Позаботьтесь о себе в новом году 🧘♂️
Все мы за прошедший год немного сдали в плане ментального здоровья. Надеемся, что в 2023-м будет спокойнее, но лучше самим об этом позаботиться!
Наши друзья из Community center в своем канале поделились рекомендованным ВОЗ пособием по развитию важных навыков в периоды стресса. В нём описаны пять инструментов самопомощи, которые могут помочь справиться с тревожностью, навязчивыми мыслями и другими симптомами стресса.
«Не расстраивайтесь, если вы не ощущаете облегчения сразу — чем чаще вы будете возвращаться к упражнениям, тем ощутимее будет результат!», — напоминают в Комьюнити центре.
Все мы за прошедший год немного сдали в плане ментального здоровья. Надеемся, что в 2023-м будет спокойнее, но лучше самим об этом позаботиться!
Наши друзья из Community center в своем канале поделились рекомендованным ВОЗ пособием по развитию важных навыков в периоды стресса. В нём описаны пять инструментов самопомощи, которые могут помочь справиться с тревожностью, навязчивыми мыслями и другими симптомами стресса.
«Не расстраивайтесь, если вы не ощущаете облегчения сразу — чем чаще вы будете возвращаться к упражнениям, тем ощутимее будет результат!», — напоминают в Комьюнити центре.
👍24❤10❤🔥1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это волонтер Михайло Пуришев. Он и его команда работают в Бахмуте — самой горячей точке фронта 🇺🇦💪
Несмотря на обязательную эвакуацию, в разрушенном на 60% городе все еще остаются люди — более 8,5 тыс. мирных жителей.
«Хотя улицы практически пусты, мы видим десятки людей в центре помощи, который называют "Пунктом несокрушимости”», — говорится в репортаже Би-би-си.
Пункт, о котором рассказывают журналисты как раз оборудовал Михайло. Вместе с другими волонтерами он доставляет в Бахмут еду, помогает с эвакуацией и прочими потребностями. Теперь волонтеры хотят построить в городе бомбоубежище, а также вырыть колодцы.
«Питьевая вода, техническая вода — со всем этим здесь проблемы, — пишет Михайло <...>. Но мы нашли решение, будем копать колодцы и с этим нам нужна ваша помощь. Напишите, если у вас есть опыт в этом деле, а также если можете помочь с буровой установкой».
Если вы готовы помочь, то свяжитесь с Михайло в Instagram или отправьте ему донат на реквизиты, указанные на его странице.
Несмотря на обязательную эвакуацию, в разрушенном на 60% городе все еще остаются люди — более 8,5 тыс. мирных жителей.
«Хотя улицы практически пусты, мы видим десятки людей в центре помощи, который называют "Пунктом несокрушимости”», — говорится в репортаже Би-би-си.
Пункт, о котором рассказывают журналисты как раз оборудовал Михайло. Вместе с другими волонтерами он доставляет в Бахмут еду, помогает с эвакуацией и прочими потребностями. Теперь волонтеры хотят построить в городе бомбоубежище, а также вырыть колодцы.
«Питьевая вода, техническая вода — со всем этим здесь проблемы, — пишет Михайло <...>. Но мы нашли решение, будем копать колодцы и с этим нам нужна ваша помощь. Напишите, если у вас есть опыт в этом деле, а также если можете помочь с буровой установкой».
Если вы готовы помочь, то свяжитесь с Михайло в Instagram или отправьте ему донат на реквизиты, указанные на его странице.
❤52👍8🤡1
🛖🇰🇿В Буче открыли «Юрту несокрушимости». В ней можно согреться, попить горячий чай и даже послушать живую музыку
Как сообщили местные власти, юрта появилась в городе благодаря поддержке посольства Казахстана. Однако в МИД республики заявили, что дипломаты тут не причем, а юрта — частная инициатива казахстанских меценатов.
«Вы знаете, в Казахстане проживает около 300 тысяч украинцев, большая диаспора, точно так же есть казахская диаспора на Украине, они между собой общаются, есть межнациональные браки, есть друзья, родственники», — пояснил представитель казахстанского МИД.
Украина продолжает бороться с отключениями электроэнергии из-за ударов России, поэтому стране нужны такие пункты, чтобы жители могли греться и заряжать технику.
Кто бы не установил юрту в Буче, важно, что она помогает людям во время блэкаутов и поддерживает в них силу духа. Посмотрите как выглядят другие украинские «Пункты несокрушимости» в нашей подборке.
Как сообщили местные власти, юрта появилась в городе благодаря поддержке посольства Казахстана. Однако в МИД республики заявили, что дипломаты тут не причем, а юрта — частная инициатива казахстанских меценатов.
«Вы знаете, в Казахстане проживает около 300 тысяч украинцев, большая диаспора, точно так же есть казахская диаспора на Украине, они между собой общаются, есть межнациональные браки, есть друзья, родственники», — пояснил представитель казахстанского МИД.
Украина продолжает бороться с отключениями электроэнергии из-за ударов России, поэтому стране нужны такие пункты, чтобы жители могли греться и заряжать технику.
Кто бы не установил юрту в Буче, важно, что она помогает людям во время блэкаутов и поддерживает в них силу духа. Посмотрите как выглядят другие украинские «Пункты несокрушимости» в нашей подборке.
❤84👍7❤🔥3🔥2🤡1
«Если ты волонтеришь и не получаешь для себя никакой пользы, то ты и не принесешь эту пользу»
Так считает волонтерка из Казахстана по имени Тинкай, которая одна из первых в стране начала координировать помощь украинцам.
После полномасштаного вторжения России в Украину тысячи ее сограждан бросились помогать пострадавшим. Люди быстро заполнили склад посольства Украины в республике одеждой, продуктами, медикаментами и прочими необходимыми вещами. Тогда-то и начал формироваться волонтерский штаб, у которого теперь более десятка пунктов сбора гумпомощи в разных городах страны.
Не так давно мы связались с местным волонтером, который подготовил для нас серию монологов от людей, работающих в штабе. Сегодня мы публикуем историю Тинкай, которая уверена, что помощь другим — приносит облегчение.
Читайте в нашем новом материале→
Так считает волонтерка из Казахстана по имени Тинкай, которая одна из первых в стране начала координировать помощь украинцам.
После полномасштаного вторжения России в Украину тысячи ее сограждан бросились помогать пострадавшим. Люди быстро заполнили склад посольства Украины в республике одеждой, продуктами, медикаментами и прочими необходимыми вещами. Тогда-то и начал формироваться волонтерский штаб, у которого теперь более десятка пунктов сбора гумпомощи в разных городах страны.
Не так давно мы связались с местным волонтером, который подготовил для нас серию монологов от людей, работающих в штабе. Сегодня мы публикуем историю Тинкай, которая уверена, что помощь другим — приносит облегчение.
Читайте в нашем новом материале→
❤37👍11🔥2🤡1
🦺 Из дипломатов в «Добробат». Исса Садио родом из Республики Гвинея, но уже 36 лет живет в Украине
До российского вторжения он работал вице-консулом, позже возглавил «Африканский совет» и развивал отношения между народами Африки и Украиной. Теперь он волонтерит в «Добробате» — проекте по восстановлению жилья.
Исса уже несколько раз выезжал на локации: разбирал завалы и помогал с обустройством кровли. Помощь другим для него привычна. В первые дни войны Исса эвакуировал африканцев, искал возможности и ресурсы, чтобы помочь людям выехать за границу. Сам он со своей семьей остался в Киеве.
«Хотя у Иссы до сих пор не было строительных навыков, отзывчивость других добровольцев мотивирует учиться», — сказано на странице проекта.
«Добробат» — украинский строительный батальон, который разбирает завалы, отстраивает дома и инфраструктуру в городах и поселках. Мы писали про эту инициативу большой текст. Прочитайте, как устроен проект, как можно ему помочь и принять участие в его работе.
Подробнее по ссылке→
До российского вторжения он работал вице-консулом, позже возглавил «Африканский совет» и развивал отношения между народами Африки и Украиной. Теперь он волонтерит в «Добробате» — проекте по восстановлению жилья.
Исса уже несколько раз выезжал на локации: разбирал завалы и помогал с обустройством кровли. Помощь другим для него привычна. В первые дни войны Исса эвакуировал африканцев, искал возможности и ресурсы, чтобы помочь людям выехать за границу. Сам он со своей семьей остался в Киеве.
«Хотя у Иссы до сих пор не было строительных навыков, отзывчивость других добровольцев мотивирует учиться», — сказано на странице проекта.
«Добробат» — украинский строительный батальон, который разбирает завалы, отстраивает дома и инфраструктуру в городах и поселках. Мы писали про эту инициативу большой текст. Прочитайте, как устроен проект, как можно ему помочь и принять участие в его работе.
Подробнее по ссылке→
❤57🔥4👍2👏2🤡1
Привет! Позади еще одна неделя, а значит, с вами снова дайджест!
Рассказываем, что мы сделали за эту неделю:
🔹Выпустили новый лонгрид! Прочитайте историю Тинкай — волонтерки из штаба гуманитарной помощи Украине в Казахстане.
🔹Также напоминаем, что у нас появился отдельный чат для волонтеров хаба Reshim. Благодаря ему, мы уже нашли неколько людей для наших задач. Присоединяйтесь, в чате уже более 100 участников из разных стран. Подробности в закрепе.
🔹Нашли Team Associate и Data Research Associate в Sunflower Relief
🔹Нашли рукодельницу в Help Ukraine Market
🔹Нашли 7 волонтеров на расфасовку гуманитарной помощи для проекта Nova.Ukraine в Киеве
Помимо помощи другим проектам, мы постоянно занимаемся развитием нашего хаба. Скоро поделимся хорошими новостями.
А на сегодня все, хороших выходных!
Рассказываем, что мы сделали за эту неделю:
🔹Выпустили новый лонгрид! Прочитайте историю Тинкай — волонтерки из штаба гуманитарной помощи Украине в Казахстане.
🔹Также напоминаем, что у нас появился отдельный чат для волонтеров хаба Reshim. Благодаря ему, мы уже нашли неколько людей для наших задач. Присоединяйтесь, в чате уже более 100 участников из разных стран. Подробности в закрепе.
🔹Нашли Team Associate и Data Research Associate в Sunflower Relief
🔹Нашли рукодельницу в Help Ukraine Market
🔹Нашли 7 волонтеров на расфасовку гуманитарной помощи для проекта Nova.Ukraine в Киеве
Помимо помощи другим проектам, мы постоянно занимаемся развитием нашего хаба. Скоро поделимся хорошими новостями.
А на сегодня все, хороших выходных!
❤24👍3🤡1
🌻💻 НКО и проектам помощи не обойтись без новых технологий
Поэтому наши друзья из «Теплицы» проводят несколько ивентов, полезных как для работников гуманитарной, так и цифровой сферы.
Мастерская по разработке хелпдесков для волонтерских сообществ
Помощь социальным и гуманитарным проектам с чат-ботами, разработкой службы поддержки, автоматизацией задач и т.п. Главный тренер мастерской Егор Еремеев, разработчик службы поддержки для «Helping to leave» и «Идите лесом». Мастерская пройдет онлайн, 25-29 января.
Встреча digital-специалистов «Бизнес снаружи: как искать контракторов и строить IT-бизнес уехавшим специалистам»
Полезно тем, кто планирует перевозить компанию, а также тем, кто готовится к выходу на новый рынок. Онлайн-встреча пройдет 18 января, нужна регистрация.
Еще два важных ивента по теме:
– Хакатон «Прожектор 2023» про влияние войны, онлайн, 17-19 февраля
– Хакатон по борьбе с цензурой «Интернет без границ» в Хайфе (Израиль), 31 января-2 февраля
Фото: Helping to Leave
Поэтому наши друзья из «Теплицы» проводят несколько ивентов, полезных как для работников гуманитарной, так и цифровой сферы.
Мастерская по разработке хелпдесков для волонтерских сообществ
Помощь социальным и гуманитарным проектам с чат-ботами, разработкой службы поддержки, автоматизацией задач и т.п. Главный тренер мастерской Егор Еремеев, разработчик службы поддержки для «Helping to leave» и «Идите лесом». Мастерская пройдет онлайн, 25-29 января.
Встреча digital-специалистов «Бизнес снаружи: как искать контракторов и строить IT-бизнес уехавшим специалистам»
Полезно тем, кто планирует перевозить компанию, а также тем, кто готовится к выходу на новый рынок. Онлайн-встреча пройдет 18 января, нужна регистрация.
Еще два важных ивента по теме:
– Хакатон «Прожектор 2023» про влияние войны, онлайн, 17-19 февраля
– Хакатон по борьбе с цензурой «Интернет без границ» в Хайфе (Израиль), 31 января-2 февраля
Фото: Helping to Leave
👍27❤🔥3🤡1
Считаете ли вы, что гуманитарные цели должны быть отделены от политических?
Anonymous Poll
39%
Конечно, гуманитарное движение должна волновать только помощь пострадавшим
25%
В гуманитарной работе важно учитывать политические контексты
35%
В нынешней ситуации гуманитарная работа тесно связана с политикой. И это правильно
1%
Свой вариант ответа (в комментариях)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Присоединяйтесь к помощи Днепру ⛑🇺🇦
Поддержите один из волонтерских сборов в пользу жильцов разрушенной многоэтажки. Нужны одежда, лекарства и, конечно, временные шелтеры.
🔹Children New Generation — благотворительный фонд в Днепре. Спасают детей, эвакуируют пострадавших, помогают пожилым.
🔹Рублевый сбор — для фонда Children New Generation
🔹We save Ukraine — собирают гуманитарку, предоставляют убежище
🔹Координационный штаб волонтеров Днепра — координация всех волонтерских сил города
🔹БФ «Помогаем» — помощь и приют вынужденным переселенцам
🔹Сбор канала «Ящик Пандоры» — проект об информационных войнах
🔹Сбор Олега Гороховского, сооснователя Монобанка
🔹Фонд Peremoga — сбор для пострадавших
🔹Сбор проекта I see UA flag — поддержка волонтёров Днепра
🔹Личная страница выжившей после удара Анастасии Швец. Донат можно отправить на карту её сестры.
Подписывайтесь на Reshim. Узнавайте о новостях волонтёров и проектов помощи
Поддержите один из волонтерских сборов в пользу жильцов разрушенной многоэтажки. Нужны одежда, лекарства и, конечно, временные шелтеры.
🔹Children New Generation — благотворительный фонд в Днепре. Спасают детей, эвакуируют пострадавших, помогают пожилым.
🔹Рублевый сбор — для фонда Children New Generation
🔹We save Ukraine — собирают гуманитарку, предоставляют убежище
🔹Координационный штаб волонтеров Днепра — координация всех волонтерских сил города
🔹БФ «Помогаем» — помощь и приют вынужденным переселенцам
🔹Сбор канала «Ящик Пандоры» — проект об информационных войнах
🔹Сбор Олега Гороховского, сооснователя Монобанка
🔹Фонд Peremoga — сбор для пострадавших
🔹Сбор проекта I see UA flag — поддержка волонтёров Днепра
🔹Личная страница выжившей после удара Анастасии Швец. Донат можно отправить на карту её сестры.
Подписывайтесь на Reshim. Узнавайте о новостях волонтёров и проектов помощи
❤34👍7😢2🔥1🤡1
«К счастью, в моих руках никто не умирал». Украинская пара-медик Катерина Галушка рассказал о работе на передовой
«Я историк-востоковед, но еще в 2019 году решила, что хочу что-то сделать для победы и нашла себя в парамедицине. Прошла курсы добровольческого медицинского батальона «Госпитальеры» и стала его частью. И с этого момента начались мои поездки на Донбасс в качестве военного парамедика», — приводит ее слова издание Insider.
«...Максимум, что можно сделать в окопах, — наложить турникеты на конечности человека и быстро погрузить его в машину. И пока машина движется ко второму этапу эвакуации, в ней оказывается вся необходимая помощь<...>. Когда ты видишь раненого, тебе страшно не от вида крови или травм, а от мысли, что ты можешь не справиться. Даже спустя три года я продолжаю испытывать страх, опасаясь, что могу сделать недостаточно, но, к счастью, в моих руках никто не умирал».
Полную исповедь врачей, работающих на передовой, читайте по ссылке.
«Я историк-востоковед, но еще в 2019 году решила, что хочу что-то сделать для победы и нашла себя в парамедицине. Прошла курсы добровольческого медицинского батальона «Госпитальеры» и стала его частью. И с этого момента начались мои поездки на Донбасс в качестве военного парамедика», — приводит ее слова издание Insider.
«...Максимум, что можно сделать в окопах, — наложить турникеты на конечности человека и быстро погрузить его в машину. И пока машина движется ко второму этапу эвакуации, в ней оказывается вся необходимая помощь<...>. Когда ты видишь раненого, тебе страшно не от вида крови или травм, а от мысли, что ты можешь не справиться. Даже спустя три года я продолжаю испытывать страх, опасаясь, что могу сделать недостаточно, но, к счастью, в моих руках никто не умирал».
Полную исповедь врачей, работающих на передовой, читайте по ссылке.
👍30❤22😢5🔥1🤡1
🇰🇿Казахстан ужесточает правила пребывания и отменяет визаран
Визаран — это короткая поездка за пределы страны и обратно для «обнуления» разрешенного количества дней пребывания. Раньше иностранцы, которым не нужна была виза в Казахстан, могли находиться в стране до 90 дней, затем пересечь границу и вернуться обратно. После чего отсчет в 90 дней начинался заново.
Новые правила, объявленные правительством Казахстана, вводят существенное ограничение — теперь «обнулять» срок пребывания в стране так легко не получится.
Подписывайтесь на канал Reshim. Узнавайте о новостях волонтёров и проектов помощи
Визаран — это короткая поездка за пределы страны и обратно для «обнуления» разрешенного количества дней пребывания. Раньше иностранцы, которым не нужна была виза в Казахстан, могли находиться в стране до 90 дней, затем пересечь границу и вернуться обратно. После чего отсчет в 90 дней начинался заново.
Новые правила, объявленные правительством Казахстана, вводят существенное ограничение — теперь «обнулять» срок пребывания в стране так легко не получится.
Подписывайтесь на канал Reshim. Узнавайте о новостях волонтёров и проектов помощи
😢16👍11👎2👀2🤝1