Гуманитарная работа и волонтерство дарят много крутых эмоций. Но помогая другим, мы нередко забываем о себе. Чтобы не выгореть, нужно заботиться о своем ментальном здоровье. К счастью, есть способы свести риски к минимуму.😌
Для этого даже разработали простые и удобные инструменты. Один из самых популярных – тест ProQOL, он помогает учитывать как положительный, так и отрицательный опыт в работе, наблюдать за своим эмоциональным состоянием. Не забывайте, что чем внимательнее вы будете к себе, тем больше пользы сможете принести другим! ❣️
Иллюстрации Марины Дмитриевой.
Для этого даже разработали простые и удобные инструменты. Один из самых популярных – тест ProQOL, он помогает учитывать как положительный, так и отрицательный опыт в работе, наблюдать за своим эмоциональным состоянием. Не забывайте, что чем внимательнее вы будете к себе, тем больше пользы сможете принести другим! ❣️
Иллюстрации Марины Дмитриевой.
🥰16❤9👍3
Посмотрите на этого кота, его зовут Бася🐱
Он пережил бомбардировки Лисичанска и прятался в подвале со своими хозяевами - пенсионерами Викторией и Сергеем. К счастью теперь вся семья в безопасности и обживается в Ирландии.
Вывезти кота из Украины было непросто. Басю не хотели сажать в эвакуационный самолет, так как по правилам туда не пускают с питомцами. Поэтому волонтеры Rubikus купили коту и его хозяевам билет на обычный рейс Air Baltic. Кроме того, они помогли решить все санитарные вопросы.
Подробнее об этой истории можно почитать в канале Rubikus. Проект занимается эвакуацией беженцев и помогает людям добраться до безопасных стран.
Он пережил бомбардировки Лисичанска и прятался в подвале со своими хозяевами - пенсионерами Викторией и Сергеем. К счастью теперь вся семья в безопасности и обживается в Ирландии.
Вывезти кота из Украины было непросто. Басю не хотели сажать в эвакуационный самолет, так как по правилам туда не пускают с питомцами. Поэтому волонтеры Rubikus купили коту и его хозяевам билет на обычный рейс Air Baltic. Кроме того, они помогли решить все санитарные вопросы.
Подробнее об этой истории можно почитать в канале Rubikus. Проект занимается эвакуацией беженцев и помогает людям добраться до безопасных стран.
❤46👍5🔥1🥰1
Привет, подводим промежуточные итоги.
У нас вышел текст «Я искала работу для себя, но начала находить ее другим»
О чем он? После начала войны Мария уехали из России, чтобы начать помогать украинцам. Для этого она запустила The Pplan - проект, который помогает вынужденным переселенцам находить работу в ЕС. Прочитайте, как Маше и ее команде удалось превратить табличку в гугле в полезную инициативу.
Чем еще мы занимались?
— помогли UA.SUPPORT с контент-планом и стратегией развития соцсетей
— Нашли человека на роль координатора шелтера Motskhaleba foundation
— Нашли волонтера на SMM для проекта ICANHELP.HOST
Что присходит у проектов?
— Without Prejudicе начал съемки своего проекта о психологических практиках.
— YFBS анонсировал фестиваль креативных мастерских в Кракове. Мероприятие пройдет 8 августа. Подробнее тут.
Мы постоянно на связи, пишите!
У нас вышел текст «Я искала работу для себя, но начала находить ее другим»
О чем он? После начала войны Мария уехали из России, чтобы начать помогать украинцам. Для этого она запустила The Pplan - проект, который помогает вынужденным переселенцам находить работу в ЕС. Прочитайте, как Маше и ее команде удалось превратить табличку в гугле в полезную инициативу.
Чем еще мы занимались?
— помогли UA.SUPPORT с контент-планом и стратегией развития соцсетей
— Нашли человека на роль координатора шелтера Motskhaleba foundation
— Нашли волонтера на SMM для проекта ICANHELP.HOST
Что присходит у проектов?
— Without Prejudicе начал съемки своего проекта о психологических практиках.
— YFBS анонсировал фестиваль креативных мастерских в Кракове. Мероприятие пройдет 8 августа. Подробнее тут.
Мы постоянно на связи, пишите!
👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отвага Украины вдохновляет весь мир!💙💛
К примеру это видео снято в Нью-Йорке, где расположен главный офис фонда Razom for Ukraine. На прошлой неделе в фонде сообщили, что собрали более 57 млн долларов для помощи Украине.
А в какие фонды донатите вы?
К примеру это видео снято в Нью-Йорке, где расположен главный офис фонда Razom for Ukraine. На прошлой неделе в фонде сообщили, что собрали более 57 млн долларов для помощи Украине.
А в какие фонды донатите вы?
❤30👍6
Полюбуйтесь красотами Украины. Эти снимки сделали журналистка Светлана Ославская и видеографка Анна Ильченко. Год назад они основали проект Old khata project, который помогает узнать больше про украинский традиционный уклад.
Девушки объехали всю страну - Карпаты, Волынское Полесье, Черниговское Полесье, Приднепровье, Донбасс, чтобы запечатлеть украинскую архитектуру.
Мы собрали небольшую подборку снимков Old khata project. Некоторые из них сделаны до начала войны, другие уже после. Фотографии напоминают о том, что Украина - самобытная и уникальная культура.
В инстраграме проекта можно найти больше интересных кадров, насладиться красотой украинских деревень и почитать интервью с их жителями.
Девушки объехали всю страну - Карпаты, Волынское Полесье, Черниговское Полесье, Приднепровье, Донбасс, чтобы запечатлеть украинскую архитектуру.
Мы собрали небольшую подборку снимков Old khata project. Некоторые из них сделаны до начала войны, другие уже после. Фотографии напоминают о том, что Украина - самобытная и уникальная культура.
В инстраграме проекта можно найти больше интересных кадров, насладиться красотой украинских деревень и почитать интервью с их жителями.
❤36👍5🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Харьков is Staying Alive 💪
Город остается непокоренным, несмотря на то, что находится под огнем. Сегодня ночью войска РФ обстреляли его пригород Чугуев.
По данным украинской стороны, за пять месяцев войны враг нанес по Харькову почти 500 ударов. Однако оккупанты не могут прорвать оборону.
Харьков is Staying Alive — о доблести города и его жителей напоминает видео проекта Rescue Now.
В регионе работает множество волонтерских инициатив, которые занимаются эвакуацией и гуманитарной помощью. Скоро мы обязательно расскажем о них подробнее.
Город остается непокоренным, несмотря на то, что находится под огнем. Сегодня ночью войска РФ обстреляли его пригород Чугуев.
По данным украинской стороны, за пять месяцев войны враг нанес по Харькову почти 500 ударов. Однако оккупанты не могут прорвать оборону.
Харьков is Staying Alive — о доблести города и его жителей напоминает видео проекта Rescue Now.
В регионе работает множество волонтерских инициатив, которые занимаются эвакуацией и гуманитарной помощью. Скоро мы обязательно расскажем о них подробнее.
❤35👏5👍3
🏀⚽️🎾 «Ты собираешь молодость — наше будущее, нашу надежду — под свои мирные знамена. О, спорт! Ты — мир!», – писал Пьер де Кубертен, инициатор возрождения Олимпийских игр в современности.
Глядя на эти фотографии украинских детей, не возникает сомнений, что все наладится. Несмотря на окружающие разрушения, ребята собираются на уцелевших спортивных площадках и продолжают заниматься любимым делом. Стадионы, бассейны, корты восстановят, а желание жить у подрастающего поколения не сможет отнять никто.
Фото из Инстаграма украинского отделения ЮНИСЕФ.
Глядя на эти фотографии украинских детей, не возникает сомнений, что все наладится. Несмотря на окружающие разрушения, ребята собираются на уцелевших спортивных площадках и продолжают заниматься любимым делом. Стадионы, бассейны, корты восстановят, а желание жить у подрастающего поколения не сможет отнять никто.
Фото из Инстаграма украинского отделения ЮНИСЕФ.
❤29🤩6👍3