А вот ссылка на запись эфира о парной терапии. Будет доступна неделю
https://us02web.zoom.us/rec/share/_GCauMQGdn_FWNbPHlk8tUjUUkPrZ00AnsV2aSr4ortO5xYBVPVbiXnRSZssdEUl.Egsh7aCMlwBJYpiU
Секретный код: x0$mqJ7F
https://us02web.zoom.us/rec/share/_GCauMQGdn_FWNbPHlk8tUjUUkPrZ00AnsV2aSr4ortO5xYBVPVbiXnRSZssdEUl.Egsh7aCMlwBJYpiU
Секретный код: x0$mqJ7F
Zoom
Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
❤28🔥3😢3
☎️ Организационное
Открыта запись на ноябрь и декабрь. Пока на повторные приемы. Но есть небольшой шанс, что на первичные тоже останутся слоты
И еще на 25 октября (ближайшая суббота), изначально было закрыто, но решил, что поработаю все-таки
Записаться на очный прием можно только в пятницу и субботу (кабинет на Ленинградской) по этой ссылке.
На вторники, среды и четверги запись есть только на онлайн консультации. На пятницу и субботу тоже можно онлайн. По этой ссылке.
Открыта запись на ноябрь и декабрь. Пока на повторные приемы. Но есть небольшой шанс, что на первичные тоже останутся слоты
И еще на 25 октября (ближайшая суббота), изначально было закрыто, но решил, что поработаю все-таки
Записаться на очный прием можно только в пятницу и субботу (кабинет на Ленинградской) по этой ссылке.
На вторники, среды и четверги запись есть только на онлайн консультации. На пятницу и субботу тоже можно онлайн. По этой ссылке.
❤14🔥4
Я в удивлении от количества записавшихся на декабрь. За 3 часа уже 9 человек записались. Недооценивал важность такого заблаговременного планирования
❤38🤣30🔥8
Пора вспомнить про рубрику, которую я еще с Нового года планировал, но регулярной она не стала
#дифференциальный_вторник
И я планирую серию постов по дифференциальной диагностике пограничного расстройства личности (или пограничный паттерн по МКБ-11 - кому как больше нравится)
И я решил растянуть удовольствие и рассмотреть отличия пограничного расстройства личности (ПРЛ) от биполярного расстройства (БР), расстройства дефицита внимания с гиперктивностью (РДВГ) и комплексного ПТСР, анализируя сходства и отличия лишь по одному критерию за раз (из диагностических критериев ПРЛ).
На очереди первый критерий
#дифференциальный_вторник
И я планирую серию постов по дифференциальной диагностике пограничного расстройства личности (или пограничный паттерн по МКБ-11 - кому как больше нравится)
И я решил растянуть удовольствие и рассмотреть отличия пограничного расстройства личности (ПРЛ) от биполярного расстройства (БР), расстройства дефицита внимания с гиперктивностью (РДВГ) и комплексного ПТСР, анализируя сходства и отличия лишь по одному критерию за раз (из диагностических критериев ПРЛ).
На очереди первый критерий
❤47🔥31👍16
Дифференциальный диагноз пограничного расстройства личности
Критерий 1
Отчаянные усилия избежать состояния покинутости (реальной или воображаемой)
ПРЛ. Типичный критерий ПРЛ. В основе интенсивный страх, связанный с трудностью выдерживать одиночество. Может сопровождаться остро переживаемым чувством опустошенности, нереальности себя (дереализация/деперсонализация) или убежденностью, что невозможно существовать без поддержки конкретного человека. Может возникать даже при мнимом отвержении (например, опоздание друга). Как может проявляться: отчаянные попытки удержать отношения (угрозы самоповреждения/суицида, чрезмерные требования, контроль) , гнев при подозрении на отвержение, трудности в поддержании стабильных связей
БР. Не типично. Может возникать нечто подобное в депрессивных фазах в рамках убеждений о малоценности. Например, в виде размышлени о том, что его могут покинуть из-за малоценности. При этом нет отчаянных попыток повлиять на другого
РДВГ. Не является само по себе критерием. Но у некоторых пациентов может быть чувствительная к отвержению дисфория (RSD), проявляющаяся ощущением стыда и гнева, что отчасти может напоминать проявления при ПРЛ. Также типичным при РДВГ является плохая переносимость скуки и необходимость в социальном контакте является способом стимуляции. Соответственно может возникать активный поиск общения для преодоления скуки. При этом не возникает именно страха несуществования без другого и социальный контакт может быть легче заменен на иную деятельность.
К-ПТСР. Не является критерием. Однако может быть высокая чувствительность к потере другого человека. Но в отличие от ПРЛ не является доминирующим симптомом и, как правило, нет отчаянных попыток удержать отношения любой ценой.
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
Критерий 1
Отчаянные усилия избежать состояния покинутости (реальной или воображаемой)
ПРЛ. Типичный критерий ПРЛ. В основе интенсивный страх, связанный с трудностью выдерживать одиночество. Может сопровождаться остро переживаемым чувством опустошенности, нереальности себя (дереализация/деперсонализация) или убежденностью, что невозможно существовать без поддержки конкретного человека. Может возникать даже при мнимом отвержении (например, опоздание друга). Как может проявляться: отчаянные попытки удержать отношения (угрозы самоповреждения/суицида, чрезмерные требования, контроль) , гнев при подозрении на отвержение, трудности в поддержании стабильных связей
БР. Не типично. Может возникать нечто подобное в депрессивных фазах в рамках убеждений о малоценности. Например, в виде размышлени о том, что его могут покинуть из-за малоценности. При этом нет отчаянных попыток повлиять на другого
РДВГ. Не является само по себе критерием. Но у некоторых пациентов может быть чувствительная к отвержению дисфория (RSD), проявляющаяся ощущением стыда и гнева, что отчасти может напоминать проявления при ПРЛ. Также типичным при РДВГ является плохая переносимость скуки и необходимость в социальном контакте является способом стимуляции. Соответственно может возникать активный поиск общения для преодоления скуки. При этом не возникает именно страха несуществования без другого и социальный контакт может быть легче заменен на иную деятельность.
К-ПТСР. Не является критерием. Однако может быть высокая чувствительность к потере другого человека. Но в отличие от ПРЛ не является доминирующим симптомом и, как правило, нет отчаянных попыток удержать отношения любой ценой.
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
2❤108👍35🔥31🕊5
Копаясь в своей душе, мы часто выкапываем такое, что там лежало бы незаметно
Лев Толстой "Анна Каренина"
#цитатная_среда
❤60💯21👍13🔥8🤣2
Продажи антидепрессантов стабильно растут который год подряд. Об этом дал комментарий "Чистым когнициям". На канале уже затрагивали когда-то эту тему. Но раз есть повод, то давайте поговорим ещё. Как думаете, каковы причины?
👍23❤11🔥7
Forwarded from Чистые Когниции
В 2025 году продажи антидепрессантов в России выросли на 36% по сравнению с прошлым годом
❓ Мы спросили врачей-психиатров из разных городов, есть ли рост назначений антидепрессантов в их практике, с чем они связывают эту тенденцию и какие ещё замечают изменения в обращениях к психиатрам.
▶️ Елизавета Федорова (Москва), врач-психиатр, руководитель психиатрической службы клиники «Справиться Проще»:
▶️ Алексей Прибытков (Самара), врач-психиатр и психотерапевт, автор книги «Когда мысли лезут в голову» об ОКР:
▶️ Максим Резников (Воронеж), врач-психиатр и психотерапевт:
Уровень обращений к психиатру стабильно высокий со времён начала ковида в 2020 году. В то время был всплеск обращаемости, и, к сожалению, он не падает до сих пор. Лидируют жалобы на депрессию и тревожные расстройства.
Однако я согласна, что в последние 1-2 года чаще возникает потребность в назначении антидепрессантов, потому что люди реже готовы и нацелены на решение трудностей с помощью психотерапии.
Как правило, когда стоит выбор, решить вопрос с помощью психотерапии или с помощью антидепрессантов — люди выбирают антидепрессанты, объясняя это ограничением финансовых возможностей ходить на психотерапию.
Ко мне чаще всего обращаются с тревожными расстройствами, депрессиями, обсессивно-компульсивными расстройствами. Для каждого из этих состояний антидепрессанты — первая линия терапии. В этом году количество обращений не изменилось, поэтому у меня частота назначения антидепрессантов сохраняется примерно на одном уровне.
Рост продаж антидепрессантов, на мой взгляд, связан с двумя моментами:
1. Врачи других направлений — например, неврологи и гастроэнтерологи — стали лучше разбираться в вопросах психических нарушений, поэтому чаще назначают антидепрессанты самостоятельно, либо направляют к нам.
Психиатры тоже стали назначать антидепрессанты активнее, и это обосновано. Например, при тревожных расстройствах раньше часто назначали седативные («успокаивающие») препараты, но они не должны быть основой терапии. Назначать в этих случаях антидепрессанты — разумная тактика, потому что они дают наиболее надёжный результат.
2. Пациенты чаще обращаются за помощью, так как стало меньше предвзятого отношения к психиатрам и психотерапевтам. То есть увеличение количества назначения антидепрессантов отражает не рост заболеваемости, а то, что люди стали чаще обращаться к психиатрам, а качество помощи улучшилось.
В последние 5 лет я наблюдаю устойчивый поток пациентов — как правило, с жалобами на тревогу, внутреннее напряжение или подавленность, сниженный фон настроения, нарушения сна. Подобные проблемы в практике психиатра лечатся антидепрессантами.
Мне видятся следующие причины роста продаж антидепрессантов:
— сложность нынешних жизненных обстоятельств и, как следствие, вероятный рост тревожных и аффективных расстройств;
— снижение стигматизации психиатрии как специальности — поход к психиатру и приём антидепрессантов реже воспринимается как что-то «неправильное» или «стыдное»;
— назначение антидепрессантов врачами других специальностей — неврологами, гинекологами, терапевтами;
— малодоступность популярных раньше транквилизаторов, в то время как разумной и безопасной в долгосрочной перспективе стратегией является назначение антидепрессантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66👍20🔥10😱4🤝2
Новый формат. Психодиагностика с помощью STIPO-R
Как и обещал пару месяцев назад, ввел новую услугу. И сегодня хочу рассказать подробнее об еще одном формате "психодиагностики личности" с использованием методики STIPO-R (Structured Interview for Personality Organization – Revised). Это интервью принято как диагностический метод в терапии, фокусированной на переносе.
Это не первичный прием психиатра, где ставится диагноз по МКБ и не психотерапия. Это отдельный диагностический процесс, который помогает понять структуру личности. Интервью состоит из 55 вопросов, каждый из которых оценивается.
Как проходит процесс?
Интервью проходит в две сессии — первая длительностью 80-90 минут (начало интервью), вторая - 50-60 минут (завершение интервью и обсуждение результатов). Проводим это онлайн. На первую сессию можно записаться через сайт. Вторую планируем индивидуально в течение 1-2 недель.
Что мы исследуем?
В ходе интервью формируется многомерный портрет личности по ключевым шкалам:
🔹 Идентичность - насколько целостно и стабильно ваше ощущение себя и других. Большой раздел, в котором оценивается самовосприятие, хобби, интересы, работа
🔹 Качество объектных отношений - как вы строите связи в дружбе и любви, насколько вам доступна здоровая взаимозависимость. Оценивается восприятие вас в контексте взаимодействия с другим, оценка другого человека, особенности романтических, сексуальных, дружеских отношений
🔹 Механизмы психологической защиты - какие стратегии вы используете в стрессе: зрелые (например, сублимация, юмор) или более примитивные (расщепление, проекция и др.).
🔹 Агрессия - оцениваем куда и как направляется ваш гнев - на себя, на окружающих, насколько он разрушителен или конструктивен
🔹 Моральные аспекты - насколько зрел и гибок ваш внутренний "моральный компас"
🔹 Нарциссизм - выявляются возможные нарциссические черты.
По итогам подсчёта баллов определяется уровень организации личности:
– Нормальный
– Невротический
– Пограничный (с подразделением на высокий, средний и низкий уровень)
Интервью предусматривает много сложных и откровенных вопросов об отношениях с другими людьми, проявлениях гнева, сексуальной жизни. Поэтому требуется готовность отвечать честно и открыто. Результаты того, что получилось обсуждаем. Важно помнить, что вывод не является диагнозом в медицинском понимании. По итогам обсуждения помимо описания структуры личности в качестве рекомендации может быть рекомендован вид терапии, который может быть оптимальным.
Если заинтересовало, то записаться можно через сайт. Стоимость всего интервью (2 встречи) - 10000 руб.
#опросник
Как и обещал пару месяцев назад, ввел новую услугу. И сегодня хочу рассказать подробнее об еще одном формате "психодиагностики личности" с использованием методики STIPO-R (Structured Interview for Personality Organization – Revised). Это интервью принято как диагностический метод в терапии, фокусированной на переносе.
Это не первичный прием психиатра, где ставится диагноз по МКБ и не психотерапия. Это отдельный диагностический процесс, который помогает понять структуру личности. Интервью состоит из 55 вопросов, каждый из которых оценивается.
Как проходит процесс?
Интервью проходит в две сессии — первая длительностью 80-90 минут (начало интервью), вторая - 50-60 минут (завершение интервью и обсуждение результатов). Проводим это онлайн. На первую сессию можно записаться через сайт. Вторую планируем индивидуально в течение 1-2 недель.
Что мы исследуем?
В ходе интервью формируется многомерный портрет личности по ключевым шкалам:
🔹 Идентичность - насколько целостно и стабильно ваше ощущение себя и других. Большой раздел, в котором оценивается самовосприятие, хобби, интересы, работа
🔹 Качество объектных отношений - как вы строите связи в дружбе и любви, насколько вам доступна здоровая взаимозависимость. Оценивается восприятие вас в контексте взаимодействия с другим, оценка другого человека, особенности романтических, сексуальных, дружеских отношений
🔹 Механизмы психологической защиты - какие стратегии вы используете в стрессе: зрелые (например, сублимация, юмор) или более примитивные (расщепление, проекция и др.).
🔹 Агрессия - оцениваем куда и как направляется ваш гнев - на себя, на окружающих, насколько он разрушителен или конструктивен
🔹 Моральные аспекты - насколько зрел и гибок ваш внутренний "моральный компас"
🔹 Нарциссизм - выявляются возможные нарциссические черты.
По итогам подсчёта баллов определяется уровень организации личности:
– Нормальный
– Невротический
– Пограничный (с подразделением на высокий, средний и низкий уровень)
Интервью предусматривает много сложных и откровенных вопросов об отношениях с другими людьми, проявлениях гнева, сексуальной жизни. Поэтому требуется готовность отвечать честно и открыто. Результаты того, что получилось обсуждаем. Важно помнить, что вывод не является диагнозом в медицинском понимании. По итогам обсуждения помимо описания структуры личности в качестве рекомендации может быть рекомендован вид терапии, который может быть оптимальным.
Если заинтересовало, то записаться можно через сайт. Стоимость всего интервью (2 встречи) - 10000 руб.
#опросник
👍33❤28🔥16🤣6👌2
Дифференциальный диагноз пограничного расстройства личности
Критерий 2
Нестабильные, интенсивные отношения, с периодами идеализации и обесценивания другого
ПРЛ. Нестабильные отношения, с резкими переходами между идеализацией и обесцениванием. Партнер воспринимается как "идеальный" или "ужасный". Характерен контроль партнера из-за страха покинутости. Возможная неверность может нести функцию получения близости (чтобы не чувствовать оставленность и быть хоть с кем-то) или мести (наказать "плохого" партнера, обесценив отношения).
БР. В целом стабильные отношения. Но может отмечаться отдаление в депрессивные фазы и сближение в (гипо)маниакальные. Либо же могут возникать эпизоды неверности, обусловленные именно маниакальным аффектом, повышением либидо и снижением критичности.
РДВГ. Колебания могут быть, но связаны с уровнем стимуляции. Например, идеализация в "медовом месяце", обесценивание при рутине. Не настолько полярно как при ПРЛ и в целом другой воспринимается как интеграция "хороших" и "плохих" качеств. В отношениях могут отмечается проблемы из-за забывчивости, перебиваний, сложности поддержания длительного контакта. Если случается неверность, то ее функция прежде всего поиск новизны.
К-ПТСР. Чаще характерен избегающий стиль отношений. Базовое недоверие к людям ("мир и люди по умолчанию небезопасны"). Трудности с близостью (сложно выдерживать).
Избегание социальной активности в целом. Полярность восприятия другого не характерна либо не такая выраженная как при ПРЛ.
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
Критерий 2
Нестабильные, интенсивные отношения, с периодами идеализации и обесценивания другого
ПРЛ. Нестабильные отношения, с резкими переходами между идеализацией и обесцениванием. Партнер воспринимается как "идеальный" или "ужасный". Характерен контроль партнера из-за страха покинутости. Возможная неверность может нести функцию получения близости (чтобы не чувствовать оставленность и быть хоть с кем-то) или мести (наказать "плохого" партнера, обесценив отношения).
БР. В целом стабильные отношения. Но может отмечаться отдаление в депрессивные фазы и сближение в (гипо)маниакальные. Либо же могут возникать эпизоды неверности, обусловленные именно маниакальным аффектом, повышением либидо и снижением критичности.
РДВГ. Колебания могут быть, но связаны с уровнем стимуляции. Например, идеализация в "медовом месяце", обесценивание при рутине. Не настолько полярно как при ПРЛ и в целом другой воспринимается как интеграция "хороших" и "плохих" качеств. В отношениях могут отмечается проблемы из-за забывчивости, перебиваний, сложности поддержания длительного контакта. Если случается неверность, то ее функция прежде всего поиск новизны.
К-ПТСР. Чаще характерен избегающий стиль отношений. Базовое недоверие к людям ("мир и люди по умолчанию небезопасны"). Трудности с близостью (сложно выдерживать).
Избегание социальной активности в целом. Полярность восприятия другого не характерна либо не такая выраженная как при ПРЛ.
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
❤59🔥20👍18
Нет таких условий, к которым человек не мог бы привыкнуть, в особенности если он видит, что все окружающие его живут так же
Лев Толстой "Анна Каренина"
#цитатная_среда
❤55😢29👍21💯15
В своей работе психотерапевт должен чувствовать "за другого", но часто вместо этого происходит сочувствие. Я думаю, довольно много нарциссических расстройств остаются неразрешенными потому, что в терапевтическом стремлении было сочувствие, а не "чувствование изнутри другого", симпатия, а не эмпатия
Н.Симингтон "Нарциссизм: новая теория"
#цитатная_среда
❤49💯16🔥11😱9👍4
Но конференцией из поста выше дело не ограничится.
Еще на следующей неделе участвую в III Всероссийской конференции по схема-терапии. Там в следующую субботу у нас вместе с Владимиром Снигуром будет выступление на тему того, как понимание основ терапии, фокусированной на переносе (TFP) может помочь схема-терапевту. Если кто планирует участие, то приходите. Надеюсь, что будет интересно и полезно
P.S. Т.к. участвую очно в Москве, то приемов с четверга по субботу не будет
Еще на следующей неделе участвую в III Всероссийской конференции по схема-терапии. Там в следующую субботу у нас вместе с Владимиром Снигуром будет выступление на тему того, как понимание основ терапии, фокусированной на переносе (TFP) может помочь схема-терапевту. Если кто планирует участие, то приходите. Надеюсь, что будет интересно и полезно
P.S. Т.к. участвую очно в Москве, то приемов с четверга по субботу не будет
🔥23❤13👍7😱2
Дифференциальный диагноз пограничного расстройства личности
Критерий 3
Нестабильная самооценка или самоощущение
ПРЛ. Диффузия идентичности. Сложности понимания "кто я", склонность воспринимать себя через идентификацию с другим
Противоречивость в восприятии самого себя. Недостаток аутентичности, цельности истории собственной жизни
БР. Стабильное ядро личности. Колебания идентичности зависят от аффекта. Самооценка зависит от аффективной фазы:
- депрессия - "малоценный", "ничтожный"
- мания - "грандиозный", "особенный"
РДВГ. Стабильное ядро личности, но возможны задержки в самореализации ("позднее взросление")
К-ПТСР. Стабильное негативное самоощущение: постоянное чувство неудачника, беспомощности или "сломленного" человека. Самооценка обычно последовательно низкая (чувство никчёмности, вины, пострадавшего). Вина за то, что не смог избежать неблагоприятных обстоятельств или поддаться им, или за то, что не смог предотвратить страдания других
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
Критерий 3
Нестабильная самооценка или самоощущение
ПРЛ. Диффузия идентичности. Сложности понимания "кто я", склонность воспринимать себя через идентификацию с другим
Противоречивость в восприятии самого себя. Недостаток аутентичности, цельности истории собственной жизни
БР. Стабильное ядро личности. Колебания идентичности зависят от аффекта. Самооценка зависит от аффективной фазы:
- депрессия - "малоценный", "ничтожный"
- мания - "грандиозный", "особенный"
РДВГ. Стабильное ядро личности, но возможны задержки в самореализации ("позднее взросление")
К-ПТСР. Стабильное негативное самоощущение: постоянное чувство неудачника, беспомощности или "сломленного" человека. Самооценка обычно последовательно низкая (чувство никчёмности, вины, пострадавшего). Вина за то, что не смог избежать неблагоприятных обстоятельств или поддаться им, или за то, что не смог предотвратить страдания других
Здесь ссылки на посты по другим критериям: 1, 2, 3
#дифференциальный_вторник
1❤76👍21🔥14
А у вас есть парасоциальные отношения?
Прилагательное parasocial ("парасоциальный") стало словом 2025 года по версии Кембриджского словаря английского языка.
"Парасоциальная" относится к связи, которую человек чувствует между собой и известной личностью, с которой лично не знаком. Это может быть как персонаж книги, фильма, песни, сериала и т.п. либо даже нейросеть.
По данным Кембриджского словаря английского языка, чаще всего в 2025 году в интернете встречались словосочетания этого прилагательного в контексте "парасоциальных отношений" и "парасоциальной скорби".
В первом случае человеку кажется, что он знает знаменитость "на личном уровне", пусть и не встречался с ней. В Кембридже приводят пример миллионов поклонников Тейлор Свифт, которые воспринимают её песни как отражение собственных эмоций, а также реакцию фанатов на её помолвку с Тревисом Келси
Во втором - говорится о чувстве горя, которое человек испытывает после смерти знаменитости или персонажа какого-либо произведения. Парасоциальная скорбь может возникнуть даже при распаде музыкальной группы или из-за финала сериала.
Прилагательное parasocial ("парасоциальный") стало словом 2025 года по версии Кембриджского словаря английского языка.
"Парасоциальная" относится к связи, которую человек чувствует между собой и известной личностью, с которой лично не знаком. Это может быть как персонаж книги, фильма, песни, сериала и т.п. либо даже нейросеть.
По данным Кембриджского словаря английского языка, чаще всего в 2025 году в интернете встречались словосочетания этого прилагательного в контексте "парасоциальных отношений" и "парасоциальной скорби".
В первом случае человеку кажется, что он знает знаменитость "на личном уровне", пусть и не встречался с ней. В Кембридже приводят пример миллионов поклонников Тейлор Свифт, которые воспринимают её песни как отражение собственных эмоций, а также реакцию фанатов на её помолвку с Тревисом Келси
Во втором - говорится о чувстве горя, которое человек испытывает после смерти знаменитости или персонажа какого-либо произведения. Парасоциальная скорбь может возникнуть даже при распаде музыкальной группы или из-за финала сериала.
❤54👍11💔8🔥3
Дети и большой спорт
Цитата из поста мамы одной из самых перспективных фигуристок страны Лены Костылевой. А вся тема раскрыта в сегодняшнем материала "Спорт-Экспресса".
Как по мне, сложно, при таком жестком прессинге сохранять психику крепкой. И большой спорт, как мне кажется, ох как сказывается на ментальном здоровье.
Тренеры, родители, болельщики ожидают результата. Ошибки воспринимаются как провал. Тренировки, сборы, соревнования часто в ущерб учёбе, отдыху, свободному времени и даже сну. А учитывая, что вся эта фокусировка на одном виде спорта начинается с 5-7 лет, то это лишает ребёнка возможности просто быть ребёнком.
Постоянное напряжение, страх не оправдать ожиданий, давление «ты должен», требования к подавлению эмоций формирует глубинные убеждения.
С чем потенциально можно столкнуться в плане ментального здоровья?
Предположу, что повышенный риск тревожных расстройств и депрессий. Сложности с идентичностью (а это в целом про личностные особенности и даже расстройства личности), телесное дисморфическое расстройство и нарушения пищевого поведения (особенно в видах спорта, где важна эстетика).
Мне кажется важно помнить, что ребёнок это не "инвестиция" и не "проект". Он прежде всего личность, а эмоциональное благополучие важнее занятых мест, рекордов и медалей.
Фигурист выходит на лëд работать. Пахать.
Если не работает, а сливает тренировку, его надо заставлять работать.
А как заставлять?
Может палкой бить? 😂
Нет.
Остаëтся ругать.
А как иначе?
А может мне под подушку Леночке пару плиточек шоколада надо положить?
Чтоб жирная жопа у Чемпионки России , в дверь не вошла к концу сезона?
Цитата из поста мамы одной из самых перспективных фигуристок страны Лены Костылевой. А вся тема раскрыта в сегодняшнем материала "Спорт-Экспресса".
Как по мне, сложно, при таком жестком прессинге сохранять психику крепкой. И большой спорт, как мне кажется, ох как сказывается на ментальном здоровье.
Тренеры, родители, болельщики ожидают результата. Ошибки воспринимаются как провал. Тренировки, сборы, соревнования часто в ущерб учёбе, отдыху, свободному времени и даже сну. А учитывая, что вся эта фокусировка на одном виде спорта начинается с 5-7 лет, то это лишает ребёнка возможности просто быть ребёнком.
Постоянное напряжение, страх не оправдать ожиданий, давление «ты должен», требования к подавлению эмоций формирует глубинные убеждения.
С чем потенциально можно столкнуться в плане ментального здоровья?
Предположу, что повышенный риск тревожных расстройств и депрессий. Сложности с идентичностью (а это в целом про личностные особенности и даже расстройства личности), телесное дисморфическое расстройство и нарушения пищевого поведения (особенно в видах спорта, где важна эстетика).
Мне кажется важно помнить, что ребёнок это не "инвестиция" и не "проект". Он прежде всего личность, а эмоциональное благополучие важнее занятых мест, рекордов и медалей.
❤109💯65😢16🔥12
Справедливости ради добавлю противоположное мнение от известной казахстанской шахматистки Бибисары Асаубаевой. В этом репосте она говорит о том, что все не зря и усилия стоят того. Но надеюсь, что ей все-таки не приходилось сталкиваться с унижениями, обесцениванием и побоями. А лишь с поддержкой и пониманием
❤39🕊3
Forwarded from bibisarachess♟️👑
У меня не было детства в привычном понимании этого слова.
За все время можно по пальцам пересчитать сколько раз я была на детской площадке или в кино.
Я не шучу когда говорю что начала работать с 7-ми лет.
Мой график был: 2-3 часа гимнастики (в выходные папа тренировал нас дома) и 7-8 часов шахмат, с перерывами лишь на обед и ужин. Без выходных.
Я работала больше многих взрослых.
У меня не было телефона, планшета и другой техники, я смотрела примерно 1 фильм в 7-10 дней (который должен был меня чему-то научить, замотивировать или заставить о чем-то задуматься)
Я обожала читать книги, книгу в 300стр я прочитывала за 3-4 дня.
Одним словом меня воспитывали строго.
Мне нравилось? Нет.
Я была всего лишь ребенком который хочет кататься качелях и читать книжки😂
Но мои родители видели талант и понимали что так будет лучше ДЛЯ МЕНЯ.
В целом, я была послушным ребенком, но характер у меня тоже есть👀😅 и не всегда все соблюдала.
Бывало злилась, обижалась и тд.
Может в моменте иногда отношения портились, но никогда не доходило до критической точки.
Когда папа не выдерживал мама находила компромиссы или наоборот, но они продолжали развивать меня и помогать.
И что мы получили в итоге?
Хорошие отношения с родителями которым я очень благодарна, в 21 год являюсь одной из лучших шахматисток мира, достигла нескольких мировых рекордов (в том числе и Книги Гинесса) меня приглашают сыграть в одном турнире с Магнусом и лучшими шахматистами мира, я умею сама хорошо зарабатывать, объездила пол мира, и живу жизнь о которой многие мои ровесники еще пока мечтают и стремятся.
Стоило ли это всех усилий и слез? Да.
Вы у меня часто спрашиваете, куда отдать ребенка, посоветуете школу или тренера… я обычно не отвечаю на такие сообщения, потому что дело не в тренер или школе, дело в вас.
Если вы видите потенциал и хотите чтобы ваш ребенок достиг успеха (неважно в шахматах или чем-то другом) вам нужно начать вникать во все вопросы, нельзя просто отдать ребенка тренеру и надеятся что он ходя на шахматы 3 раза в неделю по 2 часа станет чемпионом. Это так не работает.
Моя мама прошла этот путь и сейчас ведет Телеграм Канал, где отвечает на вопросы по воспитанию, и я вам советую подписаться и задавать вопросы ей к тому же это бесплатно.
И не относится к вопросам поверхностно, если действительно хотите какого-то результата. Если же нет, то продолжайте задаваться вопросом к какому тренеру пойти)
За все время можно по пальцам пересчитать сколько раз я была на детской площадке или в кино.
Я не шучу когда говорю что начала работать с 7-ми лет.
Мой график был: 2-3 часа гимнастики (в выходные папа тренировал нас дома) и 7-8 часов шахмат, с перерывами лишь на обед и ужин. Без выходных.
Я работала больше многих взрослых.
У меня не было телефона, планшета и другой техники, я смотрела примерно 1 фильм в 7-10 дней (который должен был меня чему-то научить, замотивировать или заставить о чем-то задуматься)
Я обожала читать книги, книгу в 300стр я прочитывала за 3-4 дня.
Одним словом меня воспитывали строго.
Мне нравилось? Нет.
Я была всего лишь ребенком который хочет кататься качелях и читать книжки😂
Но мои родители видели талант и понимали что так будет лучше ДЛЯ МЕНЯ.
В целом, я была послушным ребенком, но характер у меня тоже есть👀😅 и не всегда все соблюдала.
Бывало злилась, обижалась и тд.
Может в моменте иногда отношения портились, но никогда не доходило до критической точки.
Когда папа не выдерживал мама находила компромиссы или наоборот, но они продолжали развивать меня и помогать.
И что мы получили в итоге?
Хорошие отношения с родителями которым я очень благодарна, в 21 год являюсь одной из лучших шахматисток мира, достигла нескольких мировых рекордов (в том числе и Книги Гинесса) меня приглашают сыграть в одном турнире с Магнусом и лучшими шахматистами мира, я умею сама хорошо зарабатывать, объездила пол мира, и живу жизнь о которой многие мои ровесники еще пока мечтают и стремятся.
Стоило ли это всех усилий и слез? Да.
Вы у меня часто спрашиваете, куда отдать ребенка, посоветуете школу или тренера… я обычно не отвечаю на такие сообщения, потому что дело не в тренер или школе, дело в вас.
Если вы видите потенциал и хотите чтобы ваш ребенок достиг успеха (неважно в шахматах или чем-то другом) вам нужно начать вникать во все вопросы, нельзя просто отдать ребенка тренеру и надеятся что он ходя на шахматы 3 раза в неделю по 2 часа станет чемпионом. Это так не работает.
Моя мама прошла этот путь и сейчас ведет Телеграм Канал, где отвечает на вопросы по воспитанию, и я вам советую подписаться и задавать вопросы ей к тому же это бесплатно.
И не относится к вопросам поверхностно, если действительно хотите какого-то результата. Если же нет, то продолжайте задаваться вопросом к какому тренеру пойти)
❤46💔35😱17😢10👍4💯3👌2🔥1🦄1
Сегодня 4 декабря Международный день объятий
(впрочем есть версия, что он еще бывает 21 января)
А что на этот счет говорит наука? А наука утверждает, что обниматься полезно.
Вот, например, статья о том, что объятия могут уменьшать уровень кортизола.
Социальная поддержка через тактильный контакт (не только в романтических отношениях) может быть простым, но эффективным способом регуляции стресса.
В условиях повышенной тревожности, социальной изоляции или в периоды адаптации (например, начало учёбы, новая работа) важно поощрять клиентов к безопасным формам физического контакта.
Даже короткие, но регулярные объятия могут помочь снизить фоновый уровень стресса и улучшить качество сна.
На недавней конференции по схема-терапии прозвучало, что терапевтические символические объятия могут быть весьма уместны в терапии (не для всех подходов это годится).
(впрочем есть версия, что он еще бывает 21 января)
А что на этот счет говорит наука? А наука утверждает, что обниматься полезно.
Вот, например, статья о том, что объятия могут уменьшать уровень кортизола.
Социальная поддержка через тактильный контакт (не только в романтических отношениях) может быть простым, но эффективным способом регуляции стресса.
В условиях повышенной тревожности, социальной изоляции или в периоды адаптации (например, начало учёбы, новая работа) важно поощрять клиентов к безопасным формам физического контакта.
Даже короткие, но регулярные объятия могут помочь снизить фоновый уровень стресса и улучшить качество сна.
На недавней конференции по схема-терапии прозвучало, что терапевтические символические объятия могут быть весьма уместны в терапии (не для всех подходов это годится).
❤59🔥14