Основные причины старения кожи рук:🥲

👉🏻 Плохой кровоток — как и в случае с мышцами и жирами. А откуда взяться хорошему, если наши руки не знают ничего, кроме тяжёлых сумок?
👉🏻 Агрессивные… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

#ревитоника_статьи

Ревитоника снимает научно-популярный фильм 😉

Мы расскажем о научном исследовании Анастасии Дубинской, которое проводилось с 2006 по 2020 год с участием более чем 150 женщин💃🏼

Это первое в мире рандомизированное контролируемое исследование в области естественного омоложения, выполненное по всем правилам доказательной медицины.
Было доказано, что регулярное выполнение комплексов Ревитоники не только улучшает внешность, но и помогает в лечении депрессии, снижении уровня стресса и тревожности😖

Результаты исследования легли в основу кандидатской диссертации Анастасии Дубинской «Коррекция психоэмоционального состояния методами нейромышечной релаксации лица».

Подробнее о научной деятельности Анастасии Дубинской вы можете почитать на нашем сайте 👇🏻
https://revitonica.ru/scientific-activity/

#ревитоника_интересно

🤓Знаете ли вы, что по данным научной статистики:

50% женщин имеют проблемы с сексуальным возбуждением
42% - испытывают сложности с увлажнением влагалища
30% рожавших женщин страдают от недержания мочи

Женщины занимаются фитнесом, йогой, посещают СПА и массажные кабинеты, при этом совершенно забывают, что интимная зона также нуждается в заботе. Неудивительно, что такое огромное количество женщин страдает от гинекологических проблем и неудовлетворенности сексуальной жизнью🔞

У Ревитоники есть целый курс для укрепления женского здоровья.

Программа 4️⃣-недельного курса «Интимное омоложение» включает приемы самомассажа, упражнения Кегеля, физические упражнения для работы с мышцами тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни🔥

Курс поможет решить физиологические и психологические проблемы, связанные с «женским здоровьем», разбудит ваше тело и вернет уверенность в вашей привлекательности.

Продолжаем нашу научно-популярную рубрику!
Вот еще один интересный факт👇🏻

Для поддержания здоровья необязательно делать ровно 10 тыс. шагов🚶‍♀️

Американские ученые выяснили, что для поддержания здоровья необязательно делать минимум 10 тыс. шагов в день. В исследовании приняли участие почти 17 тыс. женщин, чей средний возраст составлял 72 года. После всех подсчетов и поправок на некоторые факторы ученые пришли к выводу, что показатель смертности заметно снижается, если в день проходить не менее 4,4 тыс. шагов❗️
Можно и больше, но положительная тенденция уже не такая выраженная, а после 7,5 тыс. шагов вообще не меняется.
Стоит отметить, что эти выводы справедливы по отношению к пожилым американкам.

Сколько шагов в день нужно проходить более молодым людям, ученые пока не выясняли🤷🏼‍♀️

А вы считаете шаги? Сколько в день проходите?

#ревитоника_интересно

Обещали вам комплекс от носогубных морщин — ловите. Делайте сами, делитесь с друзьями и пишите нам отзывы!❤️

00:00 «Неваляшка»
01:37 «Лифтинг скуловой области»
03:40 «Уменьшение носогубного бортика»
05:49 «Лифтинг носогубной области»
06:47 «Схема Усики»

#ревитоника_морщины
#ревитоника_упражнения

👥: Как найти время на себя? Как встроить занятия Ревитоникой в ежедневный график?

Ловите несколько простых советов👇🏻

🌸 Попробуйте делать растяжку утром, не вставая с постели. Утренний комплекс Ревитоники — вам в помощь.

🌸 Выполняйте любимые приемы в течение дня по принципу «вспомнил — сделал» — есть много упражнений, которые вы можете делать где угодно: в офисе, в транспорте и пр.

🌸 В течение дня старайтесь делать перерывы на 5-10 минут, особенно если работаете за компьютером. Этого времени хватит на несколько упражнений для шеи, осанки, антистресс-приемы. Отдохнут и глаза, и мозг.

🌸 Массажные техники для лица хорошо делать за просмотром сериала. Вы и не заметите, как такой ритуал станет вашей полезной привычкой.

🌸 Попробуйте делать дыхательные практики во время ходьбы: вдох на 4 шага, выдох на 4 шага. Более сложный вариант — делать выдох на 8 шагов. Такой ритм хорошо расслабляет ум, снимает стресс и тревожность.

#ревитоника_полезно

То, как мы будем выглядеть завтра или через 10 лет, зависит от того, как мы ухаживаем за собой сейчас

А как занимаетесь вы: выделяете специальное время или встраиваете упражнения в свой распорядок дня?🤔

Американские ученые подсчитали на что люди тратят свою жизнь? Вот несколько интересных фактов🤓

Средняя продолжительность жизни американца по данным статистики на 2014 год – 78,6 лет. И из них:

💤 25 лет он спит
👩🏼‍💻 10,3 года работает
🔞 48 дней занимается сексом
🏃🏼‍♀️ Американские женщины 17 лет пытаются похудеть
🤳🏻 9,1 год смотрит телевизор и зависает в соцсетях
🥴 2 года тратит на просмотр рекламы
🧹 1,1 год тратится на уборку дома
🥗 На приготовление еды уходит 2,5 года
🚘 За рулем он проводит 4,3 года в том числе 6 месяцев в году проходят в пробках
🧖🏼‍♀️ 1,5 года проходят в ванной, а 92 дня в туалете
💅🏻 Женщины потратят 8 лет на походы по магазинам
💼 Офисный работник просидит за рабочим столом 5 лет

❓А ваше время, куда утекает? Как думаете?

#ревитоника_интересно

Представьте, что у каждого дефекта лица есть точный адрес. Носогубные складки поселились в Бутово, «брыли» прописались и нагло живут на Садовом кольце, а мешки под глазами гостят в Подмосковье. Представили?😅

А ведь все так и есть! У всех возрастных дефектов есть «прописка» на нашем лице. А уж будет она временной или постоянной, зависит только от вас.

🤔Готовы выселить незваных жильцов?

Тогда скорее смотрите новую лекцию Анастасии Дубинской Она сдает все адреса, явки и пароли — и рассказывает, как самостоятельно, своими руками разгладить морщины и восстановить тонус кожи❤️

Ссылка на просмотр в YouTube👇🏻
https://youtu.be/p5haQt4ItUk

Ссылка на просмотр в Яндекс.Дзен👇🏻
https://zen.yandex.ru/video/watch/6280c8d619bce165052cced8

#ревитоника_морщины
#ревитоника_видео
#ревитоника_полезно

Кто из девушек не мечтает о красивом животике? Особенно в преддверии пляжного сезона? 👙☀️

И тут Ревитоника снова готова помочь! У нас есть классный курс «Висцеральный массаж живота»

Очень часто плоского животика достичь упражнениями на пресс и правильным питанием не удается. Потому, что проблему нужно решать «послойно»: убирать излишки внутреннего висцерального жира, который окружает органы, подтягивать ослабленные мышцы живота и корректировать внешнюю жировую прослойку.

При этом работа на курсе не только дарит плоский живот, но также решает комплексные проблемы со здоровьем и даже улучшает эстетику лица: контуры овала становятся более четкими, уменьшаются «брыли», устраняется отечность🔥

Так что очень рекомендуем всем занятия на 4️⃣-недельном курсе «Висцеральный самомассаж живота» от нашего Лилии Гариповой, сексолога, телесно-ориентированного терапевта, эксперта по развитию интимной сферы.

Попробуйте упражнение из курса «Воздушный шар» 🎈

Упражнение хорошо снимает спазмы диафрагмы, оказывает благоприятное расслабляющее воздействие на эмоциональное состояние.
Выполняйте по 5 минут, один раз в день

#ревитоника_упражнения
#ревитоника_полезно

Дорогие друзья! Мы создали канал в Яндекс.Дзен! Там мы планируем отвечать на самые интересные вопросы о Ревитонике❤️😍

Поддержите нас в этом начинании — подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях. Возможно именно ваш вопрос станет темой нашей следующей статьи😁

А пока предлагаем почитать статью «Как избавиться от пигментных пятен на лице?»

#ревитоника_статьи

Продолжаем рассказывать вам о наших курсах. Сегодня — курсе «Медицинский фитнес»👩🏼‍⚕️

Он создан кандидатом медицинских наук, врачом-реабилитологом Григорием Басовым. «Медицинский фитнес» нужен всем, кто «живёт» за офисным столом, в пробках, по разным причинам не занимается спортом.

Самые эффективные и безопасные приемы ЛФК, пилатеса, йоги и остеопатии собраны в последовательную программу, учитывающую механизмы физиологической адаптации организма для всех уровней подготовки 🧘🏼‍♀️

За 5 недель вы полностью преобразитесь на уровне мышц, фасций, связок и каждой клеточки тела в целом😍

Попробуйте сегодня выполнить прием «Ива» 🌳

Он прекрасно растягивает и расслабляет боковую миофасциальную линию, удлиняет и тонизирует мышцы талии, тренирует диафрагмальное дыхание.
Восстанавливает подвижность грудной клетки, рёбер, лопаток и плечевых суставов❤️

#ревитоника_упражнения
#ревитоника_полезно