Мне было 13 лет, когда я прошла профориентацию, и психолог МГУ очень настойчиво сказала моим родителям: «Ваша дочь должна быть психологом». В 13 я хотела быть Ларой Крофт или Аангом – Повелителем Стихий.
В 15 лет я начала готовиться к поступлению на клинического психолога – репетитор по биологии сказала, что с клинической специальностью будет больше возможностей для реализации.
В 23 года решением Государственной экзаменационной комиссии мне была присвоена квалификация Клинический психолог. Торжественного вручения не было, я получала диплом в маске на социальной дистанции 1,5 метра.
Выглядит так, будто все шло по плану, но вообще-то психология не особо вязалась с управлением стихиями, поэтому поступление я пыталась саботировать, а с 3 курса периодически хотела отчислиться, но оставалась благодаря тем преподавателям, которые своим отношением к психологии, к своей практике и ко мне, напоминали, кем я хочу стать, когда вырасту.
Пять лет я веду практику. Благодаря каждому, кто обратился ко мне за помощью и позволил помочь, я знаю, как важна моя работа. Пока с помощью науки психологии люди хотят сделать свою жизнь комфортнее и проще, пока во всем этом есть смысл, и я чувствую, что нужна, я остаюсь в профессии.
Тринадцатилетняя Вера смотрит на меня и думает: «Мда, корпоративная культура тебя сломала, как можно быть счастливой, если не расхищаешь гробницы?». Она просто не знает еще о чертогах бессознательного и о том, сколько удивительных тайн и чуть ли не магических разгадок хранит в себе психика человека.
В 15 лет я начала готовиться к поступлению на клинического психолога – репетитор по биологии сказала, что с клинической специальностью будет больше возможностей для реализации.
В 23 года решением Государственной экзаменационной комиссии мне была присвоена квалификация Клинический психолог. Торжественного вручения не было, я получала диплом в маске на социальной дистанции 1,5 метра.
Выглядит так, будто все шло по плану, но вообще-то психология не особо вязалась с управлением стихиями, поэтому поступление я пыталась саботировать, а с 3 курса периодически хотела отчислиться, но оставалась благодаря тем преподавателям, которые своим отношением к психологии, к своей практике и ко мне, напоминали, кем я хочу стать, когда вырасту.
Пять лет я веду практику. Благодаря каждому, кто обратился ко мне за помощью и позволил помочь, я знаю, как важна моя работа. Пока с помощью науки психологии люди хотят сделать свою жизнь комфортнее и проще, пока во всем этом есть смысл, и я чувствую, что нужна, я остаюсь в профессии.
Тринадцатилетняя Вера смотрит на меня и думает: «Мда, корпоративная культура тебя сломала, как можно быть счастливой, если не расхищаешь гробницы?». Она просто не знает еще о чертогах бессознательного и о том, сколько удивительных тайн и чуть ли не магических разгадок хранит в себе психика человека.
❤15🔥3
Про усталость.
Мне кажется, культура отдыхать в выходные умерла в нас еще тогда, когда в школе учительница первый раз сказала: "А почему ты не выучил(а) два параграфа? Все выходные были, ты чем занимался(лась)?"
😢
Мне сейчас друг сказал, что он устал, хотя вроде неделя была не тяжелая. А я ответила, что раз он устал, значит неделя была тяжелой. Мы как-то все привыкли к тому, что если мы пожалуемся на усталость, нам кто-нибудь скажет, а чего ты устал-то? Что ты такого делал, чтобы устать? Шахтеры устают, вот эти устают, вот те устают, а ты чего? И как-то уже и устать нельзя. Давайте-ка попробуем отталкиваться от своего ощущения усталости:
"Раз я устал(а), по ходу неделя для меня оказалась тяжелой".
Вообще дело не только в тяжести, а в том, что ресурс нужен на все. Много интенсивный приятных событий и эмоций тоже истощают ресурсы, и им нужно восстанавливаться.
Мы не можем постоянно сканировать свое состояние, знать все, что происходит у нас внутри на физиологическом уровне. Поэтому извините, но нашим организмам виднее, устали мы или нет💯
Позвольте заняться себе в выходные тем, чем вам действительно захочется. Хоть в горы пойти, хоть в кровати лежать сто часов. Позвольте себе почувствовать и понять, что вам действительно нужно🍷
Мне кажется, культура отдыхать в выходные умерла в нас еще тогда, когда в школе учительница первый раз сказала: "А почему ты не выучил(а) два параграфа? Все выходные были, ты чем занимался(лась)?"
Мне сейчас друг сказал, что он устал, хотя вроде неделя была не тяжелая. А я ответила, что раз он устал, значит неделя была тяжелой. Мы как-то все привыкли к тому, что если мы пожалуемся на усталость, нам кто-нибудь скажет, а чего ты устал-то? Что ты такого делал, чтобы устать? Шахтеры устают, вот эти устают, вот те устают, а ты чего? И как-то уже и устать нельзя. Давайте-ка попробуем отталкиваться от своего ощущения усталости:
"Раз я устал(а), по ходу неделя для меня оказалась тяжелой".
Вообще дело не только в тяжести, а в том, что ресурс нужен на все. Много интенсивный приятных событий и эмоций тоже истощают ресурсы, и им нужно восстанавливаться.
Мы не можем постоянно сканировать свое состояние, знать все, что происходит у нас внутри на физиологическом уровне. Поэтому извините, но нашим организмам виднее, устали мы или нет
Позвольте заняться себе в выходные тем, чем вам действительно захочется. Хоть в горы пойти, хоть в кровати лежать сто часов. Позвольте себе почувствовать и понять, что вам действительно нужно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💯2👍1
Ну что, с выходом из отпуска меня.
К тому, что завтрак не включен в проживание в квартире, привыкла, и к остальному вернусь🥲
К тому, что завтрак не включен в проживание в квартире, привыкла, и к остальному вернусь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤔1👌1
Одобрение ценою в жизнь.
Мысль о том, что что бы ты ни делал, ты никогда не угодишь этому миру, не нова.
Работай – не работай, рожай – не рожай, живи с удовольствием, но так что бы не очень с удовольствием, и вообще все-таки живи для других. Учись, а, нет, образование это социальный конструкт, но все-таки не удаляйся от социального, ведь ты его часть. Социум от нас, конечно, ожидает. Все мы люди, у нас есть ожидания, требования, взгляды.
В первую очередь у нас есть ожидания от себя, порожденные нашим глубоким, биологически и психически обусловленным желанием быть принятым, признанным. Не отвергнутым. То есть наше стремление соответствовать ожиданиям это не просто про одобрение, а даже про выживание. И про избегание экзистенциального страха одиночества.
Ожидания социума могут стремиться нас переделать и изменить, и у них даже это получается, если у нас нет собственной устойчивой внутренней структуры. Опоры, стрежня – как угодно. Если я не знаю, кто я, какой я – мне проще жить, исходя из чужих ожиданий, ориентируясь на то, что говорят и требуют другие, потому что это для меня это становится единственным доступным ориентиром. Есть вера в то, что если я буду соответствовать чужим требованиям, то я стану кем-то, добьюсь чего-то.
Однако здесь и появляется проблема: мы живем чужой жизнью, а не своей. В результате мы всё больше не понимаем себя в вечных попытках подогнать под новые и новые требования, ведь угодить всем невозможно.
Подумайте: а если я уже раздал все свои долги, и больше их не осталось, что тогда? Как я тогда буду жить? Что будет, если я буду делать выбор, а не стремиться соответствовать?
Мысль о том, что что бы ты ни делал, ты никогда не угодишь этому миру, не нова.
Работай – не работай, рожай – не рожай, живи с удовольствием, но так что бы не очень с удовольствием, и вообще все-таки живи для других. Учись, а, нет, образование это социальный конструкт, но все-таки не удаляйся от социального, ведь ты его часть. Социум от нас, конечно, ожидает. Все мы люди, у нас есть ожидания, требования, взгляды.
В первую очередь у нас есть ожидания от себя, порожденные нашим глубоким, биологически и психически обусловленным желанием быть принятым, признанным. Не отвергнутым. То есть наше стремление соответствовать ожиданиям это не просто про одобрение, а даже про выживание. И про избегание экзистенциального страха одиночества.
Ожидания социума могут стремиться нас переделать и изменить, и у них даже это получается, если у нас нет собственной устойчивой внутренней структуры. Опоры, стрежня – как угодно. Если я не знаю, кто я, какой я – мне проще жить, исходя из чужих ожиданий, ориентируясь на то, что говорят и требуют другие, потому что это для меня это становится единственным доступным ориентиром. Есть вера в то, что если я буду соответствовать чужим требованиям, то я стану кем-то, добьюсь чего-то.
Однако здесь и появляется проблема: мы живем чужой жизнью, а не своей. В результате мы всё больше не понимаем себя в вечных попытках подогнать под новые и новые требования, ведь угодить всем невозможно.
Подумайте: а если я уже раздал все свои долги, и больше их не осталось, что тогда? Как я тогда буду жить? Что будет, если я буду делать выбор, а не стремиться соответствовать?
❤4
Дневники терапии
Одобрение ценою в жизнь. Мысль о том, что что бы ты ни делал, ты никогда не угодишь этому миру, не нова. Работай – не работай, рожай – не рожай, живи с удовольствием, но так что бы не очень с удовольствием, и вообще все-таки живи для других. Учись, а, нет…
Вдогонку. Некоторые люди для того, чтобы вы поскорее начали соответствовать их ожиданиям, могут вами манипулировать, давя на разные чувства, например, вины и стыда.
Сегодня разговаривала с близким человеком об уходе оттуда, где плохо, о том же чувстве долга и так далее. И вспомнилось мне, как много-много лет назад я уходила оттуда, откуда давно уже надо было бежать, потому что там была совсем беда. И вопрос на самом деле уже был скорее про выживание, чем про какой-то комфорт и дискомфорт. И мне тогда часто бросали в лицо фразу о том, что с тонущего корабля первыми бегут крысы.
Так вот, важно: крысы первые бегут с тонущего корабля, во-первых, потому что они умные, а во-вторых, потому что они борются за свою жизнь.
Думайте.
Сегодня разговаривала с близким человеком об уходе оттуда, где плохо, о том же чувстве долга и так далее. И вспомнилось мне, как много-много лет назад я уходила оттуда, откуда давно уже надо было бежать, потому что там была совсем беда. И вопрос на самом деле уже был скорее про выживание, чем про какой-то комфорт и дискомфорт. И мне тогда часто бросали в лицо фразу о том, что с тонущего корабля первыми бегут крысы.
Так вот, важно: крысы первые бегут с тонущего корабля, во-первых, потому что они умные, а во-вторых, потому что они борются за свою жизнь.
Думайте.
💯9❤4🤝1
Чтобы было понятнее, как терапия и сессии строятся для терапевта, и что терапия вообще из себя представляет, я рекомендую читать Ирвина Ялома – "Палач любви". Ялома я вообще сильно рекомендую.
Обсуждая с коллегами, заменит ли нас когда-нибудь искусственный интеллект, и заменяет ли он нас уже сейчас, мы единодушно пришли к тому, что ИИ либо бесконечно валидирует, либо проецирует (если можно отнести термин, связанный с психикой, к машине). В общем, как сказала моя клиентка: "Укрепляет тебя в твоем собственном делулу".
Здесь цитирую как раз "Палача любви":
Обсуждая с коллегами, заменит ли нас когда-нибудь искусственный интеллект, и заменяет ли он нас уже сейчас, мы единодушно пришли к тому, что ИИ либо бесконечно валидирует, либо проецирует (если можно отнести термин, связанный с психикой, к машине). В общем, как сказала моя клиентка: "Укрепляет тебя в твоем собственном делулу".
Здесь цитирую как раз "Палача любви":
Я был жесток, но было бы более жестоко не быть таковым, а просто потакать ему [клиенту], молчаливо подтверждая, что он не в состоянии видеть реальность. [...]Я надеялся, что он поймет: именно моя прямая конфронтация с ним, а не подмигивание у него за спиной, была проявлением моей манеры переживать и заботиться.
❤6
Дневники терапии
Чтобы было понятнее, как терапия и сессии строятся для терапевта, и что терапия вообще из себя представляет, я рекомендую читать Ирвина Ялома – "Палач любви". Ялома я вообще сильно рекомендую. Обсуждая с коллегами, заменит ли нас когда-нибудь искусственный…
Хотите, могу сделать пост чуть серьёзнее или, наоборот, ещё легче — с юмором.
😁5👍4
Если вы очень сильно, совсем никак, ни чуть-чуть не можете принять какую-то гадскую ситуацию, попробуйте принять сам факт того, что вы не можете ее принять.
Вот вам и констатация актуальной реальности без сопротивления ей.
Вот вам и констатация актуальной реальности без сопротивления ей.
3❤4👍2
Дорогие сабскрайберсы, случился перфоманс, и в канале появились новые реакции на посты. Для консерваторов (типа меня), которым вот это ваше всё не нужно, оставила старые-добрые привычные реакции.
Для прогрессивных новаторов, креативных ребят и тех, кому тут хиханьки да хаханьки, сделала подборочку новых.
Потестим.
Для прогрессивных новаторов, креативных ребят и тех, кому тут хиханьки да хаханьки, сделала подборочку новых.
Потестим.
Резонанс.
Чем дольше я живу и строю отношения, работаю с отношениями других, тем больше я верю, что свой человек – будь то друг или возлюбленный – это что-то на уровне чуда и везения.
При всех усилиях, знаниях, рефлексии и терапии, встретить своего человека – это скорее удача и воля случая.
Лично я в терапии научилась проще входить в новые общества, достаточно открыто себя проявляя и замечая других. Раньше я старалась отсидеться на Камчатке. Все равно чаще это в итоге история про перечисление имен, рядом с которыми я нахожусь в общем контексте.
Но тот момент, когда я понимаю, что я чувствую человека рядом, вызывает у меня восторг, подобный тому, когда я маленькая у бабушки на даче настраивала древний радиоприемник, и частоты сходились в ровный звук без помех.
С каждым таким новым знакомством я ценю близких еще больше, потому что само их существование в плоскости моей реальности подтверждает мне случающиеся чудеса. И я не знаю, на какой срок нашим координатам суждено пересечься, но.
Какое же счастье, если рядом есть те, благодаря кому мы идем свой путь не одни.
Чем дольше я живу и строю отношения, работаю с отношениями других, тем больше я верю, что свой человек – будь то друг или возлюбленный – это что-то на уровне чуда и везения.
При всех усилиях, знаниях, рефлексии и терапии, встретить своего человека – это скорее удача и воля случая.
Лично я в терапии научилась проще входить в новые общества, достаточно открыто себя проявляя и замечая других. Раньше я старалась отсидеться на Камчатке. Все равно чаще это в итоге история про перечисление имен, рядом с которыми я нахожусь в общем контексте.
Но тот момент, когда я понимаю, что я чувствую человека рядом, вызывает у меня восторг, подобный тому, когда я маленькая у бабушки на даче настраивала древний радиоприемник, и частоты сходились в ровный звук без помех.
С каждым таким новым знакомством я ценю близких еще больше, потому что само их существование в плоскости моей реальности подтверждает мне случающиеся чудеса. И я не знаю, на какой срок нашим координатам суждено пересечься, но.
Какое же счастье, если рядом есть те, благодаря кому мы идем свой путь не одни.
❤13
Forwarded from Принцесса проекций
Отлетаем мы кто в лес, кто по дрова — но сейчас будет мысль про пограничный опыт, который есть у всех, только в разных пропорциях.
Есть такое понятие — самосбывающееся пророчество. Это когда я глубоко убеждена в чём-то и начинаю вести себя так, чтобы моё убеждение подтвердилось.
Например, я убеждена в том, что меня выдержать невозможно. И тогда я начинаю искать подтверждение этому в поведении партнёра.
Как только партнёр говорит: «Мне тяжело, я не могу постоянно участвовать в твоём страдании, контейнировать его. Я хочу больше видеться с друзьями» —
такое отдаление я воспринимаю как фатальное.
Мол, ну конечно. Он уже там строит планы, как поскорее от меня уйти. Про какие-то границы говорит. Наверное, втайне ненавидит меня.
А мы помним, что страх покинутости, собственно, и лежит в основе пограничной структуры личности.
Дальше я пугаюсь границ партнёра и отдаляюсь первой — чтобы не сталкиваться с чувством отвержения. Это он меня не понимает, не поддерживает, не может круглосуточно обслуживать мои потребности — а значит, мы и не подходим друг другу.
И в этом месте возникает соблазн разрушить отношения, потому что отдельность партнёра воспринимается как угроза потерять наше слияние.
А достаточного опыта слияния и здорового выхода из него — когда я напиталась сполна и хочу отойти от матери из избытка — в детстве как раз не было.
И тогда я могу подумать, что уже перестала нуждаться в связи с другим: ну и пожалуйста, ну и не нужно. Здесь слишком тревожно замечать различия — и не приравнивать несогласие к отвержению или атаке.
Поэтому я асфиксирую свою нужду в контакте с другим. Он больше не может быть «идеальным другим» — образом, который живёт в моей фантазии как нечто освобождающее.
В ответ на разочарование в партнёре (и психотерапевте, кстати, тоже) наступает ужас и экзистенциальное одиночество. Выдерживать их очень и очень сложно.
Но если удаётся как-то переработать эти чувства, оставаясь при этом в отношениях — неидеальных по определению — появляется пространство для развития автономии пограничной личности. То есть для идеи о том, что я могу справиться с жизнью без другого.
А это и есть цель.
#терапия
Есть такое понятие — самосбывающееся пророчество. Это когда я глубоко убеждена в чём-то и начинаю вести себя так, чтобы моё убеждение подтвердилось.
Например, я убеждена в том, что меня выдержать невозможно. И тогда я начинаю искать подтверждение этому в поведении партнёра.
Как только партнёр говорит: «Мне тяжело, я не могу постоянно участвовать в твоём страдании, контейнировать его. Я хочу больше видеться с друзьями» —
такое отдаление я воспринимаю как фатальное.
Мол, ну конечно. Он уже там строит планы, как поскорее от меня уйти. Про какие-то границы говорит. Наверное, втайне ненавидит меня.
А мы помним, что страх покинутости, собственно, и лежит в основе пограничной структуры личности.
Дальше я пугаюсь границ партнёра и отдаляюсь первой — чтобы не сталкиваться с чувством отвержения. Это он меня не понимает, не поддерживает, не может круглосуточно обслуживать мои потребности — а значит, мы и не подходим друг другу.
И в этом месте возникает соблазн разрушить отношения, потому что отдельность партнёра воспринимается как угроза потерять наше слияние.
А достаточного опыта слияния и здорового выхода из него — когда я напиталась сполна и хочу отойти от матери из избытка — в детстве как раз не было.
И тогда я могу подумать, что уже перестала нуждаться в связи с другим: ну и пожалуйста, ну и не нужно. Здесь слишком тревожно замечать различия — и не приравнивать несогласие к отвержению или атаке.
Поэтому я асфиксирую свою нужду в контакте с другим. Он больше не может быть «идеальным другим» — образом, который живёт в моей фантазии как нечто освобождающее.
В ответ на разочарование в партнёре (и психотерапевте, кстати, тоже) наступает ужас и экзистенциальное одиночество. Выдерживать их очень и очень сложно.
Но если удаётся как-то переработать эти чувства, оставаясь при этом в отношениях — неидеальных по определению — появляется пространство для развития автономии пограничной личности. То есть для идеи о том, что я могу справиться с жизнью без другого.
А это и есть цель.
#терапия
👍5
В парке на скамейках, как и в аэропортах, происходит разное про любовь. Особенно летом.
Молодые родители лет тридцати сидят напротив маленькой дочери, которая с присущим только детям умением наслаждаться уминает шоколадное мороженое. В невероятно красивом белом платье . Сформировано два огромных шоколадных пятна: на ее личике и на платье.
Папа смеется: "Чего ж ты такой поросенок".
Дочка парирует: "Не мешай мне быть собой".
Родители смеются. Во-первых, она откуда-то знает эту фразу, значит, дома так говорят, так можно говорить. Во-вторых, слова имеют действие, и ей дают быть собой.
Поколение родителей, благодаря которым у психологов будет меньше работы ❤️
Молодые родители лет тридцати сидят напротив маленькой дочери, которая с присущим только детям умением наслаждаться уминает шоколадное мороженое. В невероятно красивом белом платье . Сформировано два огромных шоколадных пятна: на ее личике и на платье.
Папа смеется: "Чего ж ты такой поросенок".
Дочка парирует: "Не мешай мне быть собой".
Родители смеются. Во-первых, она откуда-то знает эту фразу, значит, дома так говорят, так можно говорить. Во-вторых, слова имеют действие, и ей дают быть собой.
Поколение родителей, благодаря которым у психологов будет меньше работы ❤️
❤9💯5
Однажды после рабочего дня я пришла к своей массажистке, она положила мне руку на лоб и спросила: «С работы что ли? У тебя голова прям гудит».
Я долгое время достаточно халатно относилась к своему состоянию после сессий. «Ну, подустала». Потом начала замечать, что после нескольких сессий подряд это уже не усталость, а истощение. Я вообще не брала в расчет то, что я активно ДУМАЮ. Я внимательна, я концентрируюсь, я вспоминаю, запоминаю, анализирую, в конце-то концов, чувствую! Между сессиями я шла делать глоток колы, перекусывать, пополнять запас воды, стало полегче.
А потом у меня появились часы. Все больше клиентов на сессиях рассказывали о том, что они хотят обсудить со мной ситуацию, из раза в раз вызывающую у них стресс, о котором они не подозревали – его показали умные часы. Меня вообще не надо долго уговаривать что-то купить.
Я увидела очевидное ранее: во время сессий у меня растет уровень стресса, потому что я начинаю ДУМАТЬ, просто я никогда не предполагала, сколько это занимает ресурса. И это при том, что я сама говорила, что все мои съеденные калории, судя по всему, забирает умственная активность. Теперь я получила доказательство этому. Потом я начала дифференцировать стресс: вот тут я нервничала сильно, вот тут прошла по жаре в горку. С психу сняла часы, потому что они показали: чем меньше у меня глубокого сна, тем сильнее рос общий уровень стресса. А я знаю этот замкнутый круг: хуже сон - больше стресса - хуже сон. Знаю ли я и то, что надо уделять больше времени отдыху и восстановлению? Ну конечно, а кто не знает. Но я резво скинула с себя ответственность на часы, которые показывали мне гадости. Обиделась, позлилась. У меня копинг такой – сначала пообижаться.
С того момента я поняла, что теперь я делаю осознанный выбор, если вместо отдыха я иду залипать в контент или заниматься делами. Стало меньше «ой как же так», если у меня ухудшалось самочувствие, потому что я прекрасно знала, как же так, и это позволило мне корректировать собственное поведение методом проб и проб, и проб.
Пятница, ребят. Как говорили классики: главное в этой жизни — не уработаться.
Я долгое время достаточно халатно относилась к своему состоянию после сессий. «Ну, подустала». Потом начала замечать, что после нескольких сессий подряд это уже не усталость, а истощение. Я вообще не брала в расчет то, что я активно ДУМАЮ. Я внимательна, я концентрируюсь, я вспоминаю, запоминаю, анализирую, в конце-то концов, чувствую! Между сессиями я шла делать глоток колы, перекусывать, пополнять запас воды, стало полегче.
А потом у меня появились часы. Все больше клиентов на сессиях рассказывали о том, что они хотят обсудить со мной ситуацию, из раза в раз вызывающую у них стресс, о котором они не подозревали – его показали умные часы. Меня вообще не надо долго уговаривать что-то купить.
Я увидела очевидное ранее: во время сессий у меня растет уровень стресса, потому что я начинаю ДУМАТЬ, просто я никогда не предполагала, сколько это занимает ресурса. И это при том, что я сама говорила, что все мои съеденные калории, судя по всему, забирает умственная активность. Теперь я получила доказательство этому. Потом я начала дифференцировать стресс: вот тут я нервничала сильно, вот тут прошла по жаре в горку. С психу сняла часы, потому что они показали: чем меньше у меня глубокого сна, тем сильнее рос общий уровень стресса. А я знаю этот замкнутый круг: хуже сон - больше стресса - хуже сон. Знаю ли я и то, что надо уделять больше времени отдыху и восстановлению? Ну конечно, а кто не знает. Но я резво скинула с себя ответственность на часы, которые показывали мне гадости. Обиделась, позлилась. У меня копинг такой – сначала пообижаться.
С того момента я поняла, что теперь я делаю осознанный выбор, если вместо отдыха я иду залипать в контент или заниматься делами. Стало меньше «ой как же так», если у меня ухудшалось самочувствие, потому что я прекрасно знала, как же так, и это позволило мне корректировать собственное поведение методом проб и проб, и проб.
Пятница, ребят. Как говорили классики: главное в этой жизни — не уработаться.
💯8
Позволить себе жить в соответствии со своими желаниями и ценностями не всегда возможно – в нашей жизни постоянно будет что-то, что мы должны делать, потому что у нас есть контекст, в условиях которого мы действуем. А еще есть то, что могли бы делать, но не должны. Например, кто-то имеет все условия, чтобы быть супер руководителем на классной позиции, нести большую ответственность, зарабатывать большие деньги, но он этого не хочет. И ему все вокруг говорят, что быть руководителем – это правильно, это верный выбор, это перспективы, рост, успех. Но сам человек знает, что для него это здорово не будет. Счастья ему это не принесет.
Однажды клиентка сказала, что ей нравится, как она распоряжается своей жизнью при всех имеющихся вводных.
Распоряжаться своей жизнью так, чтобы ее было приятно жить, чтобы ее хотелось жить – это базовый минимум или роскошный максимум?
Однажды клиентка сказала, что ей нравится, как она распоряжается своей жизнью при всех имеющихся вводных.
Распоряжаться своей жизнью так, чтобы ее было приятно жить, чтобы ее хотелось жить – это базовый минимум или роскошный максимум?
Дневники терапии
Позволить себе жить в соответствии со своими желаниями и ценностями не всегда возможно – в нашей жизни постоянно будет что-то, что мы должны делать, потому что у нас есть контекст, в условиях которого мы действуем. А еще есть то, что могли бы делать, но не…
Когда я говорю о жизни в соответствии со своими желаниями и тем, что мы должны делать – я имею в виду свое желание, чтобы билеты Москва-Рим стоили ноль рублей, а визу можно было получить за красивые глаза, но я должна платить за все это большие тыщи без гарантии на выходе. Жизнь нас фрустрирует в хвост и в гриву.
Вопрос, мы адаптируемся под правила, даже если они нам не нравятся, или отдаемся саботажу.
Вопрос, мы адаптируемся под правила, даже если они нам не нравятся, или отдаемся саботажу.