Самооценка, которая сильно зависит от мнения окружающих, не возникает случайно. Она формируется в детстве и юности там, где было небезопасно быть собой.

▫️ Когда одобрение и внимание давались только за «хорошее поведение» или соответствие ожиданиям.
▫️ Когда ошибки встречались критикой, а не поддержкой.
▫️ Когда любовь и признание ощущались условно — только при определённых действиях или результатах.

В таких условиях психика делает логичный вывод:

«Моя ценность зависит от внешней оценки».

Поэтому самооценка нестабильна — ведь реакции окружающих не всегда ПОЗИТИВНЫ.

Психотерапия работает с этим не через мотивационные советы или «надо перестать зависеть», а через восстановление внутренней опоры. Цель — чтобы чувство ценности перестало зависеть от оценок других, а базировалось на собственном опыте и внутреннем принятии себя.

Если вы замечаете, что ваше состояние сильно меняется из-за чужого мнения, это сигнал для работы над устойчивостью самооценки.

На Решимó можно начать безопасную онлайн-консультацию с психологом и постепенно восстанавливать внутреннюю опору.

#ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО

Иногда самый сложный шаг НЕ начать терапию, а просто выбрать "своего" психолога.

Когда внутри много сомнений и тревоги, совсем не хочется анализировать десятки и сотни анкет, в поисках того, кто понравится.

Именно поэтому на Решимó есть уникальный формат — заявка психологам.

Как это работает?
Вы просто описываете, что вас тревожит или ваш запрос по простейшей инструкции: анонимно, без четких правил, как чувствуете.

После этого психологи, которые работают с похожими запросами, сами пишут отклики на вашу заявку.

❕И вот что важно:
вы выбираете не по фото, не по списку регалий и не «вслепую», а по тому, как человек откликнулся именно на вашу ситуацию, что предложил и как ответил.

Это помогает встретить «своего» психолога ещё перед первой встречей.

Если вам трудно сделать первый шаг — начните с заявки🤍 Этот формат помогает подключиться к поддержке мягко, без давления и лишних ожиданий.

Оставьте заявку на Решимó.
Потому что помощь должна начинаться с понимания, а не с выбора.

#ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО

Иногда тревога усиливается не из-за событий,
а из-за отсутствия опоры внутри.

Всё может выглядит хорошо: работа, дела, планы.
На деле — постоянное напряжение и необходимость держаться.

🤍Важно не оставаться с этим в одиночку.
Разговор с психологом помогает замедлиться и вернуть ощущение устойчивости без давления.

Если вам важно, чтобы вас услышали,
на Решимó можно найти психолога, который будет рядом.

#ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО

Онлайн-терапия — рядом, когда это действительно нужно

С каждым годом всё больше людей выбирают онлайн-терапию. Особенно те, кто впервые сталкивается с психологической помощью. Дистанционный формат снижает страх, делает первый шаг легче и позволяет попробовать, как это работает, без лишнего напряжения и логистики.
Почему это работает:

🔸Экономия времени и сил, не надо тратить часы на дорогу;
🔸Доступность из любой точки мира;
🔸Гибкий график — вы сможете найти специалиста именно под свой ритм жизни;
🔸Комфортная среда. Привычная обстановка снижает тревожность и создает чувство безопасности;
🔸Большой выбор специалистов. Вы можете подобрать психолога под конкретный запрос и метод работы;

Запишитесь на сессию в Решимó и почувствуйте, как становится легче уже с первой встречи.
Мы всегда рядом, где бы вы не были 🧡

#ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО