Провели с моей диджитал-подружкой Дашей @beautifuleverything эфир про нетворкинг и знакомства. Он, кстати, вырос из нашей встречи через VSE SVOI пару месяцев назад (а уже как будто бы вечность!) ♥️

Спасибо всем, кто был с нами на прямом эфире про нетворкинг! Вы супер! 💕

Делимся основными тезисами и записью нашей встрече (ниже под постом).

☀️ Нетворкинг — это далеко не только про выгоду, это про возможность исследовать мир и расширять свой угол зрения.

☀️ Ищите способы знакомиться, которые комфортны для вас. Например, можно использовать чаты или посты-нетворкинги, если подходить лично на мероприятия для вас большой стресс.

☀️ Знакомиться — это тоже работа. Рассчитывайте свои силы. Очень хорошо про это говориться в выпуске подкаста «Со всеми все окей» с Шахри Амирхановой.

☀️Концепция ЩИТ (щедрость, интерес, тепло) — принципы нетворкинга от Даши, на которые можно (и нужно) опираться.

☀️ Список мест для нетворкинга. Оставили список мест и приложений на картинке. Не хватает наших проектов: сообщества VSE SVOI и книжных бранчей Даши. А еще Даша рассказывает про проект pro.poest (для тех, кто в Москве).

Желаем всем приятных знакомств и много-много тепла! 🤍

Запись встречи «Нетворкинг: как заводить новые знакомства без стресса» 🌺

*в паре мест аудио чуть-чуть подвисает, это баг телеграмма 💔
надеемся, что это вам не сильно помешает!

Про снижение планки

Последний рабочий день позади, как и любая организация чего-нибудь, и у меня освободилось место в голове для постов, сториз и текстов. И сюда наконец дошли руки!

Весь год я много работала в терапии и внутри себя со своим перфекционизмом.

Из треш вариантов — умереть от комбо «мой уровень нагрузки + перфекционизм», от чего-то отказаться или снижать планку — мне подходил только третий.

Под конец года мне показалось, что я сдаю экзамен, насколько хорошо я этот навык освоила. И, кажется, могу себя оценить на 100 из 100 баллов.

Весь декабрь я пыталась вернуться в русло своей жизни. Я только встану, а меня сбивает волна. Встаю, а она опять сбивает. А я опять встаю.

Несмотря на это, у меня есть абсолютное и чистейшее ощущение, что декабрь выдался чудесным и полным всего самого для меня важного. Как становится легче расставить приоритеты, когда ресурсов совсем чуть-чуть.

Случилась моя поездка в Москву, очень много времени с семьей, и я все еще рефлексирую и обрабатываю алмазы этого опыта, чтобы унести с собой в будущее.

Было много рефлексии: не как обычно, 1-1 с собой (на нее, к сожалению, в декабре не хватило пространства, сил и времени. Жду каникул). Но она случилась в новом формате: в разговорах с Владом, друзьями и приятелями, на мероприятиях, которые я вела во VSE SVOI онлайн и офлайн.

Делюсь картинкой, которую я, клянусь, вспоминала каждый день, и она помогла укрепить во мне это здоровое отношение к происходящему.

Хочу унести в следющий год с собой 2 знания:
1) лучше делать что-то и быстрее, чем совсем ничего. 2) любая работа (внутренняя или внешняя) приносит плоды, если продолжать ее делать и learn how to rest not to quit (научиться отдыхать, а не сдаваться).

➡️ Люблю читать чужие итоги, особенно в этом году. Делитесь осознаниями/открытиями/идеями или ссылками на посты 🍂 Соскучилась по нашеу общению очень!

Несколько последних дней сижу с планами на 2025 год

Итоги подвести было достаточно легко – я пользуюсь фреймворком Year Compass уже четвертый год. Интересно было, что в этот раз какие-то мысли, идеи и ощущения из 2024 плавно переехали в 2025. Некоторые нематериальные желание стабильны, и это плюс 🧸

Вопросы из YC мне очень нравятся. Они не меняются, но и не наскучивают мне из года в год. К тому же, по одним и тем же вопросам лучше видно динамику.

В этот раз прошлась по всему, что писала в планах на 2024 – к удивлению, почти все стало реальностью. К удивлению – потому что к планам, что я пишу на год вперед, в течение этого года я почти не возвращаюсь, и часто делаю много всего другого 🤷‍♂️

☀️Сейчас решила поступить так: все свои ответы из YC загрузила в чат gpt и попросила его составить план по месяцам.

Так я пытаюсь постелить соломку там, где чаще всего больно прземляюсь: я могу напичкать в один месяц много всего, а потом вывезти, конечно, но какой ценой. Сейчас постараласть распределить большие планы по году, крупными мазками. Чтобы сразу было видно, например, что три обучения в месяц и 2 ивента – затея заранее обреченная на провал.

В процессе рефлексии я выяснила, что весь 2024 год был с большим фокусом на себя (здоровье, спорт, питание, отдых, свои проекты, много начинаний, а чего я хочу? а что и зачем я делаю?) и на отношения (с Владом, родительской семьей, друзьями и знакомыми). Поняла, что хочу в 2025 продолжать держать и себя, и отношения в фокусе.

Сейчас есть:
– план по месяцам из крупных дел: поездки, обучения, большие ивенты рабочие и личные, дни рождения. Само событие я записываю в месяц, когда оно происходит, а в предыдущий пишу подготовка к..., чтобы не быть как в меме про депрессивную чмоню (прилагается)
– рутины. Все, что раз в 3 и 6 месяца вписано в план по месяцам, есть отдельные списки, что делать раз в месяц, 2 недели, 1 неделю.
– намерение сверяться с этим планом раз в месяц.

Что сразу стало видно:
– уже очень много всего запланировано. Пространство, конечно, есть, и мне очень хочется в него вписать себя и отношения с семьей впротивовес работе.
– чтобы что-то было – надо что-то делать. Обсуждали на днях с Дашей @beautifuleverything, как раньше думали целями-планами-действиями-инвестициями времени/ресурсов о работе, а про отношения будто бы казалось, что сами собой складываются. Склонна думать, что раньше так и было, пока мы жили на одном месте, и мир наш был меньше. Сейчас точно так не ощущается, а поддерживать связи, создавать новые воспоминания и сохранять те, что есть, очень хочется.

Про отношения, семью и роль создателя и архивариуса воспоминаний, которую я хочу примерить на себя в 2025 году, расскажу попозже. А пока – обещанный мем!

➡️Расскажите, планируете ли вы как-то год и если да, что крупного вы уже наметили?