски, то Хартхилл (LDP) — про вертикальное развитие и «вместимость» сознания.
Логика действий - инструмент определяет, на каком уровне смыслообразования находится лидер.
«Матрешка» смыслов: насколько сложную систему человек способен удержать в голове одновременно?
Видит ли он только текущие задачи или
Чем отличается долгосрочный лидер?
Лидер, работающий «в долгую», обладает характеристиками:
1. Высокая сложность мышления (по Хартхиллу): он видит контекст шире и глубже, что позволяет ему принимать стратегически верные решения в условиях неопределенности.
2. Управляемая репутация (по Хогану): он знает свои деструкторы и осознанно работает над тем, чтобы не разрушать доверие в команде.
Stay tuned. Буду и дальше знакомить вас с классными коллегами и инструментами для HR и L&D.
А с Юлией мы проведем летом совместный эфир.
Продолжаю исследования по теме оценки руководителей.
Провела заключительные интервью с внутренними и внешними экспертами, которые внедряли опрос 360 в компаниях. Скоро сделаю аналитическую статью.
А сегодня провела исследовательское интервью с Еленой Ливинцевой @tosmthwndfl. Елена уже более 18 лет в теме executive search. И я попросила ее рассказать мне о двух инструментах оценки, которые она применяет.
Главный навык успешного лидера
Ключевая компетенция, на которой строится всё остальное — это способность выстраивать и удерживать доверие. Доказано в исследовании 30000 успешных CEO и топ-менеджеров.
Краткосрочных результатов можно достичь через давление, манипуляции или личную харизму. Но лидер, который «играет в долгую», понимает: доверие — это его главный актив.
Чтобы понять, насколько человек пригоден для долгосрочного лидерства, Юлия использует две глубокие методики диагностики.
1. Hogan Assessments:
Хоган измеряет репутацию — то, как лидера видят другие, а не то, что он думает о себе сам.
Репутация (HPI) - это поведение в обычных условиях. Как человек общается, работает с информацией и принимает решения.
Деструкторы (HDS) - те самые 11 критериев доверия. Это 11 паттернов поведения, которые включаются в стрессе (например, закрытость, импульсивность). Каждый из них — это способ мгновенно разрушить доверие команды.
Ценности (MVPI) - внутренние драйверы. Они определяют, какую культуру лидер будет создавать вокруг себя и во что он готов инвестировать время и ресурсы.
2. Harthill: сложность мышления
Если Хоган — это про «границы» и риски, то Хартхилл (LDP) — про вертикальное развитие и «вместимость» сознания.
Логика действий - инструмент определяет, на каком уровне смыслообразования находится лидер.
«Матрешка» смыслов: насколько сложную систему человек способен удержать в голове одновременно?
Видит ли он только текущие задачи или
способен осознавать взаимосвязи внутри всей индустрии на годы вперед?
Чем отличается долгосрочный лидер?
Лидер, работающий «в долгую», обладает характеристиками:
1. Высокая сложность мышления (по Хартхиллу): он видит контекст шире и глубже, что позволяет ему принимать стратегически верные решения в условиях неопределенности.
2. Управляемая репутация (по Хогану): он знает свои деструкторы и осознанно работает над тем, чтобы не разрушать доверие в команде.
Stay tuned. Буду и дальше знакомить вас с классными коллегами и инструментами для HR и L&D.
А с Юлией мы проведем летом совместный эфир.
🔥5
CRAFTed: создать хаос идей и превратить его в работающую концепцию обучения 🛠
Сегодня провели эфир по методологии CRAFT. Это глубокий инструмент, который бывает непросто освоить самостоятельно по книгам. Но на нашем эфире Виктории Бандориной удалось подсветить самую суть и принципы, которые делают этот метод по-настоящему прикладным.
1. Главный фокус CRAFTed — это роли и отношения. Мы начинаем с анализа коммуникаций, межличностных связей и взаимодействий между всеми действующими лицами.
Именно эти отношения становятся фундаментом для старта проектирования.
2. Пошаговый алгоритм проектирования:
Карта стейкхолдеров и «карта капиталов»
Мы не просто перечисляем участников, а формулируем, что ценного требует от курса каждый конкретный стейкхолдер. Какой капитал (социальный, экспертный или имиджевый) он должен получить на выходе?
Барьеры и мотиваторы
По каждому типу отношений мы детально разбираем, что мешает взаимодействию и что может стать драйвером изменений.
Формулировка ключевого вопроса
Ключевая логика метода заключается в том, чтобы правильно поставить вопрос по каждой проблематике. Виктория поделилась конкретной формулой этого вопроса в эфире.
Переформулировка для команды
Далее вопрос трансформируется по второй формуле — это создает четкую фокусировку для большой креативной командной сессии.
Как проходит сама креативная сессия:
Шаг 1: берём переформулированный вопрос.
Шаг 2: добавляем фреймворк «Карта капиталов» для генерации идей и «Карту ситуаций»
Шаг 3: генерируем огромное количество идей с помощью «Компаса фреймов» (можно самые смелые).
Шаг 4: отбираем лучшие решения. Какие-то «приземляем».
Шаг 5: упаковываем их в несколько концептов образовательной программы.
Шаг 6: сверяемся с клиентами и всеми стейкхолдерами, получаем обратную связь и корректируем.
посмотрите запись
Ссылка ниже. 👇
https://youtu.be/dzUzATiyXBQ
#CRAFTed #Методология #ДизайнОбучения #EducationalDesign #LDProfessionals #ПроектированиеОбучения #ЕкатеринаГундерина
Сегодня провели эфир по методологии CRAFT. Это глубокий инструмент, который бывает непросто освоить самостоятельно по книгам. Но на нашем эфире Виктории Бандориной удалось подсветить самую суть и принципы, которые делают этот метод по-настоящему прикладным.
1. Главный фокус CRAFTed — это роли и отношения. Мы начинаем с анализа коммуникаций, межличностных связей и взаимодействий между всеми действующими лицами.
Именно эти отношения становятся фундаментом для старта проектирования.
2. Пошаговый алгоритм проектирования:
Карта стейкхолдеров и «карта капиталов»
Мы не просто перечисляем участников, а формулируем, что ценного требует от курса каждый конкретный стейкхолдер. Какой капитал (социальный, экспертный или имиджевый) он должен получить на выходе?
Барьеры и мотиваторы
По каждому типу отношений мы детально разбираем, что мешает взаимодействию и что может стать драйвером изменений.
Формулировка ключевого вопроса
Ключевая логика метода заключается в том, чтобы правильно поставить вопрос по каждой проблематике. Виктория поделилась конкретной формулой этого вопроса в эфире.
Переформулировка для команды
Далее вопрос трансформируется по второй формуле — это создает четкую фокусировку для большой креативной командной сессии.
Как проходит сама креативная сессия:
Шаг 1: берём переформулированный вопрос.
Шаг 2: добавляем фреймворк «Карта капиталов» для генерации идей и «Карту ситуаций»
Шаг 3: генерируем огромное количество идей с помощью «Компаса фреймов» (можно самые смелые).
Шаг 4: отбираем лучшие решения. Какие-то «приземляем».
Шаг 5: упаковываем их в несколько концептов образовательной программы.
Шаг 6: сверяемся с клиентами и всеми стейкхолдерами, получаем обратную связь и корректируем.
посмотрите запись
Ссылка ниже. 👇
https://youtu.be/dzUzATiyXBQ
#CRAFTed #Методология #ДизайнОбучения #EducationalDesign #LDProfessionals #ПроектированиеОбучения #ЕкатеринаГундерина
❤2
Уроки свободы от Эдит Эвы Эгер
На прошлой неделе я читала по рекомендации подруги книгу «Выбор» Эдит Эвы Эгер. И сделала несколько сторис об этом. Была удивлена большому количеству откликов и благодарности, многие решили тоже прочитать эту книгу.
Поняла — она попала людям в самое❤️ .
Я задумалась почему эта книга так резонирует.
Первое, что я почувствовала при чтении - это глубокое сопереживание, а оно помогло почувствовать себя по-настоящему живой.
Мне кажется, ответ еще в том, что мы живем в бесконечных переменах, где опоры постоянно рушатся.
У кого-то кризис в бизнесе, у кого-то — выгорание или даже апатия и депрессия. Или ситуация безвыходная, а смысл жизни как будто потерян.
Хочется тепла, поддержки, доброго слова. И Эдит волшебным образом дает их прямо через книгу. Накрывает волной доброты и любви. И учит давать их самому себе.
📖✨ Эдит не поучает. Она согревает любовью ❤️. Вся книга пропитана надеждой, которая родилась на пороге газовой камеры Аушвица. Это книга о том, что даже когда у тебя отняли всё — одежду, длинные красивые волосы, имя, близких — у тебя остается выбор.
Знаете, пока читала, я поймала себя на одной мысли. У меня не было близких отношений с бабушкой — мы жили далеко, редко виделись и созванивались, вторая бабушка умерла ещё до моего рождения. Мне не хватало этой бабушкиной теплоты. Иногда подружки меня звали в гости к своей бабушке на свежие пирожки. В этих пирожках было гораздо больше, чем просто вкус.
Читая Эдит, я поймала себя на ощущении, что представляю её той самой моей идеальной бабушкой 👵🏻. Женщиной, которая прошла через ад, но наполнилась светом. Я бы очень хотела, чтобы такой человек был в моем детстве.
Оставлю здесь «бабушкину мудрость» для вас. Советы, которые помогают возвращать себе опору, когда земля уходит из-под ног.
Итак, уроки свободы:
1. Выбор — это акт воли 🗳️.
Мы не выбираем события, но мы выбираем реакцию на них.
2. Жертва vs выживший.
Жертва спрашивает «За что это мне?», выживший — «Что теперь?». Выживший выбирает жить и что делать дальше.
3.Ваша боль так же важна, как и любая другая.
Не обесценивайте себя сравнениями с теми, кому «ещё хуже».
4. Проживите это.
То, что вы не чувствуете, вы не можете исцелить. Боль нужно пропустить через себя. Эдит, например, вернулась в Аушвиц, чтобы до конца отпустить свое прошлое и освободиться от травм.
5. Прощение — это подарок СЕБЕ 🎁.
Это акт освобождения вашей души от яда обиды.
6. Самая страшная тюрьма — в нашей голове.
Мы сами лишаем себя качества жизни, ограничиваем, иногда мучаем.
7. Рискуйте ради роста 🚀.
Безопасность — это иллюзия.
8. Перфекционизм мешает нам быть собой и чувствовать себя «достаточными».
9. Говорите «Да, и...» Принимайте реальность («Да, это больно») и ищите путь дальше («...и поэтому я сделаю…»).
10. Станьте себе добрым родителем 🧸.
Самокритика парализует, сострадание — дает силы. Обнимите себя, говорите сами себе добрые слова.
11. Время само по себе не лечит ⏳.
Лечит работа, которую вы совершаете внутри этого времени. «Само» не пройдёт.
12. Надежда — это активная позиция 🌅.
Это уверенность, что смысл можно найти везде. И важно искать!
13. Любопытство побеждает страх 🔍.
Спросите себя: «Интересно, как я справлюсь на этот раз?».
Ну и от себя добавлю - в Библии ещё написано: любовь побеждает страх.
14. Вы — цельное существо 🧩.
Эдит пишет про одиночество. 100% можно быть счастливым и при отсутствии «половинки».
15. Право на «нет» 🚫. Иногда сказать «нет» другому — значит сказать «да» себе. Это гигиена души.
16. Вы — автор своей инструкции 📝.
Мы сами учим людей, как с нами обращаться. Думаю, это про личные границы. Что мне подходит, что нет. Как со мной можно, а как нет.
17. Танцуйте вопреки всему 💃.
Найдите то, что делает вас живым даже в самые темные времена.
18. Примите все свои эмоции. Светлые и темные.
«Белое пальто» не позволяет жить в правде.
19. Жизнь — это дар 🎁.
Не ждите конца пути, чтобы начать жить. Разворачивайте этот подарок прямо сейчас.
Поделитесь в комментариях, если вы читали эту книгу❤️👇
На прошлой неделе я читала по рекомендации подруги книгу «Выбор» Эдит Эвы Эгер. И сделала несколько сторис об этом. Была удивлена большому количеству откликов и благодарности, многие решили тоже прочитать эту книгу.
Поняла — она попала людям в самое
Я задумалась почему эта книга так резонирует.
Первое, что я почувствовала при чтении - это глубокое сопереживание, а оно помогло почувствовать себя по-настоящему живой.
Мне кажется, ответ еще в том, что мы живем в бесконечных переменах, где опоры постоянно рушатся.
У кого-то кризис в бизнесе, у кого-то — выгорание или даже апатия и депрессия. Или ситуация безвыходная, а смысл жизни как будто потерян.
Хочется тепла, поддержки, доброго слова. И Эдит волшебным образом дает их прямо через книгу. Накрывает волной доброты и любви. И учит давать их самому себе.
📖✨ Эдит не поучает. Она согревает любовью ❤️. Вся книга пропитана надеждой, которая родилась на пороге газовой камеры Аушвица. Это книга о том, что даже когда у тебя отняли всё — одежду, длинные красивые волосы, имя, близких — у тебя остается выбор.
Знаете, пока читала, я поймала себя на одной мысли. У меня не было близких отношений с бабушкой — мы жили далеко, редко виделись и созванивались, вторая бабушка умерла ещё до моего рождения. Мне не хватало этой бабушкиной теплоты. Иногда подружки меня звали в гости к своей бабушке на свежие пирожки. В этих пирожках было гораздо больше, чем просто вкус.
Читая Эдит, я поймала себя на ощущении, что представляю её той самой моей идеальной бабушкой 👵🏻. Женщиной, которая прошла через ад, но наполнилась светом. Я бы очень хотела, чтобы такой человек был в моем детстве.
Оставлю здесь «бабушкину мудрость» для вас. Советы, которые помогают возвращать себе опору, когда земля уходит из-под ног.
Итак, уроки свободы:
1. Выбор — это акт воли 🗳️.
Мы не выбираем события, но мы выбираем реакцию на них.
2. Жертва vs выживший.
Жертва спрашивает «За что это мне?», выживший — «Что теперь?». Выживший выбирает жить и что делать дальше.
3.Ваша боль так же важна, как и любая другая.
Не обесценивайте себя сравнениями с теми, кому «ещё хуже».
4. Проживите это.
То, что вы не чувствуете, вы не можете исцелить. Боль нужно пропустить через себя. Эдит, например, вернулась в Аушвиц, чтобы до конца отпустить свое прошлое и освободиться от травм.
5. Прощение — это подарок СЕБЕ 🎁.
Это акт освобождения вашей души от яда обиды.
6. Самая страшная тюрьма — в нашей голове.
Мы сами лишаем себя качества жизни, ограничиваем, иногда мучаем.
7. Рискуйте ради роста 🚀.
Безопасность — это иллюзия.
8. Перфекционизм мешает нам быть собой и чувствовать себя «достаточными».
9. Говорите «Да, и...» Принимайте реальность («Да, это больно») и ищите путь дальше («...и поэтому я сделаю…»).
10. Станьте себе добрым родителем 🧸.
Самокритика парализует, сострадание — дает силы. Обнимите себя, говорите сами себе добрые слова.
11. Время само по себе не лечит ⏳.
Лечит работа, которую вы совершаете внутри этого времени. «Само» не пройдёт.
12. Надежда — это активная позиция 🌅.
Это уверенность, что смысл можно найти везде. И важно искать!
13. Любопытство побеждает страх 🔍.
Спросите себя: «Интересно, как я справлюсь на этот раз?».
Ну и от себя добавлю - в Библии ещё написано: любовь побеждает страх.
14. Вы — цельное существо 🧩.
Эдит пишет про одиночество. 100% можно быть счастливым и при отсутствии «половинки».
15. Право на «нет» 🚫. Иногда сказать «нет» другому — значит сказать «да» себе. Это гигиена души.
16. Вы — автор своей инструкции 📝.
Мы сами учим людей, как с нами обращаться. Думаю, это про личные границы. Что мне подходит, что нет. Как со мной можно, а как нет.
17. Танцуйте вопреки всему 💃.
Найдите то, что делает вас живым даже в самые темные времена.
18. Примите все свои эмоции. Светлые и темные.
«Белое пальто» не позволяет жить в правде.
19. Жизнь — это дар 🎁.
Поделитесь в комментариях, если вы читали эту книгу❤️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥3
Привет, друзья.
Поделюсь мыслями из отпуска.
Когда уезжаю далеко, полностью меняю контекст, смотрю на себя и свою жизнь со стороны, «обстукиваю» ее о друзей из разных уголков земли.
Каждый раз приезжаю другая, с новыми осознаниями.
Прошло всего 3 дня моего путешествия, а у меня уже несколько важных разговоров. И большой инсайт. Вернее несколько.
1. У меня какая-то патология гиперответственности. Я беру ее полностью, за все и за всех. Даже там где я просто «мимо проходила». Я потеряла легкость, причем это отразилось даже на моем теле и здоровье.
Не знаю в какой момент у меня отключилась эта связь с реальностью, и зачем я так делала. Только могу отследить что началось это с потери моего папы полтора года назад.
С тех пор я ломала: ногу, палец на ноге и руку. Анализы не показали, что это связано с прочностью костей или плохим здоровьем. Это просто были знаки от Бога.
«Остановись, не играй во всемогущую, подумай о себе, отдохни, позаботься о себе.»
Решила, что постепенно разгребусь, оставлю себе только свою ответственность, а на освободившийся ресурс буду заботиться о здоровье, реализовывать больше своих желаний и мечт.
У меня же слово года - «зрелость». Упростить свою жизнь, сделать ее легче, радостней, ярче - это про нее.
2. Второй инсайт - что мне пора создать новый большой список своих желаний. Отключиться от миллиона «надо» и вытащить все свои «хочу».
И через это включить свою внутреннюю энергию, таланты, призвание на всю мощность. Я помогаю это делать другим на личных стратегических сессиях. Пора и о себе подумать)
3. Третья мысль, или скорее фокус - сила в людях. Мы сами выбираем и формируем свое окружение. У меня это хорошо получается. Или даже больше - оно мне дается. И я очень за это благодарна.
Мне хорошо с людьми, которые мыслят позитивно, креативными, доброжелательными, предприимчивыми, уверенными в себе, развивающимися, знающими что они хотят, смелыми. В лучшей своей версии я сама такая.
4. А ещё мы выбираем сами что мы думаем и говорим. В первую очередь самим себе. См. пост выше)
Вот такое начало отпуска.
А, да, и практичное открытие. Оказывается, вместо того чтобы платить за дорогой роуминг за границей можно оформить за 5 минут e-sim. И теперь за небольшие деньги я весь месяц на связи (интернет), так ещё и не нужно вытаскивать мою домашнюю симку.
Интернет на e-sim, при этом смс-ки приходят на мой обычный номер. Для меня это из разряда «а что так можно было?»
Ну и отдыхаю от vpn до возвращения домой.
Поделюсь мыслями из отпуска.
Когда уезжаю далеко, полностью меняю контекст, смотрю на себя и свою жизнь со стороны, «обстукиваю» ее о друзей из разных уголков земли.
Каждый раз приезжаю другая, с новыми осознаниями.
Прошло всего 3 дня моего путешествия, а у меня уже несколько важных разговоров. И большой инсайт. Вернее несколько.
1. У меня какая-то патология гиперответственности. Я беру ее полностью, за все и за всех. Даже там где я просто «мимо проходила». Я потеряла легкость, причем это отразилось даже на моем теле и здоровье.
Не знаю в какой момент у меня отключилась эта связь с реальностью, и зачем я так делала. Только могу отследить что началось это с потери моего папы полтора года назад.
С тех пор я ломала: ногу, палец на ноге и руку. Анализы не показали, что это связано с прочностью костей или плохим здоровьем. Это просто были знаки от Бога.
«Остановись, не играй во всемогущую, подумай о себе, отдохни, позаботься о себе.»
Решила, что постепенно разгребусь, оставлю себе только свою ответственность, а на освободившийся ресурс буду заботиться о здоровье, реализовывать больше своих желаний и мечт.
У меня же слово года - «зрелость». Упростить свою жизнь, сделать ее легче, радостней, ярче - это про нее.
2. Второй инсайт - что мне пора создать новый большой список своих желаний. Отключиться от миллиона «надо» и вытащить все свои «хочу».
И через это включить свою внутреннюю энергию, таланты, призвание на всю мощность. Я помогаю это делать другим на личных стратегических сессиях. Пора и о себе подумать)
3. Третья мысль, или скорее фокус - сила в людях. Мы сами выбираем и формируем свое окружение. У меня это хорошо получается. Или даже больше - оно мне дается. И я очень за это благодарна.
Мне хорошо с людьми, которые мыслят позитивно, креативными, доброжелательными, предприимчивыми, уверенными в себе, развивающимися, знающими что они хотят, смелыми. В лучшей своей версии я сама такая.
4. А ещё мы выбираем сами что мы думаем и говорим. В первую очередь самим себе. См. пост выше)
Вот такое начало отпуска.
А, да, и практичное открытие. Оказывается, вместо того чтобы платить за дорогой роуминг за границей можно оформить за 5 минут e-sim. И теперь за небольшие деньги я весь месяц на связи (интернет), так ещё и не нужно вытаскивать мою домашнюю симку.
Интернет на e-sim, при этом смс-ки приходят на мой обычный номер. Для меня это из разряда «а что так можно было?»
Ну и отдыхаю от vpn до возвращения домой.
❤9🔥8
Привет из отпуска, друзья!
После супер интенсивного роад-трипа с группой по стопам Апостола Павла в Турции, я перехожу в рабоче-отдыхательный режим в Аланье.
Возвращение начну с поста, в котором предложу варианты тем для моего блога на выбор, чтобы понять что вам больше интересно.
Ниже будет опрос. Пожалуйста, проголосуйте❤️
После супер интенсивного роад-трипа с группой по стопам Апостола Павла в Турции, я перехожу в рабоче-отдыхательный режим в Аланье.
Возвращение начну с поста, в котором предложу варианты тем для моего блога на выбор, чтобы понять что вам больше интересно.
Ниже будет опрос. Пожалуйста, проголосуйте❤️
❤1
Выберите темы, которые вам интересны
Anonymous Poll
41%
Мои кейсы корпоративного обучения, оценки руководителей и работы с командами
28%
Рассказ о путешествии
48%
Личные стратегические сессии и упаковка экспертов. Как создать личную стратегию
34%
Что такое методология. Инструменты
48%
Вайбкодинг в образовании и бизнесе
28%
Истории из моей жизни
0%
Ваш вариант (напишите в комментариях)
Привет, друзья!
Итак, победила тема про личные стратегические сессии.
Два шестичасовых полета я выгружала темы постов по моей методологии разработки личной стратегии предпринимателя/руководителя/эксперта.
В каждой теме есть практическая польза или инструмент. Знаете сколько их получилось? Больше 60-ти.
Начинаем такой марафон)
На втором месте вайбкодинг. Тоже буду делиться практическими инструментами.
На третьем мои кейсы. Тоже периодически буду делиться ими.
Истории из моей жизни проиграли, держу тогда их при себе 😁.
Итак, победила тема про личные стратегические сессии.
Два шестичасовых полета я выгружала темы постов по моей методологии разработки личной стратегии предпринимателя/руководителя/эксперта.
В каждой теме есть практическая польза или инструмент. Знаете сколько их получилось? Больше 60-ти.
Начинаем такой марафон)
На втором месте вайбкодинг. Тоже буду делиться практическими инструментами.
На третьем мои кейсы. Тоже периодически буду делиться ими.
Истории из моей жизни проиграли, держу тогда их при себе 😁.
❤11👏2🔥1