Кейс Илона Маска очень интересен тем, что его дедушка был потомок английских баптистов и иммигрантов в Африку, а его бабушка, потомок иммигрантов из Европы и первый хиропрактик в Канаде, в какой-то момент пошла дальше и уехала из Канады в Африку (!). Такая двойная эмиграция.
Большинство фаундеров в США - потомки иммигрантов с Запада, а тут - снова эмиграция, и опять в менее освоенные места. Считается, что в США больший процент людей с биполярными расстройствами, так как там образовалась выборка людей, предки которых когда-то решились на покидание своих стран, это связывают с дофамином - гормон отвечающий за поиск новизны / эксперименты / выдвигание мозгом еще более фантастических гипотез, что дают психоделики, вот это все.
То есть Илон несет в себе особо дофаминовые, особо приключенские гены с точки зрения поиска новых ареалов обитания. И освоение Марса укладывается в эту долгую, межпоколенную траекторию их семьи
Большинство фаундеров в США - потомки иммигрантов с Запада, а тут - снова эмиграция, и опять в менее освоенные места. Считается, что в США больший процент людей с биполярными расстройствами, так как там образовалась выборка людей, предки которых когда-то решились на покидание своих стран, это связывают с дофамином - гормон отвечающий за поиск новизны / эксперименты / выдвигание мозгом еще более фантастических гипотез, что дают психоделики, вот это все.
То есть Илон несет в себе особо дофаминовые, особо приключенские гены с точки зрения поиска новых ареалов обитания. И освоение Марса укладывается в эту долгую, межпоколенную траекторию их семьи
Forwarded from Victor Osyka, техноцивилизация
Папа создателя Ethereum Виталика Бутерина (Дмитрий) дал максимально философское интервью Степану Гершуни на 1.5 часа:
- Вырос в Чечне, в 1992 уехал в Мск учиться и больше не бывал, в 1997 начал первый стартап, в 2000 уехал в Канаду (и обе жены. Мама Виталика - первая). В 2006 сделал SaaS для 20 тыс. non-profits и кооперативов, в 2017 продал за $150 млн. Сейчас интересуют DAO. Личный сайт с кучей бизнес-лернингов
- СССР показал ему, что инжиниринг централизованной системы не работает, а ездя по миру - переосмыслял это (и что переселение народов Сталиным заложило пожар в Чечне). Но и капитализм всюду разный + иногда залезает в социализм (врачи в Канаде, Германии - умереть не дадут, но и МРТ можно долго ждать)
- Я вижу человека как некую машину, которая пытается моделировать мир, сперва ч/б модель, хорошо/плохо, потом модель усложняем (“геи плохо, drugs плохо, а через декады понимаем, что это не совсем так”). Infosecurity оч. эволюционировала: первые ОС не думали о взломах, но люди же все хакают (в тч себя с magic mushrooms). Госуправление: сперва тоже думали, что достаточно поставить во главе умных хороших людей. А блокчейн - это система, написанная уже из более реалистичных ожиданий от мира
- Каждый раз когда эмоции и я хочу что-то переделать в реальности - это значит, что моя картина мира недостаточно точна. Люди хотят AI для аватарок, полны жадности, страха, итп - ну и ОК, давайте отталкиваться от этой реальности (а жадность - это просто режим overdrive для инстинкта накопления ресурсов для биовыживания/страх смерти - весь скам стоит на этом)
- Мы рассказываем и все время подкручиваем истории про себя. Нейро опыты с людьми когда части их мозга не работают показывают, что все сводится к объяснениям почему что-то произошло. Но ведь всё (опыты, чувства, запахи, итп) воздействует на нас, мы неотделимы от мира, от его квантового супа. Сжатие инфо (концепции) - ведется нашим мозгом исходя из выживания. Вселенная моделирует сама себя, это такой “спорт между разными моделями” - какая жизнеспособнее. Люди - это концепции, живущие в концептуальном мире (людоеды, святые, итп), но сейчас опять нарастает идея non-duality
- Мне интересны AI, децентрализация, сознание. Сознание - это просто функция фундаментальных, непознаваемых процессов в реальности, даже время - это не сама реальность, а особенность нашего восприятия. Сознание не принадлежит человеку, мы все части чего-то большего, и это все совокупно эволюционирует (раньше - мемы, далее - VR и Neuralink’и). Простой пример: если сапиенса вырастить в пустоте - он же не станет человеком - мы абсолютно все истории набираем извне. Так что super AI - все продолжится, а границы жизни - штука оч. условная
- Важно не бояться признавать сложность человека и принимать ее - это позволяет делать бизнесы на любви, а не только решении проблем (и крипто-тезис “мир якобы плохой” - это тупик. Даже мой Виталик эволюционирует от абстрактных идей в приземленные вещи. FTX, 3AC - это разрыв наших представлений о мире и реальности, уроки и усложнение/обогащение нашей модели мира
- Фразы “я хочу жить в мире Y” - они уже несут отрицание текущего мира. У Уилбера в верхней точке (unity) же что? Признание, что все взгляды - абсолютно равноправны. Признание, что и себя-то сложно понять - уже дает расслабление. Растворение вопросов позволяет увидеть мир шире, чем из логики концепций. В понимании только умом - теряется бесконечность
- Открыться страху, особенно с любопытством про себя - дает радость, любовь, спокойствие (Дмитрий недавно попал в больницу с опорно-двигательным аппаратом). Процесс принятия всего происходящего здесь - это не история по буддизму “делай так и пробудишься” (тк у всех нас оч разные контексты), скорее это ощущение “вселенная сейчас пришла в эту точку”, и оно нам доступно в любой момент, триггер не важен (медитации, грибы, удары в танце итп)
- Признание, что жизнь - это не останавливающиеся изменения - убирает страх смерти (и смерть ведь тоже концепция у мозга). Я больше не верю в boundaries, ведь жизнь - это просто блестки, играющие на поверхности квантового океана
- Вырос в Чечне, в 1992 уехал в Мск учиться и больше не бывал, в 1997 начал первый стартап, в 2000 уехал в Канаду (и обе жены. Мама Виталика - первая). В 2006 сделал SaaS для 20 тыс. non-profits и кооперативов, в 2017 продал за $150 млн. Сейчас интересуют DAO. Личный сайт с кучей бизнес-лернингов
- СССР показал ему, что инжиниринг централизованной системы не работает, а ездя по миру - переосмыслял это (и что переселение народов Сталиным заложило пожар в Чечне). Но и капитализм всюду разный + иногда залезает в социализм (врачи в Канаде, Германии - умереть не дадут, но и МРТ можно долго ждать)
- Я вижу человека как некую машину, которая пытается моделировать мир, сперва ч/б модель, хорошо/плохо, потом модель усложняем (“геи плохо, drugs плохо, а через декады понимаем, что это не совсем так”). Infosecurity оч. эволюционировала: первые ОС не думали о взломах, но люди же все хакают (в тч себя с magic mushrooms). Госуправление: сперва тоже думали, что достаточно поставить во главе умных хороших людей. А блокчейн - это система, написанная уже из более реалистичных ожиданий от мира
- Каждый раз когда эмоции и я хочу что-то переделать в реальности - это значит, что моя картина мира недостаточно точна. Люди хотят AI для аватарок, полны жадности, страха, итп - ну и ОК, давайте отталкиваться от этой реальности (а жадность - это просто режим overdrive для инстинкта накопления ресурсов для биовыживания/страх смерти - весь скам стоит на этом)
- Мы рассказываем и все время подкручиваем истории про себя. Нейро опыты с людьми когда части их мозга не работают показывают, что все сводится к объяснениям почему что-то произошло. Но ведь всё (опыты, чувства, запахи, итп) воздействует на нас, мы неотделимы от мира, от его квантового супа. Сжатие инфо (концепции) - ведется нашим мозгом исходя из выживания. Вселенная моделирует сама себя, это такой “спорт между разными моделями” - какая жизнеспособнее. Люди - это концепции, живущие в концептуальном мире (людоеды, святые, итп), но сейчас опять нарастает идея non-duality
- Мне интересны AI, децентрализация, сознание. Сознание - это просто функция фундаментальных, непознаваемых процессов в реальности, даже время - это не сама реальность, а особенность нашего восприятия. Сознание не принадлежит человеку, мы все части чего-то большего, и это все совокупно эволюционирует (раньше - мемы, далее - VR и Neuralink’и). Простой пример: если сапиенса вырастить в пустоте - он же не станет человеком - мы абсолютно все истории набираем извне. Так что super AI - все продолжится, а границы жизни - штука оч. условная
- Важно не бояться признавать сложность человека и принимать ее - это позволяет делать бизнесы на любви, а не только решении проблем (и крипто-тезис “мир якобы плохой” - это тупик. Даже мой Виталик эволюционирует от абстрактных идей в приземленные вещи. FTX, 3AC - это разрыв наших представлений о мире и реальности, уроки и усложнение/обогащение нашей модели мира
- Фразы “я хочу жить в мире Y” - они уже несут отрицание текущего мира. У Уилбера в верхней точке (unity) же что? Признание, что все взгляды - абсолютно равноправны. Признание, что и себя-то сложно понять - уже дает расслабление. Растворение вопросов позволяет увидеть мир шире, чем из логики концепций. В понимании только умом - теряется бесконечность
- Открыться страху, особенно с любопытством про себя - дает радость, любовь, спокойствие (Дмитрий недавно попал в больницу с опорно-двигательным аппаратом). Процесс принятия всего происходящего здесь - это не история по буддизму “делай так и пробудишься” (тк у всех нас оч разные контексты), скорее это ощущение “вселенная сейчас пришла в эту точку”, и оно нам доступно в любой момент, триггер не важен (медитации, грибы, удары в танце итп)
- Признание, что жизнь - это не останавливающиеся изменения - убирает страх смерти (и смерть ведь тоже концепция у мозга). Я больше не верю в boundaries, ведь жизнь - это просто блестки, играющие на поверхности квантового океана
Друзья, 19 апреля уже в эту среду стартует группа Soulmates Superheroes.
Это мой любимый проект, который делаем с Витей https://t.me/Victor_Osyka. На группе мы встречаемся, делимся, узнаем себя, удивляемся другим. Группа в чем-то терапевтична, можно прийти с разными запросами вокруг личного развития/бизнеса/фаундерства и не только.
3 основных flow:
1. Структурированные рацио frameworks что цивилизация уже знает про личностное + духовное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для групповых практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в подсознание через ЭОТ (эмоционально-образная терапия)
Все расписание/отзывы/программа тут: http://bit.ly/3ieEI3N
Если вам сейчас это чем-от откликается - пишите мне @julisache!
Это мой любимый проект, который делаем с Витей https://t.me/Victor_Osyka. На группе мы встречаемся, делимся, узнаем себя, удивляемся другим. Группа в чем-то терапевтична, можно прийти с разными запросами вокруг личного развития/бизнеса/фаундерства и не только.
3 основных flow:
1. Структурированные рацио frameworks что цивилизация уже знает про личностное + духовное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для групповых практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в подсознание через ЭОТ (эмоционально-образная терапия)
Все расписание/отзывы/программа тут: http://bit.ly/3ieEI3N
Если вам сейчас это чем-от откликается - пишите мне @julisache!
Forwarded from Dr. Belaveshkin (Andrei Beloveshkin)
Выигрыш, который проигрыш. Природа очень непредсказуема и животные очень часто не в состоянии предсказать что может произойти: ресурсы имеют случайный характер, а сигналы неточные. Поэтому полагайся бы мы только на классическое обучение, то большинство моделей поведения бы угасали без подкрепления (неудачи + расход энергии) и это могло бы привести к гибели. Компенсаторная теория непредсказуемости постулирует, что в процессе эволюции неопределенность в вознаграждении стала экстра источником мотивации как механизм отсрочки вымирания, как компенсация неспособности делать правильные предсказания в неблагоприятных условиях.
Так эволюция позволяет слепо упорствовать в выполнении задания, когда это обусловлено отсутствием предсказуемости, а не самим вознаграждением. Такая непредсказуемая среда воспринимается как неблагоприятная, угрожающая выживанию – и наш мозг легко путает неопределенность с риском вымирания. Еще раз – неопределенность и неспособность предсказать имитирует для мозга тяжелую ситуацию с риском вымирания – и активирует высочайшее выделение дофамина и высокую мотивацию для получения «неопределенной» награды любой ценой (так как это как бы угроза выживанию) – мы упорно действуем несмотря на неудачи и проигрыши.
Измерение дофамина во время игры у игроманов и здоровых людей показало, что у них одинаковый ответ на выигрыш (то есть дело не в нем), но вот выброс дофамина во время проигрыша у игроманов был не просто высоким, а выше (!) чем у здоровых игроков во время выигрыша.
Таким образом, их мозг толковал проигрыш как сигнал к приближающемуся выигрышу, еще вот-вот и он сорвет куш. При этом они не испытывали никакой боли (падения дофамина) от проигрыша. Еще раз – проигрыш дает больший выброс дофамина, чем выигрыш (аберрантное обучение). Игрок впадает в иллюзию контроля, ему кажется, что он распознал паттерн в случайных событиях и каждый проигрыш ведет его к кушу.
Эта настойчивость оправдана, когда мы осваиваем какой-то навык. Например, учимся забрасывать баскетбольный мяч в корзину. Все первые попытки неудачны – но наш мозг отмечает улучшения, мы «промахиваемся» все ближе к цели, дофамин поднимается, мы сохраняем мотивацию и настойчивость – и наконец достигаем цели. Но в случае случайной игры близость результата к цели не является показателем успеха, так как попытки случайны и не связаны друг с другом. Например, у вас в слот машине две вишенки из трех или 17 на рулетке вместо 18 – это проигрыши, но наш мозг видит их как выигрыши (near miss – почти выигрыш). Этим пользуются манипуляторы везде от отношений до финансовых мотиваций. Отказать намекая на близкий секс, показать финансовый куш и обокрасть, листать ленту потратить кучу времени – все это воспринимается мозгом не как проигрыш (падение дофамина, снижение вероятности действия), а только усиливает наше вовлечение в деструктивную активность.
Второй механизм – это выигрыш как проигрыш (Losses disguised as wins (LDWs)), когда вы выигрываете что-то, но в меньшей сумме, чем потратили и имеете общую потерю. Однако этот малый выигрыш выглядит так, будто является достижением и мозг не способен понять, что в целом он проиграл.
Что же делать? Понять, что неопределенность – это опасность. Научится распознавать неопределенность, то, что наш мозг не способен адекватно ее оценивать и быть крайне осторожным (много про это пишет Талеб). Эта эволюционная особенность становится сегодня источником большого количества проблем. Вымирание от дефицита пищи нам не грозит, а вот особенность неопределенности взрывать наш мозг осталась – когда мы начинаем больше дофаминить на проигрыши, и вовлекаться в деструктивное поведение.
Это работает во всех областях жизни, не только в азартных играх. Например, femme fatale и bad boy являются человеческим аналогом слот-машин, разные импульсивные и шизоидные абьюзеры – неопределенное и слабопредсказуемое поведение, приносящее ущерб вам, изредка лишь хорошие эпизоды. Но без крайностей - неопределенность можно и нужно использовать как приправу: для сохранения влечения в отношениях, в играх и спонтанности.
Так эволюция позволяет слепо упорствовать в выполнении задания, когда это обусловлено отсутствием предсказуемости, а не самим вознаграждением. Такая непредсказуемая среда воспринимается как неблагоприятная, угрожающая выживанию – и наш мозг легко путает неопределенность с риском вымирания. Еще раз – неопределенность и неспособность предсказать имитирует для мозга тяжелую ситуацию с риском вымирания – и активирует высочайшее выделение дофамина и высокую мотивацию для получения «неопределенной» награды любой ценой (так как это как бы угроза выживанию) – мы упорно действуем несмотря на неудачи и проигрыши.
Измерение дофамина во время игры у игроманов и здоровых людей показало, что у них одинаковый ответ на выигрыш (то есть дело не в нем), но вот выброс дофамина во время проигрыша у игроманов был не просто высоким, а выше (!) чем у здоровых игроков во время выигрыша.
Таким образом, их мозг толковал проигрыш как сигнал к приближающемуся выигрышу, еще вот-вот и он сорвет куш. При этом они не испытывали никакой боли (падения дофамина) от проигрыша. Еще раз – проигрыш дает больший выброс дофамина, чем выигрыш (аберрантное обучение). Игрок впадает в иллюзию контроля, ему кажется, что он распознал паттерн в случайных событиях и каждый проигрыш ведет его к кушу.
Эта настойчивость оправдана, когда мы осваиваем какой-то навык. Например, учимся забрасывать баскетбольный мяч в корзину. Все первые попытки неудачны – но наш мозг отмечает улучшения, мы «промахиваемся» все ближе к цели, дофамин поднимается, мы сохраняем мотивацию и настойчивость – и наконец достигаем цели. Но в случае случайной игры близость результата к цели не является показателем успеха, так как попытки случайны и не связаны друг с другом. Например, у вас в слот машине две вишенки из трех или 17 на рулетке вместо 18 – это проигрыши, но наш мозг видит их как выигрыши (near miss – почти выигрыш). Этим пользуются манипуляторы везде от отношений до финансовых мотиваций. Отказать намекая на близкий секс, показать финансовый куш и обокрасть, листать ленту потратить кучу времени – все это воспринимается мозгом не как проигрыш (падение дофамина, снижение вероятности действия), а только усиливает наше вовлечение в деструктивную активность.
Второй механизм – это выигрыш как проигрыш (Losses disguised as wins (LDWs)), когда вы выигрываете что-то, но в меньшей сумме, чем потратили и имеете общую потерю. Однако этот малый выигрыш выглядит так, будто является достижением и мозг не способен понять, что в целом он проиграл.
Что же делать? Понять, что неопределенность – это опасность. Научится распознавать неопределенность, то, что наш мозг не способен адекватно ее оценивать и быть крайне осторожным (много про это пишет Талеб). Эта эволюционная особенность становится сегодня источником большого количества проблем. Вымирание от дефицита пищи нам не грозит, а вот особенность неопределенности взрывать наш мозг осталась – когда мы начинаем больше дофаминить на проигрыши, и вовлекаться в деструктивное поведение.
Это работает во всех областях жизни, не только в азартных играх. Например, femme fatale и bad boy являются человеческим аналогом слот-машин, разные импульсивные и шизоидные абьюзеры – неопределенное и слабопредсказуемое поведение, приносящее ущерб вам, изредка лишь хорошие эпизоды. Но без крайностей - неопределенность можно и нужно использовать как приправу: для сохранения влечения в отношениях, в играх и спонтанности.
Forwarded from Dr. Belaveshkin (Andrei Beloveshkin)
Лента соцсетей: чистый проигрыш времени – крохи полезного, непредсказуемая выдача, дозированные кусочки интересного вам, но не слишком много. Кажется, что что-то интересно нашли, но в целом проиграли кучу времени. Проигрыш воспринимается как выигрыш. Наша культура приветствует одержимость и предоление неудач, но без холодной головы и рационального анализа это может превратится в саморазрушение. Не проиграйте свою жизнь и душу!
Dopaminergic signaling of uncertainty and the aetiology of gambling addiction Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry Volume 99, 20 April 2020, 109853
The Effect of Losses Disguised as Wins and Near Misses in Electronic Gaming Machines: A Systematic Review December 2017 Journal of Gambling Studies 33(10)
Amplified Striatal Responses to Near-Miss Outcomes in Pathological Gamblers Neuropsychopharmacology. 2016 Sep; 41(10): 2614–2623.
Dopaminergic signaling of uncertainty and the aetiology of gambling addiction Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry Volume 99, 20 April 2020, 109853
The Effect of Losses Disguised as Wins and Near Misses in Electronic Gaming Machines: A Systematic Review December 2017 Journal of Gambling Studies 33(10)
Amplified Striatal Responses to Near-Miss Outcomes in Pathological Gamblers Neuropsychopharmacology. 2016 Sep; 41(10): 2614–2623.
Naval Ravikant book summarized for Kids =).pdf
7.3 MB
книгу The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness от Naval Ravikant кто-то переделал в версию для детей, и получилось типа саммари, но в куче слайдов с симпатичными иллюстрациями
оч красиво: “In an older society with few resources and mechanical work, the scheduled life is the most productive. In a modern society with permissionless leverage and creative work, the unscheduled life is the most productive.”
оч красиво: “In an older society with few resources and mechanical work, the scheduled life is the most productive. In a modern society with permissionless leverage and creative work, the unscheduled life is the most productive.”
#Юля, @julisache
Хотела бы поделиться письмом Бориса Березовского своим сотрудникам про то, как заработать большие деньги. Мне близок его не чисто рациональный подход
Удача - это следствие целенаправленного действия. Какие цели мы ставим, во что верим - это и получаем. “Дуракам” везет, потому что они не фокусируются на сложностях, а пробуют, делают. “Умные” же часто предвидят проблемы наперед, это их и ограничивает
Удача притягивает удачу, деньги к деньгам и тд.
Никогда не говорите за людей “нет”, пока они сами этого не сказали. И не проигрывайте в голове сценарий потенциальной неудачи - к ней и придете, еще и убедитесь, что все правильно рассчитали
Инструкция по пользованию вселенной: Просите, и будет вам дано
Существует динамическая связь личности и Вселенной: наше сознание способно смоделировать и ад, и рай в нашей реальности
Мы живем в мире веры и воли. Верой мы наделяем ценностью бумаги: дипломы, деньги, акции. И вера же делает их труднодостижимыми. Чем больше вы будете верить, что быть богатым труднодостижимо, тем более правдивой будет эта установка в вашей реальности. Мы наполнены установками (их мы случайно набрали от родителей, окружающих и формируем сами), что одно “невозможно”, другое “вероятно”, а третье “неизбежно”. Однако люди с тренированной волей способны противостоять даже группе установок “невозможно”. Борис говорит, что волю можно тренировать и называет это “Вольпинизм” - воля + альпинизм. Удача не слепа, она дается по “вере вашей” в соответствии с волей просящего. В еврейских семьях волю к овладению деньгами воспитывают с детства
1. Найдите группу единомышленников. Отсекайте пессимистов, скептиков и нытиков. Найдите оптимистов, верящих в успех
2. Задумайтесь, какая ваша “объективная реальность” - во многом это случайный набор фантазий о мире из разных источников. Что вы хотите изменить?
3. Если вы хотите больше денег - подумайте, насколько? Пусть это будет и амбициозно, но и реалистично - чтобы самому в это верить. Важно этого хотеть, но без вожделения, чтобы это не стало идеей фикс. А для страсти полезно иметь какое-то хобби, которое будет отвлекать ваши переживания. Деньги же появляются “между делом”
4. Устанавливайте себе рубежи роста в обогащении, со временем они будут меняться и расти. Главное - присвоить себе новую цифру, желательно в подсознании, чтобы не удивляться, когда она появится на вашем счету. Для этого можно писать просто число без разъяснений везде, где вы можете ее увидеть - дома, в телефоне, на компьютере и т.д. Помните, что здесь важна вера, а не цифра
Почитайте письмо целиком, оно короткое, вы не пожалеете https://bit.ly/3WG9bHH (источник не очень понятен, но авторство ему приписывают, если найдете ссылку на оригинал/подтверждение - пришлите ее плиз?)
Я когда-то сидела в LJ, там в 2009 был феерически смешной пост на эту же самую тему: https://rikki-t-tavi.livejournal.com/668933.html
Хотела бы поделиться письмом Бориса Березовского своим сотрудникам про то, как заработать большие деньги. Мне близок его не чисто рациональный подход
Удача - это следствие целенаправленного действия. Какие цели мы ставим, во что верим - это и получаем. “Дуракам” везет, потому что они не фокусируются на сложностях, а пробуют, делают. “Умные” же часто предвидят проблемы наперед, это их и ограничивает
Удача притягивает удачу, деньги к деньгам и тд.
Никогда не говорите за людей “нет”, пока они сами этого не сказали. И не проигрывайте в голове сценарий потенциальной неудачи - к ней и придете, еще и убедитесь, что все правильно рассчитали
Инструкция по пользованию вселенной: Просите, и будет вам дано
Существует динамическая связь личности и Вселенной: наше сознание способно смоделировать и ад, и рай в нашей реальности
Мы живем в мире веры и воли. Верой мы наделяем ценностью бумаги: дипломы, деньги, акции. И вера же делает их труднодостижимыми. Чем больше вы будете верить, что быть богатым труднодостижимо, тем более правдивой будет эта установка в вашей реальности. Мы наполнены установками (их мы случайно набрали от родителей, окружающих и формируем сами), что одно “невозможно”, другое “вероятно”, а третье “неизбежно”. Однако люди с тренированной волей способны противостоять даже группе установок “невозможно”. Борис говорит, что волю можно тренировать и называет это “Вольпинизм” - воля + альпинизм. Удача не слепа, она дается по “вере вашей” в соответствии с волей просящего. В еврейских семьях волю к овладению деньгами воспитывают с детства
1. Найдите группу единомышленников. Отсекайте пессимистов, скептиков и нытиков. Найдите оптимистов, верящих в успех
2. Задумайтесь, какая ваша “объективная реальность” - во многом это случайный набор фантазий о мире из разных источников. Что вы хотите изменить?
3. Если вы хотите больше денег - подумайте, насколько? Пусть это будет и амбициозно, но и реалистично - чтобы самому в это верить. Важно этого хотеть, но без вожделения, чтобы это не стало идеей фикс. А для страсти полезно иметь какое-то хобби, которое будет отвлекать ваши переживания. Деньги же появляются “между делом”
4. Устанавливайте себе рубежи роста в обогащении, со временем они будут меняться и расти. Главное - присвоить себе новую цифру, желательно в подсознании, чтобы не удивляться, когда она появится на вашем счету. Для этого можно писать просто число без разъяснений везде, где вы можете ее увидеть - дома, в телефоне, на компьютере и т.д. Помните, что здесь важна вера, а не цифра
Почитайте письмо целиком, оно короткое, вы не пожалеете https://bit.ly/3WG9bHH (источник не очень понятен, но авторство ему приписывают, если найдете ссылку на оригинал/подтверждение - пришлите ее плиз?)
Я когда-то сидела в LJ, там в 2009 был феерически смешной пост на эту же самую тему: https://rikki-t-tavi.livejournal.com/668933.html
Forwarded from Progresspunks
Вдогонку к своему интервью для техноцивилизации Ваня Мелевский (Хмелевский) прислал мне список книжек, которые на данный момент считает самыми важными для себя:
//
Я почему-то не упомянул самую важную книгу, которая в целом и рассказывает ровно ту концепцию, которую неловко пытался донести. Это Man's Search for Meaning by Viktor Frankl. Ее на английском нужно читать. Сет Годин любит цитировать какую-то певицу, которая сказал "Found out who you are and do it on purpose". Я добавил туда социальный компонент и вывел формулу счастья, как состояние, когда у тебя есть проблема, которую ты решаешь (это и есть конфликт), она сложная, но ты веришь, что можешь ее решить. При этом есть команда, с который ты решаешь эту проблему и это люди, с которыми ты хочешь постоянно проводить время. Если это есть, то уже больше желать нечего. В этом процессе ты можешь поймать состояние потока, которое и есть высшее состояние счастья. Ну и идеально, во всяком случае для меня, если есть место, куда тебе хочется вернуться вечером и где ты счастлив – это дом и семья. Больше желать нечего.
Список книг. Он не только научпоп, я считаю художественные, если не более важны, то не менее точно:
C опозданием недавно прочитал Пелевина KGBT+ и она даже лучше, чем Тайные выды на гору Фудзи. Особенно последний диалог с главным масоном об устройстве мира - шедевр, у меня сохранен отдельно.
Ну и куда без моей любимой
О чтении, счастье, принятии решений, привычках, честности - Навал Равикант (https://www.litres.ru/book/naval-ravikant/o-chtenii-schaste-prinyatii-resheniy-privychkah-chestnosti-36245284/)
//
Я почему-то не упомянул самую важную книгу, которая в целом и рассказывает ровно ту концепцию, которую неловко пытался донести. Это Man's Search for Meaning by Viktor Frankl. Ее на английском нужно читать. Сет Годин любит цитировать какую-то певицу, которая сказал "Found out who you are and do it on purpose". Я добавил туда социальный компонент и вывел формулу счастья, как состояние, когда у тебя есть проблема, которую ты решаешь (это и есть конфликт), она сложная, но ты веришь, что можешь ее решить. При этом есть команда, с который ты решаешь эту проблему и это люди, с которыми ты хочешь постоянно проводить время. Если это есть, то уже больше желать нечего. В этом процессе ты можешь поймать состояние потока, которое и есть высшее состояние счастья. Ну и идеально, во всяком случае для меня, если есть место, куда тебе хочется вернуться вечером и где ты счастлив – это дом и семья. Больше желать нечего.
Список книг. Он не только научпоп, я считаю художественные, если не более важны, то не менее точно:
• Евангелие от Иисуса - Хосе Сарамаго • Даниэль Штайн, переводчик - Людмила Улицкая • Thinking, Fast and Slow - Daniel Kahneman • SAPIENS. Краткая история человечества - Юваль Харари • The Noise of Time - Julian Barnes • The World According to Garp - John Irving • Пикник на обочине - Аркадий и Борис Стругацкие • Экономика всего. Как институты определяют нашу жизнь - Александр Аузан • Последний час жизни, Георгий Гурджиев • Principles: Life and Work - Ray Dalio • How to fail at almost everything and still win big - Scott Adams • Набережная неисцелимых - Иосиф Бродский • Factfulness - Hans Rosling • Algebra of happiness - Scott Galloway (оч простая и оч хорошая) • Биология добра и зла. Том 1 и 2 – Роберт Сапольски • Кто мы такие? Гена, наше тело, общество - Роберт Сапольски • Ружья, микробы и сталь – Джаред Даймонд • Numbers Don't Lie - Vaclav Smil • Nudge - Richard H. Thaler • Алфавит Бориса Гребенщикова (статья - https://theoryandpractice.ru/posts/8141-foreveryoung)C опозданием недавно прочитал Пелевина KGBT+ и она даже лучше, чем Тайные выды на гору Фудзи. Особенно последний диалог с главным масоном об устройстве мира - шедевр, у меня сохранен отдельно.
Ну и куда без моей любимой
О чтении, счастье, принятии решений, привычках, честности - Навал Равикант (https://www.litres.ru/book/naval-ravikant/o-chtenii-schaste-prinyatii-resheniy-privychkah-chestnosti-36245284/)
3-ех серийная документалка Inside Bill’s Brain от Netflix 2019 г, про Билла Гейтса - крутая вещь, не пожалеете, порекомендовал Ваня Мелевский. Смотрится легко, снимали хипстеры которые ну прямо очень профи
Билл лично
- Показан в фильме, для него по крайнем мере, максимально человечным, живым, humble, много раз disappointed. Т.е. он оч T по MBTI, но в фильме - обнаружен живым, сомневающимся - как и мы все, короче
- Он с глубокого детства, оказывается, был такой улыбающийся солнечный радостный позитивный оптимистичный
- Он всюду ходит с сумкой книг и читает, если правильно услышалось, 120 стр в час = 2 стр в минуту (!)
- Он забивает себе расписание кучей экшна, мимолетом календарь в фильме показывают. Ну не знаю, а где же она проходит - эта граница между трудоголизмом как аддикцией и желанием оставить свой след на Земле/тягой к вечной жизни в таком вот виде?
Семья
- Похоже, фильм снят накануне их развода с женой, она там веселая, а он невеселый - видимо уже понимал, к чему идет, но не мог отказаться от своего выбора: думаю, она ему поставила условие “давай-ка тоже мне время уделяй”, но он (в фильме это звучит), считая, что мало времени жизни осталось -> значит, нужно побольше успеть. Развелись, я так понимаю, потому что он так и не забросил свое ачиверство и решил свой non profit делать еще более ачиверски, чем когда-то Microsoft. Он еще лет 20 назад свой nonprofit сделал на них двоих с женой, но так и не забросил
- Плюс Уоррен Баффет (знакомы с 1991 или что-то такое) вручил ему свои $30 млрд акциями Berkshire, да еще и $100 млрд пообещал - тем самым подложил свинью его жене, типа ну еще больше ачивить надо как nonprofit founder. (Баффет конечно глубокий, я писал давно конспект книги его партнера Чарли Мангера, они так, конечно, очень first principles thinkers)
- Его мама умерла от рака груди, когда еще не умели рано диагностировать/лечить это, и его мама занималась всю жизнь работой в nonprofits в Сиэттле - похоже, он у нее взял это
Фокус его nonprofit работы
- Он явно алхимик со своими устремлениями: прививки и школы в Африке 20 лет назад, потом он потратил $200 млн, пытаясь разработать туалеты для африканских регионов, где, оказывается, вообще не строят канализации, и дети массово мрут от кишечных инфекций. он узнал об этом из статьи журналиста NYT (его показывают в фильме)
- 3-ья серия - про как они разрабатывают уже лет 12 безопасные низкотемпературные ядерные реакторы, но Фукусима, а далее геополитическое/технологическое противостояние США с Китаем все это раздолбали. Еще прикол этих реакторов, что они используют отработанное ядерное топливо обычных АЭС, его в мире оч много
- Считает, что его core competence - искать решения сложных проблем при помощи технологий
Microsoft
- С CTO Майкрософт Полом Алленом (он так и не женился, ох уж эта ваша нейроатипичность) они познакомились еще в старших классах и начали вместе работать, Стив Баллмер тоже с ними с самого начала
- Показали бывшего head of science/CTO в Microsoft Натана Мирвольда, который начинал у стивена хокинга, потом ушел в founders, потом в microsoft, в поиски динозавров, спортивную готовку и написание 5томников про хлеб (я просто сам любитель хлебов )))
Главный парадокс
- В целом, конечно, самое интересное: как эти проклятые социалисты таки прокрались в самое-самое сердце капитализма, в самый его топ - начав с самих себя, с самых богатых в мире, и стали его взламывать?
- По-ачиверски и на масштабе занялись nonprofits, а потом они с Баффетом придумали в 2010 г и вписали дохрена богачей (в момент старта 40 чел, а на сегодня уже 240) в the Giving Pledge - обязательство, что при жизни бОльшую часть состояния обязуешься потратить на благотворительность
Билл лично
- Показан в фильме, для него по крайнем мере, максимально человечным, живым, humble, много раз disappointed. Т.е. он оч T по MBTI, но в фильме - обнаружен живым, сомневающимся - как и мы все, короче
- Он с глубокого детства, оказывается, был такой улыбающийся солнечный радостный позитивный оптимистичный
- Он всюду ходит с сумкой книг и читает, если правильно услышалось, 120 стр в час = 2 стр в минуту (!)
- Он забивает себе расписание кучей экшна, мимолетом календарь в фильме показывают. Ну не знаю, а где же она проходит - эта граница между трудоголизмом как аддикцией и желанием оставить свой след на Земле/тягой к вечной жизни в таком вот виде?
Семья
- Похоже, фильм снят накануне их развода с женой, она там веселая, а он невеселый - видимо уже понимал, к чему идет, но не мог отказаться от своего выбора: думаю, она ему поставила условие “давай-ка тоже мне время уделяй”, но он (в фильме это звучит), считая, что мало времени жизни осталось -> значит, нужно побольше успеть. Развелись, я так понимаю, потому что он так и не забросил свое ачиверство и решил свой non profit делать еще более ачиверски, чем когда-то Microsoft. Он еще лет 20 назад свой nonprofit сделал на них двоих с женой, но так и не забросил
- Плюс Уоррен Баффет (знакомы с 1991 или что-то такое) вручил ему свои $30 млрд акциями Berkshire, да еще и $100 млрд пообещал - тем самым подложил свинью его жене, типа ну еще больше ачивить надо как nonprofit founder. (Баффет конечно глубокий, я писал давно конспект книги его партнера Чарли Мангера, они так, конечно, очень first principles thinkers)
- Его мама умерла от рака груди, когда еще не умели рано диагностировать/лечить это, и его мама занималась всю жизнь работой в nonprofits в Сиэттле - похоже, он у нее взял это
Фокус его nonprofit работы
- Он явно алхимик со своими устремлениями: прививки и школы в Африке 20 лет назад, потом он потратил $200 млн, пытаясь разработать туалеты для африканских регионов, где, оказывается, вообще не строят канализации, и дети массово мрут от кишечных инфекций. он узнал об этом из статьи журналиста NYT (его показывают в фильме)
- 3-ья серия - про как они разрабатывают уже лет 12 безопасные низкотемпературные ядерные реакторы, но Фукусима, а далее геополитическое/технологическое противостояние США с Китаем все это раздолбали. Еще прикол этих реакторов, что они используют отработанное ядерное топливо обычных АЭС, его в мире оч много
- Считает, что его core competence - искать решения сложных проблем при помощи технологий
Microsoft
- С CTO Майкрософт Полом Алленом (он так и не женился, ох уж эта ваша нейроатипичность) они познакомились еще в старших классах и начали вместе работать, Стив Баллмер тоже с ними с самого начала
- Показали бывшего head of science/CTO в Microsoft Натана Мирвольда, который начинал у стивена хокинга, потом ушел в founders, потом в microsoft, в поиски динозавров, спортивную готовку и написание 5томников про хлеб (я просто сам любитель хлебов )))
Главный парадокс
- В целом, конечно, самое интересное: как эти проклятые социалисты таки прокрались в самое-самое сердце капитализма, в самый его топ - начав с самих себя, с самых богатых в мире, и стали его взламывать?
- По-ачиверски и на масштабе занялись nonprofits, а потом они с Баффетом придумали в 2010 г и вписали дохрена богачей (в момент старта 40 чел, а на сегодня уже 240) в the Giving Pledge - обязательство, что при жизни бОльшую часть состояния обязуешься потратить на благотворительность
Не боитесь ли вы, что психотерапевтов заменил СhatGPT? - спросил меня один клиент.
Нет, в первую очередь потому, что психотерапия - это вовсе и далеко не только про информацию, поиск причин, взаимосвязей и применение методик, но и про отношения. И именно отношения для нас, нашей психики, являются важной ценностью: отношения с собой и окружающими.
Когда отношения ломаются или не работают (а, может быть, никогда у нас толком и не работали - такое случается), мы задаемся вопросом, как это исправить. Есть, конечно, еще вариант отказаться от отношений вовсе (контрзависимость/эскапизм/наказывание себя десоциализацией/заморозка эмоций/страхи сближения с кем-либо), но вместе с этим теряется и большое количество ценности жизни.
Тогда можно рискнуть и отправиться поисследовать себя в отношениях с психотерапевтом: а как я проявляюсь, а как я вижу другого. Зачастую здесь и можно реально получить (а не прочитать или увидеть у других) тот опыт, который мог быть недоступен ранее: опыт принятия (один из самых важных опытов, изначально даруется нам любящими родителями), доверия (к самому себе, к близкому рядом, к незнакомым в социуме), здоровых границ (а иначе нас может все время качать от слияния/созависимости (довольно частый кейс) к, наоборот, отталкиванию/контрзависимости (такое встречается реже, чем созависимость, но субъективно ощущается более тяжело), открытого проявления себя, честности, ответственности.
В терапевтических отношениях часто проявляются наши привычные, автоматические, глубоко закопанные (пусть может и совершенно случайно доставшиеся нам) паттерны, как мы привыкли думать про себя/других, как поступать, как реагировать. А еще можно узнать, что же чувствует человек рядом, особенно в конфликтной или высокоэмоциональной ситуации.
На определенном уровне, когда формируется терапевтический альянс и эти исследования становятся возможными, часто и происходят самые большие прорывы в терапии. Можно ли прожить это в ChatGPT? На данный момент нет. Но проанализировать определенные вещи может быть очень даже прикольно. Как дополнение к терапии, как рефлексия, как анализ от ума.
ChatGPT - это еще не AI, не сущность, с которой можно выстроить отношения. Это супер-пупер-гипер интерактивная книга, а не субъект. Так что еще придется подождать пришествия General AI, причем эмпатического, эмоционального, чувствующего (какими сенсорами AI будет ощущать эмоции?)))
ChatGPT - это еще один вид самотерапии, “почитаю лучше книжки”, “помедитирую сам с собой”, итп. Это очень круто, как один из инструментов личностного развития, но КПД с внешним наблюдателем все равно на порядок выше. Сами с собой мы и так всю жизнь живем и как-то справляемся )
Если у вас есть интересные кейсы, как применяли ChatGPT в психотерапии - поделитесь! Это очень интересно 🙂
Нет, в первую очередь потому, что психотерапия - это вовсе и далеко не только про информацию, поиск причин, взаимосвязей и применение методик, но и про отношения. И именно отношения для нас, нашей психики, являются важной ценностью: отношения с собой и окружающими.
Когда отношения ломаются или не работают (а, может быть, никогда у нас толком и не работали - такое случается), мы задаемся вопросом, как это исправить. Есть, конечно, еще вариант отказаться от отношений вовсе (контрзависимость/эскапизм/наказывание себя десоциализацией/заморозка эмоций/страхи сближения с кем-либо), но вместе с этим теряется и большое количество ценности жизни.
Тогда можно рискнуть и отправиться поисследовать себя в отношениях с психотерапевтом: а как я проявляюсь, а как я вижу другого. Зачастую здесь и можно реально получить (а не прочитать или увидеть у других) тот опыт, который мог быть недоступен ранее: опыт принятия (один из самых важных опытов, изначально даруется нам любящими родителями), доверия (к самому себе, к близкому рядом, к незнакомым в социуме), здоровых границ (а иначе нас может все время качать от слияния/созависимости (довольно частый кейс) к, наоборот, отталкиванию/контрзависимости (такое встречается реже, чем созависимость, но субъективно ощущается более тяжело), открытого проявления себя, честности, ответственности.
В терапевтических отношениях часто проявляются наши привычные, автоматические, глубоко закопанные (пусть может и совершенно случайно доставшиеся нам) паттерны, как мы привыкли думать про себя/других, как поступать, как реагировать. А еще можно узнать, что же чувствует человек рядом, особенно в конфликтной или высокоэмоциональной ситуации.
На определенном уровне, когда формируется терапевтический альянс и эти исследования становятся возможными, часто и происходят самые большие прорывы в терапии. Можно ли прожить это в ChatGPT? На данный момент нет. Но проанализировать определенные вещи может быть очень даже прикольно. Как дополнение к терапии, как рефлексия, как анализ от ума.
ChatGPT - это еще не AI, не сущность, с которой можно выстроить отношения. Это супер-пупер-гипер интерактивная книга, а не субъект. Так что еще придется подождать пришествия General AI, причем эмпатического, эмоционального, чувствующего (какими сенсорами AI будет ощущать эмоции?)))
ChatGPT - это еще один вид самотерапии, “почитаю лучше книжки”, “помедитирую сам с собой”, итп. Это очень круто, как один из инструментов личностного развития, но КПД с внешним наблюдателем все равно на порядок выше. Сами с собой мы и так всю жизнь живем и как-то справляемся )
Если у вас есть интересные кейсы, как применяли ChatGPT в психотерапии - поделитесь! Это очень интересно 🙂
#Юля, @julisache
Много работаю с фаундерами, в одном обсуждении сформулировала ряд наблюдений:
А) Ключевая задача любого фаундера - обнаружение и освоение собственного стиля лидерства, чтобы команда overachieve’ила 🦸🏼♂️🏆🥇
Это, видимо, самая небанальная задача которую решает фаундер. Она не очевидная. Сильно вытекает из наших личностных особенностей (мы задизайнены оч. разными), цель лидерства - аутентичность, естественность, натуральность. Копирование других не поможет, должно идти изнутри, тк люди биологически очень чувствительны к аутентичности. Это называется мистика лидерства. 🔮🧙🏼♂️🧛♀️ Искать. Экспериментировать. Вглядываться в реальность, на что она будет откликаться
Б) Признать, что в стартапах (да и в любых компаниях) только небольшая часть сотрудников оверачиверы, а все остальные - обычные люди разных типов. Я бы очень четко различала 3 типа сотрудников и с каждым типом общалась бы кастомно
1 тип
«Sensitive achievers», которым работа дает смысл существования/опору душе. Условно, это молодые ребята в Силиконовой Долине, кто наполняют свою жизнь (на данном этапе) смыслом, который им показали извне. Таких людей важно искать и подтягивать в свою команду и «заражать» их смыслами (миссия стартапа)
2 тип
Супер квалифицированные эксперты, с которыми важно соотноситься и, получается, психологически, быть им в некотором роде взрослым, понимающим, поддерживающим родителем (все эти столовые прачечные итп от гугл отсюда). Они тебе супер инсайты про объективную реальность (разработчики дизайнеры продакты итп), а ты им заботу как любящий родитель.
3 тип
Обычные сотрудники. Они просто делают работу. Живут жизнь, на работе просто зарабатывают на жизнь. Работы меняют. Смысл им не важен, важно чтобы работодатель отличался в выгодную сторону от прочих работодателей куда их зовут.
Есть еще 4-ый тип - это быстрые динамичные амбициозные зумеры (таких много в крипте), которые хотят все быстрее и сразу, иногда не очень этичные, не очень лояльные работодателю, интересы в жизни и страны часто меняются, джентльмены удачи
В целом:
- Нужно всегда искать и завлекать к себе ачиверов и супер экспертов
- Не расстраиваться и эмоционально не волноваться про прочих, беречь энергию + не триггерить в них ничего собой 😇
В) В рамках этого стать более личностно проработанным, чтобы свои личностные фичи, проекции, переносы, сценарии не становились триггерами негативных эмоций в других, особенно в условиях забега в мировой стартап-олимпиаде
В оргконсультировании есть наблюдения, что на уровне CEO, CEO-1, CEO-2 перфоманс всей организации зависит больше всего от психологической стабильности руководителей 🧘♀️😇✨
Г) Просто мысль шире, обсуждали с Витей - выросшие до юникорнов стартапы отличаются друг от друга именно тем, научились ли они строить самостоятельные команды 🦄
Условно, иногда можно построить бизнес стоимостью $100 млн на микроменеджменте, но больше - нет, тк размер коллектива больше и он должен быть самостоятельно устойчив. Это такой священный грааль фаундеров
Много работаю с фаундерами, в одном обсуждении сформулировала ряд наблюдений:
А) Ключевая задача любого фаундера - обнаружение и освоение собственного стиля лидерства, чтобы команда overachieve’ила 🦸🏼♂️🏆🥇
Это, видимо, самая небанальная задача которую решает фаундер. Она не очевидная. Сильно вытекает из наших личностных особенностей (мы задизайнены оч. разными), цель лидерства - аутентичность, естественность, натуральность. Копирование других не поможет, должно идти изнутри, тк люди биологически очень чувствительны к аутентичности. Это называется мистика лидерства. 🔮🧙🏼♂️🧛♀️ Искать. Экспериментировать. Вглядываться в реальность, на что она будет откликаться
Б) Признать, что в стартапах (да и в любых компаниях) только небольшая часть сотрудников оверачиверы, а все остальные - обычные люди разных типов. Я бы очень четко различала 3 типа сотрудников и с каждым типом общалась бы кастомно
1 тип
«Sensitive achievers», которым работа дает смысл существования/опору душе. Условно, это молодые ребята в Силиконовой Долине, кто наполняют свою жизнь (на данном этапе) смыслом, который им показали извне. Таких людей важно искать и подтягивать в свою команду и «заражать» их смыслами (миссия стартапа)
2 тип
Супер квалифицированные эксперты, с которыми важно соотноситься и, получается, психологически, быть им в некотором роде взрослым, понимающим, поддерживающим родителем (все эти столовые прачечные итп от гугл отсюда). Они тебе супер инсайты про объективную реальность (разработчики дизайнеры продакты итп), а ты им заботу как любящий родитель.
3 тип
Обычные сотрудники. Они просто делают работу. Живут жизнь, на работе просто зарабатывают на жизнь. Работы меняют. Смысл им не важен, важно чтобы работодатель отличался в выгодную сторону от прочих работодателей куда их зовут.
Есть еще 4-ый тип - это быстрые динамичные амбициозные зумеры (таких много в крипте), которые хотят все быстрее и сразу, иногда не очень этичные, не очень лояльные работодателю, интересы в жизни и страны часто меняются, джентльмены удачи
В целом:
- Нужно всегда искать и завлекать к себе ачиверов и супер экспертов
- Не расстраиваться и эмоционально не волноваться про прочих, беречь энергию + не триггерить в них ничего собой 😇
В) В рамках этого стать более личностно проработанным, чтобы свои личностные фичи, проекции, переносы, сценарии не становились триггерами негативных эмоций в других, особенно в условиях забега в мировой стартап-олимпиаде
В оргконсультировании есть наблюдения, что на уровне CEO, CEO-1, CEO-2 перфоманс всей организации зависит больше всего от психологической стабильности руководителей 🧘♀️😇✨
Г) Просто мысль шире, обсуждали с Витей - выросшие до юникорнов стартапы отличаются друг от друга именно тем, научились ли они строить самостоятельные команды 🦄
Условно, иногда можно построить бизнес стоимостью $100 млн на микроменеджменте, но больше - нет, тк размер коллектива больше и он должен быть самостоятельно устойчив. Это такой священный грааль фаундеров
#Юля, @julisache
Хочу написать на тему наркотиков.
Вы заметили, как изменился образ наркомана за последние 20-30 лет?
- Если в 90-е это был скорее кто-то неблагополучный, с депрессией и надрывом, вся вот эта гранж стилистика.
- В 2000-е, это тусовый меломан/рейвер.
- То сейчас это кто? Молодой, умный, модный, классный, богатый айтишник/предприниматель.
И это ужасно, на мой взгляд. Наркотики сами по себе уже достаточно хитрая ловушка, даже без вот этой вот модной ауры. Я знаю истории, когда в компании совет директоров не проводится без mdma. Или где совместный прием веществ является своеобразным фильтром при приеме на работу, чтобы все были на одной волне. И видела, как изменились некоторые друзья, невероятно талантливые ребята, с которыми сейчас даже поговорить сложно, настолько там отрыв от реальности.
И я думаю тут важно говорить правду - наркотики - это опасно даже для очень умных и взрослых людей (про детей и подростков даже говорить не буду). По многим причинам. Наш мозг вообще не заточен получать такой интенсивный reward не то чтобы без приложения большого кол-ва усилий, а может быть вообще. И приучая свой мозг к определенному уровню синтетического кайфа, как вы думаете он будет себя чувствовать уже без веществ? Херово, вот как. Вы берете в долг у себя же. И все то счастье, что чувствуете под веществами - это иллюзорная реальность. А что же в реальности происходит? Туда бывает даже страшно посмотреть. Хотя на самом деле, нет ничего более крутого, чтобы резонировать с реальностью в чистом состоянии. И ничего дополнительного для этого не нужно, и никаких отходосов. И никаких проводников. Ты и реальность.
Вторая правда - это то, что те, с кем вы принимаете наркотики/курите/дуете/whatever не хотят, чтобы вы менялись. Вы знали, что первое, что делают в рехабах - это запрещают общаться с друзьями, с кем вы употребляли, и родными? В хороших рехабах родные тоже в это время проходят психотерапию. И к сожалению даже после выхода из рехабов, некоторые возвращаются к друзьям и употреблению. У меня вопрос - а это точно друзья? А вам есть о чем поговорить и чем заняться в трезвом состоянии? А вы можете общаться без того, чтобы дунуть и тд?
Третья правда - если у вас есть дети, они знают, что вы наркоманите. Даже если вам кажется, что вы это классно скрываете. Или если вы говорите: я так делаю, но ты не делай, это конечно же не работает. Просто к размышлению.
Травка - тоже наркотик (возможно, самый коварный), также вызывает зависимость.
Что lsd физическую зависимость не вызывает знаю, нравится вам - пожалуйста. Пишу для тех, кому не нравится.
Сделаю оговорку, что я не оцениваю сами вещества. Безусловно, есть исследования и про лечение депрессии, и про ПТСР, и многие другие положительные эффекты. Но все это предполагает использование в медицинских целях с четко с прописанными доктором дозировками, периодичностью и сроком использования. Одно и то же вещество может быть и лекарством и ядом.
Терапия зависимости - это всегда про поиск новых смыслов.
Хочу написать на тему наркотиков.
Вы заметили, как изменился образ наркомана за последние 20-30 лет?
- Если в 90-е это был скорее кто-то неблагополучный, с депрессией и надрывом, вся вот эта гранж стилистика.
- В 2000-е, это тусовый меломан/рейвер.
- То сейчас это кто? Молодой, умный, модный, классный, богатый айтишник/предприниматель.
И это ужасно, на мой взгляд. Наркотики сами по себе уже достаточно хитрая ловушка, даже без вот этой вот модной ауры. Я знаю истории, когда в компании совет директоров не проводится без mdma. Или где совместный прием веществ является своеобразным фильтром при приеме на работу, чтобы все были на одной волне. И видела, как изменились некоторые друзья, невероятно талантливые ребята, с которыми сейчас даже поговорить сложно, настолько там отрыв от реальности.
И я думаю тут важно говорить правду - наркотики - это опасно даже для очень умных и взрослых людей (про детей и подростков даже говорить не буду). По многим причинам. Наш мозг вообще не заточен получать такой интенсивный reward не то чтобы без приложения большого кол-ва усилий, а может быть вообще. И приучая свой мозг к определенному уровню синтетического кайфа, как вы думаете он будет себя чувствовать уже без веществ? Херово, вот как. Вы берете в долг у себя же. И все то счастье, что чувствуете под веществами - это иллюзорная реальность. А что же в реальности происходит? Туда бывает даже страшно посмотреть. Хотя на самом деле, нет ничего более крутого, чтобы резонировать с реальностью в чистом состоянии. И ничего дополнительного для этого не нужно, и никаких отходосов. И никаких проводников. Ты и реальность.
Вторая правда - это то, что те, с кем вы принимаете наркотики/курите/дуете/whatever не хотят, чтобы вы менялись. Вы знали, что первое, что делают в рехабах - это запрещают общаться с друзьями, с кем вы употребляли, и родными? В хороших рехабах родные тоже в это время проходят психотерапию. И к сожалению даже после выхода из рехабов, некоторые возвращаются к друзьям и употреблению. У меня вопрос - а это точно друзья? А вам есть о чем поговорить и чем заняться в трезвом состоянии? А вы можете общаться без того, чтобы дунуть и тд?
Третья правда - если у вас есть дети, они знают, что вы наркоманите. Даже если вам кажется, что вы это классно скрываете. Или если вы говорите: я так делаю, но ты не делай, это конечно же не работает. Просто к размышлению.
Травка - тоже наркотик (возможно, самый коварный), также вызывает зависимость.
Что lsd физическую зависимость не вызывает знаю, нравится вам - пожалуйста. Пишу для тех, кому не нравится.
Сделаю оговорку, что я не оцениваю сами вещества. Безусловно, есть исследования и про лечение депрессии, и про ПТСР, и многие другие положительные эффекты. Но все это предполагает использование в медицинских целях с четко с прописанными доктором дозировками, периодичностью и сроком использования. Одно и то же вещество может быть и лекарством и ядом.
Терапия зависимости - это всегда про поиск новых смыслов.
#Витя
Несколько дней назад SpaceX сделали очередной запуск и самый левый парень - это Костя Борисов. Родом из Жуковского, папа авиаконструктор. В мире буквально 650 людей побывали в космосе за 60 лет его освоения (без учета суборбитальных космических туристов)
С Костей мы когда-то в консалтинге в A.T.Kearney работали пару лет
А
Потом он уезжал в Египет серфинг преподавать (или фридайвинг?)
А
Потом вот 5 лет подготовки в космонавты - и улетел )
Несколько дней назад SpaceX сделали очередной запуск и самый левый парень - это Костя Борисов. Родом из Жуковского, папа авиаконструктор. В мире буквально 650 людей побывали в космосе за 60 лет его освоения (без учета суборбитальных космических туристов)
С Костей мы когда-то в консалтинге в A.T.Kearney работали пару лет
А
Потом он уезжал в Египет серфинг преподавать (или фридайвинг?)
А
Потом вот 5 лет подготовки в космонавты - и улетел )
Forwarded from Victor Osyka, техноцивилизация
13 сентября мы с @julisache начнем осеннюю группу по личностному развитию Soulmates Superheroes. Это вертикальное развитие/спиральная динамика (Кук-Гройтер, Торберт и Бек), спектр подходов к личностному развитию, интегральные взгляды на мир (Уилбер, Дойч, Тегмарк). Пройдет в виде 7 еженедельных zoom созвонов, где замиксованы 3 основных flow:
1. Структурированные рацио frameworks что цивилизация уже знает про личностное + духовное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для групповых практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в подсознание через ЭОТ (эмоционально-образная терапия)
Все подробности здесь: http://bit.ly/3ieEI3N
Для участия нужно пройти коротенькое интервью (пишите в тг @julisache)
Для кого? Когда нужен прорыв в карьере, кто хочет стать фаундером, кому нужно вывести компанию на новый уровень/создать новый бизнес, изучить новые грани себя
1. Структурированные рацио frameworks что цивилизация уже знает про личностное + духовное развитие
2. Теплая уютная группа единомышленников для групповых практик и обсуждений в бережной среде
3. Трипы в подсознание через ЭОТ (эмоционально-образная терапия)
Все подробности здесь: http://bit.ly/3ieEI3N
Для участия нужно пройти коротенькое интервью (пишите в тг @julisache)
Для кого? Когда нужен прорыв в карьере, кто хочет стать фаундером, кому нужно вывести компанию на новый уровень/создать новый бизнес, изучить новые грани себя
Как оценить прогресс в терапии?
Нэнси Маквильямс замечательно об этом пишет в своей книге «Психоаналитическая супервизия»:
1. Появление внутри опыта безопасной привязанности. Терапевт со временем становится той фигурой, рядом с которой клиенту становится лучше и спокойнее. Постепенно этот опыт перемещается внутрь, давая клиенту большую внутреннюю опору. «Я тут поговорил с вами между сессиями, и мне стало легче» – это вот об этом.
2. Возрастающее постоянство себя и других. Постепенно в ходе терапии мир, в котором в любой момент может произойти всё, что угодно, и в котором и я сам, и другие люди в любой момент могут трансформироваться в нечто зловещее, превращается в достаточно постоянный мир, в котором есть причины и следствия. У человека появляется способность видеть себя и других как сложных, но в целом последовательных существ, которые обладают как хорошими, так и плохими качествами, но которым не свойственны внезапные и катастрофические трансформации.
3. Развивающееся чувство агентности и автономии. У клиента постепенно возрастает ощущение, что он может влиять на свою жизнь. Он начинает понимать, что его жизнь зависит от принимаемых им решений, что никто не может сказать ему, как правильно жить, и что терапевт (как и кто-либо ещё) не является источником магических решений и абсолютных знаний.
4. Увеличение реалистичности и устойчивости самооценки, что подразумевает знание своих сильных и слабых сторон, устойчивость к критике и лести, способность выражать извинения и благодарность. «Важно обращать внимание на то, может ли пациент искренне извиняться, благодарить и просить о том, что ему нужно, а не просто жаловаться».
5. Рост эмоциональной устойчивости, т.е. способности откликаться адаптивно даже в ситуации сильного стресса. Это подразумевает способность выносить сильные чувства («толерантность к аффекту»), модулировать их («регуляция аффекта») и выбирать способ их выражения, чтобы они в итоге приводили в адаптивным, а не деструктивным результатам.
6. Развитие рефлексии и ментализации, т.е. развитие способности наблюдать за процессом своего мышления и думать о психических процессах других людей как отличающихся от меня. Если человек не способен ментализировать, то он будет проецировать свои способы мыслить на других людей и трактовать их поведение однозначным, заранее определённым способом.
7. Больший комфорт как в совместности, так и в одиночестве. Психологическое здоровье подразумевает как способность сотрудничать с другими людьми, так и способность переносить одиночество и защищать свои интересы.
8. Увеличение витальности. Развитие любопытства, энтузиазма, увлечённости; обнаружение искренних эмоций, интересов и мотивов.
9. Развитие способности к принятию, прощению и благодарности. Терапия – это не только про изменения, это и про принятие того, что изменить невозможно. Если в терапии удаётся отгоревать невозможное, то появляется шанс смириться с ограничениями (своими, других и мира), с совершёнными ошибками и быть благодарным за то, что всё-таки возможно.
10. Развитие способности любить, работать и играть, которое опирается на все предыдущие пункты.
Нэнси Маквильямс замечательно об этом пишет в своей книге «Психоаналитическая супервизия»:
1. Появление внутри опыта безопасной привязанности. Терапевт со временем становится той фигурой, рядом с которой клиенту становится лучше и спокойнее. Постепенно этот опыт перемещается внутрь, давая клиенту большую внутреннюю опору. «Я тут поговорил с вами между сессиями, и мне стало легче» – это вот об этом.
2. Возрастающее постоянство себя и других. Постепенно в ходе терапии мир, в котором в любой момент может произойти всё, что угодно, и в котором и я сам, и другие люди в любой момент могут трансформироваться в нечто зловещее, превращается в достаточно постоянный мир, в котором есть причины и следствия. У человека появляется способность видеть себя и других как сложных, но в целом последовательных существ, которые обладают как хорошими, так и плохими качествами, но которым не свойственны внезапные и катастрофические трансформации.
3. Развивающееся чувство агентности и автономии. У клиента постепенно возрастает ощущение, что он может влиять на свою жизнь. Он начинает понимать, что его жизнь зависит от принимаемых им решений, что никто не может сказать ему, как правильно жить, и что терапевт (как и кто-либо ещё) не является источником магических решений и абсолютных знаний.
4. Увеличение реалистичности и устойчивости самооценки, что подразумевает знание своих сильных и слабых сторон, устойчивость к критике и лести, способность выражать извинения и благодарность. «Важно обращать внимание на то, может ли пациент искренне извиняться, благодарить и просить о том, что ему нужно, а не просто жаловаться».
5. Рост эмоциональной устойчивости, т.е. способности откликаться адаптивно даже в ситуации сильного стресса. Это подразумевает способность выносить сильные чувства («толерантность к аффекту»), модулировать их («регуляция аффекта») и выбирать способ их выражения, чтобы они в итоге приводили в адаптивным, а не деструктивным результатам.
6. Развитие рефлексии и ментализации, т.е. развитие способности наблюдать за процессом своего мышления и думать о психических процессах других людей как отличающихся от меня. Если человек не способен ментализировать, то он будет проецировать свои способы мыслить на других людей и трактовать их поведение однозначным, заранее определённым способом.
7. Больший комфорт как в совместности, так и в одиночестве. Психологическое здоровье подразумевает как способность сотрудничать с другими людьми, так и способность переносить одиночество и защищать свои интересы.
8. Увеличение витальности. Развитие любопытства, энтузиазма, увлечённости; обнаружение искренних эмоций, интересов и мотивов.
9. Развитие способности к принятию, прощению и благодарности. Терапия – это не только про изменения, это и про принятие того, что изменить невозможно. Если в терапии удаётся отгоревать невозможное, то появляется шанс смириться с ограничениями (своими, других и мира), с совершёнными ошибками и быть благодарным за то, что всё-таки возможно.
10. Развитие способности любить, работать и играть, которое опирается на все предыдущие пункты.
А вы замечаете нигилистов, которые критикуют и обесценивают все вокруг?
То, как мы привыкли думать о своей жизни и событиях вокруг - похоже на привычку. Про одно и то же у разных людей возникают разные реакции - кто-то видит +, а кто-то “-“. Попробуйте провести эксперимент и сказать разным людям: Я решил начать бизнес [или подставьте свое]
- Кто-то скажет: “Ой, делать бизнес - это так сложно!”
- Другой: “Делать бизнес - не твое, у тебя не получится :(“
- Третий: “Делать бизнес - это так круто, начинай быстрее!!”
Все они будут правы, просто говорить будут - про себя (в психологии это называется проекция). Для первого бизнес сложен, второй боится, что не получится, а третий делает и радуется.
Во-первых, всегда полезно больше общаться с людьми третьего типа :). Они мотивируют, вдохновляют, расширяют картину мира - а значит мы сможем научиться быть смелее, больше прорезонировать с жизнью.
Но, конечно, самое важное - задуматься - а к какому типу отношусь я? Думать позитивно, находить хорошее - это и супер важно, и можно тренировать. Мне нравится практика “3 вопроса для хорошей жизни” от доктора Люка Изебарта (одного из основателей Европейской ассоциации краткосрочной терапии/European Brief Therapy Association, EBTA)
Эти вопросы лучше переписать или распечатать, повесить на видное место, чтобы каждый вечер отвечать на них в конце дня, перед сном. Время выполнения упражнения – как минимум 2 недели:
1. Что я сделал сегодня (вчера), чем я доволен?
2. Что мне сделал кто-то другой, за что я благодарен и на что отреагировал таким образом, что человек, вероятно, сделает это снова?
3. Что в вижу вокруг меня, что я слышу, ощущаю, нюхаю и пробую на вкус, что меня радует или вызывает благодарность?
Можно еще проще - просто спонтанно перед сном, закрыв глаза, вспоминать хорошее за день и за что и кому ты благодарен. Так фокус внимания будет смещаться на хорошее, и его в жизни будет становиться больше!
То, как мы привыкли думать о своей жизни и событиях вокруг - похоже на привычку. Про одно и то же у разных людей возникают разные реакции - кто-то видит +, а кто-то “-“. Попробуйте провести эксперимент и сказать разным людям: Я решил начать бизнес [или подставьте свое]
- Кто-то скажет: “Ой, делать бизнес - это так сложно!”
- Другой: “Делать бизнес - не твое, у тебя не получится :(“
- Третий: “Делать бизнес - это так круто, начинай быстрее!!”
Все они будут правы, просто говорить будут - про себя (в психологии это называется проекция). Для первого бизнес сложен, второй боится, что не получится, а третий делает и радуется.
Во-первых, всегда полезно больше общаться с людьми третьего типа :). Они мотивируют, вдохновляют, расширяют картину мира - а значит мы сможем научиться быть смелее, больше прорезонировать с жизнью.
Но, конечно, самое важное - задуматься - а к какому типу отношусь я? Думать позитивно, находить хорошее - это и супер важно, и можно тренировать. Мне нравится практика “3 вопроса для хорошей жизни” от доктора Люка Изебарта (одного из основателей Европейской ассоциации краткосрочной терапии/European Brief Therapy Association, EBTA)
Эти вопросы лучше переписать или распечатать, повесить на видное место, чтобы каждый вечер отвечать на них в конце дня, перед сном. Время выполнения упражнения – как минимум 2 недели:
1. Что я сделал сегодня (вчера), чем я доволен?
2. Что мне сделал кто-то другой, за что я благодарен и на что отреагировал таким образом, что человек, вероятно, сделает это снова?
3. Что в вижу вокруг меня, что я слышу, ощущаю, нюхаю и пробую на вкус, что меня радует или вызывает благодарность?
Можно еще проще - просто спонтанно перед сном, закрыв глаза, вспоминать хорошее за день и за что и кому ты благодарен. Так фокус внимания будет смещаться на хорошее, и его в жизни будет становиться больше!