Устала думать, буду делать
249 subscribers
493 photos
13 videos
74 links
Создаю онлайн-сообщество для женщин VSE SVOI @vse_svoi_here.

Люблю гулять, зал, велик, исследовать города, дружить, замечать жизнь и пробовать новое. Про это и пишу. Живу в Париже.

Контакт: @enastya
Download Telegram
⚡️Тест Clifton Strengths, который актуален для меня с 2019 года

В 2019-м году в стартапе, где Влад работал, всем оплатили прохождение теста Clifton Strengths, а потом еще и разобрали со специалистом результаты каждого и групповую динамику. Тогда меня впечатлило, насколько тест был объемный и с практическими советами. И Влад мне его подарил.

1️⃣Как это работает
Вы проходите тест. Он стоит 60 долларов. На русском, кажется, его все еще нет, но есть на английском.

2️⃣Результаты
⚪️Сразу получаете PDF-ку, где 34 черты отсортированы в порядке от самой сильной и яркой в вас.
⚪️Подробнее всего написано про первые 5, потому что они считаются определяющими. Как они проявляются, что вы можете сделать, чтобы усилить их, как они же иногда могут вам мешать.
⚪️Еще про 5 написано поменьше: только то, как их усилить или на что обратить внимание.

3️⃣Как я взаимодействую с тестом
⚪️Примерно раз в год мы перечитываем свои результаты вместе с Владом. Делимся, что откликается больше всего, что из советов мы используем, что нет, чувствуем ли «минусы» на себе.
⚪️Каждый раз я замечаю, что какие-то строки попадают в меня больше. Зависит от того, какой опыт за последний год был самым ярким. Обычно после я еще беру себе какое-то время, чтобы порефлексировать в дневнике. Пишу о том, что показалось мне самым полезным и актуальным.

4️⃣Почему Clifton Strengths – классный тест
⚪️Расшифрофка топ-5 супер подробная и дает возможность узнать себя каждый год в разных проявлениях. А еще помогает образовывать связи про себя.
➡️Пример: моя топ-1 черта – активатор. Это значит, что мне надо очень мало времени между идеей и действием. Это проявляется и в работе, и в личной жизни.
⚪️Мне нравится идея усиливать сильное
➡️Пример: усиливать активатора можно так: брать на себя ответственность, выбирать проекты, где нужно активно действовать, а еще записывать свои инсайты, чтобы потом в соответствии с ними действовать (для этого я завела этот канал)
⚪️Классно, что тест подсвечивает, как одна и та же черта имеет свои и плюсы, и минусы.
➡️Пример: я могу пушить людей, чтобы делать что-то быстрее и игнорировать факт того, что кому-то нужно больше времени, чем мне. Это фрустрирует всех, и здесь тест Clifton Strengths рекомендуют напоминать себе, что не все такие же быстрые, как я, и не всегда нужно давить.

5️⃣Что думаю
⚪️С прошлого года я чувствую, что тест тогда мне будто был навырост. В 2019 я читала и скорее чувствовала, что мне таким человеком хочется быть, чем я им правда была. Это был кризисный момент для меня, я выгорела и совсем потерялась. Тогда тест меня поддержал. А сейчас я думаю: как интересно, что среда помогает раскрыться – или наоборот. С каждым годом все больше мне кажется, что этот тест про меня, и он классно помогает мне подметить новые опыты и другие черты.
⚪️Проходить тест вместе с кем-то, кто вас знает (партнером, близкими друзьями или коллегами) здорово: они могут подсветить что-то, что видно со стороны. А еще вы можете друг друга лучше понять. Например, у нас с Владом есть противоположные черты: я быстро действую, он все обдумывает. Знать, что мы в этой точке разные – классно, чтобы друг об друга не фрустрироваться (или фрустрироваться поменьше).

5️⃣Про другие тесты
⚪️Мне вообще нравятся любые виды типирования себя. В школе мы с подругами увлекались соционикой, в университете я нашла бесплатный тест «16 личностей». Тесты помогают узнать себя побольше, а мне интересно изучать себя и других 🤩

➡️Знаете ли вы этот тест? Если да, буду рада почитать ваш Clifton и могу скинуть свой, если интересно. Прикрепляю свой топ-10.
➡️Любите ли вы тесты вообще? Какие ваши любимые и почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
🤍 Про Art of Noticing или искусство замечания

Мне всегда нравилось высматривать детали: в людях, книгах, кино, и, особенно, на улице. Я автоматически подмечаю интересные части образов, черты, и мелочи вокруг, которые нахожу красивыми.

Такие базовые настройки часто не ощущаются как что-то необычное, и тем более не воспринимаются как сильная черта. Кажется, что так вообще у всех.

Мне заметить эту черту в себе помог интерес к истории и архитектуре. Сначала я стала замечать детали на фасадах, наличники, потом стикеры, цитаты на столбах, растения, вылезающие там, где их никто не ждал, и так далее.

В какой-то момент я стала коллекционировать эти детали у себя в телефоне, еще в России. В Белграде уже пользовалась как инструментом: полностью новая среда, где мне нужно было (и хотелось) адаптироваться и обрести ощущение дома. Влюбиться в красоту через детали мне всегда помогало, помогло и в этот раз.

Этот фильтр, через который я смотрю на мир, помогает мне поддерживать определенный уровень очарования и всегда наполняет день прекрасным. Даже если мне было нелегко, вечером мне всегда есть что вспомнить хорошего о мире: смешную наклейку или милого пса.

В последнее время я делюсь в сториз фотографиями всего, что замечаю, в рубрике Art of Noticing. Присоединяйтесь тут.

Этим фильтром можно управлять: высматривать только людей, только искусство или какой-то конкретный цвет. В прошлом году я часто ходила на цветные дурацкие прогулки для дурацкого ментального здоровья. Искала все красное или все белое – это тоже классный способ взглянуть на город по-новому.

➡️Замечаете ли вы детали? Если да, есть ли у вас любимая категория? Что вы обычно чувствуете? Если нет, как вы смотрите на город?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
💐 Воскресная подборка поддерживающих картинок уже тут!

➡️Что запомнилось вам сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7