Устала думать, буду делать
249 subscribers
493 photos
13 videos
74 links
Создаю онлайн-сообщество для женщин VSE SVOI @vse_svoi_here.

Люблю гулять, зал, велик, исследовать города, дружить, замечать жизнь и пробовать новое. Про это и пишу. Живу в Париже.

Контакт: @enastya
Download Telegram
Если вдруг вам срочно надо поплакать (ну мало ли, зажало и нужно отпустить), то вот рецепт:

Если вы рыдать не собирались – не открывайте. Просто сохраните подборку на cry time.

Подборка из 5 рилсов:

1.
https://www.instagram.com/p/C_tcx6Fxqqg?hl=ru
2.
https://www.instagram.com/p/DAsqQ5GSTGA?hl=ru
3.
https://www.instagram.com/p/C_JdxOlsojD?hl=ru
4.
https://www.instagram.com/p/C7-LpeFNDCu?hl=ru
5.
https://www.instagram.com/p/C_btbI3MfF9?hl=ru

Шлифануть после просмотра все можно песнями Игоря Корнелюка «Город, которого нет» и Глюкозы «Вокзал» (я слушаю на репите).

Я вас предупреждала! Рецепт проверен 🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭7❤2
Периодически натыкаюсь то тут, то там, на тексты, которые я писала под сильными впечатлениями или эмоциями, но никогда не показывала. Нашла один – решила опубликовать его сюда. Он от августа 2023 года, моя первая и пока единственная поездка в Россию после отъезда:

Я думала, что ностальгия накатит на меня сразу, как только я из самолета увижу Москву.

Смешная штука: этого не случилось тогда, не случилось и при дороге из аэропорта даже.

А вот почти неделю спустя, когда я ехала на велосипеде, на каком-то повороте закатное солнце упало на сосны, проехала копейка, забор в поклоне, запахло раздавленными спелыми сливами с заброшенного участка — и меня раздавило, как эту сливу.

С какого заброшенного участка я?


➡️ Периодически все еще раздавливает. Слива даже не подозревает, какую метафору она мне подарила 🥲 Meanwhile, готовлю пост со списком неочевидных для меня вещей про эмиграцию, о которых я и не думала раньше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔14😭11❤5
🐱 Сегодня ровно половина моего челенджа – 50 постов каждый день.

Какие выводы делаю посередине пути:
✴️я качаю навых «устала думать, буду делать» через постоянство в текстах. Мне хотелось писать регулярно – это получилось.
Я не пишу день в день, потому что рутина меня захватывает. Пока не получается выделить время каждый день на тексты, либо если есть время, у меня уже нет сил, Поэтому я пишу наперед и ставлю отложки. У этого есть интересный эффект – я забываю, что выйдет день в день и мысли из прошлого догоняют меня в настоящем)
✴️я пишу про все, что мне интересно и важно. Целеноправленно никак себя не ограничиваю и не сужаю: это всегда на меня давило и приводило к тому, что я переставала писать вообще. Мне хотелось попробовать как раз себя не загонять в рамки и посмотреть, поможет ли мне это в регулярности – пока ответ да.
✴️было важно фиксировать не только события, но и мысли. Чувствую, как мозг разгоняется и я замечаю все больше и больше вещей, о которых мне хотелось бы написать, чтобы порассуждать об этом с вами и зафиксировать, что меня это сейчас интересует.
✴️я очень люблю общаться и больше всего удовольствия получаю от откликов на свои посты. Кто-то пишет в комментариях, кто-то – мне в личку, а с кем-то мы обсуждаем при встрече или на созвонах. Для меня канал – способ продолжить общаться с теми, с кем не получается видеться регулярно.
✴️любая отдача важна и пока я с интересом обнаруживаю, как радует меня каждый лайк и как (на миллисекунду, но все же!) расстраивает каждая отписка. Забавно, но есть как есть!
✴️мне нравится наблюдать за тем, как одно начинание разрастается ветками возможностей:
- несколько подружек вписались со мной в челендж вместе. Все больше и больше моих друзей и знакомых заводят каналы в телеграме или активнее начинают вести инст, и мне очень интересно наблюдать за тем, что у них происходит и так оставаться в контексте их жизней.
- появился чатик, где мы трекаем питание с теми, кому это сейчас тоже важно,
- я договорилась на несколько крос-постов с такими же небольшими каналами.

Мой челендж закончится 8 ноября. Интересно, какие выводы я сделаю по итогам 🌺

Если вдруг вы давно думали начать регулярно писать тексты, присоединяйтесь! Будем друг друга поддерживать 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥2
Месяц назад мы в Хаосе провели ивент про Mental Health & Wellness Tech, с которого я унесла много важных мыслей. Одна из них – от серийного предпринимателя Питера Кеннеди, про трудности.

Мы опубликовали в рилс отрывок речи, где он говорит, что относится к трудностям как к способу расти и испытывать совершенно новый опыт. И каждый раз, когда кто-то ему говорит «мне сейчас трудно», он отвечает: «я очень за тебя рад! Ты сейчас откроешь что-то новое для себя и про себя». И это классное и настоящее человеческое переживание.

Раньше меня раздражали такие мысли. Сейчас (и это тоже способ заметить изменения в себя!) я понимаю, что это поддерживает. Проходить через сложный опыт и думать, что это бессмысленно – будто своими руками его усложнять. Мысль о том, что я за это что-то «получу» полезное помогает фокусироваться на будущем.

Мы даже футболку к ивенту такую сделали: све за мене, ништа против мене (дословно: все для меня, ничего не против меня).

Еще я большой фанат канала Анны Ященко и ее сборника из 90 фраз-стабилизаторов. Оттуда забрала себе в жизнь фразу «штош...» и «Хотел бы я быть похожим на этого человека и иметь похожую жизнь, чтобы слушать его советы?».

➡️ Есть ли у вас такие мысли, которые вы говорите себе в разных ситуациях (не обязательно только сложных), чтобы поддержать себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥1
💐Никому нет до меня дела

В последние недели часто думаю о том, что всем вокруг и миру все равно:
- хорошо ли я себя чувствую в своем теле? Что я ем, двигаюсь ли я, болит ли у меня спина, как я сплю, хожу ли я ко врачу, когда надо?
- насколько мне нравится место (квартира, дом, район, город, страна), где я живу?
- классные ли у меня, наполняющие отношения?
- есть ли у меня друзья?
- чувствую ли я себя реализованной, довольна ли я проектами?
- делаю ли я новые и классные вещи, которых часто боюсь?
- мне интересна моя жизнь? счастлива ли я вообще?

Оборачиваюсь назад и вспоминаю, как я откладывала, например, спорт. В моей голове тогда жила удивительная мысль, что кому-то это надо, кроме меня. До такой степени, что этот кто-то придет и поможет мне собраться, выбрать, решиться, сделать, а потом еще и продолжить делать. Сюрпрайз сюрпраааайз, такого человека в жизнь не поступило.

Сейчас я стараюсь ловить себя на этом и напоминать, что никому кроме меня нет дела до того, насколько я хорошо живу. Понятно, что близким классно, когда у меня все хорошо. Но не придут же они за меня гиперэкстензию делать в зале с 10 кг! (а жаль 😅)

➡️ Сквозят ли у вас похожие убеждения или было ли что-то такое раньше? Есть ли что-то, что вы откладываете без объективных причин?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16💔2
🐈‍⬛️ Вещи про эмиграцию, о которых раньше не думала

Есть очевидное: квартира, бюрократия, деньги, другая культура, новый язык, скучать по людям и старой жизни.

Собрала 6 вещей, о которых раньше не думала, а теперь думаю часто:
✴️говорят, эмиграция – социальная смерть. Но для меня выстроить новые связи оказалось легче, чем поддерживать весь пласт уже существующих отношений.
⚪️например, я не обращала внимания и не осознавала, что с семьей отношения поддерживаются рутинными занятиями –съездить вместе магазин, сходить на прогулку, навестить на выходных – в одном городе таких совместных историй было больше. Они не были чем-то из ряда вон, но стабильно укрепляли связь. С переездом это времяпрепровождение ушло, остались только звонки, что ощущается совсем иначе. Как поддерживать настоящий контакт, как разговаривать и о чем?
⚪️с некоторыми друзьями пришлось перестроить стили общения: раньше мы виделись и созванивались чаще, теперь – редко. Тут приходится напоминать себе иногда, что никто никого не разлюбил, просто теперь формат такой, и это окей.
✴️если у вас есть младшие родственники или дети друзей, и когда вы уезжали, они были малышами – они могут вас не вспомнить. Возможно, придется заново знакомиться.
✴️одновременно можно очень сильно любить и хотеть жить в нескольких местах, и это переживается непросто. Мне было чуть легче, потому что это был мой не первый переезд, мне и раньше хотелось расщепиться и отправить часть себя жить в другой город, чтобы переключаться потом между жизнями (до сих пор хочется).
✴️раньше почти никто из моих друзей не уезжал, буквально пара человек. Здесь я столкнулась с тем, что друзья, чаще знакомые, уезжают семьями в разные страны. Заметила за собой, что сначала на автомате, а теперь и осознанно стараюсь строить близкие отношения с теми, кто выбрал Сербию надолго, как и мы. Я общаюсь и знакомлюсь со всеми, и мне ок, что людям не нравится Белград так же сильно, как и мне. Но сблизиться всегда проще с тем, с кем на одной волне.
✴️появилась новая роль «эмигранта», с которой новый список вопросов и дел. Как интегрироваться, учить язык, заводить именно местных друзей? К роли прилагается своей kit «как правильно и нет», рефлексия и свое мнение на тему.
✴️идентичность и корни. Думаю, мой новый виток интереса к семейному древу связан с общим ощущением, кто я. Мне важно протягивать себе в точку сейчас эти ниточки из прошлого: в квартире развешаны мои фотографии из детства, с мамой, братьями и бабушкой; мой деревенский дом (скоро буду делать себе с ним татуировку); открылась какая-то новая привязанность и нежность ко всему русскому (паттерны, бренды, фольклор).

На фото я в поле, недалеко от того самого дома.

➡️ Что у вас? О чем новом эмиграция заставила вас задуматься?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💔3
✍️ На прошлой неделе проводили открытую встречу про дружбу во VSE SVOI.

Формат такой: девчонки присылали нам письма про свою дружбу. Были истории сложные, с вопросами и поиском ответов, были добрые и вдохновляющие истории, где решение уже нашлось. Все письма были интересными и открытыми, и встреча прошла особенно тепло, все постоянно откликались в чате и писали, как у них.


Была одна история взрослой дружбы, где женщина познакомилась со своей подругой в 48 лет и они дружат до сих пор. Она рассказала историю случайного знакомства, как они сблизились, как менялись их отношения. В конце добавила:

«Если ты открыт и готов принять, то что тебе дарит судьба, то для дружбы и любви всегда есть и место и время»

➡️ Сегодня без вопроса, просто хочу поделиться, потому что я в это верю. Надеюсь, вы тоже 💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰4
💐 Про исследование города

Я ооочень люблю исследовать места, где живу. И верю, что любить можно только то, что знаешь (не путать с «быть очарованным»). Базово мой взгляд всегда цепляется за детали и за красивое, и мне нравится рассматривать улицы, дома, людей.

Есть классная игра, в которую мы обычно играем с Владом, когда ходим гулять. Называется «что ты видишь красивого?».

Правила простые: вы гуляете с кем-то и по очереди называете что-то красивое, что видите 🤗 Это может быть здание, плакат, детали декора на двери, витраж, стикер на столбе – что угодно. Классно развивает внимательность и любовь к месту, где ты живешь. Знаю, что эта игра встроена в мой мозг, но особенно приятно с кем-то разделить и увидеть что-то новое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16😍2