Ich bin kein Läufer. Es ist nicht meine erfüllende Sportart. Und so wird es wohl auch bleiben. Aber weißt du was: Ich mache es trotzdem. Seit Monaten. Kilometer für Kilometer. Sicher, der körperliche Effekt ist das eine. Grundlagenausdauer. Verbesserung der Physis. Allgemeines Wohlbefinden. Doch darum geht es (mir) nur nebenbei. Was zählt ist: Den Willen eisern werden lassen. Disziplin. Stählerne Gedanken. Und radikale Taten. Die Predigt am eigenen Leib und im eigenen Geist vollziehen. Das ist es, was zählt. Und darauf kommt es an!
Text & Bild: https://instagram.com/kombaat_elitetraining
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Heute keine weisen Sprüche für das Volk, außer:
100 NavySeals: Check✅
Das war‘s…
#navyseals
#navysealstraining
#300pushups
#200legraises
#eiserner_wille
#kombaat_kaalistheniks
#kombaat_kaali_yuoga
#kombaat_kettlebell
#kombaatologie
#kombaat_rap
#kombaatives
#kombaata
#resistend
#x21erx
#xWx
#veganpower
#veganwarrior
#veganspartan
#esotericveganism
#veganrawstrength
#iron_will_to_power
#nuclear_dharma_now
#straight_fucking_edge
#hardline_until_the_end
#strength_through_discipline
100 NavySeals: Check✅
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Wir sind die Anderen. Wir sind der Sturm.
Musik: PHAROS ~ P.A.N.Z.E.R.
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Forwarded from OPOS RECORDS (offiziell)
Die Nichte (1 Jahr alt) von Tom (Black Legion-Wear) hat eine Leukämie-Diagnose bekommen.
Ihre Mutter hat für die Dauer der Chemo die Arbeit niedergelegt, um ganz für die Kleine da zu sein.
https://gofund.me/42b74805
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Hier der Spendenlink.
Unter dem Link ist auch die Geschichte zum Fall.
Ihre Mutter hat für die Dauer der Chemo die Arbeit niedergelegt, um ganz für die Kleine da zu sein.
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gofundme.com
Donate to Kampf gegen ALL-Unterstützung für unsere Familie, organized by Franziska H.
Hallo liebe/r LeserIn,
Nimm Dir bitte etwas Zeit für unsere Geschichte.… Franziska H. needs your support for Kampf gegen ALL-Unterstützung für unsere Familie
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Unser Angebot für euch in der kalten Jahreszeit: Das beliebte atmungsaktive Longsleeve für Frauen und Männer jetzt für 38€ anstelle 47€. Besucht unseren Netzladen.☃️❄️
Forwarded from Freie Sachsen
Montagsproteste in Sachsen!
Verantwortlich sind Bürger vor Ort, wir stellen eine Zusammenfassung zur Verfügung, sind aber nicht Organisator der Versammlungen bzw. Spaziergänge.
Chemnitz:
18 Uhr:
Schillerpl.
Einsiedel-Pyramide
Grüna-Simmel
Mittelbach-Sportlerheim
Dresden:
18 Uhr:
Bühlau-Michaelskirche
Cotta-Hebbelpl.
Leubnitz-Kirche
Pieschen-Straßenbahn Mickten
Striesen-Programmkino Ost
Pieschener Allee (Korso)
Goldener Reiter
Schillerpl.
Wiener Pl.
18.30 Uhr:
Laubegast-Herrenhaus
19 Uhr:
Weixdorf-Rathaus
Erzgebirgskreis:
18 Uhr:
Johanngeorgenstadt -P. d. Bergm.
Lugau-Rathaus
Niederwürschnitz-Rathaus
Raschau-Markt
Thalheim-Rathaus
Wolkenstein-Penny
19 Uhr:
Annaberg-Markt
Aue-Altmarkt
Beierfeld-Markt
Bernsbach-Dorfplatz
Bockau-Pyramide
Breitenbrunn-Rathaus
Ehrenfriedersdorf-Markt
Eibenstock-Kirchpl.
Elterlein-Markt
Gelenau-Markt
Geyer-Markt
Jahnsdorf-Nahkauf
Jöhstadt-Markt
Königswalde-Park
Lauter-Rathaus
Lengefeld-Markt
Lößnitz-Markt
Marienberg-Markt
Neukirchen-Markt
Oelsnitz-Markt
Olbernhau-Gessingpl.
Schneeberg-Markt
Schwarzenberg-Markt
Stollberg-Markt
Sützengrün-Weihnachtsland
Zschopau-Markt
Zwönitz-Markt
20 Uhr:
Zschorlau-Pyramide
Kreis Bautzen:
18 Uhr:
Bautzen-Kornmarkt
Bernsdorf-Lidl
Bischofswerda-Markt
Hoyersweda-Lausitzerpl.
Kamenz-Markt
Pulsnitz-Markt
Schirgiswalde-Markt
18.30 Uhr:
Königsbrück-Markt
19 Uhr:
Großröhrsdorf-Markt
Ottendorf-Okr.-Rathaus
Radeberg-Markt
Kreis Leipzig:
18 Uhr:
Kitzscher-Rathaus
18.30 Uhr:
Hohburg-Linde
Wurzen-Markt
19 Uhr:
Bad Lausick-Rathaus
Belgershain-Schloss
Borna-Markt
Böhlen-Rathaus
Brandis-Markt
Colditz-Flei. Sogut
Frohburg-Markt
Geithain-Markt
Grimma-Markt
Machern-Markt
Markkleeberg-Bhf
Markranstädt -Markt
Naunhof-Markt
Otterwisch-Kirche
Zwenkau-Markt
Kreis Görlitz:
17.30 Uhr:
Bernstadt-Markt
18 Uhr:
Ebersbach-Spreeck
Herrnhut-Bhf
Löbau-Altmarkt
Neugersdorf-Markt
Niesky-Zinzendorfpl.
Rothenburg-Netto
Weißwasser-Markt
Zittau-Stadtring
18.30 Uhr:
Görlitz-Postpl.
19 Uhr:
Bernsbach-Markt
Kreis Meißen:
18 Uhr:
Brausitz-Kirche
Cunitz-Feuerwehr
Coswig-Wettinpl.
Diera-Z -Ortskern
Glaubitz-Drei Lilien
Leuben-Bäcker
Moritzburg-Rathaus
Riesa-Rathauspl.
Röderau-Markt
Seerhausen-Ortskern
Strehla-Ortskern
Weinböhla-Rathaus
Wülknitz-Markt
Zeithain-Feuerw.
19 Uhr:
Großenhain-Markt
Klipph. OT Scharfenberg -Sportpl.
Meißen-Heinrichspl.
Nossen-Markt
Radebeul-Ostbhf
Radeburg-Markt
Stauchitz-Edeka
Zabeltitz-Schloß
Kreis Zwickau:
18 Uhr:
Crimmitschau-Markt
Fraureuth -E-Glowatzky-Halle
Gersdorf-Markt
Glauchau-Markt
Hohenstein-E.-Markt
Lichtenstein-Kreisverk.
Oberlungwitz-Markt
Werdau-Johannispl.
Zwickau-Hauptmarkt
18.30 Uhr:
Limbach-O -Rathaus
19 Uhr:
Hartenstein-Markt
Kirchberg-Rathaus
Meerane-Markt
Remse-Biomarkt
Leipzig:
18 Uhr:
Augustuspl.
Böhlitz-Ehrenb.-Wasserturm
Engelsdorf-Norma
Liebertwolkwitz-Markt
Lößnig-Moritzhof
Meusdorf-Aldi
Mittelsachsen:
18 Uhr:
Eppendorf-Schule
Flöha-Markt
Frauenstein-Markt
Freiberg-Albertpark
Milkau-Busplatz
Niederwiesa-Rathaus
Rochlitz-Markt
Schweikershain-Schule
18.30 Uhr:
Hartmannsdorf-Elcon
Lichtenwalde-Schloß
Oederan-Markt
19 Uhr:
Burgstädt-Brühl
Döbeln-Obermarkt
Frankenberg-Markt
Hainichen-Markt
Mittweida-Markt
Waldheim-Markt
Nordsachsen:
18 Uhr:
Bad Düben-Rathaus
Schkeuditz-Rathaus
19 Uhr:
Delitzsch-Markt
Eilenburg-Markt
Oschatz-Rathaus
Torgau-Hochhaus
Sächsische Schweiz - Osterz.:
18 Uhr:
Bad Gottleuba -Markt
Bad Schandau-LIDL
Dippoldiswalde-Parksäle
Dorfhain-Schule
Freital-Neumarkt
Glashütte-Feuerw.
Neustadt-Markt
Ruppendorf-Wendepl.
Schmiedeberg-Feuerw.
Tharandt-Rathaus
Wilsdurff-Markt
18.30 Uhr:
Bannewitz-Bürgerhaus
Stolpen-Markt
Rabenau-Markt
19 Uhr:
Geising-Markt
Heidenau-Markt
Königstein-Markt
Pirna-Markt
Sebnitz-Markt
Stadt Wehlen-Markt
19.30 Uhr:
Kreischa-Jahrmarktswiese
Liebstadt-Markt
Vogtlandkreis:
18 Uhr:
Adorf-Markt
Treuen-Markt
18.30 Uhr:
Lengenfeld-Markt
Klingenthal-Rathaus
Plauen-Wendedenkmal
19 Uhr:
Auerbach-Markt
Reichenbach-Markt
19.15 Uhr:
Markneukirchen-Busbhf
Mehr:
18 Uhr:
Altenburg-Brüderkirche
http://freie-sachsen.info/montag
Änderung: Kommentar.
FREIE SACHSEN @freiesachsen
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Pieschen-Straßenbahn Mickten
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Goldener Reiter
Schillerpl.
Wiener Pl.
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Laubegast-Herrenhaus
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Wolkenstein-Penny
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Bernsbach-Dorfplatz
Bockau-Pyramide
Breitenbrunn-Rathaus
Ehrenfriedersdorf-Markt
Eibenstock-Kirchpl.
Elterlein-Markt
Gelenau-Markt
Geyer-Markt
Jahnsdorf-Nahkauf
Jöhstadt-Markt
Königswalde-Park
Lauter-Rathaus
Lengefeld-Markt
Lößnitz-Markt
Marienberg-Markt
Neukirchen-Markt
Oelsnitz-Markt
Olbernhau-Gessingpl.
Schneeberg-Markt
Schwarzenberg-Markt
Stollberg-Markt
Sützengrün-Weihnachtsland
Zschopau-Markt
Zwönitz-Markt
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Geithain-Markt
Grimma-Markt
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Markkleeberg-Bhf
Markranstädt -Markt
Naunhof-Markt
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Zwenkau-Markt
Kreis Görlitz:
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Großenhain-Markt
Klipph. OT Scharfenberg -Sportpl.
Meißen-Heinrichspl.
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Kreis Zwickau:
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Crimmitschau-Markt
Fraureuth -E-Glowatzky-Halle
Gersdorf-Markt
Glauchau-Markt
Hohenstein-E.-Markt
Lichtenstein-Kreisverk.
Oberlungwitz-Markt
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Zwickau-Hauptmarkt
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Limbach-O -Rathaus
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Hartenstein-Markt
Kirchberg-Rathaus
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Leipzig:
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Lößnig-Moritzhof
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Mittelsachsen:
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Eppendorf-Schule
Flöha-Markt
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Rabenau-Markt
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Königstein-Markt
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19.30 Uhr:
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Vogtlandkreis:
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Eindrücke aus Neuseeland🏔🔥🧗🏻♂️
Wir wünschen euch einen schönen Sonntag🙏🏻
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Forwarded from LebensART - Outdoor, Survival, Krisenvorsorge
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Bestes Wetter beim Wandern
Heute keine Zitate oder weise Sprüche über Motivation und Disziplin. Bloss Fakten. Ein geregeltes Sportprogramm erleichtert dein Training und macht Freude. Kontinuierliche körperliche Ertüchtigung sorgt für Ausgleich und Wohlbefinden. Hier der Beweis:
Danke Ida für die tollen Bilder und die Einblicke in dein Trainingsprogramm🔥
Trainingstag 1: Bauch, Brust, Trizeps (je 2 Übungen) – je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause.
Trainingstag 2: Beine und Po (3 Übungen), Schulter (3 Übungen)– je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause
Trainingstag 3: Rücken (3 Übungen), Bizeps (2 Übungen) – je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause.
Trainingstag 4: wie Tag 1
Trainingstag 5: wie Tag 2
Trainingstag 6: wie Tag 3
Tag 7: Ruhetag
Danke Ida für die tollen Bilder und die Einblicke in dein Trainingsprogramm🔥
Trainingstag 1: Bauch, Brust, Trizeps (je 2 Übungen) – je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause.
Trainingstag 2: Beine und Po (3 Übungen), Schulter (3 Übungen)– je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause
Trainingstag 3: Rücken (3 Übungen), Bizeps (2 Übungen) – je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Nach jedem Durchgang 60 Sekunden Pause.
Trainingstag 4: wie Tag 1
Trainingstag 5: wie Tag 2
Trainingstag 6: wie Tag 3
Tag 7: Ruhetag
Forwarded from Freie Sachsen
Unterstützt die FREIEN SACHSEN mit einer Spende!
Die FREIEN SACHSEN haben im Laufe des letzten Jahres viel bewegt und sind sicherlich auch einer der Impulsgeber für die - mittlerweile bundesweiten - Massenproteste. Unsere professionelle Arbeit ist leider nicht immer umsonst: Regelmäßige Rechtstreitigkeiten (in letzter Zeit ist es wohl ein neuer Trick, unsere Anwälte mit Abmahn-Angelegenheiten zu belästigen), die Herausgabe von kostenlosem Material, etwa den Verteilzeitungen (die aber natürlich im Druck auch kosten) oder die Ausrüstung für Projekte wie das Filmstudio, Veranstaltungstechnik usw. produzieren einiges an laufenden Kosten.
Wer der Meinung ist, dass unsere Arbeit unterstützt werden sollte: Wir freuen uns über jede Spende, ob einmalig oder bequem monatlich per Lastschrift. Beides geht ganz einfach über folgendes Formular:
https://freie-sachsen.info/spenden
Spenden an die FREIEN SACHSEN sind steuerlich absetzbar, wir schicken euch zeitnah eine Spendenquittung zur Vorlage beim FInanzamt zu, dann gibt es etwa die Hälfte über die Steuererklärung zurück. Und kann von diesem Staat nicht für anderen Unsinn genutzt werden.
Vielen Dank für die Unterstützung - ob finanziell, organisatorisch, bei der Werbung, auf der Straße oder an anderen Stellen. Jeder macht, was er kann!
FREIE SACHSEN: Folgt uns bei Telegram! @freiesachsen
Die FREIEN SACHSEN haben im Laufe des letzten Jahres viel bewegt und sind sicherlich auch einer der Impulsgeber für die - mittlerweile bundesweiten - Massenproteste. Unsere professionelle Arbeit ist leider nicht immer umsonst: Regelmäßige Rechtstreitigkeiten (in letzter Zeit ist es wohl ein neuer Trick, unsere Anwälte mit Abmahn-Angelegenheiten zu belästigen), die Herausgabe von kostenlosem Material, etwa den Verteilzeitungen (die aber natürlich im Druck auch kosten) oder die Ausrüstung für Projekte wie das Filmstudio, Veranstaltungstechnik usw. produzieren einiges an laufenden Kosten.
Wer der Meinung ist, dass unsere Arbeit unterstützt werden sollte: Wir freuen uns über jede Spende, ob einmalig oder bequem monatlich per Lastschrift. Beides geht ganz einfach über folgendes Formular:
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Spenden an die FREIEN SACHSEN sind steuerlich absetzbar, wir schicken euch zeitnah eine Spendenquittung zur Vorlage beim FInanzamt zu, dann gibt es etwa die Hälfte über die Steuererklärung zurück. Und kann von diesem Staat nicht für anderen Unsinn genutzt werden.
Vielen Dank für die Unterstützung - ob finanziell, organisatorisch, bei der Werbung, auf der Straße oder an anderen Stellen. Jeder macht, was er kann!
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Freie Sachsen | Die politische Bewegung für Sachsen
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Hinweis:
Für Spenden an uns kann Ihnen nach § 34g EStG eine Ermäßigung der Einkommensteuer i.H.v. 50 % des Spendenbetrags gewährt werden.
Spenden lohnt…
Hinweis:
Für Spenden an uns kann Ihnen nach § 34g EStG eine Ermäßigung der Einkommensteuer i.H.v. 50 % des Spendenbetrags gewährt werden.
Spenden lohnt…