Образ жизни
52.3K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.
Download Telegram
За последние сутки в России из больниц в связи с выздоровлением от коронавирусной инфекции выписано 8 392 человека ❗️

Всего в стране число выздоровевших пациентов увеличилось до 1 048 097 человек.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам и динамикой по дням — на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 15 октября 2020 года выявлено 38 421 443 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 373 496
случаев
🌎

Также зарегистрировано 1 090 783 случая летальных исходов, за последние сутки прирост составил 5 986.

Всем гражданам, а особенно лицам из группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями) рекомендуется максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
❗️Последние данные о количестве заболевших коронавирусом в России и в мире, свежую информацию о тестировании граждан и новые меры, подготовленные российскими властями для противодействия распространению инфекции, вы можете найти в ежедневном отчёте Коммуникационного центра Правительства РФ.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Как на 70% сократить вероятность развития этого заболевания, читайте в рекомендациях, составленных специалистами Минздрава.

🌸 Полностью откажитесь от курения табака, электронных сигарет, вейпов, кальянов. Полностью откажитесь от алкоголя.

🌸 Откажитесь от жареных и копченых блюд, мясных полуфабрикатов.

🌸 Следите за весом. Для этого рассчитайте свой индекс массы тела. Показатель больше 25 означает, что у вас есть лишний вес, показатель больше 30 означает, что у вас есть ожирение. Не менее важен охват талии. Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.

🌸 Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать привычкой. Как и около 2 литров воды ежедневно.

🌸 Откажитесь от солярия, избегайте прямых солнечных лучей, не доводите кожу до ожогов. Если любите загорать, делайте это до 11 утра и после 16 часов и обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 (чем выше, тем лучше).

🌸 Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Узнать больше о лечении и профилактике рака можно на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях: https://onco-life.ru/

#здоровьевприоритете #нацпроектздравоохранение
Образ жизни pinned «15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Как на 70% сократить вероятность развития этого заболевания, читайте в рекомендациях, составленных специалистами Минздрава. 🌸 Полностью откажитесь от курения табака, электронных сигарет, вейпов…»
🏔 Не за горами зимние каникулы. А вы уже решили, где и с кем хотите праздновать Новый год? Есть отличный вариант – путешествие по России!

💰 Ростуризм запускает второй этап программы туристического кешбэка. Вы сможете получить до 20 000 рублей за отдых, если успеете забронировать тур или гостиницу на сайте мирпутешествий.рф до 5 декабря.

Поездка может длиться 2 ночи, но должна осуществиться до 10 января. Оплатить её нужно картой «Мир».

🏂 Теперь у этой программы еще больше партнеров, авторы разработали разнообразные варианты отдыха для всей семьи: теплая зима на юге и оздоровительный отдых на термальных источниках, калейдоскоп зимних впечатлений и горнолыжные курорты. Выбирайте свой!

Переходите на сайт мирпутешествий.рф за подробностями и делитесь информацией с друзьями!

#откройроссию
Образ жизни pinned «🎉А вы знаете, что сегодня праздник? Мы даже устроили танцы по этому поводу! 15 октября - Всемирный день мытья рук, который в этом году актуален как никогда. Мы бы, конечно, с радостью позвали всех на пенную вечеринку, но пока социальная дистанция не позволяет.…»
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 52,7 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 502 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением в целом по России по состоянию на 16.10.2020 остаются 292 893 человека.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России выявлено 15 150 заболевших новой коронавирусной инфекцией в 85 регионах, из них 4 031 случай (26,6%) — активно у контактных лиц без клинических проявлений болезни❗️

Всего в стране нарастающим итогом выявлено 1 369 313 заболевших в 85 регионах.

Также за сутки зафиксировано 232 летальных случая. За весь период в России от коронавируса скончалось 23 723 человека.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам и динамикой по дням — на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России из больниц в связи с выздоровлением от коронавирусной инфекции выписано 8 485 человек ❗️

Всего в стране число выздоровевших пациентов увеличилось до 1 056 582 человек.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам и динамикой по дням — на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 16 октября 2020 года выявлено 38 833 726 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 412 283
случая
🌎

Также зарегистрировано 1 096 736 случаев летальных исходов, за последние сутки прирост составил 5 953.

Всем гражданам, а особенно лицам из группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями) рекомендуется максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
❗️Последние данные о количестве заболевших коронавирусом в России и в мире, свежую информацию о тестировании граждан и новые меры, подготовленные российскими властями для противодействия распространению инфекции, вы можете найти в ежедневном отчёте Коммуникационного центра Правительства РФ.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🤳🏻 Мы недавно спросили наших подписчиков: дезинфицируют ли они мобильный телефон, возвращаясь домой с улицы? Большинство ответило, что нет. А зря!

Новые исследования показывают, что при комнатной температуре коронавирус может сохраняться на поверхности мобильного телефона до 28 дней. К такому выводу пришли специалисты Австралийского центра по обеспечению готовности к заболеваниям (ACDP).

В Роспотребнадзоре тоже исследуют «живучесть» COVID-19 на разных поверхностях. Согласно последним данным, вирус на экране и корпусе телефона может быть опасным более чем в течение 48 часов.

🔬 При этом ученые доказали, что дезинфицирующие средства действительно помогают бороться с инфекцией. Они протестировали вещества с хлором, спиртом, четвертичными аммониевыми соединениями и третичными аминами. Все они оказались эффективными. Например, спирт в концентрации 30% смог уничтожить до миллиона вирусных частиц за 30 секунд.

⚗️ Обращайте внимание, чтобы в состав антисептика для рук входило не менее 60–80 % изопропилового или этилового спирта. Только такая концентрация повышает его эффективность в борьбе с вирусом.

🤲🏻 Обработка рук антисептиком включает в себя тщательную обработку кожи между пальцами, кончиков пальцев, втирание средства до полного высыхания, но не менее 30 секунд. В инструкциях к некоторым кожным антисептикам есть рекомендации проводить эту процедуру трижды и не менее 2-х минут, чтобы убить все вирусы.

🛁 Какой вывод важно запомнить всем нам? Дезинфицировать нужно не только руки, но и все поверхности, находящиеся поблизости. В первую очередь, мобильный телефон, который мы трогаем чаще всего.

Поделитесь этой информацией с друзьями, будьте защищены и здоровы!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎧 Хорошие новости для всех поклонников самообразования! Читать дома, слушать аудиокниги за рулем или гуляя в парке – теперь станет доступней.

«Правительство приняло решение вдвое снизить НДС на электронные и аудиокниги. Распространить льготную ставку 10% на книги по образованию, науке, культуре. Это позволит уменьшить их стоимость, сделать более доступными для покупателей», – сообщил председатель Правительства РФ.

Смотрите подробности в нашем видео и проводите свободное время с пользой 📽

#стопкоронавирус #coronavirus #образованиевприоритете
Как получить бесплатную психологическую помощь от #МЫВМЕСТЕ? 

Если вы чувствуете, что вам необходимо выговориться или посмотреть на проблемную ситуацию иначе, то предлагаем вам обратиться к профессиональным психологам. Получить поддержку может любой желающий россиянин. 

Связаться со специалистом можно  по телефону горячей линии 8-800-200-3411 или через чат-боты в Viber, Telegram и ВКонтакте. 

Помощь от волонтеров-психологов уже получили более 1,5 млн человек.
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 53,3 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 523 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением в целом по России по состоянию на 17.10.2020 остаются 297 219 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России выявлено 14 922 заболевших новой коронавирусной инфекцией в 85 регионах, из них 4 019 случаев (26,9%) — активно у контактных лиц без клинических проявлений болезни❗️

Всего в стране нарастающим итогом выявлено 1 384 235 заболевших в 85 регионах.

Также за сутки зафиксировано 279 летальных случаев. За весь период в России от коронавируса скончалось 24 002 человека.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам и динамикой по дням — на сайте
стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus