💬 Гиперконтроль и тревога: где искать корень проблемы?

Причина этих состояний чаще всего не во взрослой жизни, а в той части вашей истории, где мир казался нестабильным и непредсказуемым.

Когда ребёнок растёт в условиях эмоционального хаоса, мозг учится выживать, но через контроль.

Маленький человек не может влиять на взрослых, но может, предугадывать их реакции, эмоции, пытаться не допустить нового скандала, и даже по стуку в дверь определять «в каком настроении вернулась мама с работы». Это создает ощущение контроля у ребенка.

📎 Во взрослом возрасте эта стратегия остаётся:

✔️ Чистая кухня становится важнее отдыха
✔️ Отпуск расписан по минутам, и любое отклонение от плана вызывает тревогу
✔️ Передать задачу другому невозможно
✔️ Партнёру хочется подсказать, как правильнее
✔️ Тревога о будущем вытесняет присутствие в настоящем

И вы снова выполняете работу всей системы так же, как когда-то старались удерживать хаос взрослых.

В этом нет вашей вины. Нервная система просто привыкла жить на повышенной готовности. Контроль кажется единственным способом удержать мир в безопасных границах. Но контроль — иллюзия. Он не защищает. Он истощает.

📎 Чтобы стало легче, важно вернуть себе ощущение внутренней опоры. Понять, что именно в прошлом заставило вас быть настороже. Замечать моменты, когда можно позволить себе не держать всё в руках. Учиться выдерживать тревогу, не подчиняя ей всю жизнь. Узнавать настоящую безопасность и строить границы на реальном опыте вместо напряжения.

🌿 Терапия помогает увидеть в контроле не черту характера, а след старой боли. И постепенно отпустить то, что уже не нужно.

Всё Решимó. Начните с консультации, ссылка на наш сайт и подбор специалиста здесь.

#Гиперконтроль #Тревожность #Психология #Травма #Выгорание #РешимоПоможет #ДетскиеТравмы #ОтношенияССобой #ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО

Иногда внутри всё сворачивается в плотный клубок 🧶
И совершенно непонятно, как усмирить поток мыслей и сложных чувств.

Терапия на Решимó помогает бережно разобрать то, что давно мешает дышать свободно. Только поддержка и безусловное принятие.

Буквально после нескольких сессий:
• становится понятнее, что вы чувствуете и почему реагируете именно так
• тревога снижается и появляется ощущение опоры
• мысли становятся спокойнее и перестают крутиться по кругу
• появляется пространство для решения, а не только переживаний ✨

Записывайтесь на консультацию к психологам Решимó, если давно хотели навести порядок в себе и наконец ощутить поддержку💛

#ПсихологиРешимО #ПсихотерапияОнлайн #РешимО

Не знаете, что подарить? Подарите возможность стать счастливее!

Подарок, который останется с человеком навсегда – это не материальные вещи, а возможность стать увереннее, спокойнее и счастливее. Подарочный сертификат Решимó создан именно для этого.

📎 Как заказать сертификат?

В специальном разделе на нашем сайте выберите готовый дизайн или загрузите ваше фото, создайте открытку, которая будет говорить от вашего сердца. Получатель сам решит, на что потратить сертификат: на индивидуальную или групповую терапию или курс. Отправьте сертификат сразу на email или запланируйте отправку к нужной дате.

От нас тоже подарок: +10% к сумме. Если вы положите на сертификат 10 000₽, на счету у друга окажется 11 000₽.

📎 Кому это подарить?

Подруге, которая переживает непростой период.
Коллеге, которая всегда всех поддерживает.
Родному человеку, с которым хотите поговорить о важном.

Создать свой сертификат можно по ссылке.

#РешимООнлайн #РешимО #РешимоСертификат