https://revitonica.ru/blog/page/106/

❓Хотите комплекс упражнений от носогубных морщин?
Следите за нашими постами на канале💛

#ревитоника_морщины
#ревитоника_статьи

Уже завтра в 19:00 жду вас на интенсиве «Полное погружение».

Учебный класс Ревитоники в тёплой домашней обстановке: что может быть лучше? 🌸

Мы будем встречаться 3 дня подряд, я проведу три прямых эфира, в общей сложности это будет 7 часов ударной работы:

👉🏻 20 профессиональных упражнений, адаптированных для домашнего применения
👉🏻 Практика в прямом эфире вместе со мной
👉🏻 Наглядная демонстрация каждого приёма на моделях
👉🏻 Ответы на ваши вопросы
👉🏻 Мои личные советы и рекомендации

Вы освоите приёмы быстрого и эффективного омоложения лица и шеи, отточите технику и в результате составите вместе со мной индивидуальную программу с учётом особенностей вашей внешности и возраста.

Такая работа будет полезна как новичкам, так и опытным ревитонистам!💪🏻

❓Жду в комментариях ваши вопросы, ожидания и планы на «Полное погружение». С кем увидимся?

Одна мышца может кардинально изменить эстетику лица😳

Это факт! Как думаете, о какой мышце речь?

Речь о трапециевидной мышце, точнее ее верхней порции.
Дело в том, что когда она находится в спазмированном состоянии, лопатки стягиваются друг к другу, плечи поднимаются наверх, а грудная клетка вдавливается вовнутрь, лицо отекает, теряет четкость черт и опускается👎🏻

❗️Поэтому очень важно не допускать гипертонуса и расслаблять трапециевидную мышцу с помощью массажа и упражнений🌸

#ревитоника_трапециевидныемышцы

Тест на молодость: Три признака напряжения трапеций 🤯

Здоровая и расслабленная трапециевидная мышца – основа нашей красоты. Когда она не в порядке, начинаются проблемы с внешностью – сдавливается большой затылочный нерв, перекрывается кровоток и лимфоток, напряжение передается на лицевые мышцы. И в результате появляются морщины и заломы, отеки и обвисания кожи.

Этот тест поможет вам оценить состояние трапециевидных мышц, точечно воздействовать на причины возрастных изменений, и запустить процессы омоложения: 💪🏻
 

1️⃣ Ощущение, что верхняя одежда зимой слишком тяжелая Если вы не носите добротную шубу советского пошива, которая действительно весит 10 кг, то это ощущение возникает не по вине одежды. Оно может говорить о сильном отеке и мышечном напряжении в области трапеции. Отек сам по себе давит на мышцы своим весом и вызывает дискомфорт. А верхняя одежда, пусть даже самая легкая, на отечных тканях ощущается как металлическая кольчуга, вдавливающая в землю.
 
2️⃣ Желание положить руки в карманы Перенапряженная трапециевидная мышца отзывается болью и дискомфортом в шее и плечах. Держа руки в карманах, мы придаем плечам более высокое положение, поэтому чувствуем облегчение, боль становится меньше.

3️⃣ Бретельки бюстгальтера вызывают неприятные ощущения сдавливания и дискомфорта в области плеч. В этом случае найдите бюстгальтер с максимально широкими и неэластичными бретельками, чтобы нагрузка равномерно перераспределялась.
 
Если в результате проведенного теста вы обнаружили у себя перечисленные признаки, значит самое время начать работу по восстановлению здоровья трапециевидных мышц и устранению негативных факторов возрастных изменений❗️

#ревитоника_трапециевидныемышцы

Дарим вам жемчужину нашего марафона «Молодость.Экспресс» — упражнение «Ножницы»✂️

Простой для выполнения прием, но очень полезный и действенный:
👍🏻 Устраняет сутулость
👍🏻 Приподнимает грудь
👍🏻 Улучшает кровоток
👍🏻 Снимает отечность
👍🏻 Снижает стресс

А также хорошо прорабатывает трапециевидные мышцы.

Сделайте его прямо сейчас и почувствуйте глубокое расслабление. А вообще выполнять его можно по принципу «вспомнил - сделал»😻

#ревитоника_трапециевидныемышцы
#ревитоника_упражнения
#ревитоника_полезно

Еще одно упражнение из марафона «Молодость. Экспресс» — «Неваляшка»

Название смешное, а вот эффект серьезный😅

😻 Прием обеспечивает лифтинг всего лица, височной области и внешних углов глаз
😻 Убирает спазмы и мышечные напряжения
😻 Уменьшает нависание верхнего века, устраняет морщины — «гусиные лапки» в уголках глаз
😻 Уменьшает носогубные складки
😻 Способствует эмоциональной релаксации

Все упражнения на «Молодость. Экспресс» очень простые и легко встраиваются в обычную жизнь. Становятся надолго вашей хорошей привычкой. Плюс прилив сил, желаний, планов, повышение качества жизни и новый взгляд на повседневность. С любовью к себе 💚

#ревитоника_морщины
#ревитоника_упражнения
#ревитоника_полезно

👥: «Анастасия, а точно ли будет результат? А когда?»

Да, я с полной уверенностью могу сказать, что регулярные занятия Ревитоникой гарантируют улучшение внешнего вида и уменьшение возрастных дефектов. Это научно доказано в результате наших исследований. А вот как быстро можно увидеть результат — это происходит у всех по-разному и в разное время.😅

Есть эффекты, которые вы отметите практически сразу:

✅ на 20-35% уменьшатся отёки в результате восстановления статики шеи и освобождения лимфотока

✅ рельеф лица разгладится на 18-40% благодаря расслаблению лицевой мускулатуры

✅ на 30-40% снизится выраженность болей, связанных с мышечным напряжением, — в спине, шее, головные боли

✅ у 35% наступит психоэмоциональное расслабление как общий результат выполнения упражнений и активизации естественных сил организма

Плюс прилив сил, уверенность в себе и повышение качества жизни станут идеальным дополнением к омоложению🥰

#ревитоника_полезно

Основные причины старения кожи рук:🥲

👉🏻 Плохой кровоток — как и в случае с мышцами и жирами. А откуда взяться хорошему, если наши руки не знают ничего, кроме тяжёлых сумок?
👉🏻 Агрессивные… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

#ревитоника_статьи

Ревитоника снимает научно-популярный фильм 😉

Мы расскажем о научном исследовании Анастасии Дубинской, которое проводилось с 2006 по 2020 год с участием более чем 150 женщин💃🏼

Это первое в мире рандомизированное контролируемое исследование в области естественного омоложения, выполненное по всем правилам доказательной медицины.
Было доказано, что регулярное выполнение комплексов Ревитоники не только улучшает внешность, но и помогает в лечении депрессии, снижении уровня стресса и тревожности😖

Результаты исследования легли в основу кандидатской диссертации Анастасии Дубинской «Коррекция психоэмоционального состояния методами нейромышечной релаксации лица».

Подробнее о научной деятельности Анастасии Дубинской вы можете почитать на нашем сайте 👇🏻
https://revitonica.ru/scientific-activity/

#ревитоника_интересно

🤓Знаете ли вы, что по данным научной статистики:

50% женщин имеют проблемы с сексуальным возбуждением
42% - испытывают сложности с увлажнением влагалища
30% рожавших женщин страдают от недержания мочи

Женщины занимаются фитнесом, йогой, посещают СПА и массажные кабинеты, при этом совершенно забывают, что интимная зона также нуждается в заботе. Неудивительно, что такое огромное количество женщин страдает от гинекологических проблем и неудовлетворенности сексуальной жизнью🔞

У Ревитоники есть целый курс для укрепления женского здоровья.

Программа 4️⃣-недельного курса «Интимное омоложение» включает приемы самомассажа, упражнения Кегеля, физические упражнения для работы с мышцами тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни🔥

Курс поможет решить физиологические и психологические проблемы, связанные с «женским здоровьем», разбудит ваше тело и вернет уверенность в вашей привлекательности.

Продолжаем нашу научно-популярную рубрику!
Вот еще один интересный факт👇🏻

Для поддержания здоровья необязательно делать ровно 10 тыс. шагов🚶‍♀️

Американские ученые выяснили, что для поддержания здоровья необязательно делать минимум 10 тыс. шагов в день. В исследовании приняли участие почти 17 тыс. женщин, чей средний возраст составлял 72 года. После всех подсчетов и поправок на некоторые факторы ученые пришли к выводу, что показатель смертности заметно снижается, если в день проходить не менее 4,4 тыс. шагов❗️
Можно и больше, но положительная тенденция уже не такая выраженная, а после 7,5 тыс. шагов вообще не меняется.
Стоит отметить, что эти выводы справедливы по отношению к пожилым американкам.

Сколько шагов в день нужно проходить более молодым людям, ученые пока не выясняли🤷🏼‍♀️

А вы считаете шаги? Сколько в день проходите?

#ревитоника_интересно

Обещали вам комплекс от носогубных морщин — ловите. Делайте сами, делитесь с друзьями и пишите нам отзывы!❤️

00:00 «Неваляшка»
01:37 «Лифтинг скуловой области»
03:40 «Уменьшение носогубного бортика»
05:49 «Лифтинг носогубной области»
06:47 «Схема Усики»

#ревитоника_морщины
#ревитоника_упражнения