Образ жизни
53.6K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.
Download Telegram
Вы знаете, что теперь статус безработного можно получить дистанционно? Обратиться за помощью в поиске работы, встать на учет в качестве безработного и оформить пособие можно через портал «Работа в России». Какая еще поддержка предусмотрена мерами Правительства РФ для граждан, потерявших работу в период пандемии новой коронавирусной инфекции, расскажем сегодня:

1️⃣ Оформление статуса безработного, поиск вакансий

Какие документы необходимы

Гражданину достаточно заполнить заявление и резюме на портале «Работа в России», чтобы органы занятости начали поиск подходящих вакансий. Новый порядок исключает необходимость предоставления копии трудовой книжки, приказа об увольнении и справки о среднемесячном заработке от предыдущего работодателя. Информация о прежнем месте работы и уровне оплаты труда, а также достоверность данных в заявлении, центры занятости будут уточнять путем межведомственного взаимодействия.

Для регистрации на портале вы можете воспользоваться инструкцией.

Как связаться с потенциальным работодателем

При наличии предложения о вакантных рабочих местах будут поступать гражданину в личный кабинет на портале.

Там же соискатель может откликнуться на заинтересовавшее его предложение, а работодатель в свою очередь – ознакомиться с резюме, пригласить на работу или собеседование.

Когда признают безработным

На 11-й день гражданину будет назначено пособие по безработице, если за это время ему не удалось устроиться на работу.

2️⃣ Увеличение максимального размера пособия по безработице

Какой размер

Для поддержания доходов граждан максимальный размер пособия по безработице увеличен до 12 130 рублей. В регионах, где установлен районный коэффициент, пособие по безработице увеличивается на размер районного коэффициента.

3️⃣ Выплата максимального пособия без учета стажа и зарплаты

Кому положено

Гражданам, уволенным и признанным безработными с 1 марта 2020 года, пособие по безработице в апреле - июне 2020 года устанавливается в максимальном размере – 12 130 рублей. Исключение составляют граждане, уволенные за нарушение трудовой дисциплины или другие виновные действия.

Какую помощь окажут безработным с детьми

Гражданам, уволенным и признанным безработными с 1 марта 2020 года и имеющим детей в возрасте до18 лет, в апреле - июне 2020 года выплачивается дополнительно 3000 рублей на каждого ребенка. Выплата производится одному из родителей, приемных родителей, усыновителей, а также опекуну (попечителю).

Инструкцию по использованию портала «Работа в России» смотрите в нашем видеоролике: https://youtu.be/I-Ld9c-Sqx8

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #мыможем
Как сейчас справляться со страхом и волнением и сохранить хорошие отношения с близкими? Мы поговорили с руководителем Высшей школы логотерапии Московского института психоанализа Светланой Штукаревой, и вот что она советует:

➡️ Что делать, если началась бессонница, трудно заснуть, снятся кошмары?

🔸Бессонница – частое явление в межсезонный период, и мы как часть природы тоже подвержены таким ритмам. Но вместе с тем, вы можете помочь себе, если перед сном сделаете две вещи.

🔸Первое: окиньте мысленным взором прожитый день и подумайте, за какие три события или обстоятельства этого дня, вы можете быть ему благодарными? Это могут быть очень простые вещи.

🔸Второе: когда вы засыпаете, вспомните, в каком месте, где вы когда-то бывали в прошлом, вам было особенно хорошо, безопасно, уютно, приятно. Постарайтесь вспомнить в деталях, как будто вы переноситесь туда.

🔸Если просыпаетесь среди ночи, то попейте теплой воды, и снова закрыв глаза, перенеситесь в свое уютное и приятное место, в котором чувствуете себя защищенным и расслабленным.

➡️ Как преодолеть постоянный страх?

🔸Обратите внимание, есть ли периоды, когда страшно меньше, и чем вы занимаетесь в это время, что вас привлекает, или что было бы нужно сделать в этот момент. Несмотря ни на что, у нас есть важные или не очень дела и заботы, которые мы должны (и даже хотим) делать каждый день.

🔸Есть пословица: глаза боятся, руки делают. Такое возможно, если мы смотрим не столько на то, что мы чувствуем, сколько на то, что есть в нашей жизни помимо страха – наши близкие, наши коллегии, общие задачи, люди, которым нужны результаты нашего труда. Страх вполне может быть, но всего лишь как часть нашей жизни, но никак не всей жизнью.

➡️ Как быть если наступила апатия и ничего не хочется?

🔸Мы все можем уставать от непривычных обстоятельств, от вынужденных мер, и тогда возникает ощущение пустоты, апатии. Это как небольшой перерыв от этих обстоятельств. Но если этот перерыв затягивается, то мы можем спросить себя: а что бы мы хотели вспоминать, когда эта ситуация закончится, вернется нормальная жизнь?

🔸Именно сейчас мы решаем, что и как будем делать, думать и чувствовать, о чем будем вспоминать впоследствии. Будет ли это рассказ о том, как мы справились, что нам помогло, кому мы помогли, или же будет один только кошмар.

🔸Не менее важно, что видят наши дети, внуки. Если они видят, что как бы ни складывались обстоятельства, у нас получается справляться, у нас есть опыт решения сложных ситуаций, они могут учиться этому у нас. От того, как мы исполняем этот фрагмент нашей жизни, зависит и то, как наши дети будут после справляться с трудностями в их жизни.

➡️ Как сохранить эмоциональное равновесие, когда постоянно находишься в одном месте с одними и теми же людьми?

🔸Любому человеку нелегко в таком постоянном и плотном контакте, это вполне нормально. Чтобы не повышать эмоциональное напряжение, нужно установить распорядок дня, где обязательно будет время и на работу, на домашние дела или общение и будет время только на детей или на взрослых членов семьи.

🔸Но не менее важно, а может даже и более – это время уединения, время на самого себя. Важно договориться с близкими о паузах для всех, когда каждый имеет право на свое одиночество в течение часа (как минимум) от всех членов семьи. Такое право должно быть у каждого взрослого человека.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Образ жизни pinned «Вы знаете, что теперь статус безработного можно получить дистанционно? Обратиться за помощью в поиске работы, встать на учет в качестве безработного и оформить пособие можно через портал «Работа в России». Какая еще поддержка предусмотрена мерами Правительства…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Специальный проект стопкоронавирус.рф «Азбука карантина», направленный на формирование ответственного отношения к своему здоровью, рассказывает о том, как важно заботиться о близких в эти непростые дни. ❤️

ЗАБОТА нужна нам, конечно,
Особенно в трудные дни.
Заботься о близких, и встречно
ЗАБОТОЙ ответят они.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врач, телеведущий, официальный представитель информационного центра по мониторингу ситуации с коронавирусом Александр Мясников посоветовал всегда иметь при себе антисептик и рассказал, как его выбрать.

Подробнее смотрите в нашем ролике.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
На каких девайсах вы работаете в основном на удаленке?
Final Results
23%
Смартфон
3%
Планшет
51%
Ноутбук
23%
Стационарный компьютер
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 2,7 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведены 169,4 тысяч тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением в целом по России по состоянию на 25.04.2020 остаются 168 тысяч 55 человек.

По данным на 24 апреля было установлено 68 622 случая заболевания, 5 568 человек выздоровели, 615 скончались.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки список стран, где регистрируется коронавирусная инфекция нового типа, не пополнился 🌎

По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 25 апреля 2020 года 2 млн 827 тыс. 393 подтвержденных случая коронавируса, прирост за сутки составил 105 268 случаев. В 181 стране мира вне КНР зарегистрировано 2 млн 743 тыс. 066 случаев, за последние сутки прирост составил 105 252 случая.

Всем гражданам, а особенно лицам из группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями) рекомендуется максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России подтверждены 5 966 случаев новой коронавирусной инфекции в 83 регионах, из них 2915 (48,9%) выявлены активно у контактных лиц и не имели клинических проявлений болезни. При этом выписано по выздоровлению 682 человека ❗️

Всего в стране зарегистрировано 74 588 заболевших в 85 регионах, а число выздоровевших пациентов увеличилось до 6250 человек.

Также за сутки зафиксировано 66 летальных случаев. За весь период в России от коронавируса скончался 681 человек.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам - на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Всероссийская акция «Библионочь - 2020» стартует сегодня 🎉

Из-за ситуации с коронавирусом она впервые пройдет в онлайн-формате: все основные мероприятия можно будет увидеть на официальной странице и в социальных сетях портала «Культура.РФ».

В рамках акции состоятся встречи с известными писателями, режиссерами и мультипликаторами, вебинары и онлайн-показы спектаклей. Главная тема в этом году – 75-летие Победы в Великой Отечественной войне.

🔹 с 15:00 YouTube-канале Центральной городской детской библиотеки имени А. П. Гайдара и в Facebook начнется программа для детей и подростков «Библиосумерки» – онлайн-версия спектакля «Андерсен навсегда», новые работы студии «Союзмультфильм», беседа с авторами мультфильмов, мастер-класс по созданию комиксов, спектакль «Письма памяти».

🔹 в 16:00 известные актеры, писатели, деятели культуры и спорта вместе с библиотекарями из разных регионов страны запустят всероссийский онлайн-марафон #75словПобеды.

В прямом эфире они прочтут строки из военной корреспонденции, отрывки из любимых на фронте и в тылу книг времен Великой Отечественной войны. Трансляцию можно будет смотреть на странице акции, в официальных группах портала «Культура.РФ» в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».

Присоединиться к онлайн-марафону может любой желающий. Для этого необходимо записать видео с чтением памятного отрывка из письма или любимой книги и выложить в любую социальную сеть с хэштегом #75словПобеды. Самые интересные и запоминающиеся ролики будут размещены на портале акции.

🔹 с 19:10 на YouTube-канале и в Facebook Центральной библиотеки № 197 имени А. А. Ахматовой можно будет увидеть онлайн-встречу с лауреатом премий «Большая книга» и «Ясная Поляна» Гузелью Яхиной, лекцию критика Галины Юзефович, вебинар писателей Арины Бойко и Натальи Калинниковой, а также лекцию о необычном и малоизвестном произведении Корнея Чуковского «Одолеем Бармалея».

🔹в 19:10 на канале библиотек Москвы и в социальных сетях актриса Алиса Гребенщикова покажет литературную постановку «Ольга Берггольц. Голос ленинградской блокады».

Полный список мероприятий

Следить за новостями акции можно во всех социальных сетях портала «Культура.РФ» по хэштегам #Библионочь2020 и #Культура.РФ.
Во время пандемии новой коронавирусной инфекции особенно важно соблюдать режим самоизоляции и заботиться о своем здоровье и здоровье близких. Поэтому Правительством РФ принят новый порядок оформления больничных для граждан, находящихся на карантине и в режиме самоизоляции. Он позволил оформлять больничные без посещения поликлиник. А для материальной поддержки граждан, имеющих невысокую зарплату или небольшой стаж, увеличена база для расчета оплаты больничных листов.

1️⃣ Увеличение минимального размера выплат по больничному

Какой размер

Для граждан, имеющих небольшой стаж или невысокую зарплату, больничный выплачивается исходя из минимального размера оплаты труда в месяц (12 130 рублей).

Когда действует

С 1 апреля по 31 декабря 2020 года.

2️⃣ Больничные для работников на карантине

Кому положено

Работникам, соблюдающим карантин после возвращения из стран, где зарегистрированы случаи заболевания коронавирусом.

Как оформить

Заявление на оформление больничного необходимо подать дистанционно на сайте Фонда социального страхования. К заявлению прикладываются фотографии документов, подтверждающих поездку. Заявление также можно подать на совместно проживающих работающих граждан.

Как оплачивается

Сумма выплаты больничного рассчитывается по аналогии с обычным больничным, только начисляется в два этапа: первая выплата поступит через 5 рабочих дней, вторая – после его закрытия.

Когда действует

С 20 марта по 1 июля 2020 года.

3️⃣ Больничные для работников старше 65 лет

Кому положено

Работающим гражданам старше 65 лет, соблюдающим режим самоизоляции.

Как оформить

Работодатель должен передать в Фонд социального страхования данные на работников старше 65 лет.

Куда обращаться, если работодатель не оформил больничный

Обращение можно направить через портал онлайнинспекция.рф.

Чтобы обеспечить режим самоизоляции, работодатель, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, должен перевести граждан из группы риска на удаленную работу или передать в ФСС данные для оформления больничного.

Как оплачивается

Расчет больничного производится на общих основаниях после его закрытия.

Когда можно оформить

С 6 по 30 апреля 2020 года.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #мыможем
Образ жизни pinned «Во время пандемии новой коронавирусной инфекции особенно важно соблюдать режим самоизоляции и заботиться о своем здоровье и здоровье близких. Поэтому Правительством РФ принят новый порядок оформления больничных для граждан, находящихся на карантине и в режиме…»
Последние данные о количестве заболевших коронавирусом в России и в мире, свежая информация о тестировании граждан и новые меры, подготовленные российскими властями для противодействия распространению инфекции – в ежедневном отчете Коммуникационного центра Правительства РФ.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Специальный проект стопкоронавирус.рф «Азбука карантина», направленный на формирование ответственного отношения к своему здоровью, напоминает о важности изоляции во время пандемии 🏠

ИЗОЛЯЦИЯ - спасенье,
А не скука, не печаль.
Испеку себе печенье,
Поразмыслю, глядя вдаль.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хорошие новости: в крымском сафари-парке на свет появились сразу четыре амурских тигренка! 🐯

Новорожденных перевели в специальные ясли, где сейчас их кормят и выхаживают специалисты.

Котята очень уязвимы, в дикой природе выживает лишь один из десяти. Но в руках опытных зоологов этим редким хищникам можно ни о чём не беспокоиться.

Подробности - в репортаже!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин дал ряд новых поручений по урегулированию ситуации с коронавирусом и поддержке населения ⚡️

🔹подготовить предложения по поэтапной отмене ограничений для предпринимателей из-за коронавируса;
🔹представить решения по сокращению сроков сертификации аппаратов искусственной вентиляции легких;
🔹подготовить рекомендации о необходимости соблюдения мер предосторожности на майские праздники из-за коронавируса;
🔹Минздрав должен будет обеспечить стимулирующие выплаты студентам медицинских вузов 4-5 курсов за прохождение практики в условиях эпидемии;
🔹Роспотребнадзор - выявить регионы, находящиеся в зоне риска по распространению коронавируса;
🔹Пенсионному фонду и правительству Москвы нужно будет сверить данные о работниках и организациях, осуществляющих деятельность на территории России;
🔹Минздраву и Роспотребнадзору - подготовить предложения по единым критериям госпитализации в зависимости от тяжести заболевания COVID-19.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коронавирус – не повод забывать о других пациентах, напомнил премьер-министр РФ Михаил Мишустин, обращаясь к медикам ☝🏻

Подробности в ролике.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Образ жизни pinned «Премьер-министр РФ Михаил Мишустин дал ряд новых поручений по урегулированию ситуации с коронавирусом и поддержке населения ⚡️ 🔹подготовить предложения по поэтапной отмене ограничений для предпринимателей из-за коронавируса; 🔹представить решения по сокращению…»