Зебра не думает о львах, пока их не увидит. А человек может...

«Мы достаточно умны для того, чтобы создавать всевозможные стрессовые события просто у себя в голове... Два человека могут просто сидеть на стульях и играть в шахматы, но при этом сжигать столько же энергии, сколько атлет во время забега — просто силой мысли и эмоций».

Подписалась участвовать в школе в таком мероприятии! Читаю Александра Пушкина «Я вас любил…»

Впитываю каждую когнитивную сложность итальянского языка как могу. На самом деле ни на секунду не сомневалась, когда вызвалась. Очень люблю такие мероприятия, а бонус к этому — немножечко уверенности в итальянском 🙌

🧠 Где в мозге живет ваша грусть, а где радость?

Попробую для вас разобрать статью с семинара, которую нам рассказывали. На семинарах в университете мы встречаемся с молодыми учёными и они рассказывают нам о своих открытиях. Приготовились?

Эмоции есть — факт. Каждый из нас их испытываем (хотим или не хотим, подавляем или не подавляем). И думаю каждый задавал вопрос, а где именно они в мозге? И, главное, как мозг кодирует эти состояния? Это просто набор разрозненных зон (тут грусть, там радость) или есть какая-то система?

[Я всегда была за систему, так как мозг довольно сложен]. И она называется эмоциотопия. Звучит как название болезни, не буду спойлерить, расскажу об этом в конце..

📍 Суть эксперимента: 2 часа, 12 человек и «Форрест Гамп»
Исследователи взяли фильм «Форрест Гамп» и попросили 12 добровольцев смотреть его, непрерывно оценивая по шкале от 0 до 100 интенсивность шести базовых эмоций: счастья, грусти, страха, гнева, удивления и отвращения.
Почему Гамп? Потому что это эмоциональные качели длиной в 2 часа и там есть весь спектр. ну или почти.

А потом взяли фМРТ-данные других людей (из открытого проекта studyforrest), которые смотрели тот же фильм, и сопоставили.

✅ Нашли карту
Активность в правой височно-теменной области (отвечает за эмпатию и понимание чужих мыслей) идеально объяснялась эмоциями зрителей.
Но самое крутое как это работало. Оказалось, что в этом участке коры есть три пересекающихся, но разнонаправленных градиента:
1️⃣ Полярность (от негатива к позитиву). Негатив активировал одни нейроны, позитив — соседние.
2️⃣ Сложность (от автоматических реакций до смешанных чувств). Простые эмоции (вроде испуга) живут в одной зоне, а сложные коктейли из счастья и грусти в другой.
3️⃣ Интенсивность (от слабых до сильных переживаний). Чем сильнее эмоция, тем активнее определенный участок.

Представьте себе цветовой куб или трехмерную систему координат. Каждая точка в этом пространстве это уникальное сочетание полярности, сложности и силы эмоции. И у каждой такой точки есть своя кнопочка в правом полушарии мозга.

📍 А как же базовые эмоции?
Счастье, грусть, страх и гнев были стабильны у всех испытуемых. Но их распределение в мозге оказалось не таким четким. Например, счастье и сложность показали почти одинаковые паттерны активности (коэффициент корреляции 0.878!).

Вывод: мозг не раскладывает эмоции по папочкам так-с это гнев или радость. Он смешивает базовые параметры.

Раньше ученые спорили, ну или дискутировали, эмоции — это набор дискретных состояний (как цвета радуги) или непрерывные шкалы (как температура)? Это исследование предлагает третий путь — градиенты.
Точно так же, как в зрительной коре у нас есть карта пространства (ретинотопия), так и в зоне эмпатии у нас есть карта эмоций — эмоциотопия (интриговала вас ей в начале).

🔬 Как это проверили?
Математики тут много, но суть красивая. Они измерили расстояние между активными вокселями (точками мозга) и сравнили его с расстоянием между эмоциями в поведенческих отчетах. И нашли зависимость: чем ближе точки в мозге, тем ближе эмоции по своему эмоциональному смыслу.

🔥 Вердикт
Способность чувствовать сложные состояния (вроде светлой грусти или горькой радости) —это наша особенность. Мозг не выбирает одну эмоцию, а плавно перемещается по этим трем осям, создавая уникальные переживания.

P.S. интересно, что правополушарная часть оказалась главным эмоциональным навигатором. Левое полушарие в этом исследовании таких четких карт не показало.

РАЗБИРАЕМ ИСКАЖЕНИЯ 1 часть

Ну хотя бы пытаемся. Не знаю, понравится вам или нет, но вторая часть к этому посту уже существует и выйдет на следующей неделе 😅

Ваша подруга снова с тем же человеком. Вы видите всё насквозь: он ей не подходит, она себя не ценит, паттерн повторяется третий год подряд. Вы понимаете её лучше, чем она сама. А теперь вспомните, когда вы сами застревали в чём-то похожем. Друзья говорили то же самое. Вы: «вы просто не понимаете, у нас всё по-другому».

Это асимметрия интроспекции.

Эволюционно нам было важно быстро считывать других кто надёжный, кто опасный, кто тянет группу вниз. Чужое поведение мы научились анализировать снаружи, через наблюдение. А вот к собственным мотивам у нас прямого доступа нет мы их не видим, мы их придумываем постфактум.

Люди легко замечают предвзятость у других и почти не замечают её у себя. Есть несколько исследований по этой теме. И ПРИ ЭТОМ они искренне убеждены, что объективны.

Когда вы оцениваете себя, активнее работают зоны, связанные с эмоциями и самозащитой. Мозг не анализирует — он защищает.

Мы тут на канале часто про исследования говорим, поэтому такой хороший проверенный совет, когда не понимаете своих мотивов, спросите «что бы я сказал другу в такой же ситуации?». Это переключает режим обработки с защитного на аналитический. Ну а если не переключает, то защит у вас много :)

На следующей неделе обратная ситуация. Когда мы уверены, что понимаем других, но на самом деле проецируем себя 🤔

🥱 Зеваете? Ваш малыш в животе тоже!

Ну что, продолжаем разбор семинара с моей PhD программы. Вы, получается, тоже студенты!

Ты зевнул и мне тоже захотелось: ясно, понятно, такое происходит, все мы знаем. Но что, если я скажу вам, что этот рефлекс работает ещё до того, как человек появится на свет? Что плод в утробе может подхватить зевоту от матери? [если вам показалось это очевидным то нет, ребята, это НЕ исследовали ранее и первое исследование было в Италии на эту тему]

📍 Как это проверили?
Исследователи пригласили 38 будущих мам (срок 28–32 недели) и устроили им киносеанс. Мамы смотрели четыре типа видео:

Базовый уровень — спокойные пейзажи.
Still face — просто неподвижные лица.
Открывание/закрывание рта (контрольное движение).

Зевающие люди — зараза.

Пока мамы смотрели, учёные делали две вещи:
— Снимали лицо матери на камеру (чтобы посчитать её зевки).
— Делали УЗИ лица плода (чтобы поймать его зевки).

Важный момент: мамы не видели УЗИ и не знали, что именно смотрят в данный момент. Всё честно, двойной слепой контроль.

📊 Что получилось?
— Матери: ожидаемо зевали только на видео с зевотой (средняя частота 2.6 раза за сессию). На другие ролики ноль реакции.
— Плоды: тоже молчали в покое, но.... во время показа зевающих видео частота их зевков резко подскакивала.

Корреляция: чем больше зевала мама, тем чаще зевал малыш. Коэффициент связи 0.65. Это сильная зависимость.

📍 А точно ли это зевота?
Чтобы отличить зевоту от простого открывания рта (плоды тоже иногда просто открывают рот), исследователи обучили нейросеть LSTM. Она анализировала кинематику движений губ и носа.
Результат: точность распознавания зевоты 92% для плодов и 90% для матерей. Машина ошиблась всего в 8% случаев. Так что сомнений нет: это была именно зевота.

🔄 Дальше учёные применили метод анализа временных рядов (CRQA). Если коротко: они сравнили, насколько синхронно зевают настоящие пары мама-плод и случайно сгенерированные пары (чужой плод + чужая мама).

Вывод: у настоящих пар совпадений по времени и длительности зевков было значительно больше, чем у искусственных. Это говорит о том, что между ними существует реальная связь.

🧠 Как это работает? Напомню, это первое такое исследование В МИРЕ. Поэтому ничего точного, только гипотезы:
1️⃣ Когда мама зевает, у неё сокращается диафрагма, меняется внутрибрюшное давление. Эти колебания передаются плоду через околоплодные воды и могут механически стимулировать его дыхательные движения (в том числе зевоту).
2️⃣ Зевота у матери активирует выброс окситоцина и других нейропептидов. Они могут проникать через плаценту и влиять на мозг плода, включая»у него ответную зевоту.

Возможно, работают оба механизма сразу.

💡 Зевота помогает регулировать arousal (уровень бодрствования), вентиляцию лёгких и даже температуру мозга. Для плода это ещё и тренировка дыхательной мускулатуры перед выходом в большой мир.

Но главное — это первый шаг к эмпатии и социальному взаимодействию! Если малыш ещё в утробе учится отвечать на сигналы матери, значит, наше «я» может формироваться задолго до рождения.

Так что, дорогие будущие мамы, когда в следующий раз захотите зевнуть — не сдерживайтесь. Вы не просто устали, вы проводите с ребёнком первый урок общения :)