Как часто вы пьёте кофе?
Anonymous Poll
67%
Очень часто, одна чашка в день или больше
12%
Иногда, 2-3 чашки в неделю
9%
Редко, пару раз в месяц
12%
Предпочитаю чай, кофе вообще не пью
Если вы задавались вопросом: «что бы съесть такое вкусное, но чтобы полезное?», то мы нашли ответ. Представляем вашему вниманию финики! Давайте разбираться, чем же полезны эти плоды.
🍭 Если вы хотите узнать, чем ещё полезным можно заменить привычные десерты, читайте статью на портале здоровое-питание.рф.
🍭 Если вы хотите узнать, чем ещё полезным можно заменить привычные десерты, читайте статью на портале здоровое-питание.рф.
Сегодня в рубрике «Азбука жизни» поговорим про фолиевую кислоту.
Подробнее в теме поможет разобраться гинеколог Татьяна Татаринова👩🏻⚕️:
«Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, является важным элементом для поддержания здоровья матери и правильного развития будущего ребенка. Эффект от приема фолиевой кислоты наиболее выражен на самых первых неделях беременности, когда большинство женщин ещё не знают о своём положении. Поэтому мы рекомендуем всем женщинам, потенциально готовым к беременности, периодический курсовой прием фолиевой кислоты. Прием фолиевой кислоты как минимум за месяц до планирования беременности позволит существенно снизить риск врожденных пороков развития нервной системы у будущего малыша».
Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом.
Поделитесь, слышали ли вы о пользе фолиевой кислоты во время беременности?
Подробнее в теме поможет разобраться гинеколог Татьяна Татаринова👩🏻⚕️:
«Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, является важным элементом для поддержания здоровья матери и правильного развития будущего ребенка. Эффект от приема фолиевой кислоты наиболее выражен на самых первых неделях беременности, когда большинство женщин ещё не знают о своём положении. Поэтому мы рекомендуем всем женщинам, потенциально готовым к беременности, периодический курсовой прием фолиевой кислоты. Прием фолиевой кислоты как минимум за месяц до планирования беременности позволит существенно снизить риск врожденных пороков развития нервной системы у будущего малыша».
Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом.
Поделитесь, слышали ли вы о пользе фолиевой кислоты во время беременности?
Многие любят мед: он хорош и в качестве источника витаминов, и как средство от простуды, и просто как лакомство. Но, разумеется, это касается только натурального неразбавленного меда.
К сожалению, встречаются недобросовестные продавцы, которые разводят мед водой или сахарным сиропом, увеличивая массу продукта и свой заработок. На что обратить внимание при покупке, чтобы не ошибиться с выбором, читайте в этом посте.
🍯 Консистенция
Натуральный мед отличается однородной консистенцией без расслоений, а на дне банки не должно быть никакого осадка. Вязкость продукта зависит от времени года. Молодой мед, который собирали летом, будет более жидким.
🍯 Тягучесть
Если мед свежий, поможет простой тест с ложкой. Возьмите мед ложкой и поднимите ее вверх: натуральный продукт будет тянуться ровной струйкой, стекая в банку, а последняя капля подтянется обратно к ложке.
🍯 Аромат и вкус
Отличительная черта натурального продукта – характерная горечь в послевкусии. Также у пчелиного меда ненавязчивый легкий запах. Если мед ничем не пахнет, скорее всего, его разбавили водой. О том же говорит и кислый вкус: разбавленный водой мед может забродить.
🍯 Растворимость
Растворите небольшое количество меда в теплой воде. Натуральный мед не будет пениться при помешивании и оставит на дне емкости натуральные частички. А вот белый осадок говорит о подделке.
А у вас есть свои секреты выбора качественного меда?
К сожалению, встречаются недобросовестные продавцы, которые разводят мед водой или сахарным сиропом, увеличивая массу продукта и свой заработок. На что обратить внимание при покупке, чтобы не ошибиться с выбором, читайте в этом посте.
🍯 Консистенция
Натуральный мед отличается однородной консистенцией без расслоений, а на дне банки не должно быть никакого осадка. Вязкость продукта зависит от времени года. Молодой мед, который собирали летом, будет более жидким.
🍯 Тягучесть
Если мед свежий, поможет простой тест с ложкой. Возьмите мед ложкой и поднимите ее вверх: натуральный продукт будет тянуться ровной струйкой, стекая в банку, а последняя капля подтянется обратно к ложке.
🍯 Аромат и вкус
Отличительная черта натурального продукта – характерная горечь в послевкусии. Также у пчелиного меда ненавязчивый легкий запах. Если мед ничем не пахнет, скорее всего, его разбавили водой. О том же говорит и кислый вкус: разбавленный водой мед может забродить.
🍯 Растворимость
Растворите небольшое количество меда в теплой воде. Натуральный мед не будет пениться при помешивании и оставит на дне емкости натуральные частички. А вот белый осадок говорит о подделке.
А у вас есть свои секреты выбора качественного меда?
Лето-2024 может стать самым жарким в истории метеонаблюдений. Так говорят каждый год, на то оно и лето. Но уже в мае мы «наслаждались» снегом, а потом +35, поэтому надо тщательнее подготовиться к новым погодным сюрпризам.
Собрали наши полезные посты, которые помогают пережить жару с лёгкостью и не перегреться. Помните, как мама говорит, про воду и головной убор, пожалуйста.
🔥 5 советов, как легко переносить жару
☀️ Про симптомы теплового удара рассказали тут
🚰 Нужно ли пить 2 литра воды в день: отвечаем в посте
👗 Как составить летний гардероб, чтобы не было мучительно жарко
💧 Разрушаем миф о том, что вода с лимоном помогает в жару
🍊 Рассказали, почему грейпфрут — отличный фрукт для жаркого времени года
Пересылайте пост вашим друзьям и знакомым, чтобы они тоже были в курсе. И ставьте реакции, если было полезно.
Собрали наши полезные посты, которые помогают пережить жару с лёгкостью и не перегреться. Помните, как мама говорит, про воду и головной убор, пожалуйста.
🔥 5 советов, как легко переносить жару
☀️ Про симптомы теплового удара рассказали тут
🚰 Нужно ли пить 2 литра воды в день: отвечаем в посте
👗 Как составить летний гардероб, чтобы не было мучительно жарко
💧 Разрушаем миф о том, что вода с лимоном помогает в жару
🍊 Рассказали, почему грейпфрут — отличный фрукт для жаркого времени года
Пересылайте пост вашим друзьям и знакомым, чтобы они тоже были в курсе. И ставьте реакции, если было полезно.
🍵 Спорим, что вы точно пробовали этот напиток? Сегодня обсудим зелёный чай!
Давайте мы расскажем вам о его пользе в фактах:
💚 Питает кожу, делает её более упругой и немного ускоряет метаболизм.
💚 Выравнивает тон лица и помогает в замедлении старения.
💚 Снижает раздражительность и улучшает память.
Как правильно заваривать зелёный чай?
✅ Для того, чтобы напиток лучше раскрыл свой вкус, используйте чугунный или стеклянный заварочный чайник.
✅ Возьмите около 6 грамм сухого чайного листа на 100 мл воды.
✅ Прежде, чем добавить воду, убедитесь, что она не кипящая. Идеальная температура воды – 80 градусов. Залейте воду в чайник, накройте крышкой.
✅ Подождите минимум 5 минут после заваривания, чтобы чай стал и вкуснее, и полезнее.
Кому не следует пить зелёный чай?
Если вы страдаете нервным истощением, тахикардией, бессонницей, гипертонией, язвенной болезнью, подагрой, то лучше не пить зелёный чай или проконсультироваться с лечащим врачом.
👉🏻 Хотите побольше узнать о чае и других полезных напитках? Тогда переходите на сайт здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»
Давайте мы расскажем вам о его пользе в фактах:
💚 Питает кожу, делает её более упругой и немного ускоряет метаболизм.
💚 Выравнивает тон лица и помогает в замедлении старения.
💚 Снижает раздражительность и улучшает память.
Как правильно заваривать зелёный чай?
✅ Для того, чтобы напиток лучше раскрыл свой вкус, используйте чугунный или стеклянный заварочный чайник.
✅ Возьмите около 6 грамм сухого чайного листа на 100 мл воды.
✅ Прежде, чем добавить воду, убедитесь, что она не кипящая. Идеальная температура воды – 80 градусов. Залейте воду в чайник, накройте крышкой.
✅ Подождите минимум 5 минут после заваривания, чтобы чай стал и вкуснее, и полезнее.
Кому не следует пить зелёный чай?
Если вы страдаете нервным истощением, тахикардией, бессонницей, гипертонией, язвенной болезнью, подагрой, то лучше не пить зелёный чай или проконсультироваться с лечащим врачом.
👉🏻 Хотите побольше узнать о чае и других полезных напитках? Тогда переходите на сайт здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»
А что предпочитаете пить вы?
Anonymous Poll
32%
очень люблю зелёный чай
36%
только чёрный, это классика
27%
люблю травяные чаи
41%
мне кофе, пожалуйста
❌ Миф
Просмотр кино и сериалов — приятная, но бесполезная трата времени.
✅ Факт
Фильмы помогают снять стресс и «перезагрузиться».
Зарубежные ученые провели исследование и выяснили, как мозг реагирует на просмотр фильмов. Может показаться, что это требует больше усилий со стороны мозга, чем ничегонеделание. Однако результаты исследования показывают обратное! События на экране настолько захватывают, что мы буквально отключаемся от текущих переживаний, обдумывания событий, произошедших за день.
Уровень активности мозга при просмотре фильмов такой же, как при анестезии и глубоком сне. В то время как в обычном состоянии покоя: мы предаемся самоанализу, вспоминаем упущенные возможности, пытаемся просчитать варианты событий — в общем, отдыхаем гораздо меньше.
Хотите сегодня вечером хорошо отдохнуть и перезагрузиться? Заходите на портал Культура.рф и выбирайте, какой из отечественных фильмов посмотреть онлайн.
Просмотр кино и сериалов — приятная, но бесполезная трата времени.
✅ Факт
Фильмы помогают снять стресс и «перезагрузиться».
Зарубежные ученые провели исследование и выяснили, как мозг реагирует на просмотр фильмов. Может показаться, что это требует больше усилий со стороны мозга, чем ничегонеделание. Однако результаты исследования показывают обратное! События на экране настолько захватывают, что мы буквально отключаемся от текущих переживаний, обдумывания событий, произошедших за день.
Уровень активности мозга при просмотре фильмов такой же, как при анестезии и глубоком сне. В то время как в обычном состоянии покоя: мы предаемся самоанализу, вспоминаем упущенные возможности, пытаемся просчитать варианты событий — в общем, отдыхаем гораздо меньше.
Хотите сегодня вечером хорошо отдохнуть и перезагрузиться? Заходите на портал Культура.рф и выбирайте, какой из отечественных фильмов посмотреть онлайн.
Замечаете, что кино помогает избавиться от стресса?
Anonymous Poll
59%
Да!
26%
Даже не знаю
15%
Мне не помогает(
1%
Поделюсь в комментариях
🥑 Вы знали, что авокадо – родственник лавра и корицы? Авокадо часто добавляют в салаты, а также соусы, пасту, смузи. Этот фрукт прекрасно сочетается с рыбой и морепродуктами, птицей и овощами. Но почистить его часто бывает непросто. Сегодня поделимся несколькими лайфхаками, которые помогут быстро решить проблему.
1️⃣ Разрежьте авокадо вдоль пополам, дотрагиваясь ножом до самой косточки.
2️⃣ Возьмите двумя руками половинки плода и прокрутите их в разные стороны вдоль разреза.
3️⃣ Авокадо разделится на две половинки. В одной из них останется косточка, которую можно извлечь ложкой.
4️⃣ Если плод спелый, то кожура легко снимается руками.
Если же кожура плохо отделяется от мякоти, то её можно очистить иначе:
👉🏻 Нарежьте ножом мякоть внутри кожуры, проводя лезвием сначала вдоль, а затем поперек плода (на кубики).
👉🏻 Получившиеся кубики мякоти теперь можно поддеть ложкой и полностью извлечь.
Готово!🎉
🥑 Авокадо не только вкусное, но и полезное: оно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, богат витаминами и минералами, увлажняет кожу и волосы.
Чтобы узнать о других продуктах, полезных для здоровья, читайте статью на сайте здоровое-питание.рф
💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни
1️⃣ Разрежьте авокадо вдоль пополам, дотрагиваясь ножом до самой косточки.
2️⃣ Возьмите двумя руками половинки плода и прокрутите их в разные стороны вдоль разреза.
3️⃣ Авокадо разделится на две половинки. В одной из них останется косточка, которую можно извлечь ложкой.
4️⃣ Если плод спелый, то кожура легко снимается руками.
Если же кожура плохо отделяется от мякоти, то её можно очистить иначе:
👉🏻 Нарежьте ножом мякоть внутри кожуры, проводя лезвием сначала вдоль, а затем поперек плода (на кубики).
👉🏻 Получившиеся кубики мякоти теперь можно поддеть ложкой и полностью извлечь.
Готово!
🥑 Авокадо не только вкусное, но и полезное: оно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, богат витаминами и минералами, увлажняет кожу и волосы.
Чтобы узнать о других продуктах, полезных для здоровья, читайте статью на сайте здоровое-питание.рф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как не потеряться в лесу?
Хорошая погода – отличный повод отправиться гулять в лес. Но на природе многие забывают о правилах безопасности. Сегодня расскажем, как вести себя, чтобы не потеряться.
Правило №1.
Обязательно сообщите своим друзьям и близким, куда вы идёте и на какое время.
Договоритесь, что если вы не вернетесь к оговоренному времени - это повод для беспокойства. Нужно предпринимать меры.
Правило №2.
Обозначьте место и время встречи.
Если вы приехали в лес с друзьями или семьёй, то обязательно договоритесь, кто в какую сторону пойдёт. А также решите, во сколько и куда нужно вернуться. Если вы заблудитесь и не вернётесь в назначенный час, то это поможет вашим близким начать своевременные поиски в нужном направлении.
Правило №3.
Возьмите с собой всё самое необходимое.
Положите в рюкзак: компас, нож, спички, соль, заряженный мобильный телефон, небольшой продуктовый паек, легкую запасную одежду. Спички и одежду следует положить в пакет, чтобы они не промокли в случае дождя.
Правило №4.
Оденьтесь в яркую одежду.
Очень часто люди предпочитают камуфлированную одежду для прогулок в лесу. Однако, если вы потеряетесь, камуфляж может осложнять ваши поиски, а яркая одежда, наоборот, позволит заметить вас среди зелени.
Правило №5.
Осмотритесь на местности.
До того, как вы войдёте в лес, обязательно выясните, где расположены основные ориентиры: дороги, ручьи, населённые пункты. Это поможет вам схематично представить границы местности, в которой вы будете ходить.
Можно также определить по компасу стороны света, чтобы понимать, в каком направлении вы будете возвращаться. Если у вас не окажется с собой компаса, то запомните, с какой стороны светит солнце. При возвращении оно должно светить с другой стороны.
Пересылайте пост своим близким. Ставьте ❤️, если хотите пост о том, что делать, если всё же потерялись в лесу.
💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни
Хорошая погода – отличный повод отправиться гулять в лес. Но на природе многие забывают о правилах безопасности. Сегодня расскажем, как вести себя, чтобы не потеряться.
Правило №1.
Обязательно сообщите своим друзьям и близким, куда вы идёте и на какое время.
Договоритесь, что если вы не вернетесь к оговоренному времени - это повод для беспокойства. Нужно предпринимать меры.
Правило №2.
Обозначьте место и время встречи.
Если вы приехали в лес с друзьями или семьёй, то обязательно договоритесь, кто в какую сторону пойдёт. А также решите, во сколько и куда нужно вернуться. Если вы заблудитесь и не вернётесь в назначенный час, то это поможет вашим близким начать своевременные поиски в нужном направлении.
Правило №3.
Возьмите с собой всё самое необходимое.
Положите в рюкзак: компас, нож, спички, соль, заряженный мобильный телефон, небольшой продуктовый паек, легкую запасную одежду. Спички и одежду следует положить в пакет, чтобы они не промокли в случае дождя.
Правило №4.
Оденьтесь в яркую одежду.
Очень часто люди предпочитают камуфлированную одежду для прогулок в лесу. Однако, если вы потеряетесь, камуфляж может осложнять ваши поиски, а яркая одежда, наоборот, позволит заметить вас среди зелени.
Правило №5.
Осмотритесь на местности.
До того, как вы войдёте в лес, обязательно выясните, где расположены основные ориентиры: дороги, ручьи, населённые пункты. Это поможет вам схематично представить границы местности, в которой вы будете ходить.
Можно также определить по компасу стороны света, чтобы понимать, в каком направлении вы будете возвращаться. Если у вас не окажется с собой компаса, то запомните, с какой стороны светит солнце. При возвращении оно должно светить с другой стороны.
Пересылайте пост своим близким. Ставьте ❤️, если хотите пост о том, что делать, если всё же потерялись в лесу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предполагаем, что это будет самый популярный опрос в нашем канале. Итак, на чём готовите окрошку? 😏
Anonymous Poll
66%
На квасе, это классика
19%
На кефире, вкус необычный и классный
4%
Люблю на минералке
11%
Свой вариант напишу в комментариях
Можно вечно смотреть на три вещи: на огонь, воду и на то, как окрошку заправляют квасом… Или кефиром? Или даже минералкой? 🤔
Ждём ваших жарких споров в комментариях.
❤️ И не забывайте подписываться на Образ Жизни
Ждём ваших жарких споров в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что это пролетело? Это первая половина июня. Лето как маленькая жизнь, где нужно успеть наесться черешни, наплаваться вдоволь, приготовить клубничный пирог, срезать пионы для вазы и прогуляться под тёплым дождём.
Пока вы продолжаете наслаждаться летом, мы подготовили для вас подборку самых интересных постов за первые две недели месяца. В июне говорили с вами о тайне бурого риса и полезных свойствах фиников, обсуждали народные средства от укусов комаров и выбирали вместе арабику.
🦟 Больше никакого кусь: 6 народных средств против укусов комаров
🌾 Тайны бурого риса: 4 причины, почему его стоит попробовать
☕️ Как научиться выбирать правильный и вкусный кофе?
🧴 Как смягчить кожу на локтях и коленях? 3 народных средства
😋 Чем полезны финики?
Ставьте реакции, переходите по ссылкам, читайте и отправляйте знакомым. Так мы видим, что вам полезны наши подборки.
❤️ – если тоже выбираете арабику и пьёте по несколько чашек в день
👍 – если не знали, что комаров можно отпугнуть можжевельником и ванилином
💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни
Пока вы продолжаете наслаждаться летом, мы подготовили для вас подборку самых интересных постов за первые две недели месяца. В июне говорили с вами о тайне бурого риса и полезных свойствах фиников, обсуждали народные средства от укусов комаров и выбирали вместе арабику.
🦟 Больше никакого кусь: 6 народных средств против укусов комаров
🌾 Тайны бурого риса: 4 причины, почему его стоит попробовать
☕️ Как научиться выбирать правильный и вкусный кофе?
🧴 Как смягчить кожу на локтях и коленях? 3 народных средства
😋 Чем полезны финики?
Ставьте реакции, переходите по ссылкам, читайте и отправляйте знакомым. Так мы видим, что вам полезны наши подборки.
❤️ – если тоже выбираете арабику и пьёте по несколько чашек в день
👍 – если не знали, что комаров можно отпугнуть можжевельником и ванилином
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM