Образ жизни
55.9K subscribers
7.06K photos
993 videos
7.74K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.
Download Telegram
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 22 октября 2022 года выявлено 626 592 572 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 406 925 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Сезон тыквы официально открыт. Гарниры, салаты, выпечка, супы, смузи — экспериментируйте! Все эти блюда принесут невероятную пользу организму.

🟠 Тыква содержит витамины А, С, тиамин, пиридоксин, фолат, железо, магний, калий и марганец. Витамин С укрепляет иммунную систему. Витамины группы В участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Магний и калий обеспечивают нормальную мышечную функцию и регуляцию артериального давления.

🟠 Пищевые волокна благотворно влияют на пищеварительную систему. Клетчатка участвует в поддержании здоровья кишечной микробиоты, укрепляя иммунную систему и защищая организм от болезней.

🟠 Тыква богата антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения из-за окисления. Благодаря этому снижается риск возникновения хронических заболеваний.

🟠 Каротиноиды, которые отвечают за оранжевый цвет тыквы, снижают риск развития диабета второго типа, заболеваний органов зрения, способствуют здоровью кожи.

Однако имейте в виду, что в десертах из тыквы может быть много сахара. А также будьте осторожны, если принимаете лекарства, несовместимые с мочегонными средствами.

🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По состоянию на 23 октября 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 662 человека, на 54,8% меньше по сравнению с 22 октября;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 10 578 человек, на 29,6% меньше по сравнению с 22 октября;
🔸 выявлено 8 672 новых случая COVID-19;
🔸 подтверждено 88 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 315,9 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 129 тысяч тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 219 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 23 октября 2022 года выявлено 626 777 711 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 185 139 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Осень — это сезон сбора урожая. В это время на прилавках магазинов появляются свежие картошка, морковь, капуста. Мы любим их не только за доступность, но и за полезные свойства. Обязательно включайте эти овощи в свой рацион.

Картошка
🥔 Практически не содержит жиры.
🥔 В её составе — полезные для пищеварения органические кислоты и клетчатка, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, йод, сера, витамины A, E, K и группы В, ниацин, холин, фолиевая кислота.
🥔 В молодой картошке в 3 раза больше витамина С, чем в том, что пережил зиму.

Морковь
🥕 Помогает формировать хорошую иммунную реакцию на возбудителей простудных заболеваний.
🥕 Содержит большое количество витамина С. Он стимулирует активность белых кровяных клеток — важных составляющих иммунной системы.
🥕 Содержит витамины В, Е, РР, К, аскорбиновую кислоту, калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.
🥕 Каротин, попадая в организм, преобразовывается в витамин А. Он улучшает обменные процессы, положительно влияет на зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

Капуста
🥬 Лидер по содержанию витамина С среди овощей.
🥬 Укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями.
🥬 Витамин С в совокупности с витамином Р и клетчаткой налаживает процесс пищеварения и укрепляет стенки сосудов.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 316 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 99 тысяч тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаётся 161 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 24 октября 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 475 человек, на 28,2% меньше по сравнению с 23 октября;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 8 329 человек, на 21,3% меньше по сравнению с 23 октября;
🔸 выявлено 7 329 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 89 летальных исходов.

🏥 Показатель госпитализации за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 6,2 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 16,5%.

🦠 Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 38,12 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 40,7%.

❗️ Во всех субъектах Российской Федерации отмечено снижение заболеваемости.

По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 316 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса.

За последние сутки проведено 99 тысяч тестов на коронавирус.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 24 октября 2022 года выявлено 626 937 918 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 160 207 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤒 Как защитить себя от гриппа и что делать, если случилось заболеть? Всё, что вы хотели знать о симптомах и профилактике гриппа — в карточках. Сохраните эти советы себе и поделитесь ими с близкими.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
«То, что [вирус] будет вызывать более тяжёлые формы [заболевания], — я с этим не очень согласен. <…> Здесь совершенно очевидно, что вирус меняется в сторону, скажем, меньшей вирулентности. То есть он вызывает более лёгкие [формы] заболевания и поэтому представляет всё-таки меньшую опасность, чем предыдущие [его] варианты», — заявил научный руководитель ФГБНУ «Научно-исследовательский институт вакцин и сывороток имени И.И. Мечникова» Виталий Зверев.

💉 Специалист напомнил также, что первая волна вакцинации проводилась во время пандемии, хотя обычно делается до неё. Такое давление на вирус меняет его генетику.

Мы вместе с экспертом призываем сохранять бдительность и вакцинироваться своевременно.

🏥 Записаться на прививку можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

Источник: ТАСС.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Главные новости на 24.10.2022:

🔸 За последние сутки в России госпитализировано 475 человек. Выписано в связи с выздоровлением 8 329 человек. Выявлено 7 329 новых случаев COVID-19.

🔸 Заболеваемость коронавирусом в мире растёт третью неделю подряд. Число новых случаев заражения за неделю увеличилось на 3,1 млн, что на 0,1 млн больше, чем за предыдущий аналогичный период.

🔸 Распространение коронавируса по всему миру, отсутствие препаратов с высокой эффективностью и его относительно невысокая летальность вызывают сомнения в теории об искусственном происхождении SARS-CoV-2. При этом развитие пандемии COVID-19 укладывается в естественную эволюцию вируса, заявил доцент кафедры инфекционных болезней Российского университета дружбы народов (РУДН) Сергей Вознесенский.

🔸 Первая партия специальных насадок, которые позволяют прививать людей от коронавируса интраназально, поступила в Челябинскую область. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава региона.

⚡️ Больше новостей — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 316,1 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 62 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 163 человека.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 25 октября 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 1 576 человек, на 231,8% больше по сравнению с 24 октября;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 12 912 человек, на 55% больше по сравнению с 24 октября;
🔸 выявлено 6 578 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 84 летальных исхода.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 25 октября 2022 года выявлено 627 335 603 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 395 088 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
👃 В Челябинской области привиться от коронавируса теперь можно двумя способами: инъекцией и интраназально — с помощью специальной насадки-атомайзера. 100 тыс. таких приборов уже поступили в регион. Для вакцинации будет использоваться «Спутник V».

Источник: ТАСС.

🙏 Вакцинация защищает от тяжёлого течения коронавируса. Записаться на прививку можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

⚡️ Больше новостей по теме вакцинации читайте на
вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
Тренировки на свежем воздухе — залог здоровья, хорошего самочувствия и заряд бодрости на весь день. Наступление осени не повод отказываться от этой привычки. Недавно мы узнали у наших подписчиков, занимаются ли они спортом на свежем воздухе в холодное время года?

В зависимости от площадок ответы распределились так:

🔸 от 9 до 48% участников опроса делают это круглый год на улице;
🔸 от 7 до 11% респондентов тренируются летом на улице, а в холодное время года — в помещении;
🔸 от 7 до 18% опрашиваемых занимаются спортом в помещении круглый год;
🔸 от 32 до 69% респондентов вообще не занимаются спортом.

📌 Опрос проводился с 19 по 24 октября в аккаунтах стопкоронавирус.рф в «Одноклассниках», «ВКонтакте», Telegram, Viber и ICQ. В исследовании приняли участие 10 778 человек.

⚡️ Больше новостей о распространении коронавируса в России читайте на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus