Llevamos un tiempo sin pasarnos por aquí 😳

Pero hoy os prometo que vengo con una buena noticia 🥳

Y es que vamos a sacar en unos días LA MEJOR OFERTA DEL AÑO de nuestro gimnasio online FUERTAFIT+ 🎉🎊

🚨Pero solo se la vamos a ofrecer a quienes se apunten a esta lista 👉🏼 fuertafit.com/plus_blackfriday

Así que si te interesa apuntarte al gimnasio online más fuertaco con la mejor oferta del año 👉🏼 Haz clic en el enlace y en unos días te escribiré por email 😜📨

Si nunca has probado a entrenar con música pruébalo hoy mismo! 🚀🔥

Si quieres puedes hacerlo con la rutina musical que subimos ayer al canal de FUERTAFIT: https://youtu.be/4NjYTrr9_pE

OS TRAIGO UN DESAFÍO Y UN REGALO FUERTACOS 🎁😍

Sé que diciembre es un mes un poco peliagudo para el tema de mantenerse en forma jeje, y eso os propongo este desafío para que os mováis y además viene con un regalaco que os encantará!

Este mes seguiremos el lema de… 🎄EN NAVIDADES, NO TE RAYES. ❌

Que singifica: no te obsesiones, disfruta y pásalo bien. Y simplemente recuerda seguir moviéndote un poco y no dejarte por completo todo un mes. Así que para eso os propongo este desafío fácil pero que pocos serán capaz de completar jeje

El desafío es un CALENDARIO DE ADVIENTO, pero ¡versión FITNESS! 📅

🔴👇INSTRUCCIONES 👇🔴

- Tendrás un nuevo ejercicio para cada día del mes, del 1 al 24 ✅
- Cada día deberás realizar 1 minuto del ejercicio que toque en el calendario.
- Tienes el calendario completo aquí: https://youtu.be/fgMm5jkkvBY
-Si un día te saltas el ejercicio, al día siguiente deberás recuperarlo pero además…por 2. Así que 2 minutos jeje.
- Puedes compartir tus ejercicios mencionándome en Instagram 👉 sergiopeinadotrainer o usando hashtag # navidadfuertaca
- ¿El regalo? 📕 Te lo cuento en el vídeo!!! No te pierdas ese regalazoooooooo

CALENDARIO ADVIENTO FITNESS + REGALO 👉 https://youtu.be/fgMm5jkkvBY 👈

Hola fuertacosssss! NO os voy a abandonar en diciembre! Así que aquí seguimos!!!! 😎

Hoy os traigo mi propio entrenamiento completo, sin cortes ni edición. Me toca torso: pecho, brazos, espalda y hombros: https://youtu.be/KKrnmjBbW58

Os vendrá genial para ver ideas de ejercicios, el tipo de rutina, la técnica, o para motivaros a entrenar!

Espero que os guste y os sirva!!! Un abrazacoooooo!

Buenos días fuertacoooos 💪🏼

Hoy me he levantado pensando en una cosa: Solo queda una semana para Navidad 😳

Y seguro que muchos de vosotros no tenéis claro todavía vuestro menú navideño, ¿verdad?

Por suerte, el Equipo FUERTAFIT está en todo y ayer subieron un vídeo a su canal dándonos ideas para nuestros platos. Os lo dejo aquí para que os paséis a verlo 😎 https://youtu.be/tiXrJTzjZf8

¿Y si te digo que hemos hecho la versión saludable de uno de los dos? 😏

Y también otros dos postres navideños que van a ser tus aliados estas navidades 🎅🏻 🎄

¡Ve a ver cuáles son ahora mismo en el canal de Fuertafit! 👉🏼 https://youtu.be/2KbgnGccF0I

Lo primero de todo… ¡FELICES FIESTAS a los fuertacos que estáis en este grupo de telegram! 🎉🎄🎁

Lo segundo…¡Tengo buenas noticias! Para empezar el 2022 a lo grande, os traigo…🥁

¡Una NUEVA EDICIÓN DEL RETO FUERTACO!

Aquí tienes toooooooda la información y puedes APUNTARTE TOTALMENTE GRATIS 😍
👉 https://bit.ly/3qgPEy0 👈

Os espero el 10 de enero para EMPEZAR EL 2022 MEJOR QUE NUNCA!!!!! 🚀

👉 Vídeos del Reto Fuertaco:

se eliminarán al final de esta semana. En el enlace de abajo tienes los 7 vídeos del reto. Si no te da tiempo a verlos todos, te recomiendo que por lo menos te veas el primer vídeo, la parte de aprendizaje en el que te cuento las claves para ponerte en forma de una vez por todas.

https://www.youtube.com/watch?v=ihW8HMD8Amw&list=PL3lkz80rnMQm-nSf1_fLqZziMyg_1hbJH&index=1

Te mando un abrazo grandeeee!!!

Hola fuertacosssss!!!!

Cómo va todo??? Espero que bien. A estas alturas ya debes estar más fuerte que el vinagre!!!! 💪 jejejeje

Y si no es así no te preocupes porque vengo con algo que sé que muchos os va a hacer ilusión. Mañana empezamos una…

NUEVA EDICIÓN RETO FUERTACO! 🔥

Apúntate gratis aquí 👇
fuertafit.com/6-reto-fuertaco

Si estáis aquí muchos ya sabréis más o menos en qué consiste el reto. Pero por si se os ha olvidado, os refresco que es una semanita cargada de rutinas de ejercicios, consejos de entrenamiento, pautas de alimentación, y sobre todo mucha motivación 😄

Así que si te he pillado en pleno proceso de querer ponerte en forma, te veo en el reto!!! 💪

pd: también tiene grupo de telegram y la gente está muy motivada!! Te veo allí!