🔰راه های کاهش چربی بدن 🔰
1⃣-شکر را کاهش دهید.
2⃣ چربی های سالم استفاده کنید.
3⃣ نان های سفید را حذف کنید.
4⃣ دو تا سه لیتر آب در روز استفاده کنید.
5⃣ استرس خود را کاهش دهید.
6⃣ سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.
7⃣ گوشت های کم چرب استفاده کنید.
8⃣ ورزش کنید.
9⃣ لیموی تازه در آب گرم استفاده کنید.
🔟 بدن خود را دوست بدارید
1⃣-شکر را کاهش دهید.
2⃣ چربی های سالم استفاده کنید.
3⃣ نان های سفید را حذف کنید.
4⃣ دو تا سه لیتر آب در روز استفاده کنید.
5⃣ استرس خود را کاهش دهید.
6⃣ سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.
7⃣ گوشت های کم چرب استفاده کنید.
8⃣ ورزش کنید.
9⃣ لیموی تازه در آب گرم استفاده کنید.
🔟 بدن خود را دوست بدارید
حرفه مدلينگ سن ندارد و از هر سنى ميتوانيد شروع كنيد مثلا بعضى مدلها در سن ٤٠ سالگى پا به اين حرفه ميگذارند
رشته مدلينگ بين وزشها و حرفه ها يى كه تا به حال ديدم ،سخت ترين حرفه هستش چرا كه در اين هنر تمام اجزا و عضلات شما از موى سر تا موچ پاى شما رو درگير ميكند
دوستدار شما رضا راشن🌹
دوستدار شما رضا راشن🌹
راهنمای ۲۰۱۶ برای استفاده از روغن‌های برنزه‌کننده
یکی از مزایای تابستان برای افرادی که به برنزه‌کردن پوست علاقه دارند حمام آفتاب است. بسیاری از زنان و مردان از برنزه‌کردن پوست خود لذت می‌برند و به ویژه آنهایی که از طرفداران فشن و مد هستند تمایل دارند با تیره‌کردن پوست بر گیرایی و جذابیت‌شان بیفزایند.
این افراد برای برنزه شدن روش حمام آفتاب یا استفاده از دستگاه‌های سولاریوم را انتخاب می‌کنند. در حالی که حمام آفتاب خطر و ضرر کمتری نسبت به دستگاه سولاریوم دارد اما با استفاده از روغن‌های برنزه‌کننده می‌توان زودتر پوست را تیره کرد و در نتیجه خطر کمتری متوجه فرد می‌شود.
اگرچه این محصول و کرم‌ها و لوسیون‌های تیره‌کننده پوست نیز در صورت استفاده زیاد و افراطی می توانند برای بدن ضرر داشته باشند اما در مجموع خطر آنها به مراتب کمتر است.
اگر می‌خواهید بدون بروز علائمی چون خشکی و خارش پوست، تغییر رنگ غیرعادی یا آفتاب سوختگی شدید و دردناک بهترین روش برنزه کردن پوست را انتخاب کنید به شما استفاده از روغن‌های برنزه‌کننده را پیشنهاد می‌کنیم.
روغن برنزه‌کننده جزو محصولات زیبایی است که پیش از فرآیند برنزه‌کردن با آفتاب یا دستگاه، پوست را به آن آغشته می‌کنند؛ چون قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش چه تشعشعات خورشیدی باشد چه اشعه سولاریوم می‌تواند رنگ پوست را تیره کند اما در عین حال به آن آسیب وارد می‌کند.
اما روغن برنزه‌کننده نه تنها کمک می‌کند که پوست شما و تیره و براق‌تر به نظر برسد بلکه آن را مرطوب نگه می‌دارد و از آن در برابر پوست پوست شدن و خشکی که می‌تواند موجب خارش و ناراحتی شود حفاظت می‌کند. بسیاری از این روغن‌ها در عین حال حاوی ترکیبات ضدآفتاب نیز هستند که مضرترین تشعشعات را فیلتر می‌کنند و در نتیجه می‌توانید فرایند ایمن‌تر و سالم‌تری را برای برنزه کردن را تجربه کنید.
برای تهیه روغن برنزه‌کننده حتما یک محصول باکیفیت را انتخاب و البته در انتخاب نوع آن نیز دقت کنید. این محصول دو نوع دارد که شامل روغن‌های مخصوص فضای سرپوشیده برای مواقع استفاده از تخت‌های سولاریوم، همچنین روغن‌های مخصوص فضای باز برای مواقع آفتاب گرفتن است؛ بنابراین برای هر موقعیت باید روغن مناسب آن را تهیه کنید.
برای همه کسانی که عاشق برنزه‌کردن هستند چه آنهایی که تازه این کار را شروع کرده‌اند و چه کسانی که چندین بار تجربه آن را دارند چند نکته مهم آرایشی زیر را توصیه می کنیم:
۱- یک شب قبل از برنزه‌کردن، روی دست‌ها، آرنج‌ها، زانوها، پاها و پشت قوزک پا را به مرطوب کننده حاوی آلوئه‌ورا آغشته کنید؛ چون این نقاط از بدن بیش از همه دچار خشکی می‌شوند.
۲ – هرگز قبل از برنزه‌کردن موهای بدن را از ریشه درنیاورید؛ چون این کار موجب بازشدن منافذ و خال خال شدن پوست می‌شود.
۳ – صبح روزی که قصد دارید برنزه کنید تمام بدن را به طور کامل از سلول‌های مرده پاکسازی کنید؛ به ویژه روی نقاطی چون زانوها، قوزک پا، استخوان ترقوه و دست‌ها و پاها متمرکز شوید و عصر همان روز عمل برنزه کردن را انجام دهید.
۴- چند روز قبل از برنزه‌کردن از محصولات چرب و روغنی روی پوست استفاده نکنید؛ چون ممکن است رد آنها روی پوست باقی بماند و در نتیجه موجب شود پوست پس از تیره‌کردن خط خط به نظر برسد.
۵- قبل از برنزه‌کردن، تمام آثار دئودورانت، ادکلن و آرایش را از روی پوست پاک کنید و بدنتان را مرطوب نکنید.
۶ – شناکردن به خاطر سطح کلر موجود در استخر باعث می‌شود رنگ پوست پس از برنزه‌کردن سریع‌تر روشن شود و به حالت اول بازگردد؛ بنابراین اگر می‌توانید از استخر رفتن پرهیز کنید.
یکی از مزایای تابستان برای افرادی که به برنزه‌کردن پوست علاقه دارند حمام آفتاب است. بسیاری از زنان و مردان از برنزه‌کردن پوست خود لذت می‌برند و به ویژه آنهایی که از طرفداران فشن و مد هستند تمایل دارند با تیره‌کردن پوست بر گیرایی و جذابیت‌شان بیفزایند.
این افراد برای برنزه شدن روش حمام آفتاب یا استفاده از دستگاه‌های سولاریوم را انتخاب می‌کنند. در حالی که حمام آفتاب خطر و ضرر کمتری نسبت به دستگاه سولاریوم دارد اما با استفاده از روغن‌های برنزه‌کننده می‌توان زودتر پوست را تیره کرد و در نتیجه خطر کمتری متوجه فرد می‌شود.
اگرچه این محصول و کرم‌ها و لوسیون‌های تیره‌کننده پوست نیز در صورت استفاده زیاد و افراطی می توانند برای بدن ضرر داشته باشند اما در مجموع خطر آنها به مراتب کمتر است.
اگر می‌خواهید بدون بروز علائمی چون خشکی و خارش پوست، تغییر رنگ غیرعادی یا آفتاب سوختگی شدید و دردناک بهترین روش برنزه کردن پوست را انتخاب کنید به شما استفاده از روغن‌های برنزه‌کننده را پیشنهاد می‌کنیم.
روغن برنزه‌کننده جزو محصولات زیبایی است که پیش از فرآیند برنزه‌کردن با آفتاب یا دستگاه، پوست را به آن آغشته می‌کنند؛ چون قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش چه تشعشعات خورشیدی باشد چه اشعه سولاریوم می‌تواند رنگ پوست را تیره کند اما در عین حال به آن آسیب وارد می‌کند.
اما روغن برنزه‌کننده نه تنها کمک می‌کند که پوست شما و تیره و براق‌تر به نظر برسد بلکه آن را مرطوب نگه می‌دارد و از آن در برابر پوست پوست شدن و خشکی که می‌تواند موجب خارش و ناراحتی شود حفاظت می‌کند. بسیاری از این روغن‌ها در عین حال حاوی ترکیبات ضدآفتاب نیز هستند که مضرترین تشعشعات را فیلتر می‌کنند و در نتیجه می‌توانید فرایند ایمن‌تر و سالم‌تری را برای برنزه کردن را تجربه کنید.
برای تهیه روغن برنزه‌کننده حتما یک محصول باکیفیت را انتخاب و البته در انتخاب نوع آن نیز دقت کنید. این محصول دو نوع دارد که شامل روغن‌های مخصوص فضای سرپوشیده برای مواقع استفاده از تخت‌های سولاریوم، همچنین روغن‌های مخصوص فضای باز برای مواقع آفتاب گرفتن است؛ بنابراین برای هر موقعیت باید روغن مناسب آن را تهیه کنید.
برای همه کسانی که عاشق برنزه‌کردن هستند چه آنهایی که تازه این کار را شروع کرده‌اند و چه کسانی که چندین بار تجربه آن را دارند چند نکته مهم آرایشی زیر را توصیه می کنیم:
۱- یک شب قبل از برنزه‌کردن، روی دست‌ها، آرنج‌ها، زانوها، پاها و پشت قوزک پا را به مرطوب کننده حاوی آلوئه‌ورا آغشته کنید؛ چون این نقاط از بدن بیش از همه دچار خشکی می‌شوند.
۲ – هرگز قبل از برنزه‌کردن موهای بدن را از ریشه درنیاورید؛ چون این کار موجب بازشدن منافذ و خال خال شدن پوست می‌شود.
۳ – صبح روزی که قصد دارید برنزه کنید تمام بدن را به طور کامل از سلول‌های مرده پاکسازی کنید؛ به ویژه روی نقاطی چون زانوها، قوزک پا، استخوان ترقوه و دست‌ها و پاها متمرکز شوید و عصر همان روز عمل برنزه کردن را انجام دهید.
۴- چند روز قبل از برنزه‌کردن از محصولات چرب و روغنی روی پوست استفاده نکنید؛ چون ممکن است رد آنها روی پوست باقی بماند و در نتیجه موجب شود پوست پس از تیره‌کردن خط خط به نظر برسد.
۵- قبل از برنزه‌کردن، تمام آثار دئودورانت، ادکلن و آرایش را از روی پوست پاک کنید و بدنتان را مرطوب نکنید.
۶ – شناکردن به خاطر سطح کلر موجود در استخر باعث می‌شود رنگ پوست پس از برنزه‌کردن سریع‌تر روشن شود و به حالت اول بازگردد؛ بنابراین اگر می‌توانید از استخر رفتن پرهیز کنید.
جشن بزرگ هنرمندان باحمايت موسسه خيريه دست هاى مهربان با حضور هنرمندان برجسته سينما و موسيقي كشور از جمله استاد داريوش فرهنگ ، هوشنگ فرهنگ ، سركار خانم فرناز اميني،..... و اجراي زنده اينجانب برگزار ميكند.
جهت تشريف فرمايي ، رزرو بليط و كسب اطلاعات بيشتر با شماره هاي زير تماس حاصل فرماييد.
٠٩١٢٧٣٠٥٩٢٨
جهت تشريف فرمايي ، رزرو بليط و كسب اطلاعات بيشتر با شماره هاي زير تماس حاصل فرماييد.
٠٩١٢٧٣٠٥٩٢٨
Forwarded from آهنگ جدید | Smusic.ir
با سلام خدمت همه عزيزانم
اين كه من در عرصه خوانندگى فعاليت ميكنم دليل بر اين نيست كه از حرفه اصليم دور بشم
دوستون دارم و طرفدار همه شما هايى كه منو همراهى ميكنيد هستم شبتون خوش❤️💪
اين كه من در عرصه خوانندگى فعاليت ميكنم دليل بر اين نيست كه از حرفه اصليم دور بشم
دوستون دارم و طرفدار همه شما هايى كه منو همراهى ميكنيد هستم شبتون خوش❤️💪
🔻گفتگوی صفانیوز با رضا راشن مدل و خواننده ایرانی
➖بیوگرافی
➖علاقمندی ها
➖خاص ترین اتفاق زندگی
و ......
🔻متن کامل گفتگوی صفانیوز با رضا راشن:
http://safanews.org/main/142-reza-rashen.html
➖بیوگرافی
➖علاقمندی ها
➖خاص ترین اتفاق زندگی
و ......
🔻متن کامل گفتگوی صفانیوز با رضا راشن:
http://safanews.org/main/142-reza-rashen.html