РАЗБИРАЕМ ИСКАЖЕНИЯ 1 часть

Ну хотя бы пытаемся. Не знаю, понравится вам или нет, но вторая часть к этому посту уже существует и выйдет на следующей неделе 😅

Ваша подруга снова с тем же человеком. Вы видите всё насквозь: он ей не подходит, она себя не ценит, паттерн повторяется третий год подряд. Вы понимаете её лучше, чем она сама. А теперь вспомните, когда вы сами застревали в чём-то похожем. Друзья говорили то же самое. Вы: «вы просто не понимаете, у нас всё по-другому».

Это асимметрия интроспекции.

Эволюционно нам было важно быстро считывать других кто надёжный, кто опасный, кто тянет группу вниз. Чужое поведение мы научились анализировать снаружи, через наблюдение. А вот к собственным мотивам у нас прямого доступа нет мы их не видим, мы их придумываем постфактум.

Люди легко замечают предвзятость у других и почти не замечают её у себя. Есть несколько исследований по этой теме. И ПРИ ЭТОМ они искренне убеждены, что объективны.

Когда вы оцениваете себя, активнее работают зоны, связанные с эмоциями и самозащитой. Мозг не анализирует — он защищает.

Мы тут на канале часто про исследования говорим, поэтому такой хороший проверенный совет, когда не понимаете своих мотивов, спросите «что бы я сказал другу в такой же ситуации?». Это переключает режим обработки с защитного на аналитический. Ну а если не переключает, то защит у вас много :)

На следующей неделе обратная ситуация. Когда мы уверены, что понимаем других, но на самом деле проецируем себя 🤔

🥱 Зеваете? Ваш малыш в животе тоже!

Ну что, продолжаем разбор семинара с моей PhD программы. Вы, получается, тоже студенты!

Ты зевнул и мне тоже захотелось: ясно, понятно, такое происходит, все мы знаем. Но что, если я скажу вам, что этот рефлекс работает ещё до того, как человек появится на свет? Что плод в утробе может подхватить зевоту от матери? [если вам показалось это очевидным то нет, ребята, это НЕ исследовали ранее и первое исследование было в Италии на эту тему]

📍 Как это проверили?
Исследователи пригласили 38 будущих мам (срок 28–32 недели) и устроили им киносеанс. Мамы смотрели четыре типа видео:

Базовый уровень — спокойные пейзажи.
Still face — просто неподвижные лица.
Открывание/закрывание рта (контрольное движение).

Зевающие люди — зараза.

Пока мамы смотрели, учёные делали две вещи:
— Снимали лицо матери на камеру (чтобы посчитать её зевки).
— Делали УЗИ лица плода (чтобы поймать его зевки).

Важный момент: мамы не видели УЗИ и не знали, что именно смотрят в данный момент. Всё честно, двойной слепой контроль.

📊 Что получилось?
— Матери: ожидаемо зевали только на видео с зевотой (средняя частота 2.6 раза за сессию). На другие ролики ноль реакции.
— Плоды: тоже молчали в покое, но.... во время показа зевающих видео частота их зевков резко подскакивала.

Корреляция: чем больше зевала мама, тем чаще зевал малыш. Коэффициент связи 0.65. Это сильная зависимость.

📍 А точно ли это зевота?
Чтобы отличить зевоту от простого открывания рта (плоды тоже иногда просто открывают рот), исследователи обучили нейросеть LSTM. Она анализировала кинематику движений губ и носа.
Результат: точность распознавания зевоты 92% для плодов и 90% для матерей. Машина ошиблась всего в 8% случаев. Так что сомнений нет: это была именно зевота.

🔄 Дальше учёные применили метод анализа временных рядов (CRQA). Если коротко: они сравнили, насколько синхронно зевают настоящие пары мама-плод и случайно сгенерированные пары (чужой плод + чужая мама).

Вывод: у настоящих пар совпадений по времени и длительности зевков было значительно больше, чем у искусственных. Это говорит о том, что между ними существует реальная связь.

🧠 Как это работает? Напомню, это первое такое исследование В МИРЕ. Поэтому ничего точного, только гипотезы:
1️⃣ Когда мама зевает, у неё сокращается диафрагма, меняется внутрибрюшное давление. Эти колебания передаются плоду через околоплодные воды и могут механически стимулировать его дыхательные движения (в том числе зевоту).
2️⃣ Зевота у матери активирует выброс окситоцина и других нейропептидов. Они могут проникать через плаценту и влиять на мозг плода, включая»у него ответную зевоту.

Возможно, работают оба механизма сразу.

💡 Зевота помогает регулировать arousal (уровень бодрствования), вентиляцию лёгких и даже температуру мозга. Для плода это ещё и тренировка дыхательной мускулатуры перед выходом в большой мир.

Но главное — это первый шаг к эмпатии и социальному взаимодействию! Если малыш ещё в утробе учится отвечать на сигналы матери, значит, наше «я» может формироваться задолго до рождения.

Так что, дорогие будущие мамы, когда в следующий раз захотите зевнуть — не сдерживайтесь. Вы не просто устали, вы проводите с ребёнком первый урок общения :)

РАЗБИРАЕМ ИСКАЖЕНИЯ 2 часть

Коллега молчит на совещании. Вы думаете: «он недоволен, я его чем-то обидел». Партнёр не отвечает час. Вы думаете: «что-то не так, я сделал что-то не то».
Скорее всего, вы читаете себя.

Когда у нас нет точных данных о чужом внутреннем состоянии, мозг делает самое быстрое: подставляет собственный опыт как шаблон.

Наши предки жили в однородных группах, где большинство людей реагировало похожим образом. Проецировать себя было достаточно точно.

Когда нас просят предсказать реакцию другого человека, мы делаем это точнее, если знаем о нём конкретные факты. Но когда фактов нет просто берём себя за эталон, даже не замечая этого и это тоже исследовалось.

Моделирование чужих состояний и собственные эмоциональные реакции частично используют одни и те же зоны мозга. Граница между «я понимаю тебя» и «я думаю о себе» нейронно размыта.

Простой тест: когда вы уверены, что знаете, что чувствует другой человек спросите себя, откуда эта уверенность. Из наблюдений за ним или из вашего собственного опыта?
Чаще всего ответ неприятный.